+젤린이들이 다이어트에 성공했다고 느끼는 순간은 언제인지 알려주세요~!

@user-cl8qv6qq4c

4 жыл бұрын

1년이상 유지가 됐을때요ㅎ 제 지식으로는 세트포인트 변화는 감량후 유지 1년이라고 알고있거든요ㅎ 제가 딱 그 시점인데 그래도... 아직은 요요가 무서워요 ㅜㅜ

@user-ic3gc7wk3w

4 жыл бұрын

거울로 봤을때 부피가 줄어들고,근육 실루엣이 점점 보일때요!

@sophiekim1161

4 жыл бұрын

아침에 일어나서 거울보고 깜짝 놀랄때요

@comet9516

4 жыл бұрын

못 입던 옷들이 들어갈때요ㅠㅠㅠㅠ제일 행복했는데 다시 다이어트 열심히 해야겠어요!

@_popi

4 жыл бұрын

엄청잘붓는 스타일인데 아침에일어나서 세수할때 내턱선 만져졌을때ㅋㅋㅋㅋ

살뺏는데 나 못느끼는데 애들이 어 너 살뺌?이라고 알아줄때 기분 개 좋음

@leeleelee__4412

3 жыл бұрын

이 맛에 살빼죠

@eunplm6176

3 жыл бұрын

@@leeleelee__4412 ㅏㅡ ㅐ ㅔ ㅡ. ㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ. ㅡ ㅡㅡ ㅔ ㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ㅡ. ㅡ. ㅔ ㅔㅔㅏ ㅡ

@user-wl6us9mo1v

2 жыл бұрын

그거 또 계속하면 별로 옆에서 딴애들 다 있고 남자애들 앞에서 얘 살 진짜 많이 뺐다 완전 많이 뺐다고 ㅇㅈㄹ하는 애들 있음

@user-lb9ul4yz3t

2 жыл бұрын

ㅇㅈㅇㅈ 주위 사람들이 다 살빠졌다고 말검 막 나보고 자기도 살빼겠다고 다짐하는 사람도 있음ㅋㅋㅋㅋ 개뿌듯

@user-lp2vx7eu4t

2 жыл бұрын

그게 리얼 빠진겁니당

여러분 웨이트는 진짜 꼭 하셔야해요 몸매예뻐지는건 둘째 문제이고 삶이 편해져요 진짜로ㅠㅠ 근육이 생기니까 일을해도 편하고 어지러움도 사라지고 정말 좋아요ㅠㅠ 그러다보면 몸매는 따라오구요

@dasuvip

4 жыл бұрын

김다쉬 ㅇㅈ 근육이 정말 큰 역할을 합니다 빈혈도 없구요 아프지도 않고 면역력도 강해져서 감기도 잘 안 걸리고 건강합니다

@user-et3wl9jk1s

4 жыл бұрын

정말 인정이고 웨이트전후로 인생이바뀜을 몸소체험하고있어요 잠을적게 자도 푹자게되고 잔병도안걸리구요 면역이많이좋아져요

@dasuvip

4 жыл бұрын

김슬 맞습니다 핵 핵 부지런해짐 진짜ㅜㅜ 단점은 더 자고싶어도 봉떡벌떡 일어나요 개운하겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-uf4mk4lt5u

4 жыл бұрын

저도 웨이트는 아니지만 집에서 홈트 매일 하다 보니 다리에 근육이 붙어서 주말에 집에 있다가 월요일에 움직이기 시작하면 다리가 엄청 저렸는데 그게 없어졌어요!! 여행 가서도 거의 2만보 정도 걸으면 다리가 아파서 죽을 정도였는데 그런거도 없어짐...

@user-ql6qo5pm8x

4 жыл бұрын

웨이트가 뭐에용??

아 피곤한게 당연한거였군요.. 분명히 식단도 잘지키면서 폭식도 안하고 운동도 열심히하는데 건강해지기보단 점점 피곤하더라구요 건강하게 잘하고있단 의미구나 영상 너무 감사합니다!! 다이어트 성공해서 다시 돌아올게요!

옛날엔.ㄴ 진짜 빨리 빼려고 무조건 굶었눈데 몸 망가지는거 보고 식단 조절도 하고 운동도 하니까 라인 잡히고 건강해져서 더 열심히 하눈 중이에요ㅠㅠㅠㅠ

허벅지 사이에 틈이 생기기시작하면 그때 사이즈가 줄었구나 하고 느껴요

@hanganae3111

4 жыл бұрын

공감이요ㅜㅜ 허벅지들이 이별할때,,

@choislife1281

4 жыл бұрын

맞아요.. 이별이 이렇게 기다려진 적은 처음이에여

@purumi_c7447

4 жыл бұрын

저두요! 둘이 얼마나 멀어졌나로 살빠졌는지 체크해요

@user-dl4du4qs5x

4 жыл бұрын

완전공감입니다!!!!! 진짜 예전엔 너무친해서 떨어질줄을 몰랐는데 요새는 허벅지 가장 위쪽만 이별하면되는수준까지 뺐네요 ㅎㅎ

@Sy-bl2ev

4 жыл бұрын

와 이별 어떻게해요 진짜 인생 살면서 한번도 이별한적 없는 금슬좋은 부부가 제다리에 있음

남이 찍어준 사진에 만족할 때!

