Γεια σου Κατερίνα μου έκανα και εγώ διατροφή και δεν, βαρέθηκα και αποφάσισα να κάνω μόνη μου για τρεις μήνες δεν έφαγα ότι είχε αλεύρι άσπρο, βραστά ψητά σαλάτες με σχεδόν χωρίς λάδι ούτε ίχνος βούτυρο ,μαγιονέζα και ζάχαρη ούτε αναψυκτικά ούτε ζυρο ούτε κανένα, τοστ ολικής . Και έχασα 10κ σε 3μηνες, και είμαι πολύ μεγαλύτερη σου ,το είχα πάρει πολύ πατριωτικά και δεν με παρασύρθηκα .

@efstathiagritsopoulou1870

12 күн бұрын

Καλημέρα σας.Χωρίς διατροφολόγο το έχω πετύχει μόνη. Καθόλου φαγητό μετά τις 19.00 το βράδυ.Εφαρμόζω διαλειματικη μέθοδο.Εάν παρεκτραπώ την μία ημέρα ,αυτομάτως κλείνω το στόμα μου την επομένη.Ζυγίζω περίπου 55 κιλά.Βασικά δεν θέλω να αλλάζω νούμερο σε ένδυση .Επιμονή …Με εκτίμηση.

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου Βασιλική μου❤ Μια λέξη κράτησα ότι το πήρες πατριωτικά και αυτό είναι πολύ σημαντικό❤ Τώρα έχω πεισμώσει ελπίζω να με φιλήσει και να συνεχίσω να μην τα παρατήσω γιατί θέλω παράλληλα να κάνω και γυμναστική❤ Πριν χειρουργηθώ πέρσι ήμουνα 15 kg κάτω αλλά πήγαινα και κολυμβητήριο πιστεύω σιγά-σιγά θα μπω στους ρυθμούς μου❤❤ Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τις συμβουλές σου φιλάκια πολλά καλό απόγευμα❤❤❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

⁠ Καλησπέρα Έφη σου δίνω πολλά συγχαρητήρια για την επιμονή σου για για την εκπλήρωση του στόχου σου❤❤❤ Φιλιά πολλά καλό απόγευμα

Καλησπέρα Κατερίνα μας...καλή εβδομάδα και καλή ξεκούραση....όσο μπορείς βέβαια..... φιλάκια ❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ Ρούλα μου να ‘σαι καλά❤ Λίγο δύσκολο αλλά κάτι θα κάνουμε😂 Φιλάκια πολλά❤❤❤

Καλησπερα Κατερινα μου γλυκια!!!!!❤❤Καλη επιτυχια στη διατροφη σου❤❤ευχομαι να φτασεις τα κιλα που θελεις,σιγα σιγα ολα θα πανε καλα❤❤❤Υπομονη κ καλη δυναμη σε οτι κανεις❤❤❤❤Σε χαιρετω απο την καυτηηη Θηβα❤❤❤❤❤❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου αγαπημένη μου Παγώνα❤❤❤ Σε ευχαριστώ πάρα πολύ αλλά αργώ ακόμα έχω μπροστά μου καιρό😂 Αλλά η ευχή σου και μόνο φτάνει❤ Σε φιλώ καλό βράδυ❤❤❤❤

Γειά σου Κατερίνα μου από την ζεστή σερρες ❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Γεια σου Σουλτάνα μου από την βραστή Αθήνα😂 Φιλάκια πολλά❤️❤️❤️

Γεια σου Κατερινα μου❤τελειο και αυτο το βιντεακι σου,πολλα φιλια🥰🥰🥰

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σας κυρία Δήμητρα μου❤ Σας ευχαριστώ πάρα πολύ φιλάκια πολλά καλό απόγευμα❤❤❤❤

Κατερινάκι να περνάς καλά φιλιά πολλα❤❤😂😂😅

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Γεια σου Μαράκι μου να περνάς κι εσυ όμορφα😍😍❤️❤️

