【完全版】平泳ぎのゆっくり長く美しい泳ぎ方のコツはキックにある
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【チャプターリスト（目次）】
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00:07 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある ラインナップ
00:49 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある 4つのポイント
01:32 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある ①平泳ぎは沈まなければいけない
03:30 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある ②まずはキックのコツを知る
05:24 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある ③キックで沈む方法
07:19 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある ④手のかきで進むコツ
09:19 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある 練習方法「3k1s」
11:14 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある 練習方法「バタ足ひら」
13:10 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある まとめ
13:32 【#完全版 】#平泳ぎ のゆっくり長く美しい#泳ぎ方 の#コツ はキックにある エンディング
🟨今週のスケジュール🟨
💰11月25日(金）動画【#クロール 】手のかき方
🍂11月26日(土） 動画【#クロール 】バタ足の基礎 ♥️ライブ配信21:00-23:00
☀️11月27日（日）動画【#平泳ぎ 】フラットになってしまう方へ
🌙11月28日（月） 動画【#クロール 】息継ぎの呼吸
🔥11月29日（火）動画【#クロール 】骨盤の使い方
💧11月30日（水）動画【#バタフライ 】うねりの基礎 ♥️ライブ配信21:00-23:00
🌲12月1日（木）動画【#クロール 】ゆっくり長く泳ぐ呼吸
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【プロフィール】
🔹🔹🔹🔹🔹
赤ちゃん:プールに入れられる
幼少期:とにかく泳ぎ泳ぎ泳ぎまくる
小学生:地元の選手コースに所属→イトマンスイミングへ
中学•高校生:水泳部所属。専門はバタフライ。
大学生:ほんの少しだけ水泳部→アルバイトで水泳インストラクターをやる。
🔹🔹🔹🔹🔹
とにかく水が好きなだけなんです🐋
（台風とかも好きだったりしますわ…🌪）
小学生の頃はイトマンスイミングでの合同大会で大会新記録を更新⚡️
中学•高校ではそこまで速い選手ではありませんでした🦦
そのかわりどれだけ練習を楽に終わらせられるかをひたすら研究していましたわ🦥
専門がバタフライなものですから（クロールを専門にしたかったけど却下されましたわ🐙）、もう本当に練習が苦しいのですの🤢
いかにバレずにサボれるバタフライの泳ぎ方を研究していたら今の泳ぎ方になっていましたわ🤫
おかげでクロールもバタフライっぽくなったわ🦭
大学生の頃は競泳に飽きてきまして、水泳インストラクターのアルバイトをいたしましたわ☝🏻
だから、なかなかのインストラクター歴になるのかしら🐥
今はとにかく私のできる全てを伝えていますわ🍄
【資格】
『日本水泳連盟 基礎水泳指導員資格』
（こんな私でも「オールA」で合格いたしましたわ💯）
【現在】
おかげさまで今は色々な選手に出会うことができていますわ💓
数々の元日本代表選手や元オリンピック選手（現オリンピック選手にも🤫）に会ってきましたわ🐥
とにかく楽で美しく長く泳げる泳ぎ方を教えています🐞
バタフライでもクロールでも進まない泳ぎ方は何かしら原因がありますわね🐠
【夢】
実は歌手になることが１つの夢なの🦄
応援してくださったらとても嬉しいですわ🐬
歌を聴きたい方はTikTokのフォローもしてくださいまし🌷
vt.tiktok.com/ZSdfKMqsV/
【Twitterで繋がりましょう🍀】
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#せりかswimming
#水泳
#クロール
をつけていただいた方には私がいいね、リツイート、コメントしにいきますわ🌸
せりかのTwitterはこちら🕊
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【せりかのレッスンを受けるには？】
こちらに詳細を載せてあるわ🌛
ameblo.jp/serikaswimming/entry-12764415656.html
【動画を文字で確認したい方はこちら✏️】
「ちえいるか」
tieiruka.com
※現在更新はストップさせていただいてるわ🌱どうしても文字で見たい方はKZreadの字幕機能を利用してね🍀
【お仕事の依頼はこちらから】
概要欄のお仕事フォームもしくはこちらに直接メールをくださいまし📩
serika.swimming@gmail.com
Пікірлер: 38
今日平泳ぎの練習を始めました。 （せりかさんは優しいです。クロール以外の種目の習得に目を付けさせたこと... ） 過去に見たせりかさんの平泳ぎの映像で印象に残った息継ぎ時の高く上がった上半身ができるか練習しました。 息継ぎの際体を上げるために掻く際の手のひらを45°にして下に押したら体が上がりその後沈みうねりっぽくなりました。 本動画で練習します。
@serika_swimming
Жыл бұрын
体が上がったらかっこいい🙌
色々なサイトを見て平泳ぎが進まない原因を探っては試してを繰り返してます。 平泳ぎ＝沈む、うねりは初めて知りました！なるほど！やってみます！ありがとうございます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
ご参考に！
こんにちは。 いつも楽しみに観てます。 平泳ぎかなり参考になりました。 今までホテル泳ぎだったんですが、うねる、手のリカバリー意識して泳ぎましたら4秒速くなりました。ありがとうございます。 せりかさんのレッスン受けたいのですが、遠い京都に住んでます。 残念ですが、ユーチューブでレッスンします。 可能ならば、飛び込みの練習の仕方などありましたら宜しくお願いします。
@serika_swimming
4 ай бұрын
おめでとうございます！
足を引き付けて開くとしてキックの時、手のプル時のせりか様の動画を見させていただきました。（動画ありがとうございます。）手のキャッチ、足の引付から動作、僕のキックは違っていました。一からの練習ですが、全然進まない今の平泳ぎから脱却できるように頑張ります。
@serika_swimming
Жыл бұрын
応援してます！
手を引き締める！ これ！最近分かってきました。 思ったりより、外に手を広げ、素直に脇を閉めれば、良いですね🙋
@serika_swimming
Жыл бұрын
そうです!締めて!
