ጥሩ እንቅልፍ እንድንተኛ ማድረግ ያሉብን 7 ነገሮች - በዶ/ር ቤዛዊት ፀጋዬ

Ойын-сауық

Join Sodere KZread membership የሶደሬ ዩቲዩብ ቻናል ከፋይ ደንበኛ ይሁኑ
/ @soderetv
Sodere videos are copyright protected. Do not download and reupload or broadcast the videos on KZread, Facebook, websites, TV stations and any other media.

Пікірлер: 522

  • @user-xm7hq3ql2f
    @user-xm7hq3ql2f4 жыл бұрын

    ዘርኝነት ሲጠፉ ኢትዩጵያ ሰላም ስትሆን ያኔ ይወስደኛል

  • @MariaMaria-wg6yn

    @MariaMaria-wg6yn

    4 жыл бұрын

    Woyi guide betkikl

  • @user-ux3kg9je7o

    @user-ux3kg9je7o

    4 жыл бұрын

    Betkikl👏👏💚💛❤💌🙏🙏🙏🤲🤲🤲

  • @sefanittsedalu9343

    @sefanittsedalu9343

    4 жыл бұрын

    @@user-ux3kg9je7o 100%

  • @sefanittsedalu9343

    @sefanittsedalu9343

    4 жыл бұрын

    I agree 100%

  • @user-ok6qo3ze6h

    @user-ok6qo3ze6h

    4 жыл бұрын

    ትክክል የኔቆጆ ኢቶጱሰላምትሁንልን ያረብ

  • @diasporabilu7563
    @diasporabilu75633 жыл бұрын

    ሰለሀገሬ ሰበረ ዜና ካልቆመ እንቅልፍ የለኝም እናመሰግናለን የኔ እመቤት ማዕተብሽ ያምራል

  • @alihamdulilah6475
    @alihamdulilah64754 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ኣሪፍ ትምህርት ነውግን ጥሩ እንቅልፍ የሚያስተኛ የሀገር ሰላም የቤተሰብ ድህንነት ሲኖር ነው ።

  • @seadamohammedrayan7246

    @seadamohammedrayan7246

    4 жыл бұрын

    እኔም እቅልፍ እቢ ይለኛል ውሎየን ስራ መስራት ይደብረኛል ይጨቀኛል በጥቅሉ በጣም ያመኛል

  • @alihamdulilah6475

    @alihamdulilah6475

    4 жыл бұрын

    @@seadamohammedrayan7246 ኣላህ ኣፍያ ያድርግሽ ማማየ

  • @meronabebe892

    @meronabebe892

    2 жыл бұрын

    @@seadamohammedrayan7246 ahun endait nesh enaim endanchi negn

  • @eyerusalemyitbarek8583

    @eyerusalemyitbarek8583

    2 жыл бұрын

    Yes

  • @assabegonfa7517

    @assabegonfa7517

    Жыл бұрын

    Dr ebksh bamarga btastmrn ebksh mokry egzr yestelegn

  • @zadshewarega9962
    @zadshewarega99624 жыл бұрын

    የኔ ናት ስለትምህርትሽ እናመሰግናለን እኔ የእንቅልፍ ኪኒን ሁላ ተጠቅሜአለሁ ምንም አላገኘሁበትም የእንቅልፍ እጦት የተነሳ አይኔ ስር ስር ያብጥብኛል ሰውነቴን አክስቶኛል ብቻ እንቅልፍ ማጣት ትልቅ በሽታ ነው

