super comparatif visuel et explications top, vidéo claire, net et précises.

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Merci ! Heureux que ça puisse apporter des infos 🤗

Salut Clément, oui ça serait intéressant de voir l effet que peuvent avoir les chaussures sur la foulée. On entend beaucoup qu il ne faut pas focaliser sur le drop pourtant quand tu essaye des nouvelles runnings les différences de sensations sont bien présentes niveau drop donc j imagine que ça doit avoir une incidence sur la foulée. Continue tes vidéos elles sont super ta chaîne est top 🙂😉

Très bons conseils, excellente vidéo ! Un grand merci !

@Clement_Huriez

Ай бұрын

Merci Christian

Merci pour ta vidéo, les explications sont très claires.👌

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Avec plaisir 😉

Merci beaucoup 😊

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

J’avais déjà entendu parlé des fameux 180 pas/minutes et pose du pied (avant). Perso étant en grosse surcharge pondérale j’utilise le medio pied. Grâce à votre vidéo j’ai pus voir comment courir avec l’avant du pied. J’avoue être intéressé pr le type de chaussures en font du poid du coureur ainsi que le type de terrain. Bravo merci et bonne année 🎉

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Super que cela puisse vous aider 😉 Bonnes fêtes 🥳

Merci ! Super intéressant, comme d'habitude ;) Sur bitume ou piste, c'est un travail que j'arrive à faire. En revanche, sur terrain technique c'est plus compliqué... j'utilise la technique du "0 bruit" mais ça reste un peu bancale 😅

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Merci ☺️ Clairement cela se destine aux terrains roulants, sur le technique la foulée est plutôt adaptative ! C’est un tout autre jeu 😉 j’en ferais un sujet prochainement 🤗

@jeanmarclevy9413

7 ай бұрын

Pas bancale du tout la technique du 0 bruit puisque on se rapproche de nos origines

Merci Clément pour ces explications. Je viens de découvrir que je cours à 169 au lieu des 180. As-tu fait une vidéo sur les chaussures. Ça m'intéresse. Actuellement ,je cours avec une paire "altra " zéro drop. Merci pour ton retour

@Clement_Huriez

3 ай бұрын

Hello, pas encore de vidéo sur les chaussures 😉

Merci pour ta vidéo. Tu penses que la technique avant pied et bon pour le trail ? Je suis entrain de lire un livrer ( trail running préparez vos défis ) par Sylvain basin et jean Marc Delorme , qui déconseille l’ avant pieds, du au problème des mollets et tendon d’Achille, surtout sur des ultras trail ? Moi je suis avant pied 🦶, je me sens bien mieux car avant j’avais une attaque talon, ou je trouvais que ma foulée était plus lourde moins légère.

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Plus compliqué d’établir une technique précise en Trail, tellement dépendant du terrain ! J’en parlerai prochainement 😉

@gilles3140

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez ok merci d’abord le sujet .

@crocefalzone6018

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez Pour ma part, toutes les techniques de pose de pieds sont à utiliser en trail si on analyse du point de vue sécurité lors d'dénivelé important et dangereux

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

@@crocefalzone6018 clairement l’adaptation au terrain est le critère principal

Sinon perso je suis bien intéressé par connaître ton point de vue maximaliste vs minimaliste ainsi que sur les drop 0 vs drop 8-10..

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Je ferais une vidéo concernant les différents types de chaussures prochainement 😉

Trop bien tes conseils ! Merci :) Perso j'ai changé de foulée en passant de l'arrière du pied au medio-pied mais j'ai du mal à tenir la distance sur l'avant pied. Mes mollets sont pas trop d'accord 😁. En revanche je suis à seulement 160ppm depuis que j'ai ralenti mon allure à 6'/km (PB de santé) J'étais à 4'50/km avec 168ppm il y a quelques années. La vitesse entre donc en considération et j'imagine que la taille aussi ? Je n'ai jamais réussi à atteindre le 170ppm mais je fais 1m83. J'imagine qu'un coureur plus petit a plus de facilité à s'approcher des 180ppm?

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Théoriquement ni ta taille ni ton allure n’impactent le PPM, mais bien sûr ça reste théorique 😉

@stoofle-ouf4001

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez je profite pour te demander conseil sur une douleur cervicale gauche quand je cours, genre au bout de 15-20min je peux plus tourner la tête à gauche pour regarder derrière moi, en revanche ça tourne sans problème côté droit.. j'essaye de relâcher au max mes épaules et bien ouvrir ma cage thoracique mais ça change rien du tout...