25才誕生日おめでとうございます、先ほどは社会人に間違えてすみませんでした大4でサイトを素晴らしです、動画を見てすごく勉強させていただいおります！
@serika_swimming
Жыл бұрын
社会人です！というか社会に出てもないのか？😅ありがとうございます❤️
@user-mp4co9un8n
Жыл бұрын
私は水泳歴15年で教室にもはいてますが、せりかさんの動画を見て、改めて水泳て奥が深いし、自分には、もつと勉強しなければと気づきました、ありがとうございます✨
膝の開きが拳2、4個分空けるといいですか？ 膝が開きすぎてはダメ？どの位
@serika_swimming
Жыл бұрын
6-７個くらいでした！今測ったら！
せりかさん、こんばんは😃🤚 先日はメールでのアドバイスを有難う御座いました🙇♀️平泳ぎはキックが非常に大切だと言う事が今回の動画で改めて実感しました😅私もまだまだうねりが足りないと痛感する次第です😭 萌香さんのレッスン時にビート板を持ちながらフラットな平泳ぎをやったら、ほとんど進まなかったです😭
@serika_swimming
Жыл бұрын
こんばんは！ あれ😂やっぱりうねった方が良さそう😅
平泳ぎの引き付けからキック蹴りだしの時腰は前傾？後傾？どちらですか？
@serika_swimming
9 ай бұрын
後傾です！
大昔とくらべて泳法が変わりました。昔は体の一部が常に水面上に出ていなければならなかったと記憶しています。
@serika_swimming
Жыл бұрын
私のチャンネルは泳法は考えてません🙇♀️
うなり平泳ぎより、フラット平泳ぎは、流主流ですか？ 通ってるジムだったら、ほとんどフラットであるようです。
@serika_swimming
Жыл бұрын
泳ぎやすい方で！
ご質問させて下さい。先日 公認プールのマスターズに、半ブレで出場したのですが、ターンの時、両手で強く押すように、タッチしたら、思いきり手が滑り、その後両足も壁で滑り、何とかターンをして、泳ぎきりました。ちなみに他の人達もここのプールの壁はスベリやすいと、言ってました。水深は深めで、壁の所に赤い台が2段重ねてあり、足がぶつからないか気にもなりました。何かアドバイスがありましたら、ヨロシクお願いします。
@serika_swimming
Жыл бұрын
滑りやすい壁は致し方ないです🥹 できるだけ成功させるには勢いよく壁にぶつかって力をかけるしかないです。
@takano9548
Жыл бұрын
@@serika_swimming ご解答ありがとう御座います。明日プールに行くので早速、試してみます。
たまたまクロールの長く泳ぐコツを見つけてから、平泳ぎまできました。”うねりの泳ぎ？”、”キックで７割？”、うーむ初めて聞くお話ばかり（笑）。数十年前の小学生時代以来、その時も教わったことないですが、出てくるお話とても目からうろこです。勉強になります。ありがとうございます。
@serika_swimming
Жыл бұрын
ありがとうございます😊
おおー！！！しりませんでしたーーーー！！！！！！！！！ ところで、お陰様で、400m泳げたのですが、明日からそうします！！！！！！！！！！！！！！
@serika_swimming
8 ай бұрын
すごいー！！！
キックする際に下に向けて蹴るには、何を意識すればいいですか？どうしても後ろに蹴ってしまいます😭
@serika_swimming
Жыл бұрын
膝を使わないでお腹を使う！
沈んだ後、浮いて来れないです。 浮き上がるのに腕の力を使ってしまって疲れてしまいます。
@serika_swimming
10 ай бұрын
息は止めていますか？
もろもろやり方が間違ってた…… 勉強になります😌
@serika_swimming
3 күн бұрын
ありがとうございます！
セリア姫誕生日おめでとう御座います。 永歴3年76歳の男性です。日本泳力検定FrとBaで3級です。セリカ女神のBrを信じる事にしました。
@serika_swimming
Жыл бұрын
信じてください✨