  • @erstedemsie4085
    @erstedemsie4085 Жыл бұрын

    ዶክተር በጣም እናመሠግንአለን ምርጥ ምክረሀሳብ ነው

  • @user-bq1em7bx1x
    @user-bq1em7bx1x5 ай бұрын

    ወይኔ እህታለም ምን እንቅልፍ እንደነሣኝ ታውቂያለሽ የሀገሬ ሠላም ማጣት

  • @asiyadawed9669
    @asiyadawed96694 жыл бұрын

    እንቅልፍ የሚያስተኛ ዜና አለ ብለሽ ነዉ በእዉነት የሰሞኑ የሚሰማውን እና የምናዬዉ በጣም ከባድ ነዉ ፡አላህዬ ሀገራችንን ሰላም አዲርግን ፡ 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹🇪🇹❤️❤️❤️❤️💝💝💝💝🤲🏽🤲🏽🤲🏽

  • @mimiramsey7147

    @mimiramsey7147

    4 жыл бұрын

    If we pray every night. God will help us to sleep good. Jesus help me I need to sleep. Rest is very important

  • @mimiymane7394

    @mimiymane7394

    4 жыл бұрын

    Ba tekikl naw ❤

  • @tigistashuma6088
    @tigistashuma60883 жыл бұрын

    ዶክተራችን፣እግዝያብሔር፣ይስጥልን፣እድሜና፣ጤናውን፣ያድልልን

  • @blessamen6633
    @blessamen6633 Жыл бұрын

    ጣፋጭ እንቅልፍ ጌታ ይሰጣል።

  • @sarabelay5277
    @sarabelay52774 жыл бұрын

    ከምንም በላይ ሰላም ነው ሀገራችን ሰላም አታለች ቤተሰቦቻችን ሰላም የላቸውም ጉረቤቶቻችን እቅልፍ የላቸውም በገዛ ሀገራችን ሰላም አጥተናል እዴት ብለን ነው አይምሮአችንስ እዴት እቅልፍ እረፍት ያገኛል ሰላም ካለ እቅልፍ አይጠፋም

  • @AbuNgus-yb2es
    @AbuNgus-yb2es17 күн бұрын

    ተባረኪ❤

  • @user-vr1fe2du1q
    @user-vr1fe2du1q3 ай бұрын

    አሁን ራሱ አልተኛሁም ያው ነጋ😢 3:07

  • @TGST645
    @TGST6454 жыл бұрын

    አዎ በማርያም ዶክተር እኔም እንቅልፍ ብዙም አልተኛም ደግሞም አንድ ከእንቅልፍ ከተነሳሁ መተኛት አልችልም

  • @sarahsara3725

    @sarahsara3725

    4 жыл бұрын

    ልክ እደኔ

  • @hyata1108

    @hyata1108

    4 жыл бұрын

    እኔም. ከነቃሁ. አይወስደኛም

  • @habshihabshi7979

    @habshihabshi7979

    4 жыл бұрын

    እኔምነኝ

  • @ekrammohammed259

    @ekrammohammed259

    4 жыл бұрын

    ልክ እደኖ

  • @sebhesomllovetegray360

    @sebhesomllovetegray360

    4 жыл бұрын

    Me to

  • @user-je2od2mh3e
    @user-je2od2mh3e4 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ዶ/ር እኔ በእልቅፍ እጦት በጣም ነው የምቸገረው

  • @hsmlovehsm3020
    @hsmlovehsm30203 жыл бұрын

    እናእመሰግን አለን ዶክተርየ

  • @Ruth-hf5dp
    @Ruth-hf5dp3 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ዶክተር ጠቃሚ ትማህርት ነው

  • @amarechargaw6215
    @amarechargaw62154 жыл бұрын

    ዶክተር ትምህርትሽ ጥሩ ነው ግን በመሀል ያለው ማስታወቀያው በጣም ይረብሻል።

  • @aubady3233

    @aubady3233

    4 жыл бұрын

    Awo betam degmo chegeru yeswa photo degagemo mayet ko new lala leyet yale merawkiya binerew

  • @tesfayenegash8298
    @tesfayenegash82984 жыл бұрын

    Thanks a lot Dr...may God bless you abundantly.