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

@@stoofle-ouf4001 ça n’a probablement rien à voir avec ta manière de courir, il faudrait plutôt rechercher une problématique localement au niveau de tes cervicales 😉 Tu dois avoir une restriction de mobilité, tu devrais investiguer ça chez un Osteo. Toujours difficile à distance de te conseiller ☺️

@stoofle-ouf4001

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez c'est super sympa de ta part de répondre en tout cas.. le diagnostic je l'ai déjà depuis 2007. J'ai une SPA

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

@@stoofle-ouf4001 ok dans ce contexte c’est différent 😉 mais je suppose que tu es déjà suivi pour ça ☺️ Au plaisir d’échanger à nouveau ✋🏻

Bonsoir Clément Question à part. En tant que kinésithérapeute comment peux tu m'expliquer qu'au bout de 35 40 min j'ai la sensation d'avoir le bas du dos bloqué a vitesse élevée notamment en course.?

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Tellement compliqué te de donner une raison à distance, le dos et ses problématiques sont multifactorielles. Je ne peux que te recommander de t’orienter vers un confrère spécialisé en course à pied 🤗

@bertrandr1715

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez Merci pour ton retour. Kine ou ostéopathe ?

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

@@bertrandr1715 les 2 idéalement 😉

@bertrandr1715

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez OK merci beaucoup bonne soirée à toi. Et continu comme ça tes continu sont parfait et se regarde sans fin😉👍

merci pour le video tres interessant mais il faut etre medio pied pas avsnt pied au final

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

C’est à peu de chose prêt la même chose 😉 c’est pour simplifier

@crocefalzone6018

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez Clément, j'aime tes 3 conseil d'amélioration de la foulée car fort intuitifs; cependant tout miser sur le medio pieds ou l'avant pied me semble se destiner uniquement aux pratiquants d'une course à pieds rapide, n'oublions pas que pour les allures lentes (ex le trot) ou la quasi marche, la pose du pied la plus économe, reste le talon. Mais il est aussi vrai que ces allures sont plutôt pratiquée aux débutants. Je reste persuadé que cette vérité, doit être clairement partagée afin de ne pas dissuader par découragement des futurs adeptes à la c-à-p. Merci pour tes vidéos (petite amélioration possible: le commentaire écrit cache partiellement la pose du pied alors que c'est le sujet principale)

J'ai une foulée arrière, mais je suis à 195ppm sur l'allure spécifique 10k

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

195 ppm c’est très rare mais pas mieux qu’une fréquence trop basse non plus 😉 Tu gagnerais en efficacité à travailler dessus ☺️

Pour le conseil n°2 je me suis forcé à suivre un métronome à 180 bpm jusqu'à ce que cela devienne naturel kzread.info/dash/bejne/aJaCqLJypcWohJc.html par exemple

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

A la manière d’un musicien ! Bien vu 😉

Next step, learn French.

Très dogmatique comme vidéo je trouve, malgré le mini disclamer au milieu de la vidéo disant qu'on est tous différents et que tous le monde a sa propre foulée. Comparer deux attaques du pied, une qui t'es propre et une qui t'es étrangère et utiliser l'argument "...avec l'attaque talon c'était plus difficile de maintenir cette vitesse..." est vraiment maladroit. Dans un cas c'est TA foulée, tu y es habitué et ton corps aussi et pour l'autre ton corps n'est pas habitué et c'est donc naturellement plus difficile à maintenir. Je n'aborderai pas l'effet balancier exagéré du corps. Ensuite je trouve que la vidéo manque de recule. Tu affirmes, tu affirmes avec seulement de rares nuances. Sur un sujet qui peut influencer beaucoup de personnes, je trouve ça dommage. Sans parler du mélange attaque du pied et cadence, qui sont, pour moi, deux paramètres totalement différents. Là où une cadence autour de 180 est plus optimale, c'est un consensus scientifique. L'attaque du pieds idéale ne fait l'objet d'aucun consensus scientifique à l'heure actuelle. Et se limiter à des raisonnements de mécanique pure en parlant du corps humain est une simplification qui a été montrée à de maintes reprises fausse. Pour moi, la vidéo aurait dû insister sur la cadence et l'optimal des 180 ppm. Le mélange avec l'attaque du pied mise autant en avant, est, pour moi, vraiment en trop. Ce n'est cependant que mon avis, sinon bonne vidéo et bon travail !

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

Merci pour ton retour, pas toujours évident de simplifier un sujet complexe😉 je suis tout à fait ok avec toi d’ailleurs

@quentinschmidt4282

Жыл бұрын

@@Clement_Huriez tout à fait d'accord, c'est une tâche très compliquée et j'imagine à quel point ma position en commentaire est plus simple que la tienne en vidéo ! C'est pour ça que j'ai essayé, peut-être maladroitement de finir sur un "bonne vidéo". Je respecte totalement ton travail qui est de très bonne qualité ! Et bien-sûr je continuerai à te suivre et j'ai hâte de voir la suite ! Sur ce, bonne continuation !

@Clement_Huriez

Жыл бұрын

@@quentinschmidt4282 merci 😉