Tecnica La respirazione nel quadrato per gestire ansia, stress e somatizzazioni
Un video che presenta le basi evolutive, emotive e biomeccaniche del respiro e spiega una tecnica efficace per rilassare corpo e mente. Può essere utilizzata in un momento critico ma anche come esercizio quotidiano.
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Io Sofro di ansia e stress.....e lio provate tute fin che o trovato te...credimi miai migliorato la vita sopra tutto di sera li ca stavo piu male...e avevo la mancanza di aria...ma adeso riesco a controllarla rispeto a prima..dunque sei nr1 su tutol tuo discorso ...grazzie
Grazie,molto utile,spiegazione completa!Complimenti.
Grazie un ottimo suggerimento!
Grazie, ho appena finito qst argomento e la prossima volta dedicheremo qst 15 minuti al ripasso generale... ottimo
Fantastico, grazie!
@InSciencesIT
6 жыл бұрын
Grazie Giuseppe!! A presto! PS: d'ora in avanti aggiungeremo nuovi video con frequenza regolare!
Grazie, ma x quanto tempo va eseguita?
ciao una domanda mi sorge spontanea... ma per chi respira soltanto da una narice... perché una delle due e perennemente attapata può causare ansia e o non giovare al massimo di questo esercizio?
Questa tecnica si può utilizzare solamente da sdraiati oppure anche in posizione eretta o seduta?