  • @user-vh3tp5dv4y
    @user-vh3tp5dv4y4 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ሁሌ ብይ ብትይና እንዲህ ብታካፍይን መልካም ነው

  • @hanabekele5517
    @hanabekele55174 жыл бұрын

    ዶክተር በጣም ጥሩ አገላለፅ ነው አመሰግናለሁ

  • @user-kr3mp1et8j
    @user-kr3mp1et8j4 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ❤

  • @sumiwallotube997
    @sumiwallotube9972 ай бұрын

    ሠላም ሠላም ዶክተርዬ እንኳን ደህና መጣችሁ ማሻ አላህ አሪፍ ትምህርት ነው በዚሁ ቀጠይብት❤❤

  • @user-ue1wm6rc9m
    @user-ue1wm6rc9m4 жыл бұрын

    እነመሰግነናለን እኔ ስልክ አልጎሮግርም አልሃምዱሊላህ የእንቅልፍ እጥራት የለብኝም ወደ አልገዬ ሰሎጠ ብፍት ውዱዕ አድርጌ የመታ መታ አዝከሮችን ከፍቼ አጠገቤ ቁጭ አርጌው ለጥ ነው ምለው

  • @lunasol9240

    @lunasol9240

    4 жыл бұрын

    መሸአላ

  • @user-ll1co3gh5o

    @user-ll1co3gh5o

    4 жыл бұрын

    ዋውውው ታድለሽ

  • @hayatgestament7185

    @hayatgestament7185

    4 жыл бұрын

    ማሻአላህህህህክ

  • @mesfinsisay6129
    @mesfinsisay61294 жыл бұрын

    you did great, good job!!!

  • @tezetanishan8866
    @tezetanishan88664 жыл бұрын

    Thank you beuteful. I am so proud of you keep it up. Xoxox.

  • @moharali7513
    @moharali75134 жыл бұрын

    ትምህርትሽ ይመቸናል ውቤ አመሰግናለሁ

  • @dawitasfaha8466
    @dawitasfaha84663 жыл бұрын

    thax Music tnish Yrebishal Leslasa music Bihon Konjo neber Amesegnishalu Tebariki God Bless u and your family.

  • @dawitasfaha8466

    @dawitasfaha8466

    3 жыл бұрын

    6

  • @selamleethiopia3957
    @selamleethiopia39574 жыл бұрын

    ዶክተርየ ስወድሽ እናመሰግናለን

  • @mebratmulatu4334
    @mebratmulatu43344 жыл бұрын

    Thank you so much Doctor

  • @user-kd6ii6cu8q
    @user-kd6ii6cu8q3 ай бұрын

    ሰላም ማጣት የኑሮ ውድነት መቼ ያስተኛል፣

  • @alemmeseret2466

    @alemmeseret2466

    2 ай бұрын

    ትክክል

  • @zeynabazey5863
    @zeynabazey58634 жыл бұрын

    በጣም እናመሰግናለን ኑሪ በደስታ

  • @mahletyilma-lu2rc
    @mahletyilma-lu2rc6 ай бұрын

    ዶክተር እናመሰግናለን ተባረኪ

  • @tigistgetahun332
    @tigistgetahun3324 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ብርችልኝ ዶ/ር ቤዝየ

  • @tchaka35
    @tchaka354 жыл бұрын

    Hello, Dr. Thanks for the info...

  • @raya-media-9742
    @raya-media-97424 жыл бұрын

    btam thankyou so much betam turu temert new kaleb enamesegnalen

  • @user-xm3mz4gb5b
    @user-xm3mz4gb5b4 жыл бұрын

    እናመሰግናለን በርችልን ዶክተር

  • @fddg5429
    @fddg54292 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ዶክተር ከፈጣሪ በታች ለጤናችን ተፈጥሯዊ መድሀኒቶች ወይም ምግቦች ፍቱን ናቸው ። ታመን ኪኒኖችን እንደመድሀኒት እንደምግብ ከመውሰድ የምንመገበውን የተለያዩ ምግቦቻችንን እንደመድሀኒት በማሰብ መመግብ ጥሩ ነው ምግብን ማማረጥ የለብንም የሚሰጠንን ጥቅም በማሰብ ብንመገብ እላለው እና ለጥሩ እንቅልፍ ከሚረዱን ፈሳሶች ለኔ ምርጡ ወተት በማር ነው 1 የሾርባ ማንኪያ ማር በአንድ ብርጭቆ ወተት ቀላቅሎ መጠጣት

