Merci pour ces bons conseils...Ces exercices sont top...

bravo, merci !

Merci pour vos explications en préalable, et aussi pour vos mouvements suggérés, celui qui est à plat ventre, jambes fléchies sur un côté, genou en point d'appui et lever le pied est vraiment formidable, des mouvements de l'articalation de la hanche inexplorés pour moi, inconnus que j'ai découvert avec votre suggestion , très intéressants à connaître! merci!

@lombafit

Жыл бұрын

merci infiniment et bonne guérison !

Vraiment merci, je vais pratiquer tt à l'heure lorsque je serais à la maison.

@lombafit

Жыл бұрын

Bon courage et bonne guérison !

Merci pour vos explications et vos exercices..🙏

@daniellegervais270

10 ай бұрын

Merci pour vos explications .

@lombafit

6 ай бұрын

Merci de votre commentaire. Nous restons à disposition pour plus d'infos santé!

Merci ,ces exercices me conviennent bien .Ma tendinite essentiellement due à la position assise, 4 heures d’affilée , plusieurs fois par semaine ( je travaille encore , par choix 😊) et aussi peut être à mon âge ( DN 1952 ) mais sans autres facteurs de risque ,dure depuis déjà 3 mois . Ces exercices là m’apporte une amélioration progressive depuis que je les fais . Donc EFFICACES , merci encore

@lombafit

6 ай бұрын

Bonne guérison !

Ça fait 3mois que je me réveille chaque nuit à cause des douleurs lancinantes de ma hanche , je viens d'essayer ces exercices et je sens déjà un petit soulagement..merci.

@lombafit

Жыл бұрын

Super ! Bon courage, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé si ce n'est pas déjà fait

Merci beaucoup pour vos conseils qui j'espère vont m'aiderj'ai une tendinite du moyen fessier récurrente .

@lombafit

6 ай бұрын

Bonne guérison

J'ai du forcé en musculation et je me réveille avec une douleur sur la hanche. İl me reste plus qu'à suivre vos consignes. Merci pour vos conseils. 🏋

@lombafit

Жыл бұрын

Merci de votre retour, bonne guérison !

Ça fait 1 an 3 mois que je souffre d’une tendinite du moyen et du petit fessier. J’ai pratiqué tous les exercises d’étirement et de renforcement, la marche etc .. mais malheureusement la douleur est toujours là. La douleur n’est pas très intense mais elle est permanente. Très gênant. Je ne sais plus quoi faire. J’ai parcouru tous les spécialistes: ostéopathe, masso, kiné, physio et rumatho. Je ne plus ça reste qui encore. Franchement très découragé

@lombafit

Жыл бұрын

Bon courage, ne lâchez pas et vous trouverez une solution. Peut-être explorer les options alternatives (shockwave, ventouses, acupuncture, produits naturels, infiltrations, etc). Demandez l'avis de votre médecin au prélable svp.

@nettobrutto8117

Жыл бұрын

Cherchez des points trigger.

@user-ks1is8iv2p

8 ай бұрын

Un trouble thyroïdien peut empêcher la guérison ou favoriser ce type de problème. Faire controler les hormones thyroïdiennes (chercher une hypo ou hyperthyroïdie)

@alexandremathys9931

3 ай бұрын

J’ai exactement la même chose depuis 1 an et 3 mois, que ce soit le syndrome du piriforme ou une tendinite ( pas vraiment de diagnostics fait par les spécialiste) c’est un vrai calvaire je suis à bout mentalement. J’ai même fait du dry needling. Est-ce que vous êtes guéri depuis et avez une solution à me partager ?

@ninamartinez2701

Ай бұрын

Bonjour j'ai exactement la même chose depuis 2 ans c'est une tendinite du petit fessier. L'essentiel est de trouver la position qui est la cause de cette tendinite. Pour moi c'est la position accroupie et me baisser : jardinage... Aucun médicament n'a fonctionné je viens de faire deux infiltrations qui m'ont soulagé, du coup j'ai repris le jardinage j'ai à nouveau mal. Trouver la cause c'est important mais c'est difficile de changer les habitudes.

Bonsoir AUbin mardi après midi j ai rdv avec mon kiné j ai peur des laser vu que j ai un glaucome j ai lu que le laser n est pas bon pour la rétine qu en pensez vous

Bonjour AUBIN petite question une tendinite du moyen fessier peut elle faire trembler les 2 jambes merci

Merci c'est ce que je ressens mais a compagner des crampes

@lombafit

6 ай бұрын

Je vous en prie. N'oubliez pas de vous abonner pour ne rater aucune de nos vidéos!