Κατερίνα μου κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Το θέμα είναι να μην σε πάρει από κάτω και να συνεχίσεις την προσπάθεια. Σωστή διατροφή και γυμναστική χρειάζεται (δεν κάνω τίποτα από τα δύο 🤣) Δύσκολη εποχή διάλεξες πάντως για να ξεκινήσεις. Τώρα το καλοκαίρι όλο και κάπου θα βγούμε για φαγητό όλο και κάποια μπυρίτσα θα πιούμε... Καλή δύναμη σου εύχομαι 🙏

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Καλησπέρα Γαλάτεια μου❤ Εσύ δε χρειάζεται να κάνεις τίποτα είσαι μια χαρά έχεις και τον κήπο ασχολείσαι κάνεις τη γυμναστική σου ωραιότατα❤ Όπως το λες διάλεξα λάθος εποχή αλλά τώρα μου βγήκε😊 Φιλάκια πολλά καλό βράδυ❤❤❤

Καλό απόγευμα Κατερίνα μου καλή εβδομάδα καλή δύναμη στην για την διατροφή την έχουμε ξεκινήσει μαζί που θα πάει θα πετύχουμε το σκοπό μας❤❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Καλησπέρα Ξένη μου και καλή εβδομάδα να έχουμε❤ Άντε να δούμε κορίτσι μου να χάσουμε κάνα κιλό ελπίζω να τα έχεις πάει καλύτερα εσύ❤❤❤ Φιλάκια πολλά καλή δύναμη❤❤❤❤

@user-dj5bs2ho9d

12 күн бұрын

@@Katerinas-home έχω κολλήσει λίγο και εγώ πάντως έχω χάσει λίπος και έχω αύξηση οστική μάζα κουράγιο καλή συνέχεια

❤❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

😍😍❤️❤️❤️

❤❤❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️

Καλησπέρα φιλενάδα μου.Νομιζω ότι με αυτό το πρόγραμμα που σου έδωσε τώρα κάτι θα γίνει.Θα ξεκολλήσει η ζυγαριά που θα πάει 😊😊. Και εγώ προσπαθώ συνέχεια 😢😢😢 Ενώ κάτι κάνω με το φαγητό και μπορώ να το κουμαντάρω τα χαλάω όλα στο γλυκό 😮😮😮Δε μπορώ να το ράψω το σημάδι το στόμα μου 😅😅😅 Και μετά ξέρεις νιώθω τύψεις και όλο το στορυ από την αρχή 😢😢. Πάντως πιστεύω ότι παίζει ρόλο και η κίνηση.Χωρις έστω λίγο γυμναστική δεν γίνεται τίποτα.Τελος πάντων δεν θα τα βάψουμε και μαύρα βρε αδερφέ 😂😂😂Σε φιλώ γλυκά και σου εύχομαι καλά αποτελέσματα για την Παρασκευή.🥰🥰🥰

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου γλυκιά Φωτεινούλα μου❤ Αυτές οι τύψεις άλλο τίποτα φιλενάδα έχω μπόλικες😂 Ευελπιστώ πως θα ξεκολλήσει η ζυγαριά 😊 Η γυμναστική είναι πάρα πολύ σημαντική το φαγητό βέβαια πιο σημαντικό αλλά γυμναστική βοηθάει στο χάσιμο των κιλών❤ Πέρυσι που πήγαινα κολυμβητήριο πριν πάρω τα πολλά κιλά έχανα πιο εύκολα😊 Θα ξεκινήσω μετά τις διακοπές γυμναστήριο το’χω πάρει απόφαση🎉🎉🎉🎉 Αλλά αυτό που λες δεν θα τα βάψουμε και μαύρα να έχουμε υγεία και να περνάμε υπέροχα ❤❤❤φιλάκια πολλά κοριτσάκι μου καλό απόγευμα❤❤❤❤❤

