Ternyata Kebiasaanmu menentukan nasibmu | Atomic Habit

*Bagian siklus ada beberapa perbedaan karena saya ringkas langsung dari yang bahasa Inggris.
Aslinya: Cue - Craving - Response - Reward
Di Video ini: Penanda - Ngidam - Reaksi - Upah
Di buku bahasa Indonesia: Petunjuk - Gairah - Tanggapan - Ganjaran
Ringkasan buku Atomic Habit oleh James Clear.
Kebiasaan kecil sangatlah menentukan hidup kita. Terkadang kita tidak mementingkan perubahan kecil dalam hidup kita. Namun perubahan kecil adalah batu pembangunan dari perubahan.
James Clear menjelaskan pentingnya perubahan kecil, 1%, kepuasan nanti vs kepuasan sekarang, Identitas, dan 4 hukum untuk mengubah kebiasaan.
Salah satu cara untuk bikin gampang membentuk kebiasaan baru yang baik adalah dengan:
1. membuatnya terlihat jelas.
2. membuatnya menarik.
3. membuatnya mudah.
4. membuatnya terlihat memuaskan.
Dan berlaku kebalikannya untuk merubah kebiasaan buruk.
TimeStamp:
0:00 Perkenalan Topic Hari Ini
0:58 Buku Atomic Habit
2:17 Penting 1 Persen
3:23 Kepuasan Instan vs Kepuasan Nanti
4:16 Jangan fokus ke goal, pentingkan sistem
5:50 Identitas
7:21 Bagaimana cara mengubah identitas?
8:55 4 Siklus Kebiasaan
9:40 Cara mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik
12:10 Akhir Kata
#reviewbukuatomichabits
FB: / jamuotak

Пікірлер: 255

  • @robot_art1061
    @robot_art10613 жыл бұрын

    pikiran menciptakan tindakan, tindakan menciptakan kebiasaan, kebiasaan menciptakan nasib..

  • @faizalrizaki936

    @faizalrizaki936

    3 жыл бұрын

    Ternyata nasib berkata lain wokwokwok

  • @w.kurniawanofficial

    @w.kurniawanofficial

    3 жыл бұрын

    Aristotle's

  • @delyseptyawardani748

    @delyseptyawardani748

    3 жыл бұрын

    Good

  • @08.billyfirdaushanafi49

    @08.billyfirdaushanafi49

    3 жыл бұрын

    nasib menciptakan pikiran

  • @daniarrebekka6980

    @daniarrebekka6980

    2 жыл бұрын

    Bi

  • @bungaadventure
    @bungaadventure3 жыл бұрын

    Apa yang kamu dapatkan sekarang adalah buah dari apa yg kamu lakukan kemarin. Dan apa yang kamu lakukan hari ini, itulah yang akan menentukan hasil yang akan datang.

  • @elystrasws866

    @elystrasws866

    3 жыл бұрын

    Tapi ada bbrpa hal juga bang yg kita lakuin kmrinn gak kita dapatin skrg, bisa aja dapatnya nanti

  • @user-pj3jf4no7y
    @user-pj3jf4no7y3 жыл бұрын

    "Siapa kita saat ini adalah keputusan kita dimasa lalu, siapa kita dimasa depan adalah keputusan kita saat ini". ~Keep going

  • @imamsahri2647
    @imamsahri26473 жыл бұрын

    Perbaiki sistem dari pada goal ,karena sistem adalah jangka panjang 👍..

  • @guruhprayogo7788

    @guruhprayogo7788

    3 жыл бұрын

    👍

  • @inarafebrianti7616

    @inarafebrianti7616

    3 жыл бұрын

    Ada unsur beryukurnya juga loh disini🙆

  • @hastaprasetiahusadha2890

    @hastaprasetiahusadha2890

    2 жыл бұрын

    atomic habits

  • @tanggaeureka1751
    @tanggaeureka17513 жыл бұрын

    Kenapa hal beginaan tidak masuk ke salah satu kurikulum formal yaa ... ini lebih memiliki nilai "future oriented" yang BAIK dan PERLU .... Apa khabar mas Nadiem ???

