Tarcia FariaPodcast 3 Irmãos
Mergulhe no mundo do fitness e do bem-estar com Tacia Faria, uma treinadora fitness renomada e influenciadora digital. Descubra as melhores dicas e estratégias para manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Uma conversa motivacional que vai te incentivar a atingir seus objetivos de saúde e fitness.
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TIMELINE
00:00 - Tarcia Faria compartilha jornada de transformação física e auxílio a mulheres com ansiedade.
08:54 - Experiência no fisiculturismo, destacando disciplina e saúde.
25:29 - Importância do treinamento adequado, alimentação e resiliência, desmistificando mitos.
42:05 - Equilíbrio entre vida pessoal e profissional, orientação em dieta e treinamento.
50:55 - Treinamento personalizado vital para resultados e saúde.
01:05:32 - Disciplina e humor no treinamento, impacto do condicionamento das mulheres.
01:17:52 - Criação de jogos fitness, destaque no mercado, treinos intensos, uso de esteroides sob supervisão.
01:27:03 - Impacto do treino e dieta nas mulheres, importância da elevação pélvica.