1. Tendangan (A)
tendangan lurus
Tendangan lurus dapat juga disebut dengan tendangan depan. Tendangan lurus adalah tendangan dengan lintasan lurus ke depan.
Target dari tendangan ini adalah perut lawan atau kemaluan lawan. Tendangan ini dilakukan dengan kekuatan penuh.
Cara melakukannya:
Sikap kaki kuda-kuda kiri
Tendangkan kaki kanan kedepan dan hentakkan kaki sejajar dengan bahu
Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
Sikap kuda-kuda yang kurang baik
Tidak ada hentakkan kaki
Hentakkan tidak sejajar dengan bahu
Tubuh tidak seimbang.
2. Tendangan (C)
tendangan sabit
Tendangan sabit merupakan tendangan dengan lintasan kaki membentuk lintasan seperti sabit.
Tendangan sabit juga disebut dengan tendangan melingkar. Sasaran yang dituju dengan tendangan ini adalah perut lawan.
Cara melakukannya:
Sikap kaki kuda-kuda kiri tepat
Tendangkan kaki kanan kedepan dengan hentakkan punggung kaki
Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
Sikap kuda-kuda yang kurang baik
Tidak ada hentakkan punggung kaki
Tubuh tidak seimbang.
3. Tendangan (T)
tendangan-t
Tendangan T adalah jenis tendangan yang posisi tubuhnya menyamping dan lintasan lurus ke samping.
Tendangan ini memerlukan kekuatan paha dan betis. Bagian kaki yang digunakan untuk menyerang yaitu bagian tumit dan telapak kaki.
Variasi dalam pelaksanaannya yaitu ada T gantung, T jepret, dan T lompat.
Cara melakukannya:
Sikap kaki kuda-kuda kiri tepat
Tendangkan kaki kanan dari samping ke depan dan hentakkan telapak kaki
Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
Kesalahan yang terjadi ketika melakukan tendangan lurus:
Sikap kuda-kuda yang kurang baik
Tidak ada hentakkan telapak kaki
Tubuh tidak seimbang.
3. Tendangan Jejak
tendangan jejak
tendangan jejak atau gejos dilakukan dengan mengangkat lutut setinggi mungkin, posisi tubuh tegak dan lintasan lurus ke depan. Sasaran tendangan ini adalah perut lawan.
Cara melakukannya:
Berdiri dengan salah satu kaki dijadikan tumpuan
Kaki diangkat setinggi mungkin dengan lutut ditekuk
Tendangkan kaki kanan ke lawan dan hentakkan telapak kaki
Kedua tangan berada di depan dada sebagai penyeimbang.
4. Tendangan (B)
tendangan belakang
Tendangan belakang merupakan tendangan yang dilakukan dengan memutar tubuh dan membelakangi lawan, sasaran tendangan ini adalah kepala dan perut lawan.