@user-yu8tg8yp7k

4 жыл бұрын

얼굴은 빼고봐야하겠죠....ㅠ

@Maxine5

4 жыл бұрын

아 이거 진짜 쌉인정이에여ㅠㅠ...

@seowon980

4 жыл бұрын

걍 다 뜯어고치는게......

@user-ri2qw7rn4h

4 жыл бұрын

얼굴때매....

@user-dn1zz3tg7z

4 жыл бұрын

seowon셔원 개쌉인정

경험상 몬가 몸이 안 좋아서 부들부들 독감 오려나 몸살인가 뭐야 아니네 할 때 살 빠졌음

@user-bz6od2zv7d

4 жыл бұрын

와...맞네요

@sskxxjcdjk9723

4 жыл бұрын

저만 그런줄 알았는데..

@user-ws9mm4rl1n

4 жыл бұрын

ツ단단한시멘트 혹시 무슨 운동 하셨나요..

@user-dt3uo7en1o

4 жыл бұрын

저 방금그랬는대

@user-ie4xf9id6u

4 жыл бұрын

부들부들 ㅌㅋㅋ ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 운동하고 자꾸 잠드는 이유가 이거였네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 제대로 운동하고잇나봐여.다행다향

와..피곤한 이유가 제대로 다이어트한다는 의미이기도 하다니👍

@shong_shon1234

4 жыл бұрын

저도운덩하고 엄청 피곤하던데..ㅎㅎ 행복해요

@user-iw8wm9cr9g

4 жыл бұрын

헐 그래서 요즘... 내가 피곤했구나

@user-ru5jd2xe1v

4 жыл бұрын

저...6일짼데 감기 걸리거 하루종일 힘없고 너무 지쳐요ㅠㅠㅠㅠ

@ache6080

4 жыл бұрын

@@user-ru5jd2xe1v 음식섭취량과 운동량을 같이 늘려보시거나, 아니면 휴식을 늘려보시길 권장합니다. 칼로리섭취를 과도하게 줄이면 면역력과 기초대사량이 같이 줄어들면서 살이 아니라 건강을 잃은 몸이 되기 쉽죠ㅠ

@user-ru5jd2xe1v

4 жыл бұрын

@@ache6080 하루도 안쉬고 1주일 내내 1시간 30~2시간 운동했거든요....와ㅜㅜ

저 운동하고 졸린데도 이거 보고 있어요... 자러갈게요 ㅋㅋㅋㅋ

맨날보는 사람이 살빠졌다할때 이건 백프로

@jennyko9562

2 жыл бұрын

ㅇㅇㅇㅇ엄마가 살빠졌다하면 어느정도 빠진거고 아빠가 살빠졋다하면 레알 다욧 성공인거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-dl5ud6gw5v

10 ай бұрын

아 대댓 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ극공감 엄마가 제일 먼저 알아보고 그 다음에 아빠가 알아봄

@JIN-M24

2 ай бұрын

​@@jennyko9562ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㄱㅈㄲ한 5~10만 빠져도 엄만 알아보던데 아빠는 한 20은 빼니까 알아봐요ㅋㅋㅋ

꽉 꼈던 바지가 쑥 들어갈때! 진쨔 다이어트 성공이다ㅜㅜ 느끼고 더 힘내서 다이어트하게 되눈거 같아요

@user-oi8pv7yi1d

4 жыл бұрын

옷바디 눈바디가 진리인듯요!!

@nowhere3607

4 жыл бұрын

맞아요 그 쾌감 너무좋은것이다ㅜㅜ다같이 힘냅시당!!

@rhombus3815

4 жыл бұрын

저두저두요!! 옷입으니까 알겠더라구요!! 안들어간 바지가 쏘옥! 들어갈때의 그 쾌감 ㅠㅠ

@user-os1ml3mi4z

4 жыл бұрын

와 진짜 저도요!! 바지 쑥 들어가면 텐션 업 되서 더 열심히 다욧하게되요!

@user-hc7mf1yz8s

4 жыл бұрын

마자요~~복부에 근육은 예전부터 생겼었는데 얼마전에 좀 힘들게 입었던 바지가 쉽게 들어갈때 좋더라구요~체중은 큰차이가없는데 신기해요~~

이건 과학적으로 밝혀진 건데요.. 논문도 있음. 몸매좋은 연예인 사진보다 너~~~무 싫은 유형의 몸 사진을 붙여두고 자주 보는 게 다이어트에 더 도움이 됩니다. 닮고싶은 동경심보다 저렇게 되긴 절대로 싫다는 경멸이 더 강렬한 동기를 부여하거든요. 실제로 전 이 효과를 봤습니다. . 동경심보다 경멸이 인간을 더 격렬하게 만든다ㅡ기억하세요.

