Formation offerte “les 12 commandements des ambitieux”: emilioabril.com/12-strategies

@beven.bilolo

2 жыл бұрын

Merci Frérot. C'est un gros coup de pouce que de nous rappeler ces choses au quotidien, continue comme ça... D'ailleurs tu es maintenant devenu un expert des habitudes // ATOMICS HABITS.

@arnaudl.5447

2 жыл бұрын

TG Ghuru à la noix!

Bonjour ! Emilio, je t'aime pas mal. Je te suis régulièrement depuis une ville de la république démocratique du Congo. 🥰❤️

Grâce à toi, je prends des douches froides tous les jours depuis… ta vidéo sur les douches froides 😅 (donc plusieurs mois maintenant), et c’est devenu une réelle habitude. Je ne réfléchis plus. Oui, parfois, sur le coup, c’est pas facile (surtout en hiver 😅…) mais mon cerveau et mon corps se sont habitués. Ils savent le bien que ça procure une fois que c’est fait donc ils ne font plus opposition comme au tout début ! Merci pour tes conseils avisés, tes vidéos sont toujours très parlantes ! J’adore l’image de la fusée une fois dans l’espace 🚀👌🏼

Ça fait tellement de bien la musique de Wind Waker ! :)

Merci Emilio pour ta vidéo! Ça me permet de me motiver dans mes futur activité !

Une super vidéo, tes conseils sont toujours hyper efficaces !! Je pense que le changement se passe avant tout a l'intérieur, au niveau de mindset. Croire en soi et prendre conscience de notre potentiel c'est hyper important 👌

Ce que jaime le plus dans tes vidéos sont la maniere de m'envoyer le message ainsi que la motivation que je recois merci et continue a poster plus de vidéos !

T’es vidéos sont graves intéressantes et motivantes merci beaucoup !

Heureux de ton retour

J'avais justement besoin de cette vidéo pour un peu me motiver 👍🏻

L'hydratation la base pour entretenir les muscles, l'alimentation et surtout le sommeil

3:25 Le nuage de "fumée" lors du décollage d'une fusée, c'est en réalité de la vapeur d'eau. L'eau se vaporise au contact des moteurs pour les refroidir

La music Zelda!! J’adore le détail! 👾

Mais je suis content d’apprendre cela même au ange Emilio force a toi et bonne continuation

Enfin de retour

Merci pour les vidéos

Que des merveilles ce gar comparé à un livre 100€ or celui ci gratuit.

Merci ça décomplexifie le truc et permet de comprendre comment notre cerveau marche 😉

Personnellement je fais beaucoup de randonnées. Quand j'ai fait un effort intensif (plus de 35km), je marche comme un papy le lendemain. Le mieux c'est de faire un effort modéré le lendemain (10km) en prenant le temps.

Merci Emilio ❤️

Pourquoi la musique de l'ile de L'Aurore ?

Merci bcp entendre ça fais du bien au moral pcq avec l'entre au lycée le temps de faire la musculation après ma journe gt démotivé

super Emilio

Ce que j'ai retenu de cette vidéo : Jean-Michel en thaï, ça claque. (et excellente vidéo comme d'hab)

Bonjour Emilio, Merci

C'est le retour des 12 stratégies !

Excellent la musique de Zelda en fond.

Juste pour dire, quand une fusée décolle, la fumée ne vient pas seulement du combustible utilisé dans les moteurs, ça vient principalement de l'eau qui est envoyée sur la plateforme de lancement afin de réduire les vibrations. L'eau va s'évaporer sous l'effet de la chaleur et va produire un effet de " fumée " Oui, je suis passionné d'astronomie 😊 Si toi aussi t'aime l'espace, like

Parfait 👍💕💪

*merci emilio j'aime voir ton avis sur les livres de développement personnel est ce que tout les livres sont utiles c'est non comment les sélectionnés*

Jean Michel est trop cute 😻

Jean-Michel ce gros bg

@emilioab

2 жыл бұрын

Le King

j aime trop emilio

Joie de te revoir !

❤️

Tu as des yeux de dingue!

J'espere que je me vois dans ta video ... je me suis inscrit dans un salle de taekwondo , le premier jour le master nous a lance une bombe apres cela je ne pouvais plus marcher , j avais les jambes lourde pour mou c'est fini , je ne retounera plus jamais dans la salle mais apres je suis motiver moi meme jy suis aller a ayant toujour les jambe éclaté , mais apres au bout de quelque semaine je me senti , plus de coubature rien .... malgré la difficultés contuait quand meme ..merci pour la video

Merci.

Tu devrais faire prof de SES 🤣👍

6:05 J'entends une musique de fond à cet instant...