Καλό απόγευμα Κατερίνα μου. Φαίνεται χρειάζεται αυστηρότερη Διατροφή, Κι εγώ που κάνω τόσο καιρό έχω κολλήσει και δεν πάει πάρα κάτω.Θα το βρει το σωστό ή διατροφολόγος δεν μπορεί.. Με την ακανθα όλα Καλά? Φιλάκια πολλά!!!😍😘💜💋💗💖😊

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Καλησπέρα Άννα μου❤ Με την άκανθα στο πόδι είμαι πάρα πολύ καλύτερα❤ Όσο για την διατροφή αυτό που λες θα βγάλει την άκρη η διατροφολόγος ❤ Υπομονή φίλη μου θα τα χάσουμε ❤ Σε ευχαριστώ πάρα πολύ φιλιά πολλά καλό βράδυ❤❤❤❤

Γεια σου Κατερινα μου ❤❤μην απογοητευσε θα τα χασεις τα κιλα θελει λιγο υπομονη παντως εχεις θελησει και θα τα καταφερεις ❤❤ ωραιο φαγητο μαγειρεψες ❤❤❤ Και οι δουλειες δεν τελειωνουν ποτε και εγω τα ιδια κανω μου δινεις κουραγιο ❤❤ Καλο ξημερωμα Κατερινιω μου πολλα φιλια περιμενω το επομενω ❤❤❤❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου Ελευθερία μου❤❤❤ Σε ευχαριστώ πολύ για το κουράγιο που μου δίνεις εννοείται δεν απογοητεύομαι αλλά πολλές φορές νευριάζω😂 Δίνει κουράγιο η μία στην άλλη❤❤❤❤ Να είσαι καλά Φιλάκια πολλά καλό βράδυ❤❤❤❤❤❤❤

Μεγάλη υπόθεση η δίαιτα Κατερίνα μου. Δεν χάνονται εύκολα τα ευλογημένα τσ κιλά δυστυχώς. Άσε που πρέπει να σκέφτεσαι συνέχεια τι να φας όταν βγαίνεις έξω. Και ειδικά τώρα το καλοκαίρι που όλοι κάπου θα πάμε. Να πρέπει να προσέχεις τι θα τρως όλη μέρα. Δεν ξέρω έχω κάνει σταδιακά τρεις δίαιτες και έχασα αρκετά κιλά. Τώρα δεν έχω διάθεση να ακολουθήσω πρόγραμμα και προσπαθώ μόνη μου με βάση ότι ξέρω. Δεν φεύγουν όμως εύκολα. Τέλος πάντων θα ασχοληθώ πιο πολύ από Σεπτέμβριο. Εσύ Κατερίνα μου εισαι νεώτερη από μένα και κινείσαι πιο πολύ λόγω της δουλειάς σου. Κάνε λίγο υπομονή, ίσως σιγά σιγά ξεκολλήσει και η ζυγαριά. Από ζέστη άστα. Τρίτη σήμερα, αυτήν την στιγμή καίει έξω. Εγώ υποφέρω τρελά. Θέλω να βγω, νσ πάρω κάποια πράγματα από μαγαζιά και λέω άστο αυριο. Ποιο αύριο, που θα είναι όλη η εβδομάδα καυτή. Πώς θα φύγουν δύο μήνες ακόμη σ αυτή την κατάσταση δεν ξέρω. Αυτά κοριτσάκι μου. Καλή δύναμη και σε σένα. Φιλάκια πολλα, σε περιμένουμε πάλι με αγάπη ❤❤❤❤❤❤❤❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Μεγάλη υπόθεση η διατροφή δε λες Τούλα μου δυστυχώς τα κιλά δε χάνονται εύκολα παίρνονται όμως εύκολα😢 Ας είμαστε καλά και σιγά-σιγά θα τα καταφέρουμε και εγώ αυτό σ’ αυτό ελπίζω να ξεκολλήσει η ζυγαριά σιγά-σιγά που θα πάει δεν είναι στο χέρι της😂 Από ζέστη έχουμε γίνει φούρνος βράζει ο τόπος και θα συνεχιστεί για 10 μέρες ακόμα υπομονή να κάνουμε😊 Φιλάκια πολλά καλό απόγευμα❤❤❤❤