Bonjour J ai une tendinite calcifiante moyen fessier gauche et droit Est ce que les exercices ne vont pas agraver la tendinite vue que les tendons sont calcifiés abec une bursite? MERCI pour votre retour 😊 Xalcufie

@lombafit

Ай бұрын

Bonjour, les exercices peuvent au contraire favoriser la guérison s'ils sont bien réalisés. Veillez à ne pas aggraver vos symptômes, en écoutant attentivement votre corps. Bonne guérison !

Je peu avoir votre contacte Je SS opéré les hanches please

J’ai du subir la pose d’une prothèse totale de la hanche droite depuis le 20 juin 2021 qui est très bien mise sauf que dès le début j’ai eu une bursite qui a été résorbée au bout de trois mois. sauf qu’il me reste toujours une tendinopathie du moyen fessier au niveau du grand trochanter avec une douleur légère à moyenne mais persistante et qui ne veut pas guérir. Le but de ce commentaire est de vous prier de bien vouloir m’indiquer les exercices que je peux pratiquer sans risque de luxation. Merci

@leilalmeftah4464

8 ай бұрын

Je suis ds le même cas que vs.avez vs eu une réponse

@chrisgravel953

3 ай бұрын

Echo se matin opere depuis 1 an et demi bursite de hanche et tendinite moyen fessier​@@leilalmeftah4464

Bonjour aubin pourquoi la douleur descend jusqu'au genou cela fait 3 mois de kine la douleur est toujours là

@Nathalie-zu9qw

3 ай бұрын

Si il vous fait faire du vélo. Ça m'étonne pas. 😂

Exactement ,c'est ce que je ressens ,j'ai tellement mal en marchant donc je boites, et je ne sais quoi faire,je ne peux faire ces exercices impossible, tellement que j'ai mal

@orangedujardin7897

Ай бұрын

J’ai le même problème que vous. Ma kiné me fait des ultrasons et des impulsions électriques en plus de massages afin de détendre la hanche. Elle m’a demandé de mettre de la crème anti-inflammatoire tous les jours et de faire des étirements. Voyez un kiné.

Le premier exercice, n'est ce pas pour étirer le periforme?

@lombafit

Жыл бұрын

Le piriforme et le moyen fessier ont des actions communes (comme amener la hanche sur le côté ou exercer une rotation)...il y a donc des étirements qui peuvent à la fois étirer le piriforme et le moyen fessier.

@mikyroelands8468

Жыл бұрын

@@lombafit merci pour les précisions !

Vidéo intéressante mais les exercices sont présentés hyper rapidement : ou pourrais trouver une vidéo qui les déroule lentement pour faire la pratique longuement, une sortir de mini cours de 10 min ... ?

@lombafit

8 ай бұрын

bonjour merci pour la suggestion, notre équipe en prend compte.

Je me suis fait une déchirure du moyen fessier Que dois je faire svp?

Comment se diagnostique une tendinite du moyen fessier ? Les médecins ne voient rien sur mes examens. Merci

@lombafit

Жыл бұрын

En effet les tests d'imagerie peuvent être négatifs. C'est aussi pour ça qu'on fait des tests physiques (comme évaluer la force du muscle en comparaison avec le côté sain, la souplesse, etc.). Et de manière plus importante on met en place un traitement axé sur l'assouplissement et le renforcement de ce muscle (massage, étirements, renforcement, etc). Si ca fonctionne et qu'on a moins mal le diagnostic etait probablement juste. Bon courage, n'hésitez pas à consulter!

Bjr moi j ai un souci avec pincement discal en L4-L5 et L5-S1 et j ai pas encor etai voir mon médecin traitant😢😢

@lombafit

5 ай бұрын

On vous suggere de consulter votre medecin traitant ou kinesitherapeute pour des prises en charge approprié.

C'est bien ça, mais ceux qui onts une prothese de hanche??

@lombafit

Жыл бұрын

L'idéal serait de consulter pour avoir des réponses adaptées à votre situation. Sinon j'espère que cet article pourra vous aider : www.lombafit.com/tendinite-du-psoas-apres-prothese-de-hanche/

Bonsoir Aubin je me rends compte que je n ai pas de réponse à mes questions quel dommage pour moi j attendais avec impatience la réponse je reste sans tant pis pour moi à la prochaine

Est-ce qu un jour un thérapeute pourra évoquer le syndrome de Maigne en diagnostic différentiel 🤔...

@lombafit

Жыл бұрын

Il s'agit effectivement d'un diagnostic peu connu, même chez les professionnels de santé. Plus de détails ici : www.lombafit.com/syndrome-de-maigne/

Ils sont moisi tes conseils

@michelstrogoff3204

2 ай бұрын

T'es con ?