@user-vz8vj8un6w

3 жыл бұрын

맞아요 언니가 하비인데 어릴때부터 보고 자라서 그런지 저는 그렇게 되고싶지 않아하면서 다이어트하게 돼요

@TV-rr7cq

3 жыл бұрын

@@user-vz8vj8un6w 헐 저도 ㅁㅊㅁㅊ 언니보고 언니처럼 되기싫어서 초딩때부터 운동시작했었는데 ㄹㅇ 팩트

@ekwjd1595

3 жыл бұрын

운동하다가 하기 싫어지면 거울 보면됨...

@user-hv8cf7vb3i

3 жыл бұрын

아씨 내 동생도 나 보고 운동하면 어떡하냐 내가 먼저 빼야지;;

@sususususu19303

3 жыл бұрын

그게 심지어 본인 사진이라면 자극이 더더 되겠죠

두 달간 식단관리 유산소 웨이트 홈트 좀 빡씨게 해서 7kg 빼고 눈바디 근육도 많이 생겼는데요 원래 새벽까지 잠 안오는데 저녁 8시만되도 졸리고 아침엔 너무 너무 졸려서 주말엔 12시까지 자도 못일어나고 했는데 체지방이 빠지고 웨이트 홈트를 병행 해줘서 그런거였네요 시간이 지나 적응되면 졸림이나 피곤증상이 없어질까요?

뱃살빠진거 느껴질 때 !! 제가 겪은 상체 라인 변화 느낌이예요 !! 👉🏻 등살이 빠진게 느껴짐 👉🏻 허리가 라인이 생기면서 잘록해진게 느껴짐 👉🏻 뱃살이 빠진게 느껴지며 복근이 보임 👉🏻 어느순간 팔뚝도 얇아진게 느껴짐 ... ❣️❣️❣️❣️

@ss-vj1uh

3 жыл бұрын

몸무게 변화가 없어서 조금 슬펐는데 위로하고 갑니다ㅠㅠ 등살이 정말 빨리 빠지는거같아요 요즘 등살은 좀 빠진거 같아서 그거만 믿고 다이어트중이에여..

@user-rc1hf8tn6c

2 жыл бұрын

저도 등살이랑 승모근이 툭 튀어나온? 그 부분이 젤 먼저 빠지더라구요! 요즘 허리라인도 들어간게 눈에 잘 보였는데 곧있음 저도 복근이 보이려나요😁 요즘 운동하기 귀찮았는데 동기부여 받고 갑니다!

몸매 좋은 연예인,남 사진 보는것보다 제가 제일 날씬할때 사진보는게 다이어트 자극이 더 되는거 같아용 ~~♥

지속적으로 하는게 너무힘든거같아요..,잘하다가도 확먹어버릴때도있고요,,ㅜ

볼때마다 어깨라인 너무 예뻐서 어깨만 보게되네요ㅠ

제이제이님 친구의 추천을 받아 운동을 했었는데 정말 살이 빠졌었어요 뱃살만 빠지고나서 구내염이 너무너무 심하게 오고 피곤해서 아무것도못해서 운동을 1주일쉬었는데 이게 살이 빠지는과정중이였군요ㅠ 페북에서 봐서 그대로 넘어와서 이게 자연스러운 과정중하나였다면 쭉 운동을 했을텐데ㅜㅜ 다시 시작해야겠어요! 감사합니다

이 영상보고 구독했습니다 ㅠㅠㅠ 운동을 시작하게된 후로부터 자꾸 피곤하고 늦잠빈도가 잦았는데 체지방이 빠지는 신호였군요 감사합니다 이런 유익한 정보주셔서!!!

언니 자연식물식에대해서 한번만 알려주세용😆

조금 늘은 체중감량을 위해 다시 다이어트 중인데요, 운동하면 너무 피곤해서 운동량을 줄여야하나 했는데 근육이 생성될 때의 코스였네요! 복부도 복근운동을 하는데 사이즈는 주는데 왜 말랑이지 했는데 그것도 과정이었구요! 너무 와닿는 영상이라 항상 보기만 하다가 처음 댓글 남겨요~ 감사합니다!😍 힘내서 마저 빼볼게요!

와 요즘 너무 자주 피곤하고 지금 컨디션도 너무 안좋아서 내가 잘못하고 있는줄 알고 이영상 보고있는데 제대로빠지고있는 증거라니.너무 힘이나네요 ㅜㅠㅠㅜ!!!!!!