Je vous donne un conseils pour garder le cap pendant le " décollage " , c'est d'etre en nofap au début

J'ai aimé le chat hhhhh

Pour la reprise brutale de la muscu, fais au moins une semaine d'étirements de 15-30min avant de reprendre (et comme c'est que des étirements ça peut se faire 7/7). Ça réduit considérablement les douleurs. Moi c'est plutôt descendre les escaliers quand je reprenais qui faisait mal. Mais, difficultées à s'asseoir et tout j'ai eu.

@emilioab

2 жыл бұрын

En effet je ne fais pas souvent les étirement. Je testerai ;)

@noelav7284

2 жыл бұрын

@@emilioab inutile de t'embêter avec des étirements Emilio, c'est une idée reçue Échauffe toi comme il faut

Bonjour Emilio, moi je fait mes habitudes au petit bonheur la chance, et du coup je ne m’y tiens pas

Je tiens à dire qu'avec la musculation, si tu a direct des courbatures c'est que tu mets des poids trop lourds, il faut d'abord commencer au minimum, même si cela semble ridicule afin que ton corps sois habitué.😁

@latitju88

2 жыл бұрын

Exactement !

@jediaeljediael707

2 жыл бұрын

@@latitju88 merci Juliette !

Il faut aussi cultiver la motivation sinon on abandonne très vite

Mais comment faire pour avoir de la motivation quand il fait beaucoup trop chaud et que tu es fatigué h24, que tu te sent tout mou ? J'ai commencé la muscu il y a pas longtemps maos avec la chaleur j'ai vite abandonné, les autres distractions et événements à côté ne m'ont pas aidé.

@julien2550

2 жыл бұрын

il faut vraiment aller à la muscu par discipline même si la motivation n’est pas là , dis toi que t’es obligé d’y aller

@emilioab

2 жыл бұрын

- Fixe toi un objectif précis - Visualise régulièrement les résultats que tu veux atteindre - Entraine-toi avec ta musique préférée, ça aide à passer un bon moment à la salle

@latitju88

2 жыл бұрын

Tôt le matin quand tu as la motivation. Aller dans une salle climatisée. Bien dormir. Commencer par au moins 5 min (mieux que rien), en augmentant un peu chaque jour. Et prendre un coach pour se motiver au moins au début. C’est un très bon investissement ! Il montrera les bons exercices efficaces et pas traumatique pour un corps qui débute.

@jediaeljediael707

2 жыл бұрын

Plus le corps est fort plus il obéit

Je suis exactement dans cette situation. Jai fait du squat lourd et jai attraper un virus avec fièvre. Je suis actuellement.bloqué dans mon lit depuis 2 jours

@emilioab

2 жыл бұрын

Je doute que le virus ait un lien avec le squat … Bon rétablissement !

J’ai un énorme problème de la salle de sport, à basic fit la salle qui est chez moi, est BLINDÉ et pour avoir un banc il faut attendre 10mn et y’a rien d’autre à côté.. même quand t’es au repos je suis limite collé aux gens et ça m’a complètement démotivé et j’ai un peu la haine contre ça je sais pas comment arranger ce problème. Acheter le matos pour la maison c’est compliqué car très cher et peu de matos

@emilioab

2 жыл бұрын

Ne jamais s’entraîner aux heures de pointes dans ce genre de salles, c’est l’enfer… si tu peux te lever tôt pour t’entraîner le matin tu seras tranquille

@vadosashley2913

2 жыл бұрын

@@emilioab c’est un emploie du temps à réorganiser effectivement

✌🏾

Mdr, gros les douleurs vont arriver demain 😂. Ceux que tu ressent pas le lendemain, sont les pires generalement Bonne video qd meme

le son de Zelda en background 🤣

Massive value

J’ai remarqué cette courbe en démarrant les douches froides, ça m’a pris 2 semaines pour que ça devienne un effort simple.

Pour éviter tes courbatures, surtout avec la chaleur: Boire minimum 2 litres d'eau par jour, électrolytes avant l'entraînement (45 minutes avant) et 300mg de magnésium après l'entraînement Et l'arnica montana 9ch en sublingual et pas mal aussi

@emilioab

2 жыл бұрын

Merci !

quand j'ai repris le piment j'avais aussi du mal à m'asseoir

ça s'appelle la Surcompensation

1:03 on dirait que le chat te dit "arrête de parler tout seul là tu commences à perdre la boule" 😂

@emilioab

2 жыл бұрын

Tout à fait possible ahah

Encore mieux, peut on entraîner le cerveau a avoir l habitude d'entreprendre des actions inhabituelles ? Inconfort = plaisir