Έτσι φίλη δε θα το βάλεις κάτω συνεχίζεις μια χαρά τη διατροφή❤εγώ σε καμαρώνω και κουράζομαι στις δουλειές να ξέρεις😂 τα φιλία μου❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Ευχαριστώ πολύ φιλεναδίτσα μου να ‘σαι καλά❤ Φιλάκια πολλά καλό βράδυ❤❤❤❤

❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

❤️❤️❤️❤️

Καλημερα!!!Γλυκια μου κατερινα κανε υπομονη!!Απο Σεπτεμβρη θα το παλεψεις...Να σε ρωτησω κατι το κομοδινο στο δωματιο του γιου σου απο που ειναι..?

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Καλησπέρα αγαπημένη μου Σοφία ❤ Σε ευχαριστώ πολύ έχεις δίκιο από το Σεπτέμβρη πιο εντατικά με γυμναστήριο μαζί και ο Θεός βοηθός😂 Το κομοδίνο το είχαμε πάρει από την Modeco πριν από αρκετά χρόνια το χρώμα του δεν είναι αυτό το μπλε ήτανε λαχανί μπροστά και το βάψαμε με χρώμα κιμωλίας ❤Γι’ αυτό αν παρατηρήσεις το κρεβάτι του γιου μου έχει ξεβάψει στο προσκέφαλο😊 Φιλιά πολλά καλό βράδυ❤❤❤❤

Γεια σου γλυκιά μου Κατερίνα υπέροχη όπως πάντα!!!Αχ αυτά τα κιλά πονεμένη ιστορία...Εγώ πέρσι ημουν 58 και φέτος 61.5 προσπαθώ να σπάσω πάλι το εξηνταρη αλλά δεν το βλέπω χαχαχα δεν πειράζει υγεία.Θα τα καταφέρεις γλυκιά μου χωρίς άγχος πολλά φιλιά ❤️😘🥰🥰❤️.Εγώ πριν πέντε χρόνια είχα φτάσει 74 με το ύψος που έχω ήμουν σαν μπογος...μπήκα σε μια ομάδα στο Facebook διατροφή και νέα ζωή λέγεται έχασα εκείνο το διάστημα αρκετά κιλά είχα φτάσει 54 Είχα κόψει λευκή ζάχαρη λευκό αλεύρι και πολλά άλλα που ακόμη προσπαθώ και θέλω να μην τα τρώω σε ζαλισα καλή συνέχεια γλυκιά μου!!!

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου Ελενάκι μου❤ Πρώτον δε με ζάλισες και δεύτερον σ’ ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ μου δίνεις κι εσύ κουράγιο συμβουλές και γενικότερα μιλάμε❤ Όντως αυτά τα κιλά είναι πονεμένη ιστορία να φανταστείς μέχρι κάποια ηλικία ήμουνα στα 58 kg μετά σκαρφάλωσα πάλι ξανά κατέβηκα στα 68 και μετά το χειρουργείο ξανανέβηκα😢 Που θα πάει θα τα καταφέρω υπομονή θέλει και θέληση❤ Φιλάκια πολλά καλό απόγευμα❤❤❤

γεια σου κατετινα μου .πολυ ωραια το βλογκακια σου καθομαι τα βλεπω και χαλαρωνω.νασε ρωρησω κατι γιατα ρουχα τα ασπρα σε ποσους βαθμους τα βαζεις κ τι χρησιμοποιεις υγρο ή σκονη; και για τα μαυρα ;

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Γεια σου Φανή μου σ’ ευχαριστώ πάρα πολύ να ‘σαι καλά❤ Τα λευκά τα πλένω στους 60 με υγρό απορρυπαντικό και τα μαύρα με υγρο στους 40❤

@fandom4271

12 күн бұрын

@@Katerinas-home αα κατερινα τα λευκα στους εξηντα και βαζω σκονη εγω .δεν ξερω το κανω χρονια αυτο.υγρο βαζω μονο μονο στα μαυρα