  • @renaldyferdian2369
    @renaldyferdian23693 жыл бұрын

    Jadi keinget konten/kata2 agung hapsah, dia bikin sulit akses sosmed biar ga menjadi kebiasaan mantengin sosmed mulu.

  • @elzanahmad9313
    @elzanahmad93133 жыл бұрын

    Dan pagi ini saya bertambah 1% lebih berwawasan dari kemarin, dan akan terus membiasakan diri menambah wawasan setiap harinya. terimakasih bang, sehat selalu.. 🙏 🙏 😊 😁

  • @andretaker4078

    @andretaker4078

    3 жыл бұрын

    Nice

  • @rezamahendra7746

    @rezamahendra7746

    3 жыл бұрын

    Penonton Satu Persen kah wkwkwkwk

  • @WikitekMedia

    @WikitekMedia

    3 жыл бұрын

    Bener 🎉👍

  • @sandycreativetutor664

    @sandycreativetutor664

    3 жыл бұрын

    Best

  • @adbadb6868

    @adbadb6868

    3 жыл бұрын

    Dan pagi hari ini tambah wawasan satu persen di banding kemaren terima kasih terima kasih terima kasih

  • @noegraha8234
    @noegraha8234 Жыл бұрын

    Atomic Habits: - Pentingya 1% 1% lebih baik tiap hari selama 1 tahun 1.01^365 = 37 yakni 37% lebih baik daripada awal memulai/tahun tersebut 1% lebih buruk tiap hari selama 1 tahun 0.99^365 = 00.03 Perubahan kecil (1%) kadang tidak terpikirkan, padahal kalau menumpuk bisa menciptakan hasil yang signifikan. contoh: - pengen fit/sixpack. Kalau olahraga skrg mungkin ga keliatan/hasilnya, masih sama. - ah cuma minum boba, hasilnya emg ga keliatan. tapi nanti baru keliatan karena sdh menumpuk - Kepuasan Instan vs Kepuasan Nanti Laper langsung makan, haus langsung minum (jaman nenek moyang) Kita harus bisa menahan nafsu sekarang untuk mendapat hasil yg berbuah nanti. Minuman bermanis enak, ngerokok enak, tapi liat nanti 10 tahun kemudian dpt konsekuensinya. Ngegym awal gaenak, pegel, sakit. Tapi hasil dari gym didapatkan ditahun mendatang (sixpack dan sehat) - Jangan fokus ke Goal, SISTEM lebih Penting. Menang dan kalah punya goal sama. Atlit dan orang lain jg sama. Jika mencapai goal kita bahagia, bila tidak kecewa/sedih Padahal dalam pengejaran goal, diri kita sudah lebih baik dibandingkan kemarin/sebelumnya. Fokus dan bahagialah pada perbaikan/kemajuan diri sendiri. Fokus ke goal sementara. contoh: turunin BB ke 60kg. Kalau udh dpt apa? hasilnya gabisa buat jangka panjang. Fokus kepada goalnya aja, tapi gak fokus pada kenapa/kebiasaan anda bisa gemuk. Fokus kepada proses kebiasaan yang membuat anda otomatis mendapatkan goal. Tujuan bikin goal untuk memenangkan permainan, Tujuan membangun sistem untuk terus menerus memainkan permainannya. - Sistem Identitas Urutan hasil-proses-identitas(paling dalam) Harusnya dari identitas dulu. Kalau hasil gak bertahan lama, tapi kalau identitas bertahan lama. Contoh identitas: Saya adalah orang sehat, maka saya akan makan sehat, olahraga dan tidak merokok. Hasilnya saya menjadi fit dan bugar. (Pendekatan dari dalam keluar) - Cara Mengubah Identitas Berikan suara dan lakukan yang seseorang anda bikin identitasnya Misal. saya orang kaya. Lalu, lakukan apa yang orang kaya lakukan, jangan sebaliknya. Misal. saya orang sehat. Lalu, gym dan olahraga. Misal. saya orang pemenang. Jangan cuma ngomong doang "Saya adala seorang pemenang, saya adalah seorang pemenang" Tapi, kita harus melakukan apa yang identitaskan, bukan cuma menyuarakan saja dalam lisan tapi lakukan dalam tindakan/perbuatan - 4 Hukum Mengubah Kebiasan Buruk jadi Baik 4 Tahapan: penanda -> ngidam -> reaksi -> upah (ulang terus dari awal lagi) 1. Dimulai dari penanda: apa yang anda lihat yang menimbulkan rasa ngidam. Misal. ngelihat rokok dimeja 2. Anda ngidam: pengen banget 3. Reaksi:: tindakan pada saat ngidam tersebut 4. Upah: dapet apa dari setelah tindakan tersebut Cara biar jadi kebiasaan baik (lakukan sebaliknya untuk kebiasaan buruk): 1. Penanda: jadikan hal tersebut jelas dan terlihat Ex: pengen sering minum air putih dan jauhin minum soda 2. Ngidam: bikin hal tersebut menarik Ex: Habis nonton drakor(yg disuka) langsung minum air putih (yg pgn dibentuk kebiasaan baik) Biar diasosiasikan 3. Reaksi: bikin jadi mudah dan gampang 4. Upah: bikin jadi memuaskan (reward) Ex: udah minum air putih, bikin gratitude jurnal Buku ini berfokus pada: Sistem > Goal Identitas > Hasil Perubahan Kecil > Perubahan Drastis Perubahan baik walaupun kecil (atom) akan menumpuk dan membuahkan hasil yang dashyat (nuklir) pada waktunya.

