Tarzan コラボ特別企画！動的ストレッチ（為末大特別監修）
Спорт
Tarzan ターザン No.882 2024年6月20日発売
「ストレッチの新・真実」
為末大さん特別監修！
「ギュッ！ポン！で繰り返す、カラダがラクになる動的ストレッチ。」
Tarzan Web：tarzanweb.jp/
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/ tamesueacademy
0:00 Tarzanとのコラボレーションです
0:27 ストレッチとはそもそも何なのか？
1:35 脊柱起立筋のストレッチ
4:12 大殿筋を動かすストレッチ
6:57 股関節のストレッチ
11:10 腸腰筋のストレッチ
19:04 肩甲骨のストレッチ①
23:57 肩甲骨のストレッチ②
28:25 動的ストレッチのメリット
為末大（ためすえだい）
1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者（2024年6月現在）。現在はスポーツ事業を行うほか、アスリートとしての学びをまとめた近著『熟達論：人はいつまでも学び、成長できる』を通じて、人間の熟達について探求する。その他、主な著作は『Winning Alone』『諦める力』など。
Twitter : / daijapan ( @daijapan )
note : note.com/daitamesue
HP : www.deportarepartners.tokyo/
出演 為末大
プロデューサー 西本武司
DPs 荒川あゆみ 宇佐美菜穂
Пікірлер: 8
言葉がうまい！
コラボだったんですね😆✨ 1年半前に走りを復活したくて、為末さんの動画を拝見するようになりました。 2:00〜初動負荷理論のウイングストレッチで学びました。朝起きてこれをすると1日の始まりがいいのでお気に入りです。4:15〜初めてやりました。これは娘たちの陸上部でやっているのをよく見ました。懐かしいです。7:00〜最近時々やっています。まっすぐ走りたいのでこれはやらないと✨と決心。11:20〜これは走りを復活して初めて取り組んだ動きで毎回しています。おかげさまで体幹がしっかりしてきました。 ボルトさんの例も含めて肩甲骨の使い方、メリットがとてもよくわかりました。フォーム改造中でやっと腕振りと脚の連動を意識できるようになってきたので、肩甲骨のストレッチもやりたくなりました。ベンチプレスのお話も面白かったです✨為末さん有難うございます✨🙏
わかりにくいところをわかりやすいように教えて頂き感謝です！ コツや動かす理由がすんなり入ってきました😊
為末さんのことはすごく尊敬しているのですが…色味的にサムネPPAPかと思った😂
カメラがうろちょろ動いちゃうし、撮る位置が謎すぎて為末さんが注意してほしいところが見えづらいです。
為末先生が見ている世界は間違いだらけなのですね。間違っている人たちは自覚が無いし、正しい情報を得ても興味がない。正しい指導が増えてほしいです。
@seikinhikakin5424
28 күн бұрын
🪃
内容は素晴らしいのですが、動きのわかる人に撮影してほしかったです