TE 3 ĆWICZENIA MOGĄ PRZYNIEŚĆ ODWROTNY EFEKT NIŻ OCZEKUJESZ! NUMER 2 CIĘ ZASKOCZY!
Спорт
@Womensbest link do produktów - womens.best/aniakolasinska
KOD RABATOWY DO WOMENS BEST - KOLASINSKA20 - 20% ZNIŻKI
TE 3 ĆWICZENIA MOGĄ PRZYNIEŚĆ ODWROTNY EFEKT NIŻ OCZEKUJESZ! NUMER 2 CIĘ ZASKOCZY!
W dzisiejszym filmie powiem Wam o 3 ćwiczeniach (które generalnie są bardzo dobre), ale w zależności od celu, mogą przynieść odwrotny skutek niż oczekujesz. Często widzę, że właśnie te błędy popełniane są wśród kobiet na siłowni. Jakiego więc ćwiczenia unikać w dużej ilości jeśli chcesz mieć smukłe uda? Lub co sprawi, że Twoja talia wcale nie będzie talią osy? O tym właśnie w tym filmie.
WSPÓŁPRACA - strefaprzemian.pl/
EMAIL - manager@strefaprzemian.pl
INSTAGRAM - aniakolasinska
Пікірлер: 19
Dzięki Aniu 🙂
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Do usług 🥰
Pozdrawiam serdecznie i dziekuje 🤗👍
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Do usług 🤗
Witam, jakie ćwiczenia będą najlepsze na wysmuklenie, zarysowanie mięśni a przede wszystkim pozbycie się celulitu z całych nóg, również łydek. Celulit bardzo zaawansowany (specyficzny)mam problem również ze słabymi naczyniami, nie jestem otyła, 175 cm i 69 kg, z doświadczenia wiem, że ciężko mi uzyskać masę mięśniową na nogach, dziękuję i pzdr
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Tutaj wszystko tłumaczę na temat cellulitu kzread.info/dash/bejne/hWttrsasnsveddI.html :)
Mam dyskopatię w odcinku szyjnym, w związku z tym, nie mogę ćwiczyć z wolnym ciężarem. Ćwiczę dół na maszynie do odwodzicieli i przywodzicieli. Robię "przysiady" na maszynie w pozycji siedzącej/leżącej. Czy jeśli po 2msc jestem zadowolona z efektów na brzuchu, pupie i nogach (obciążenie zwiększone z początkowo 40 na 60) to zostać przy tych samych sprzętach i zwiększać obciążenie czy szukać czegoś dodatkowego?
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Jeśli są efekty to możesz zwiększać obciążenie :)
👍
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
😀
😘😘😘😘❤️
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
🥰🥰
Ja odkad robie TE cwiczenia mam talie 61 a wczesniej mialam 66
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Gratulacje! 🥰
@acayette
2 ай бұрын
Słowo klucz którego nie usłyszałaś to "przesadnie" - pozdro
Mam pytanie czy jak bende utrzymywać dietę i chociaż 2 razy w tygodniku ćwiczyć to chcudne chociaz 2kilo w miesiąc? Pomysł na odcinek dobra dieta.
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są kluczowe w procesie odchudzania :) Nie da się określić ile - każdy organizm inaczej :)
@aniakolasinskaszemraj
2 жыл бұрын
:)