  • @fikriubaydilah5158
    @fikriubaydilah51583 жыл бұрын

    akhirnya nemu chanel yg bisa menyelesaikan masalah terbesar gw ,thank min

  • @roestiawan5662
    @roestiawan56623 жыл бұрын

    Terimakasih atas pembelajarannya🙏

  • @rizkijuhaldipatty1568
    @rizkijuhaldipatty15682 жыл бұрын

    Lebih sering upload dong bang jamu, soalnya cara abang jelasin bagus.

  • @ikhsanrizki9202
    @ikhsanrizki92023 жыл бұрын

    Wah nemu chanel yg berfaedah... Mantap

  • @gerryrachman3854
    @gerryrachman38542 жыл бұрын

    keren Bro, ini tambahan teori kaizen dan lebih updated...... tetap memotivasi.................Good luck

  • @dekimbuik3054
    @dekimbuik30543 жыл бұрын

    Thanks ilmux sngat bermanfaat.🙏

  • @kentutbiawak6910
    @kentutbiawak69103 жыл бұрын

    Wajib di subs ni Chanel . Keren untuk membangun SDM

  • @enyisnaeni9144
    @enyisnaeni91443 жыл бұрын

    Ok...terima kasih

  • @pixelsogemolong7457
    @pixelsogemolong74573 жыл бұрын

    Terimakasih, bagus ringkasannya.

  • @mahmudinpurwo989
    @mahmudinpurwo9893 жыл бұрын

    Luar biasa, trimakasih coach

  • @muslimkaya6752
    @muslimkaya67523 жыл бұрын

    Mantapsss... Terimakasih ilmunya... teruslah berbagi kebaikan,maka kebaikan akan kembali kepada anda.

  • @rediksilitonga8812
    @rediksilitonga88123 жыл бұрын

    Trimakasi kontenya sangat menginspirasi ..

  • @fattih6907
    @fattih69073 жыл бұрын

    wah luar biasa ni canel sy merasa di motivasi untuk berhenti merokok.... yg mana sudah dua hari ini sy niat berhenti merokok selama nya ...

  • @saifulanwar2108
    @saifulanwar21083 жыл бұрын

    Terimakasih, bermanfaat bro👍

  • @user-cq5df9os5h
    @user-cq5df9os5h3 жыл бұрын

    subcribe baru hadiiirrr nyimak booz......

  • @elvirasusantihsb2300
    @elvirasusantihsb23003 жыл бұрын

    Masyaallah vidionya bermanfaat bgt👍 Sukses terus untuk konten2 berikut aaamiin 🤲

  • @waknoy6625
    @waknoy66253 жыл бұрын

    Sya sllu penasaran dgn pelukis nya..sangat takjub..

  • @balibongyan4850
    @balibongyan48503 жыл бұрын

    Kereenn dah bang..memperbaiki mindset kita yg keliru..merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik..