제이쌤 왤케 똑똑하세요?? 진짜 궁금증 모두 다 해결해주는 제이쌤 진짜 얼마나 피나는 연구의 결과일까 .. 진짜 고등학교때 로즈리 영어선생님 같은 사람 다시 만난느낌 여자몸박사 제이쌤❤️

@Lilly-cv7cr

4 жыл бұрын

와 ㅠㅠㅠ 전부터 느꼇은데 제이쌤 진짜 의사세여...?? 진짜 최고 ㅠㅠㅠ 왤케 똑똑해요 진짜 이런 사람이 돈 더 벌어야지 감탄합니다 진짜 ㅠㅠ

운동 열심히 하는데 이전보다 효과도 없고 체력만 떨어지고..속상해하고있었는데 진짜 살빠짐 중이었어요!!무야호ㅠㅠ 이런 정보 어디서도 못봤었는데 진짜 속시원하게 궁금증이 풀렸네요! 제이제이님 알고나서 제대로 운동을 알아가는 중입니다! 최고최고bbbbb

쌤 어깨라인 너무 매력적이어요 ㅠㅠ 내용도 알차고 진짜 개미지옥같아 빠져나올 수 없어....

아나운서처럼 정말 말씀을 잘하세요 !

몸이 축축쳐질듯한 피곤함이 잘못된 운동으로 근육이 빠지는건줄 알았는데 아니었네요!!! 영상 감사해요 더욱 열심히 운동해야겠어요!!

다이어트 시작했는데 이상하게 뱃살이 몰랑몰랑하구 부드러워져서 아, 살이 안빠지는건가? 했는데 너무 명확하게 알려주시네요ㅠㅜ 다행히도 살이 빠지려는 신호였나봐요ㅠㅜ 전 운동도 열심히하는데 왜 말랑해졌지...시무룩했거든요ㅠㅜ 채널에 올라와있는 그 루틴 와이드 스쿼트, 런지, 버피 들어있는거 하니까 하고나서 몸은 죽겠고 걷지도 못하겠는데 다음날 또 하고싶을 만큼 만족감이 있네요😭😭 더 열심히 따라할게요ㅠㅠ

와 ㅠㅠ 허벅지 엉덩이 탄력이 붙었어요! 몸무게 감량은 적지만 옷 사이즈 변화가 생겼어요! 근데 자꾸 몸에 힘이 없어 큰일입니다 ㅠㅠ 오늘은 빵이 너무 먹고 싶다가도 제이제이님 생각하고 한조각!!!ㅋㅋ 어찌 말마다 꿀말씀인지ㅋㅋ 자극 또 받고 야식 참아용!!♥︎♥︎

6:54 이거 진짜 맞는거 같아요. 2주간 정체기여서 아무리 운동해도 몸에 변화가 없었는데 하루는 몸이 감기걸린듯 으슬으슬 거리고 추운 느낌다더리 바로 다음날 -3키로가 빠져있더라고요.

@user-yz6wu7hb2i

4 жыл бұрын

와우good~

@user-kn2ly8bs1g

4 жыл бұрын

누룽 3ㄴㄴ 난 먹는양으로 하루에 3kg이 아침 저녁 오락가락함 체중기 바꾸고 난후에도

@user-ot7fm5xh6v

4 жыл бұрын

저랑 똑같아요ㅎㅎㅎ

@august1star

4 жыл бұрын

전 제 인생에서 운동 제일 열심히 하고 제일 건강하게 살았던 시기에 젤 자주 아파서(후두염 편도염 감기) 아니 왜 요즘 제일 건강하게 사는데 제일 안 건강할까??? 싶었는데 이거 보고 진짜 깨달음을 얻었어요 물론 지금은 뭘 해도 안 아픈 도야지

@user-tw3hu2fx6g

4 жыл бұрын

몸이 안좋은 것도 에너지 소모가 되는거라 다른쪽으로 에너지 소비가 돼서 그런듯여?

이언니 썸네일은 진짜 볼때마다 존경스럽다

벌써 식단관리와 운동한지 한달이넘었는데 몸무게는 줄지않고 뱃살이빠진건보이는데 예전같이 쭉쭉 빠지진않아서 답답했던차에… 이영상을보고 조금더 희망이생기네요. 배밑부분만나오고 그냥전체가 말랑말랑 해졌어요… 요기서 포기하지않으면 곳 더효과를보겠죠?? ㅠㅠ

우와 진짜 유익한 영상이에요 항상 감사합니다

대박... 방금 깨달았어요!! 런닝하고 나면 항상 허벅지가 뜨거웠는데 그게 발열감이라는거였네요!! 역시 제이제이님 🙊😭❣

다이어트 -요요 다이어트 -요요 반복하면서 복부 허벅지 지방은 계속 느는데 가슴은 계속 작아져요 ㅠ

결국 듣기 싫어도 다 신경써야 되는 거 같아요. 제대로 알게 해준 너무 유용한 콘텐츠 입니다!!!

