Tartásjavítás - a helyes állás technikája...
A gerincproblémák megelőzésének az egyik fontos pontja a helyes tartás kialakítása. Sajnos ezen a téren könnyű tévutakra futni, melyekkel a rossz mozgásmintát egy másikkal megtetézve "javítunk a tartásunkon". Egy lehetséges helyes tartás beállítást tanít meg ez a porckorong.hu videó.
Bővebb infó: porckorong.hu
Пікірлер: 33
Szuper vagy Mátė, köszönjük!!!👏👏👏👏
Szuper, köszönöm a feltöltést, nagyon hasznos volt!
És tényleg ! :) Köszönöm szépen.
Nagyon szépen köszönöm
Szuper vagy! 😊
....4:22 - 4:26-ig megjegyeztem mindent....!!!! ;) :D Amúgy remek videó....ahogy a többi is...köszönjük..!!!!!
@fef29x
7 ай бұрын
😆😆😆
Köszönöm szépen
Bence ez működött!
működik:)
És tényleg érzem ahogy a lapockám is süllyed. Nagyon jó és nem érzem hülyén közben :)
Baszki, tényleg! :)
2:28-tól van a lényeg.
Na ez a spanyol viaszk !! Jár a bumerli érte !! :) és tényleg ilyen egyszerű :)
❤❤❤
Felnőttkorban is korrigálható?
Kedves Máté, elkészült esetleg a járás javításáról szóló videó? Én sehol sem találom. Üdv
Huhh, ez a Zsuzsa.... ☺️
@jozsefnemeth901
Жыл бұрын
Tolnám😁
Told a lábad a talajba ?? egyátalán nem értem
@benceklanicza1800
4 жыл бұрын
Én se, ezt max chuck norrisnak menne
Nem érzem úgy hogy "tolnám" a talpam a talajba 😩, mit csinálok rosszul?
@gerincszerviz
3 жыл бұрын
Lehet csak kicsit túlbonyolítod a kérdést...:) Csak nyomd "le a földet" ennyi az egész. Érezni a lábad kirotációját, a medencefenék érzéseit, a lapocka finom lefelé mozgását keresd. Jó gyakorlást! m.
@napsugar184
Жыл бұрын
És ha közbe nyomás lesz a nyakamba meg a tarkomba
Nem értem... akármilyen görnyedten álló ember is a talajba tolja a lábát... vagy nem? Illetve ha valakinek van egy görcs a hátában annak a helyes testtartásban járás kin szenvedés lesz..
@gerincszerviz
5 жыл бұрын
Kedves Péter! Az "akármilyen görnyedten álló ember" természetesen folyamatosan javítson a zsugorodott izmainak / beszűkült ízületeinek a mozgástartományán, emellett erősítsen meg pár tartásért felelős izomláncot a testén. Viszont azon belül, amit a teste az aktuális állapotában a tartás szintjén épp ki tud magából hozni, azt a videóban bemutatott technika egy feszültségmentes, a saját magaddal "szkanderozó" felállást elkerülve tudja segíteni kialakítani.
atom
Ezt a videót egy denevèrpadon lógva fejjel lefele nèztem vègig..csak mondanám :)) (Amùgy porckorongsèrvem van, bal tèrdemig sokszor besugàrzik mikor jàrok/fekszek) Sokat segìt ez a csatorna. 23F
@GMaXimus95
4 жыл бұрын
És mègse..csinàltattam MRI felvètelt, azt mondtàk be van gyulladva a bal oldali szakro-iliakális ízületem, a gerincem rendben van àllítólag...(màr egy ève fàj... megyek hamarosan reumatológushoz is)
@horvathmilan1145
4 жыл бұрын
@@GMaXimus95 Van gerincgörbületed?
@GMaXimus95
4 жыл бұрын
@@horvathmilan1145 nincs. Állìtólag rendben van a gerincem...elvileg lehetsèges hogy van egy autoimmun betegsègem s attól gyulladt be..
Zsuzsának egyenes a háta 😛
Clickbait madár....