  • @helgakharisma9120
    @helgakharisma91203 жыл бұрын

    mantap, sangat membantu sekali.. trima kasih atas ilmunya

  • @isti97
    @isti973 жыл бұрын

    Alhamdulillah, dapat pencerahan. Thanks bang

  • @oeloellaazzmmii3861
    @oeloellaazzmmii38613 жыл бұрын

    Emng keren banget sii tuh buku Atomic Habits karya James Clear. Hidup bakalan 95% menjadi lebih baik dan produktif setelah baca buku itu, Aslii!

  • @WisataPilihan
    @WisataPilihan3 жыл бұрын

    keren gan, makasih atas sharingnya

  • @Kang_Parfum
    @Kang_Parfum3 жыл бұрын

    Terimakasih kak ilmunya..sangat beramanfaat.

  • @Rei-ue1nv
    @Rei-ue1nv3 жыл бұрын

    Mantappp..makasih bang ilmunya👍👍👍🤩🤩

  • @andamdewi9815
    @andamdewi98153 жыл бұрын

    Baru nemu channel inu. Awalnya malas untuk ditonton, tp hati sy bilang, jangan2 ini jawaban dr Tuhan atas doa ku untuk mengeluarkan sy dr perasaan 'bingung' ini...mengubah mindset ttg goal menjadi sebuah sistem. Terima kasih pencerahnnya, bang

  • @khobarkhobar1927

    @khobarkhobar1927

    3 жыл бұрын

    Cocok👍

  • @hendarsantori6145
    @hendarsantori61453 жыл бұрын

    Sangat bagus ,terimakasih

  • @devipurbapurba6358
    @devipurbapurba63583 жыл бұрын

    Ya betul, ...

  • @sayidahiklima8125
    @sayidahiklima81253 жыл бұрын

    Wah Masya Allah. Thanks buat videonya Bang!

  • @meiklin.koiburmeiklin2252
    @meiklin.koiburmeiklin22523 жыл бұрын

    Mkasy Tuhan memberkati kita semua ya. Pelajaran hidup yang sangat penting untuk di pelajari dan d terapkan dlm kehidupan sehari-hari.

  • @diginglish
    @diginglish3 жыл бұрын

    saya suka analogi2 yg dipakai di video ini, masuk akal dan mudah diingat. Terima kasih . .

  • @kicaumaniaseanterodunia
    @kicaumaniaseanterodunia3 жыл бұрын

    Ow gitu ya boss Makasih ya boss ilmunya

  • @yudi_banjarmasin
    @yudi_banjarmasin3 жыл бұрын

    Terima kasih, terima kasih, terima kasih.

  • @TaufanPutera
    @TaufanPutera3 жыл бұрын

    terima kasih...sukses terus...

  • @Jeff-sp5ze
    @Jeff-sp5ze3 жыл бұрын

    Luar biasa pikiran ini. Mantap 1%

  • @LN-tw6sr
    @LN-tw6sr Жыл бұрын

    Waww di akhir kata itu urainya kembali lakukan perubahan kecil akan jd besar umpama 1% konsekwensinya jadi pemenang target dlm hidup apa gitu deh

  • @pauzirasli5554
    @pauzirasli55543 жыл бұрын

    Sgt baik bro

  • @sedikitinfo3997
    @sedikitinfo39973 жыл бұрын

    Mantap sekali motivasinya 👍

  • @ekarasful
    @ekarasful3 жыл бұрын

    Baru tahu ada chanel inspiratif gini

  • @temanbicara9455
    @temanbicara94553 жыл бұрын

    Sangat menginspirasi 😘

  • @sitisaidah4100
    @sitisaidah41003 жыл бұрын

    Auto subscribe..karena channel ini keren banget. Lanjutkan karyamu bang

  • @Nadawwww
    @Nadawwww3 жыл бұрын

    Nama chenel nya bagus, jamu otak, sesuai sama isi kontennya 👍

  • @berbahsleman2653
    @berbahsleman26533 жыл бұрын

    Trima kasih👍🙏

  • @DuniaZafir
    @DuniaZafir3 жыл бұрын

    Iya yah, betul banget ini 👍👍

  • @Olla_Z_
    @Olla_Z_3 жыл бұрын

    Keren banget...