예전에 식단으로만 감량 후 사입었던 옷이 있는데, 지금은 식단과 운동을 병행해서 그당시보다 4-5kg 더 나가는데도 입어보니 사이즈가 맞더라구요! 몸무게만 신경쓰면서 '빨리 5kg 더 빼야 하는데 왤케 더디지ㅜㅜ' 하고 있었는데 변화가 있다는 게 이런식으로 느껴지니 더 화이팅 하게 됩니다! 역시 운동이 최고예요!! +) 안 그래도 요 며칠 운동하고 돌아오면 몸은 피곤한데 불면증 때문에 잠을 제대로 못 자니까 대번에 구내염에 혓바늘 생기고 컨디션이 자꾸 다운되더라구요ㅜ 잠이 보약이 맞네요..

그냥 음 정신차려보면 살이 빠저있는 느낌 반지가 헐렁하거나 옷이 헐렁하거나ㅋㅋㅋ

@user-ry1fr9dq5r

3 жыл бұрын

@@Thumbsup_Cat 손가락 살도 빠지니까 그런거 아닐까요..???

@user-wl5wl3ec4b

3 жыл бұрын

아 맞아요 반지가 안 맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 사야해 ㅜㅠㅠ

@user-mv6kj4qo8q

3 жыл бұрын

신발도 커져요. 살 쪄보니 손가락만이 아니라 발도 살찌더라고요.

@user-su2rm7lo9z

3 жыл бұрын

반지 헐렁해짐 ㄹㅇ

@user-wj6jk4zs4l

3 жыл бұрын

이 댓글 보고 손보고 반지 잃어버린거 알았네요…ㅅㅂ

요즈 열심히 운동중인데 너무 피곤해서 체력이 안좋아지는건가 간이 안좋은가 햇는데 체지방이 빠지는거군용 ㅎㅎㅎ 좋은 정보 감사해욥

이제 다이어트 또 시작했는데 너무 좋은 꿀팁이네요! 너무 재밌게 봤어요!

너무 유익한 내용이에요 알려주셔서 감사합니다!

건강하려고 운동했는데 피곤해서 괜히 운동했다고 생각했는데ㅠㅠㅠ 그래서 운동 종류를 바꿔도 똑같이 피곤해서 그냥 운동이랑 나랑 안맞나 싶었는데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ언니 덕분에 큰 깨달음 얻고 갑니다!ㅠㅠ

와 ㅠㅠ진짜 한달째 다이어트 중인데 몸무게랑 사이즈 안줄어서 스트레스 받고있었는데 슨생님 강의보고 안심하고 더 열심히해야겟어요!!!이해쏙쏙

요며칠 너무 피곤하고 체중 변화없어서 의기소침하고 있었는데 너무 기분좋게 보고 나갑니다

요즘 다이어트하면서 계속 피곤하고 좀 힘들었는데 이게 체지방이 빠진다는 신호였다고 생각하니 기분이 좋네요 .. :)

와 여기서 말씀해주시는 살빠질 때 느껴지는 피부촉감이 좋아지고, 말랑말랑해지는거 진짜 크게 느껴져요! 다이어트를 제대로 해서 살이 많이 말랑해졌구나! 근손실 씨게 난줄 알았지뭐에요!

어제.오늘 왜이렇게 힘든가 했어요ㅠㅠ뭔가 몸이 처지고 기침도 나고..몸살기운인가 했는데 영상보니 힘이 다시 나네요!!💚 감사합니다 제이제이님❤️

와 진짜 신기하다..... 정말 설명해주시는 그~~대로 몸에.일어나고 있어요. 진짜 너무 너무 신기하고 이해도 잘돼요ㅠㅠㅜ 제이제이님 짱

오늘 처음 봤는데 내용도 좋고 유익하네요. 유투버 전달력도 좋아요. 다이어트에 어느정도 성공한 상태이긴 한데 유지도 하고 더욱 열심히 관리하고 싶어서 유튜브 기웃거리던 중 알고리즘의 초대로 오게 됐어요. 구독하고 갑니다.

제대로 운동하고 엄청 피곤해지는 거 완전 공감이요👍 다음날에 인바디 재 보면 조금일지라도 근육은 늘고 체지방은 줄어있더라구요!! 몸무게 변화는 적지만 다행히 신체 사이즈가 다 줄었는데 뱃살은 정말 빼기 힘드네요 ㅜㅜ

진짜....매일 식단 갖춰서 먹고 운동이랑 같이 병행하니까 체지방만 5키로 빠졌어요 ㅠ 안맞던 바지 옷도 맞고...진짜 너무 좋아요 이 맛에 다이어트 하는거같아요 ㅠ

@qkqhemf6513

3 жыл бұрын

식단 어떤식으루 하셨는지 여쭤봐도 될까요!?

