Клад знаний упражнений ньюансы спасибо)

После такого комплекса не помереть бы

Какие симпатичные девчонки!😍

🙏Леонидыч👏👏👏👏Респект💪🏻

какие красивые и умные девушки, я в восторге

так много оказывается упражнений с гирей,а я ее только поднимал над головой!!!

@Davidov53

3 жыл бұрын

Очень много ! Тут показано оч мало)

Спасибо большое за информацию успехов тебе Вы Молодцы

Тренировка гиревика, это сложный и серьёзный процесс, от кисти и предплечья, до плеч спины и ног.

Смотреть на новичков в ГС всегда интересно, ты вспоминаешь что сам был таким же

Где бы целиком семинар посмотреть???

ГУРУ ГИРИ! АС

синие предплечья от гири, как тренировать, защитить, болит

@user-tn5kq1uz9o

5 жыл бұрын

Вы неправильно ее ложите на руку при рывке, поэтому и синие предплечья. Посмотрите видео той же Ксении Дедюхиной kzread.info/dash/bejne/iIOVuZKpeNqXc6w.html ( чемпионка по гиревому спорту)в замедленном темпе , она при рывке как бы оборачивает в самом верху гирю сбоку вокруг руки , удара нет. И многие гиревики так делают. Мне тяжело обьяснить на словах , но посмотрите видео по технике рывка различные и там где такая техника удара нет и предплечья не синие

@obrslavec

4 жыл бұрын

Тоже гематомы на руках, теперь приходится шлифовать технику. Спасибо за мастер класс.

по ссылке на сайт закреплённой в описании показывает ошибку404, а у вас есть онлайн школа? я б с удовольствием учился на тренера

Тренировка конечно никчемная. Я 20 лет в гиревом спорте, это не подготовка

@user-ob5ts2zu4p

2 жыл бұрын

Мы, конечно, сделаем вид, что поверили)

Хиленький какой-то тренер... Наверное всё таки не гиревик🤔