  • @muhamadabasbinsakho5244
    @muhamadabasbinsakho52443 жыл бұрын

    keren...terimakasih

  • @darmonoliem2570
    @darmonoliem25703 жыл бұрын

    Terima kasih

  • @endangtanjungselor8569
    @endangtanjungselor85693 жыл бұрын

    Pas bahas point' identitas saya merinding.... Auto terbuka hati dan fikiran

  • @BucahyoVlog
    @BucahyoVlog3 жыл бұрын

    Semoga kebiasaan q bisa berubah menjadi berkualitas lagi aamiin

  • @mochamadsugeng1400
    @mochamadsugeng14003 жыл бұрын

    Sangat benar..dulu hal rumah saya selalu pasrahkan istri..tapi saya rubah mainsad saya..tiap makan,tidur,pasti saya langsung bersihkan..dan Alhamdulillah kebiasaan kecil berdampak besar

  • @AldiElNoeha
    @AldiElNoeha3 жыл бұрын

    terimakasih admin-

  • @BudiUtomo-ke6df
    @BudiUtomo-ke6df3 жыл бұрын

    Membiasakan hal baik

  • @junitatripalupi3696
    @junitatripalupi36963 жыл бұрын

    Ini bermanfaat ! Terimakasih

  • @isbanda9663
    @isbanda96633 жыл бұрын

    bermanfaat.... baca komen 1/1 overall sangat sangat positif

  • @yulianasusilowati2917
    @yulianasusilowati29173 жыл бұрын

    great content, thanks! 😊

  • @SokatRachman
    @SokatRachman3 жыл бұрын

    Kalau saya seneng komen di video orang, terutama di video bagus seperti ini, goalnya apa, ya? Hepi aja deh.

  • @BestSales_omodajkt
    @BestSales_omodajkt3 жыл бұрын

    keren materinya .. auto subs

  • @WikitekMedia
    @WikitekMedia3 жыл бұрын

    Bener betul,

  • @mamakeafkar
    @mamakeafkar3 жыл бұрын

    Tindakan awalnha dipaksa lama2 jadi kebiasaan ..sy sudah mengalami ..maksih vidionya bermanfaat

  • @lan3564
    @lan35643 жыл бұрын

    Tergantung dari pribadi. Jika bisa menguasai diri dari hal2 tidak baik dan menargetkan apa yg perlu di targatkan ,hidup menurut saya perlu ada target dan patokan sebagai acuan diri tuk tetap bertahan dari gangguan

  • @galih1682
    @galih1682 Жыл бұрын

    Sy putar video sambil merokok

  • @dandirukmanna
    @dandirukmanna3 жыл бұрын

    Ini filosofi 1%, seperti chanel 1%•

  • @ZakariaIsmail
    @ZakariaIsmail3 жыл бұрын

    Bermanfaat bang...🙏🙏🙏

  • @abdmuis7307
    @abdmuis73073 жыл бұрын

    Setelah ku tonton ku bayar dgn like dan Subsrike,,👍👍

  • @shofiulfahidayah9618
    @shofiulfahidayah96183 жыл бұрын

    Very inspiring

  • @aniki12345
    @aniki123453 жыл бұрын

    kontennya bagus bgt. kalau bisa kualitas suaranya lebih baik. trima kasih btw sudah bikin konten yg bermanfaat. Thank You

  • @herymoel6922
    @herymoel69223 жыл бұрын

    Kanal bagus ini

  • @mutmainnah4b451
    @mutmainnah4b4513 жыл бұрын

    Makasihhhh

  • @rigassaputra7140
    @rigassaputra71403 жыл бұрын

    Keren!!

  • @andretaker4078
    @andretaker40783 жыл бұрын

    Nice

  • @ilhmnugr
    @ilhmnugr3 жыл бұрын

    nice, 12menit tak terasa sudah berlalu

  • @yohanesangga9614
    @yohanesangga96143 жыл бұрын

    Makasih mas deddy👍

  • @ab01channel25
    @ab01channel253 жыл бұрын

    Mantap

  • @fardankusumayuda8119
    @fardankusumayuda81193 жыл бұрын

    Terima kasih ya Allah. Di pertemukan sama chanel ini. Sukses terus untuk jamu otak dan yang baca komentar ini.