요즘 식단조절과 운동을 병행해서 다이어트를 하고 있는데 왜 건강해지는 느낌보다 피곤하고 어지럽고 그래서 걱정이 많았거든요ㅠㅠ 영상실조라고 하기엔 원푸드 다이어트나 무작정 안먹는 다이어트는 하지 않고 있는데 도대체 뭐가 잘못 된 건지도 모르겠고... 근데 제이제이님 말대로 복부살을 한번 집어보니까 예전에 집어봤을때보다 확실히 많이 얇아졌어요!! 체지방이 빠지고 있어서 그랬나봐요ㅠㅠㅠ 이 영상 안봤으면 뭐가 잘못됐나보다 하고 또 섯부르게 다이어트 방법을 바꾸거나 했을 것 같아요ㅠㅠ 감사합니당!!

팩폭이당.. 역시 최고ㅠ잘생각해보면 당연하고 아는건데 자꾸 무너지는데, 이런 조곤조곤한 설명 사랑해요❤

체중이 1kg 줄었다면 ..... 정말로 8000 칼로리를 소모할 만큼 다이어트를 했나 냉정히 생각해볼 필요가 있는거 같습니다!🔥🔥 그러면 외식 생각이 사라지더라구요...😂😂

크게 식단 조절 없이, 하루 2시간씩 홈트 2달했더니,,,세상에나....엄청난 변화가 있습니다. 제이제이님 영상도 많이 도움되었구요. 운동으로 뻈더니, 좀 많이 먹어도 배가 툭 나오는게 없는게 제일 신기하네요, ㅎㅎ 자꾸 옷핏이 달라지니, 안할수가 없어 바빠도 하루 한시간은 하고 있어요, 좋은 정보 늘 주셔서 정말 감사합니다 ^^

@user-ue1rb5xx9i

2 жыл бұрын

두시간씩 홈트가 대단하시네요 저는 30분해도 왜케 지치는지 ㅠ

@Lookkingforuuu

2 жыл бұрын

2시간 홈트 하신다는거 자체가 식이 하는 것 보다 제 기준 대단해요,,,,

@user-hg3uc5wi4l

2 жыл бұрын

2시간이요?..ㄷㄷ 한시간만해도 숨이 헐떡거리는데 대단하세요..

@user-so6pn8fo9k

2 жыл бұрын

2시간씩 하니간 재밋던데 .. ㅎㅎ

@PinetreeKorea

Жыл бұрын

대단하세요

으윽 몸살 너무 공감이네요... 다이어트 하면서 몇 번의 성공을 했었는데(물론 요요가 왔음..), 저놈의 몸살을 견디지 못하고 다운됐다가 오랫동안 앓으면서(원래 면역력이 약해서 더 떨어지면 진짜 개고생함;) 다이어트가 흐지부지 되는 걸 n번째 반복 중이에요ㅠ 살면서 진짜 제대로 빠지고 건강했을 때가 있었는데 그건 바로 퇴사하고 운동했을 때....하하ㅠ;; 회사를 다니기 시작하니 좀만 꿈지럭 거려도 아프네요. 이제 다시는 못 돌아가지 싶어요.. 타고나길 근육 많은 사람이라든지 건강체질이신 분들, 면역력 강한 분들 부러워요. 이제는 그냥 살짝 과체중인 상태를 유지 중인데, 이대로 살아야지 싶다가도 이런 내 몸이 너무 보기 싫어서 너무 우울하고, 이러지도 못하고 저러지도 못하고 너무 슬프네요.

피부가 두꺼웠는데 얇아지고 있어서 너무 기분이 좋아여어 제이제이 쌤 덕분♥️

옷사이즈가 줄었는데 무게가 많이 안줄어서 걱정했는데ㅠㅠ 다행이에요

오.. 너무 피곤하고 어지러워서 힘들었었는데 ㅠ 이때 몸이 잘못된줄 알고 활동량도 줄였는데 체지방이 빠지는거녔다니.. 이젠 알았으니 건강하게 관리하면서 이런 현상오면 잘 쉬면서 더 이쁘게 관리 하면되겠네요!! 알려주셔서 감사합니댜!

영상 너무 깔끔하고 이해가 잘돼요!!

언니 저 운동한지 40일정도됐는데 최근에 몸이 너무무겁고 피로해져서 진지하게 건강이상있나 고민이였거든요 운동하면 몸이가벼워져야되는데 왜무거워지지싶어서 혼자막 검색도해보고ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 바로 체지방이빠지는과정이라서그랬군여!!! 드디어 의문점해결이됐어요ㅠㅠㅠ 진짜 면역력떨어진느낌을 너무받고있고 피부에 뭐안났었는데 모낭염이 우두두두났어여ㅠㅠ 모낭염에는 얼굴 열오르는거안좋다고해서 운동쉬고있는데 운동하고싶어도 못하는상황이에요지금,,, 운동을해야하는건가여 말아야되나여ㅜㅜ 언제쯤 면역력이 회복되고 몸무거운건 나아지나요? 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ

진짜 다이어트하면서 쩰 도움되는 분이 바로 제이제이님입니다. 사릉해요♡

한창 살 빠질때 엄청 피곤하다고 느꼈었는데 원래 그런거였군요... 요즘 안피곤한걸 보니,, 크흡,,,

너무너무 도움되는 정보네요! 끝까지 포기하지않고 꼭 다요트 성공하겠습니다! 건강하게 파이팅!!