  • @jemalkederseid8005
    @jemalkederseid8005 Жыл бұрын

    እጅግ በጣም አመሰግናለው ዶ/ር

  • @ameh4559
    @ameh45594 жыл бұрын

    Tnx!!!! 🔥🔥🔥👏👏👏👏👏👏👏👉👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @samirtubeyelijochteret8107
    @samirtubeyelijochteret81073 жыл бұрын

    በጣም አመሰግናለው

  • @aymen2202
    @aymen22024 жыл бұрын

    ጀዋር ካልተፈረደበት እንቅልፍ አይወስደንም

  • @menberewoldegiorgis9335
    @menberewoldegiorgis93354 жыл бұрын

    በጣም ግልፅ የሆነ ትምህርት አግኝቻለሁ ተባረኪጎበዝ

  • @birukkumie2160
    @birukkumie21604 жыл бұрын

    የምኝታ ሀይጅን (የአልጋ ንፅህና)

  • @gantemohammde6038
    @gantemohammde60384 жыл бұрын

    የኔ ቆንጆ ተባረኪ ደስ ይላል

  • @user-qx7st8ij2p
    @user-qx7st8ij2p Жыл бұрын

    Wow mashaa Allah doctor thank you 💕 so much

  • @user-zl2dz2vl4n
    @user-zl2dz2vl4n4 жыл бұрын

    Hi doctor bizi arif new temehertesh ene enkelf ayasechegeregim etegialhu Gen chegere betam sewenete yezelal tewat tewat senesa

  • @rozelin2098
    @rozelin20982 жыл бұрын

    ስለ ትምህርቱ በጣም በጣም ነው ደስ ያለኝ የእውነት ግራ ነው የገባኝ እንቅልፍ ካላየሁኝ በወራት ልበልሽ ግንሰው ተጨንቀሽ ነው ይለኛል ለኔ አይገባኝም

  • @zahraalawi1492
    @zahraalawi14923 жыл бұрын

    Thank u good lesson it help a lot l have short sleep .

  • @ritalove7418
    @ritalove74184 жыл бұрын

    እናመሰግናለን

  • @user-mj7gd5yo5n
    @user-mj7gd5yo5n4 жыл бұрын

    እናመሠግናለን በርች

  • @adamia3883
    @adamia38834 жыл бұрын

    Thanks Doctor .

  • @Tube-or3iz
    @Tube-or3iz4 жыл бұрын

    እግዚአብሔር ያበርታሺ ጡሩ ነዉ

  • @Gemechuchala8655
    @Gemechuchala86553 ай бұрын

    ዶክተር ፈጣሪ ይባርክሽ

  • @asfawtura6283
    @asfawtura62834 жыл бұрын

    Hi D/r Biezawit thank you

  • @tilahuntenkir9726
    @tilahuntenkir97264 жыл бұрын

    Thanks a lot!