Καλή δύναμη με την διατροφή, δύσκολο πράγμα ειδικά όταν έχεις παιδιά και πρέπει να μαγειρεύεις. Να ρωτήσω τι κασέρι αγοράζεις για την δίαιτα σου; το προσπαθώ μόνη μου.... Φιλιά πολλά από την όμορφη Θεσσαλονίκη

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Καλησπέρα Έλενα μου σ’ ευχαριστώ πολύ καλή δύναμη και σε σένα στην προσπάθεια σου❤❤❤ Παίρνω οτιδήποτε Light ότι βρω πιο οικονομικό αυτό παίρνω😊 Φιλιά πολλά καλό βράδυ❤❤❤

Καλησπέρα Κατερίνα Επειδή προσέχεις την διατροφή σου θα σου πρότεινα να φτιξεις μονη σου την μαγιονέζα πάρα πολύ εύκολα και γρήγορα Βάζεις στο μπλέντερ 1 αυγό (εγω αντί για 2 κρόκους βαζω ενα ολόκληρο για πιο ελαφριά και για την πρωτεΐνη που έχει το ασπράδι) 1κσ μουστάρδα Μια πρέζα αλάτι 1κγ ξύδι 1κσ χυμό λεμονιού 2κσ απο το λάδι 1 κουπα ελαιόλαδο Βαζεις ολα τα υλικά εκτός απο το ελαιόλαδο της κούπας μαζί και τα χτυπας στο μίξερ όταν αρχίσουν να αφρατεύουν αρχίζεις να ρίχνεις σε ροΐ κλωστής το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Περίπου στη μέση της διαδικασίας μπορείς να προσθέσεις 1-2 κσ νερό αν θέλεις να γίνει πιο λευκή. Συνεχίζεις με το υπόλοιπο λάδι. Αν την θέλεις πιο ρευστή μπορείς να πετύχεις την αραίωση με νερό ή αν θέλεις να προσθέσεις αλάτι ή λεμόνι λεμόνι να την φέρεις στις δικές σου γευστικές προτιμήσεις. Κατά τα άλλα υπομονή και καλη συνέχεια στην προσπάθειά σου. Μην αγχώνεσαι με την ζυγαριά μπορεί να χάνεις λίπος και πόντους αλλά η ζυγαριά να μην τα δείχνει ακόμα.

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την συνταγή που μου έγραψες κάποια στιγμή ίσως να την κάνω❤️ Βέβαια μαγιονέζα δεν τρώω Ο γιος μου την προτιμάει😂 Αυτό μου είπε και η διατροφολόγος ότι χάνω λίπος, πόντους και κιλά έχω χάσει βέβαια στο σύνολο έξι απλά δε φαίνονται οκά στη ζυγαριά Τι να πω θα δείξει πάντως μου έχει κολλήσει στο μυαλό😂 Φιλιά πολλά καλό βράδυ❤️❤️❤️

Το πισω γραφειακι πως να το ζητησω απο το vicko ,δεν το βρηκαμε ,μηπως λεγεται αλλιως;παντως ευχαριστω για την αμεση απαντηση

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Σεβαστή μου λέγεται γραφείο ή αλλιώς σεκρετέρ το είχα πάρει πριν αρκετά χρόνια από το vicko τώρα δεν ξέρω αν υπάρχει❤ φιλάκια ❤❤❤

Καλησπερα κατερινα μου τι κανεις καλη μου Η ζεστη καλα κρατεί Καλοφαγωτα τα ψωνια σας Οι σαλατουλες είναι στο φορτε τους αυτή την εποχή λόγω που θα φύγουμε για το εξοχικο τον αυγουστο πρώτα ο Θεός Να μην αγχωνεσαι καλη μου θα τα χάσεις σιγα σιγα εξαλου δεν έχεις τόσο πρόβλημα για τη διαλυμματικη εχω ακουσει αλλα δεν ξερω πολλα Τώρα το καλοκαιρι είναι δύσκολο γιατί θα βγουμε μια μπυριτσα ένα ουζάκι λίγο παγωτό δεν ξεκολλανε τα ρημάδια παρτο χαλαρα όμως και μην σε ριχνει είμαστε κουκλαρες αμ πως Τα μακαρόνια με κιμά λαχταριστα αγαπημενα 😉 Τελοια η Βραδυνή βολτα για φαγητο Να ειστε καλα γλυκιά μου καλο ξημερωμα 💋💋🫶🙏🏻