진짜 중요한 정보네요 자꾸피곤해서 무리하게 운동하나싶었는데

정말 설명 잘하시네요!! 보는내내 감탄을 했습니다 ㅋㅋㅋ 제가 5년간 꾸준히 근력운동해오며 다이어트도 성공 실패도 맛보며 지금은 더욱 탄력있는 몸매를 지향하며 유지하는 사람입니다 ㅎ 우연히 유튜브에서 보게되었는데 현재 탄탄하고 수분함량과 근육량이 많은 제 몸을 예전과 비교하여 무엇때문에 이리 달라졌는지 정리가 되게 해주는 영상이네요 ㅎ 앞으로 구독하겠습니다! 정말 운동에대해 공부 많이 하셨고 실전으로도 땀흘리며 익히신분이네요 ㅎ 좋은 영상 감사드립니다 👍

1.사이즈변화 (몸무게,사이즈,스킨상태) 2.피부변화 정말 살이 빠지는 중요한신호! 3.뱃살변화 지방두께의 변화 진짜 체지방이빠질때 가벼움,피곤함,체력과 면역력이 떨어질수있음 운동병행시 충분한 수면과 휴식필요

운동하기 전엔 몰랏는데 언니 어깨라인 완전 이쁘시당...

와우~~제일 궁금했던 부분이었어요. 감솨합니다~

진짜 귀에 쏙쏙! 다이어트에 진짜 도움되는 설명이네요! 저는 옷 특히 딱 맞는 청바지를 입어보며 느낌을 본답니다 ㅎㅎ

언니가 조언해준대로 먹기도하고 찌기도하고 맘 다 잡으면서 하니 조금씩 줄고있습니다 쌤 감사드려용

질문있습니다! 그럼 몸이 으슬으슬하고 추운느낌이 나는 날에는 (몸살 같은 기운) 운동을 쉬어야할까요(또는 가벼운 운동을 해야할까요?) 아니면 무시하고 평소와 같은 운동강도를 유지해도 될까요?

요새 운동 다시 시작하면서 다이어트 중인데 자주 피곤하고 구내염 난거보니 제대로 하고 있는거라는 신호로 알아듣고 더 열심히 해야겠어요 ㅠㅠ

피티로 단시간에 식이하면서 뺏는데 결국 다 요요 왔음...피티 3번 하여 빼고 요요 오고 해서 인생 최대 몸무게 됨.... 결국 느낀게 단시간에 무조건 순간적인 끝만 보지말고 평생한다는 생각으로 전체 삶의 패턴을 바꿔야겠다고 이제야 느낌...

요즘 다이어트 중인데 이거보고 다리만져봤다 놀랐어요 진짜 전에는 허벅지가 두껍고 단단해서 근육이 많은 편인가 했는데 지금 만져보니까 전보다 말랑거리는게 느껴져요 (신기) 지방이 많아도 다리가 딱딱해진다는 걸 알게됬네요 그동안 다리가 더 딱딱해질까봐 근력운동이 꺼려졌는데 앞으로 적절히 열심히 해야겠어요!! 다이어트 잘하고 있는 것 같아서 행복하네요ㅎㅎㅎ

너무 유익한 영상 감사합니다❣️ 이런걸 공짜로 볼수있다니! 무엇보다도 영상편집을 너무 이해하기 쉽게해주신거같아용 설명도 너무 잘하시고 아무튼 감사합니당 머리로는 알면서도 또 몸무게에만 집착하던 중이었는데 극단적으로 식사량을 줄이기보다 운동을 더 열심히 해야겠어요❣️

추석 설날 때 친척들이 내 몸에 대해 뭐라 하지 않을 때 그때면 진짜 살이 빠진 걸 실감함

@user-lq4bc2pt5z

3 жыл бұрын

어우 ㅠ k오지랖ㅠ

@user-oq2ze7fu5p

3 жыл бұрын

우와 저는 맨날 뭐라하다가 안빼니까 포기하시던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이런 고급정보를 무료로 볼 수 있게 유투브로 만들어주셔서 항상 감사합니다!! 그림이랑 설명이 같이 있으니까 너무 잘 이해되네요!! 건강하게 예뻐질게요!!😊✨

어느순간 근육 가동 시에 근육 모양이 보일때... 기분 최고됩니다

운동하고 너무 피곤하고 힘들었는데 이게 맞는 거였구나

제이제이님 궁금한게 있습니다. 체수분이 빠진거라면 인바디를 쟀을때 체수분이 줄어들고 골격근량이나 체지방량에는 영향이 없나요?? 다이어트 한 달 째인데 몸무게는 2kg밖에 안빠졌지만 체지방량은 -3.4kg 골격근량은 +0.6kg 늘었습니다. 이 경우에는 체수분이 빠진게 아니라 순수 제 지방이 빠진거 맞을까요???? 체수분 빠진게 체지방이 줄었다고 인식?? 하는 경우가 있을까 해서요 ㅠ

진짜친한친구가 살빠졌다고했을때요!!ㅋㅋ

흑흑 저도 식단조절(먹고싶은건먹으면서 양을 줄이는 방법으루)로만 5키로를 뺐는데..분명 배 사이즈도 줄었는데!! 전혀 빠진것같지가 않았어요ㅠㅠ 역시운동을ㅠㅠ

와.. 너무 공감됐어요!!