  • @mohammedysufe8082
    @mohammedysufe80823 жыл бұрын

    ተምሬበታለሁ ብዙ ጥቅም እግኝቻለሁ በጣም ጥሩ የጤና መረጃ ነው አመሰግናለሁ

  • @Ethiopia2025
    @Ethiopia20254 жыл бұрын

    Greater message, short and precise. Thank you Doc

  • @fafilove6271
    @fafilove62714 жыл бұрын

    እናመሰግናለን ዶክተር

  • @fatimamohammed5724
    @fatimamohammed57244 жыл бұрын

    እናመሠግናለን ዶክተር ሲስ

  • @selam9713
    @selam97134 жыл бұрын

    የኔ ውብ thanks ውድ ነገር

  • @nahomteklu9231
    @nahomteklu92314 жыл бұрын

    Thank u...from germeny D.r bezawit ❤👈

  • @qiriyyaqiriyya4964
    @qiriyyaqiriyya49644 жыл бұрын

    አረ አገሬ ሠላም ሥትሆን ዘረኝነት ሲቆሚ በራሡ ጊዜ ሣልፈልገው ይመጣል ደሞ ለቅልፍ አገሬ ብቻ ከምንቅር ይዳን አላህ አገራችንንሠላም ያውርድልን ምኞቴ የተመቸው ላይክ ይግጨኝ ዶክተርዬ ሥለምክርሽ እናመሠግናለን ግን ሚያሣሥበውያገራችን ጉዳይ ነው

  • @tinsaehaile5832
    @tinsaehaile5832 Жыл бұрын

    በጣም ጥሩ ምክር ነውእናመስግናለን::

  • @user-ux8sd4mp7v
    @user-ux8sd4mp7v4 ай бұрын

    Bizu chgr ale gin.... Selam Ethiopia kale enklifm yhun.... Ensominum bihon yitefal

  • @daksisaguta4501
    @daksisaguta45014 жыл бұрын

    BEST PRESENTATION I GOT BEST IDEA FROM YOU

  • @yibralemmunier4693
    @yibralemmunier46934 жыл бұрын

    thank you my sis

  • @user-qj7go3ps6q
    @user-qj7go3ps6q4 жыл бұрын

    እናመደግናለን

  • @user-xl4qm3zc1v
    @user-xl4qm3zc1v4 жыл бұрын

    እኔ የተቸገርኩት ለሊቱ እያጠረብኝ ነዉ እድሜ ለአረብ ሀገር

  • @user-yv4eq2wv9f

    @user-yv4eq2wv9f

    4 жыл бұрын

    😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

  • @sabusaa5641

    @sabusaa5641

    4 жыл бұрын

    እያመሸሽስለምትተኚነው

  • @user-xs9gu9un5g

    @user-xs9gu9un5g

    4 жыл бұрын

    እእእእውነትሽነው አርርርርርር

  • @nmnhn9155

    @nmnhn9155

    4 жыл бұрын

    እውነትሽነው ቀኑ እረጅም መተው አጠር ነው

  • @speedcall2831

    @speedcall2831

    4 жыл бұрын

    ክክክክትክክል

  • @etiopan2117
    @etiopan21174 жыл бұрын

    እናመስግናለን ዶክተር

  • @sammymanu7584
    @sammymanu75844 жыл бұрын

    Thank you doctor for your advice.

