TENDINITE di ACHILLE: I migliori Esercizi per la TENDINOPATIA
Ciao ho deciso di parlarti oggi di un problema molto frequente, l'inifiammazione del TENDINE di ACHILLE, che provoca sempre una TENDINOPATIA ACHILLEA.
Devi sapere che quando si parla di questa condizione è molto probabile che c'è un problema di mobilità a monte (ginocchio, anca e colonna) o a valle (caviglia. e piede).
Questi esercizi per la Tendinopatia sono molto semplici, ed efficaci, e sono strutturati per eseguire dei moviemnti preparatori, di mobilità, e degli esercizi semplici di rinforzo
Se vuoi contattarmi puoi visitare il sito www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 06/68808629 per fissare un appuntamento con il Dottor Di Segni
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00:00 il Dolore dietro il calcagno e la TEndinopatia del tendine d'achille
01:13 Gli esercizi: Mobilizzazione della caviglia con circonduzioni
01:49 utilizzo dell'elastico per rinforzare durante le Circonduzioni
02:15 flessione alternata delle caviglie
02:52 Stretching del Polpaccio e del Tendine d'achille
03:49 Rinforzo polpaccio con sollevamento del tallone
04:45 Utilizzo di un libro per aumentare la difficoltà
05:24 Esercizio propriocettivo con palla propriocettiva
06:32 consigli e terapie Fisioterapiche ed Osteopatiche per la Tendinite del Tendine d'achille
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Dalla provincia di Firenze con un tendine infiammato. Grazie x gli esercizi, spiegati benissimo. Vediamo se stavolta evito le onde d'urto
Salve dottore vi guardo da modenea .❤❤❤
Buongiorno video interessante. I miei tendini di Achille sono tutti e due infiammati per intossicazione da antibiotici. Chiedo vanno bene ugualmente gli esercizi del video ?? Grazie anticipatamente della risposta. Buona giornata.
Buon giorno spiego il caso sono stato operato all' ernia del disco e adesso mi trovo il piede cadente e i nervi delle dita del piede con elettromiografia a zero.operato a dicembre 2022 fatto tre mesi di riabilitazione, attualmente aattualmente
Dottore ce dolore sul piede ❤
Ho un ispessimento del tendine di Achille sx vicino all'inserzione calcagno , dalla risonaza risulta amche una piccola fissurazione , sono anni che mi sto portando dietro questo fastidio , temo che sia cronico ormai e debba optare per la chirurgia , però non saprei in cosa consiste se il tendine non è rotto ....
Buongiorno abito a Cuorgnè provincia di Torino. C'è uno specialista in zona ? Grazie
Buongiorno, sto seguendo da poco tempo il vostro canale, ho provato a fare gli esercizi suggeriti e li trovo molto utili, mi danno beneficio. Dalla scorsa estate infatti soffro a periodi alterni di fascite plantare, infiammazione al tendine di Achille, infiammazione dell'astragalo. Mi può consigliare un suo collega a Brescia per una valutazione completa ed eventuali terapie? Grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia
4 ай бұрын
Salve, purtroppo in Lombardia non ho riferimenti..mi spiace
Io sto curando il tendine di achimle con infilttrazioni, perche mi hanno detto che è lesionato. Questi esercizi posse farli?, vivo in Toscana, figline valdarno Grazie
Buongiorno, si possono eseguire anche quando è in corso un'infiammazione? Grazie
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia
3 ай бұрын
Si, generalmente si..
Ho una tendinopatia inserziale, collegata a artrite psoriasica, questo problema mi affligge da circa due anni, dopo visita ortopedica con prescrizione di onde d'urto, il problema è peggiorato, lei cosa mi consiglia di fare? Grazie
@jimnyontheroad
Ай бұрын
Buongiorno anche io ho questo problema e le ho provate tutte, recentemente ho fatto prp cioè infiltrazione di sangue centrifugato per arricchimento piastrine. Pare abbia dato qualche effetto ma no miracoli….ovviamente faccio esercizi e attività fisica purtroppo ridotta rispetto a prima Buona fortuna
dottore io sono stato operato al malleolo pereonale ma da quel momento ho sviluppato un forte dolore al livello nervoso sotto al piede, ora sono passati 4 mesi cosa posso fare??
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia
7 ай бұрын
Fai un esame come L’Elettromiografia..io forse mi rivolgerei ad un neurochirurgo..va capito se c’è un intrappolamento
ghiaccio riposo almeno un mese ed onde d'urto,,, Così ho giovamenti
Sono otto mesi che soffro come cane faccio solo esercizi
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia
5 ай бұрын
E terapie?