  • @ekosayogo1125

    @ekosayogo1125

    3 жыл бұрын

    Sama aku juga baru Nemu video ini hari ini.. Salam kenal

  • @mamakeafkar

    @mamakeafkar

    3 жыл бұрын

    Aamiin

  • @ekosayogo1125

    @ekosayogo1125

    3 жыл бұрын

    @@mamakeafkar halo salam kenal

  • @ucisanusizulkarnaen1646
    @ucisanusizulkarnaen16463 жыл бұрын

    SANGAT SUPER

  • @blackjackmathwin2176
    @blackjackmathwin21763 жыл бұрын

    makaciih 🙏

  • @mtqarmy1992
    @mtqarmy19923 жыл бұрын

    Mantap Gan

  • @bananacherry668
    @bananacherry6683 жыл бұрын

    11.40 setiap minum 1 gelas air hadiahi dirimu dengan sekaleng soda😂😂 *canda soda

  • @coverinbae2949

    @coverinbae2949

    3 жыл бұрын

    Iya betul

  • @mr.codet7706
    @mr.codet77063 жыл бұрын

    Mantap..Slam dri fomula👍

  • @utamihapsaritammy912
    @utamihapsaritammy9123 жыл бұрын

    nasib yg menentukan kebiasaan🙏🙏🙏 bukan kebiasaan yg menentukan nasib bs dibukatikn

  • @istifauziah751
    @istifauziah7513 жыл бұрын

    Yg paliiing sulit dilakukan adalah konsistensi. Niat berubah pekan pertama on track bs jd pekan kedua sudah mulai goyah, ini yg masih sulit sy lakukan yaitu konsisten

  • @ridhorehan7084

    @ridhorehan7084

    3 жыл бұрын

    Ya bro gwe juga gitu

  • @ridhorehan7084

    @ridhorehan7084

    3 жыл бұрын

    Rasanya sangat sulit jika dilakukan secara terus menerus

  • @luthfiyyahamrillah9771

    @luthfiyyahamrillah9771

    3 жыл бұрын

    Betul bgt yg susah itu konsisten. Hari pertama menggebu2 hari berikutnya mulai hilang semangatnya

  • @kaniaindahrahmawan2902
    @kaniaindahrahmawan29023 жыл бұрын

    Sukses yaa channel nya

  • @TraficAngler
    @TraficAngler3 жыл бұрын

    Yg nonton video ini sambil ngerokok..kita satu server 😅

  • @aliwahyudi8019
    @aliwahyudi80193 жыл бұрын

    Ilmu baru

  • @primasari7601
    @primasari76013 жыл бұрын

    kerenn

  • @budidayaikangabuspurworejo3928
    @budidayaikangabuspurworejo39283 жыл бұрын

    Jos

  • @UusNurjaman
    @UusNurjaman3 жыл бұрын

    Nyimak

  • @humadrizky3987
    @humadrizky39873 жыл бұрын

    Terimakasih kk sallam dr garut

  • @alonalauw
    @alonalauw3 жыл бұрын

    Keep it up 👍

  • @ahmadghulamazkiya6925
    @ahmadghulamazkiya69253 жыл бұрын

    Sebenarnya simple & sdh ada dr dlu, yaitu KARMA, suatu hasil pasti ada sebabnya

  • @erniatianitaina2998
    @erniatianitaina29983 жыл бұрын

    Terima kasih, Ilmunya Sangatt, Sangatt Bermanfaat, Semoga Channelnya Semakin Sukses

  • @andretaker4078

    @andretaker4078

    3 жыл бұрын

    Nice

  • @ceritakuz.a383
    @ceritakuz.a3833 жыл бұрын

    Sangat bagus bang informasi nya dan mudah di pahami,terimakasih banyak. Sukses slalu.

  • @WikitekMedia

    @WikitekMedia

    3 жыл бұрын

    Sm2

  • @inventorindofurniture
    @inventorindofurniture3 жыл бұрын

    ini jamu otak yg luar biasa!

Келесі