машина🔥

@iamvalsky

3 жыл бұрын

💪🏻💪🏻

@DanIliev

3 жыл бұрын

оо, Стилка

@stili.lazarov

3 жыл бұрын

@@DanIliev добро утро

@radostinrusev4271

Жыл бұрын

@@iamvalsky Здравей valsky искам да те попитам при бягането на 800 метра колко обиколки направи и ако може също да ми кажеш колко метра е разстоянието от старта до другия край? Поздрави 🙂

💪😎🎥

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Натискаме 💪🏻👮🏼‍♂️

@DanIliev

3 жыл бұрын

@@iamvalsky рекорд бутона

💪 👮‍♀️

@iamvalsky

3 жыл бұрын

💪🏻💪🏻👮🏼‍♂️

Невероятно качество на видеото! Браво на Дан. Валка, радвам се, че не бяха кадри от истинския изпит :D

Не разбирам особено много от операторство, но в това видео си личи че оператора си знае много добре работата и вдига нивото на видеоклипа със сто нива нагоре. Евала.

машина 🔥⚡🔥

@iamvalsky

3 жыл бұрын

💪🏻⚡️

почти 300

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Няма къде да бягат

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Ударихме ги хахах

Здравей Valsky може ли да направиш един клип в който да обясниш стъпка по стъпка техниката за отскок от място и също така със какви упражнения може да се подготвим добре за тези нормативи които показа ? Ще съм ти много благодарен!

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Привет Радо, Като цяло не съм мега специалист в тази област и не се смятам за достатъчно компетентен да показвам техники, защото най-често си ги правя по мой начин. В тубата ако се разровиш със сигурност ще намериш guides от професионалисти в тази област. Относно подготовката имам си философия за тези неща и тя е - Ако не можеш да го направиш - започни с малки крачки. В този случай ще рече - започни с колкото можеш, не се отказвай, образовай се на темата и постепенно с времето ще ти се получат нещата. Поздрави, Вал

@user-kk1ti8pb2j

2 жыл бұрын

За добра подготовка са ти необходими около 8-9 месеца,поне 4 пъти всяка седмица,независимо от метеорологичните условия.Дъжд,студ,сняг мястото ти е на стадиона! Започни със серии от бягания на 100 и 200 метра-по 3,4,но не повече от 5,защото съществува опасност от претоварване и контузии.Междувруменно на всеки 5 или 6 тренировки,прави по една силова такава,с елементи за разтягане.Целта ти трябва да бъде достигане на 400 метра,които да пробягваш за 2 минути.Не се притеснявай,че сумарно,времето е повече от това за 800 м.Важно е,да развиеш сила и издръжливост.развиеш ли тези две качества,вече можеш да работиш за 3,10 минути.800 метра са преди всичко издръжливост-запомни добре това.Към 6-тия 7-мия месец,задължително си постави за цел едно или две бягания по 8-10 км.Успееш ли да ги преодолееш без да се отказваш,значи нещато са добре.За скок от място,подсоци от място на стадион-от място трябва да сочиш върху скамейката или върху нисък стол.За лицевите опори се иска постоянство и редовни упражнения,не пречи посещаване на фитнес,но няма по-добро от тренировките на открито.Прави добра загрявка преди всяка тренировка-поне 10 минути,защото контузиите са гадно нещо.Храни се правилно,не пуши и не пий алкохол.Спазваш ли тези неща,ти гарантирам,че ще успееш на изпитите.Аз така направих и сега съм приет в първи курс на АМВР.Не забравяй и това,че освен добрата физическа подготовка,успехът ти от дипломата и ДЗИ,не трябва да е по-нисък от от 5,20-5,30.Пожелавам ти успех,доно да съм ти бил полазен.

Изпита не е толкова труден,когато кандидатствах взех максимума точки без да се напрягам особено много...

Range of motion знаеш ли какво е😂

@HawkPlatinum

2 жыл бұрын

Споко, те и свинките не знаят. А и това което се изисква в изпита, мисля, че дори не е реална лицева опора и коремна преса вече, има друго наименование.

Трябва ли много ряз да се дава, или ?

@iamvalsky

Жыл бұрын

Не особено.

В норматива при мъжете няма коремни преси, затова са лицевите опори, коремните преси са за жените

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Видях , но късно ⚡️🐍

@skiny777

6 ай бұрын

Точно

Каква ти е физическата подготовка? Защото аз искам да кандидатствам, но имам 1 година и не знам как точно да се подготвя. Съвет може ло да ми дадеш?

@iamvalsky

3 жыл бұрын

Физическата ми подготовка е бих казал на ниво. Тренирам 5х седмично с 2х на ден кардио. Съвета, който мога да ти дам, е да започнеш да правиш упраженията от изпита, но в по-малък volume и постепенно да вдигаш volume-a докато достигнеш целта си.

@georgeboseman2328

3 жыл бұрын

Физечският тест е най лесния от всички 90% от хората го взимат с 30/30 ,психо теста е този на който отпадат 60% от хората ,та дори и повече ,там се готви

@user-et3xz3eb9s

2 жыл бұрын

@@georgeboseman2328 къде може да се подготвим за него

@ercanofficial01

2 жыл бұрын

И аз ще кандидаствам , но не мога да намеря информация за психо теста.

@minatzoi55

2 жыл бұрын

@@ercanofficial01 Съдържа Детектор на лъжата и други неща

Нямаше ли проблем с татусите на комисията

@nationalboyo9377

11 ай бұрын

Не. Няма да имаш проблем с татусите ако не са на място което не може да се скрие с блуза/панталон.

А лицевите

Не съм ги пробал но като човек който е тренирал само кикбокс и бокс леко се притеснявам дали ще го взема

@laulau9735

5 ай бұрын

Хубави спортове си тренирал, би трябвало да се справиш 💪

Братовчед ми се или за полицай пожелавам му много успехи в живота и изпита за полицай😂