  • @fanoskidane5286

    @fanoskidane5286

    Жыл бұрын

    በእንቅልፍ እጦት ብዙ እየተሰቃየው ነው ቀኑና ለሊቱ አንድ ሆነብኝ

  • @TGST645
    @TGST6454 жыл бұрын

    የኔ ቆንጆ ስታምሪ

  • @selemawitshanke8711
    @selemawitshanke87114 жыл бұрын

    እናመሰግናለን በጣም ጥሩ ነዉ

  • @alemmeseret2466
    @alemmeseret24662 ай бұрын

    አማርኛ ካወራሽ ብዙ እንግሊዘኛ መቀላቀል በጣም እርምት ያስፈልገውል ሌላው ጥሩ ምክር ነው

  • @alemmeseret2466

    @alemmeseret2466

    2 ай бұрын

    ትክክል

  • @marifatofik6075
    @marifatofik60753 жыл бұрын

    እናመሰገሰናለን

  • @LinaLina-pl3gn
    @LinaLina-pl3gn4 жыл бұрын

    thankes a lot dear

  • @hannahanna826
    @hannahanna8264 жыл бұрын

    ተባረኪ እናመሰግናለን

  • @um3178
    @um31783 жыл бұрын

    እናመሰግናለን እህቴ

  • @sinbootulu6848
    @sinbootulu68484 жыл бұрын

    Tnx 💖

  • @user-um9qt6dy2n
    @user-um9qt6dy2n4 жыл бұрын

    እነማሰግነለን ዶክተር

  • @user-fc5us2cb4u
    @user-fc5us2cb4u4 жыл бұрын

    ሥደት ምን ያሥተኛናል ብለሽ ነው

  • @negadagnew6801
    @negadagnew68014 жыл бұрын

    አመሰግናለሁ ምክርሽ ከውበትሽ ጋር በጣም ያምራል

  • @user-hu3jz1nc3f
    @user-hu3jz1nc3f4 жыл бұрын

    ቴንኪው ማማየ ጥሩ ምክር ነው

  • @lidyiaabraham1782
    @lidyiaabraham17824 жыл бұрын

    Thanks miss bezawit

  • @tsehaygebru6438
    @tsehaygebru64384 жыл бұрын

    Betam enamsegnalin tiru mekrshin eindgfwalin berchlin

  • @biniamhadgu3694
    @biniamhadgu36944 жыл бұрын

    thankx sister

  • @aminamuhamud3365
    @aminamuhamud33654 жыл бұрын

    Doctor I like your idea

  • @legessealemu5426
    @legessealemu54264 жыл бұрын

    ዶ /ር እንቅልፍ እንዳይወስደኝ የሚያደርገኝ የማያቋርጥ ቅዠት ከዛ ስለአንድ ነገር ማሠብ ከጀመርኩ አለማቋረጥ ናቸው መፈፍትሄ ካለሽ እባክሽ

  • @selamweldu1418

    @selamweldu1418

    3 ай бұрын

    Ena shuns teshaleh wendme

  • @imaanhasan7039
    @imaanhasan70393 жыл бұрын

    Thank you

  • @user-pm1gr7ri1x
    @user-pm1gr7ri1x4 жыл бұрын

    ዳክተር ቤዝዬ ሰውደሽ እኮ የኔ ጀግና ሴት ምታቀርቢው አሪፈ ነው

  • @yenredishop7562
    @yenredishop75624 жыл бұрын

    Yene konjoo betam arfi timert new Ena ene buzu geze yesw dimtse new yemerebishagne men maregi endemechili Gira begebagne Anchi agegnewesh betam Amesegnalew 🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @yakobyaki748
    @yakobyaki7484 жыл бұрын

    Keep up good work 👍

  • @user-mq5nb2yr7j
    @user-mq5nb2yr7j4 жыл бұрын

    thank you

  • @teshomeaberra3359
    @teshomeaberra3359 Жыл бұрын

    ጎበዝ በርች ።

  • @kiresetosefekernaw4643
    @kiresetosefekernaw46434 жыл бұрын

    እናመሠግናለን ንጹህ ያልሆነ መኝታና ሠውነት የመተኛ ክፉል ጥሩ ያልሆኑ ወይም ኔጌቲቭ አመለካከቶች ከመጠን ያለፈ ጭንቀት ሀሣብ

  • @genetghebre573
    @genetghebre5734 жыл бұрын

    Dr. Tebareki

  • @tejitugutema1394
    @tejitugutema13944 жыл бұрын

    Bayyee garidhaa galatoom

  • @kadeejakadeeja4095
    @kadeejakadeeja40954 жыл бұрын

    የኔቆንጆ

  • @ymimfisel7475
    @ymimfisel74754 жыл бұрын

    ጠክሪ ምርጥ ዶክተር ነሽ እደውበትሽ

  • @mimimimi7949
    @mimimimi79493 жыл бұрын

    Enamsegnalen 🙏❤❤

  • @hailemussie1122
    @hailemussie11224 жыл бұрын

    መፍትሔ ተገኘ ገና ዛሬ ልተኛ ነው ። አድናቂሽ !!!!

Келесі