요즘 다이어트하면서 힘들었는데 이영상 보고나니 살이 빠지고있다고 확신들어서 더욱 힘이나네요~~!!

헐 저 살 되게 말랑해지고 매끈해졌어요ㅋㅋㅋ그리고 원래 잠 잘안오고 잘뒤척이는데 거의 바로 잠들고 일상에서도 넘 피곤하고 나른했는데 이게 체지방감소 신호라니 ㅋㅋㅋㅋ

ㅠㅠ이제막 3주차에 들어선 헬린이입니댜.... 체중변화없다구 별로차이안난다고 우울해할때가 아니엇군요 꾸준히 계속해나가겠습니다 !!!

진짜 정확한게 좋네여!!! 짱이다...ㅇㅁㅇ

쏙쏙 들어와요 피곤한게 너무 운동해서 그런 줄 알았는데 이유가 있는거였네요

안녕하세요~^^ 좋은 정보 감사드립니다. 진짜 홈트 일주일에 6일하고 하루 쉬고, 한달째 하고 있습니다.~그래서 10키로 정도 빠졌는대요..허벅지 엉덩이 2.5인치씩 빠졌고요 허리도 2인치 줄고 사이즈는 많이 줄었습니다. 한달째 똑같은 운동을 하는데 진짜 몸이 점점 힘들어요 ㅎ 자극 범위가 점점 넓어지고 있는게 느껴지는대요..저 잘하고 있는거 맞나요? 충분한 수면과 휴식을 해야된다고 하셨는대요. 운동 6일하다가 힘들면 하루 더 쉬어도 되나요?? 원래는 일주일에 한번쉬었어요~

그래서 운동 오랜만에 시작한 요즘에 진짜 잠이 많이 필요한 느낌....

와.. 이번영상 왜이렇게 공감가고 좋을까요...

와...운동 하는데 너무 심하게 피곤하고 ㅜㅜ 면역력 팍팍 떨어져서 운동할 맛이 안나더러구요 ㅜㅜ 그랫던거구나....전 회사 스트레스에 체력이 괴사 한줄 알고 식단 파괴하고 막 먹었눈데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 플랜짜야겟어요 너무너무 유용하고 건강을 위한 콘텐츠!!!!

흑 여자들은 왜 인생이 다이어트일까요 ㅠㅠㅠ 와 이게 뭐라고 영상에 공감가서 그냥적은 댓글에 많은 호응 감사합니다;; 대댓글로 많이 싸우고 계시던데.. 싸우지마시공 저도 '여자만'이라고 적은 글이아니라 제가 여자여서 그냥 '저'를 지칭한거였는데 오해 만들어 죄송합니다.. 천명이 까까운분들의 좋아요도 감사합니다!

@user-qi6td3wp6v

4 жыл бұрын

남자도 인데요...ㅋㅋㅋ

@user-qi6td3wp6v

4 жыл бұрын

@ᄋᄋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말투가 왜요?

@user-sp9er3xc7b

4 жыл бұрын

@@user-qi6td3wp6v 정신병자인듯 신경쓰지마셈

@lynkwak12

4 жыл бұрын

걍 맛있는게 너무많아요.......ㅠㅅㅠ

@user-fm6yh5pr2q

4 жыл бұрын

@@user-qi6td3wp6v 낄끼빠빠 plz^^

마른 비만이라서ㅠㅠ진짜 근력해야하는데 운동 너무 힘들고 싫어요..ㅠㅠ

홈트하면서 마음다잡을때마다 한번씩돌아보는영상이에요❤

매일매일 체크해서 그런지 사이즈에 큰 차이는 못느끼고 몸무게만 줄었는데 원래 입던 치마가 벨트 없이는 흘러 내리고 직아서 안들어가던 치마가 들어갈때 진찌 쾌감 느끼는거같애요

저도 요새 너무 피곤하구 얼마전엔 면역력이 떨어져서 몸에 피부염도 생기더라구요 운동도 하는데 왜 그러지 했는데.. 제이제이님덕분에 알아가네요!ㅎㅎ 그때 잠도 잘 못자고 해서 그랬나봐요 ㅎㅎ 몸무게 숫자는 그대론데 확실히 뱃살도 빠진게 눈에 보이니까 더 열심히 운동해야겠다는 생각이 들었어요! 매번 좋은 정보 알려주셔서 감사해요😍