Легкая и в тоже время глубокая медитация. Её основная цель - в процессе практики освоить и закрепить ключевой инструмент для медитаций - технику остановки мыслей. Знание и навык применения этого инструмента - большой шаг в сторону самостоятельной практики медитации. Эта техника является базовой в программе на наших выездных ретритах Випассана (3ways-meditation.ru/raspisani....
🎧 Для практики понадобится одеть наушники или включить видео с внешним звуком и следовать за голосом ведущего - Максима Сати.
---
Вы можете выбрать другие темы и послушать медитации бесплатно. Среди тем: медитации для сна, утренние медитации, сердечные, медитации релаксации и медитации для снятия стресса, а также аудио и видео курсы для освоения искусства самостоятельной практики.
Медитации онлайн в формате аудио, это замечательная возможность начать практику и встать на Путь самопознания.
🔸Для продолжения практики лучше всего подойдет наш 21 дневный аудиокурс: 3ways-meditation.getcourse.ru
Если вам понравилось, будем рады вашему лайку, комментарию и подписке на канал 😊
+++
☀️☀️ А если вы готовы выйти на новый уровень практики, присоединяйтесь на наших выездных ретритах и индивидуальном обучении:
🔹 Расписание: 3ways-meditation.ru/raspisanie/​
🔹 Курсы и индивидуальное обучение: 3ways-meditation.ru/kursy-med...
🔹 Регулярные медитации в Москве meditatsiya-v-moskve.ru
🔹 Курсы школы 3ways-meditation.ru/kursy-med...