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Καλησπέρα Μαίρη μου❤ Ούτε και εγώ ξέρω πολλά πράγματα για την διαλειμματική και δεν ξέρω τελικά αν θα την ακολουθήσω για να είμαι ειλικρινής❤ Σ’ ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια εννοείται πως είμαστε κουκλάρες και δεν χρειαζόμαστε να χάσουμε πολλά😂 Τα φιλιά μου και την αγάπη μου καλό βράδυ❤❤❤❤❤❤

Αχ!!!αυτα τα άτιμα τα κιλα....ευκολα μπαίνουν....δύσκολα χανονται....θελει μεγαλη υπομονή....η ζεστη ειναι αφόρητη....χωρις κλιματιστικο δεν λεει....καλη εβδομαδα και καλη συνεχεια....👍👍👍💕💕💕

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Λένα μου έχουμε ζεματιστεί όχι απλά ζέστη τι να πω😢 Δυστυχώς τα άτιμα😂 Άμα είσαι καλοφαγάς παιδί μου😂 Φιλάκια πολλά καλό βράδυ ❤❤❤❤

Κατερίνα μου αγαπημένη τα κιλά και η διατρο τη είναι θέμα στην ηλικία μας μεγάλο γιατί ο μεταβολισμός δεν λειτουργεί καταλαβαίνεις πως το λέω για την ηλικία την ηλικία διανυουμε την καλυτερη μην παρεξηγηθω θέλει δουλίτσα και εγώ ανυπομονώ να χάσω λοιμοκτονω και είναι όλο λάθος αυτό σιγά σιγά θα φυγουν θα σκάσουμε κιόλας παμε τώρα να κάνουμε δουλίτσες τι ωραία που τις κανεις ππλυ οργανωτική είσαι μπράβο θέλω να ακουσω την διατροφή σου🙏σε φιλώ ακολουθώ παντα🙏🌹💋💕

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Καλησπέρα Βάσω μου όπως τα λες είναι❤ Ότι χάσουμε σιγά-σιγά θα το προσπαθήσουμε πάντως κι αυτό έχει σημασία❤❤ Φιλάκια πολλά κορίτσι μου καλό βράδυ❤❤❤❤

Καλησπέρα Κατερίνα μου! Τί κακό και αυτό με τα κιλά μας! Θέλει προσπάθεια, απλά σε κάθε άνθρωπο, λειτουργεί και διαφορετικά κάθε δίαιτα! Πάντως δείχνεις ότι έχασες! και 5 κιλά δεν είναι λίγο! Ξέρω ότι την κάνεις καιρό και θα έπρεπε να χάσεις 8-9, αλλά θα πάρει μπρος πού θα πάει! Εγώ ούτε ένα δράμι δεν έχασα απο τότε που είπα να κάνω! Μην σου πω ότι έβαλα κιόλας! Θα τα καταφέρουμε πού θα πάει σιγά σιγά! Ίσως να σε βοηθήσει και το περπάτημα το βράδυ! 15΄με 20΄ είναι καλά να μεταβάλλουμε το φαγητό! θέλει και νεράκι 2 λίτρα περίπου και πού θα πάει κάτι θα γίνει! 😍🤩Υπομονή και επιμονή θέλει! Σε χαιρετώ γλυκιά μου Κατερίνα, καλή εβδομάδα!💋💋💗💗💗

