처음에는 뛰듯이 걷는게 중요하고 이게 숙달이 되면 걷듯이 뛰는게 중요합니다. 안정된 호흡과 근력이 어느정도 발달된후 차츰 차츰 속도를 올리는게 부상없이 건강하게 트레일 러닝을 할 수 있다 생각합니다. 독학으로 부상없이 매일 10키로 정도 뒷산을 달리려고 노력하고 있는 입문자 입니다

@user-gu6bc8cf5z

3 жыл бұрын

10km?

@myonggipark8674

3 жыл бұрын

@@user-gu6bc8cf5z 네 매일 10km 노력중입니다

@qkdkzzndk4284

2 жыл бұрын

산길은 오르막 내리막 고르지않은 지반 바위등 10km 달린다 흠 장소가어딘가에따라 험한산은 힘드요.ㅎㅎ

조목조목 설명 감사합니다. 설명을 들으니 트레일러닝 즐겁게 누구나 즐길 수가 있겠습니다.

요즘 등산과 산책에 빠졌는데 좋은 팁들 감사합니다!!

트레일러닝 입문 하려고 생각했는데 정말 잘 정리된 훌륭한 영상이네요 ㅎㅎㅎ 트레일 러닝화랑 베스트를 사봐야겠네요~ 구독할게용 감사합니다 ㅎㅎ

좋은 정보 감사합니다 필승

큰박수 :)

말씀 되게 잘하시네요 많이배워갑니다 감사합니다

감사힙니다~3년 동안 달리기만 하다가 이번에 첨으로 서울 둘레길을 시작으로 트레일 러닝을 시작했습니다~앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드려요~~!!!^^

@runningfullife_4runners

3 жыл бұрын

감사합니다 🙏🏻

설명을 맛깔나게 해주셔서 많은 도움이 되었습니다.

@runningfullife_4runners

6 ай бұрын

댓글보고 도움되었다니 기분이 좋아졌습니다. 감사합니다

반갑습니다 좋은 말씀 감사합니다 늘 응원합니다 최고입니다 😄👍😊😁

트레일러닝용 양말이 따로 있나요?? 등산용 양말 신어도 될까요?

Strava 는 한달 뒤 유료로 사용해야 하나요. Garmin 은 시계만 나오던 데 핸드폰과 연동음 어떻게 하나요.

안녕하세요. 영상 잘 봤습니다. 늦게나마 댓글을 달아보네요. 혹시 영상에서 착용하셨던 트레일베스트와 아이웨어 정보(제품명, 품번) 좀 알 수 있을까요??

@runningfullife_4runners

2 жыл бұрын

트레일 베스트는 미즈노 제품이고 아이웨어는 100% 제품입니다. 모델명은S3 글렌데일 인데 품번까지는 모르겠습니다. 미즈노는 비엠러닝랩과 협업중이며, 100%에서는 무상으로 제품을 지원 받았습니다 🥰

영상 잘 보고 구독 했습니다 ~ 아이웨어는 어디 제품인가요?

@runningfullife_4runners

2 жыл бұрын

100% 제품입니다 ^_^

잘 보고갑니다 3주전에 입문했는데 체중이 많이 나가서 너무 힘드네요 ㅠㅠ

@user-ox5hb2gb5u

2 ай бұрын

꾸준함이 중요하지 않을까요?😊😊

쓰고 계신 고글은 어디 제품인가요? 미리 감사합니다

@runningfullife_4runners

2 жыл бұрын

100%에서 협찬 받은 제품 입니다^^

트런화 호불호가 있다 하지만 나이키는 거르세요. 트런화로서 나이키는 젖은바닥 접지력 스케이트수준입니다.

와와 30가지나

반갑습니다 인연 눌렸습니다 부탁드립니다 응원합니다 사랑합니다 감사합니다 늘 화이팅하세요

러닝랩이 먼가요?!

@runningfullife_4runners

2 жыл бұрын

러닝랩은 다양한 러닝 이벤트 및 교육 강의, 러닝 프로그램을 진행하고있는 러닝연구소입니다! 아래 러닝랩 인스타그램을 참고해주세요 :) 💛 instagram.com/bmrunninglab_korea/