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Καλησπέρα Δήμητρα μου❤ Θέλει μεγάλη προσπάθεια😢 ξεκίνησα διατροφή μια βδομάδα πριν το Πάσχα😊 που θα πάει θα τα καταφέρουμε όσο για το περπάτημα θέλει και από αυτό αλλά τα αμελούμε 😊πριν πάρω τα κιλά πήγαινα κολυμβητήριο αλλά σταμάτησα πριν το χειρουργειο 😊 ας είμαστε καλά και σιγά σιγά θα τα χάσουμε μην αγχωνόμαστε κιόλας😂 φιλάκια πολλά καλό ξημέρωμα ❤❤❤❤❤

Να κάνεις μια εξέταση που λέγεται αντίσταση στην ινσουλίνη που την κάνουν όταν δεν χάνουν βάρος Με αγάπη Φιλιά!!!

@Katerinas-home

12 күн бұрын

Κατερινάκι μου την έχω κάνει την εξέταση αυτή το ανέφερα και στο βίντεο είναι μέσα στα φυσιολογικά όρια ❤ Σε ευχαριστώ πολύ φιλάκια πολλά❤❤❤❤

Κατερίνα μου....καλό και ευλογιμενο μεσημέρι..... Μου θυμίζεις τον εαυτό μου όταν πήγαινα σε διατροφολόγο..... Θα σου πω ένα μυστικό που με είπε ο γιατρός μου για το Θυρεοειδή που πάω.....στην ηλικία που έχουμε πάνω- κατω...Ο οργασμός μας θέλει πολύ δουλειά.....μου είπε λοιπόν...θέλω Βασιλική μου να χάσεις από μόνη σου 1 κιλό το μήνα.....δεν θέλω παραπάνω...δεν θέλω το άγχος που κουβαλάς πάνω στην δίαιτα....έφτασα και το έκανα και πέτυχα τον σκοπό μου αργά αλλά ήρεμα... Με πολύ πολύ αγάπη στο λέω....να χαμογελάς γιατί σου πάει...❤❤❤❤🐬🐬🐬🐬

@Vasilki-Kiki.

13 күн бұрын

Με καρδιά γεμάτη αγαπη ,υγεία και ευτυχία...να κυλήσει η μέρα σου....όμορφα και γλυκά.....❤❤❤❤🐬🐬🐬🐬🐬

@user-he5ss3ce6w

13 күн бұрын

Κατερινα μου γλυκεια μια χαρα τα πας μη σου γινει αγχος η ζυγαρια, τα πρωτα κιλα φευγουν παντα ευκολα μετα κολλαει το θεμα αλλα επιμενουμε, καλο βραδυ καλη μου💕

@letakaranikola4250

13 күн бұрын

Καλησπέρα!!!! Κατερινάκι μου γλυκό ❤ Για μένα κάνε αυτό που λέει η καρδούλα σου ❤ Είσαι ! Σύζυγος !! Μητέρα !! Γυναίκα !!! Εργαζόμενη !!! Και Νοικοκυρά!!!!! Είσαι Κουκλίτσα !!!!!! Υγεία και πάλι υγεία !!!!!!! Όλα καλά !!!! Ευχαριστούμε ❤️

@Katerinas-home

11 күн бұрын

Γεια σου Βασιλική μου❤ Έχεις πολύ δίκιο δεν θέλει άγχος και εγώ να σου πω λίγο αγχώθηκα αλλά είπα δεν θα το βάλω κάτω σιγά-σιγά θα χάσω❤ Θα ξεκινήσω πρώτα ο Θεός και γυμναστήριο και πιστεύω θα είναι καλύτερα❤ Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την ενθάρρυνση Φιλάκια πολλά πολλά καλή συνέχεια❤❤❤❤❤

@Katerinas-home

11 күн бұрын

@@Vasilki-Kiki. Επίσης Βασιλική μου και σε σένα Να είμαστε όλοι καλά και να περνάμε όμορφα❤❤❤

❤❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

❤️❤️❤️❤️

❤❤❤❤

@Katerinas-home

12 күн бұрын

❤❤❤❤❤❤❤