Ταμπουλέ σαλάτα με πλιγούρι......!!!!!!!!!!!!!
Υλικα
250 γρ πλιγουρι
700 νερο
1 κυβος λαχανικων
40 ml ελαιολαδο
1 αγγουρακι
2 μεγαλες ντοματες (μισο κιλο περιπου )
4 κρεμμυδακια φρεσκα ( χωρις το πρασινο φυλλο τους)
30 γρ μαιντανο
30 γρ δυσμο φρεσκο ή 1/2 κ.γ. ξερο
1 λεμονι το χυμο του
1 κουταλακι του γλυκου κοφτο αλατι ή ( οσο θελετε )
1/4 κουταλακι του γλυκου μαυρο πιπερι
3 κουταλιες της σουπας ελαιολαδο
Εκτελεση
Σε μια κατσαρολα βαζουμε 40 γρ ελαιολαδο και μολις καψει το λαδι προσθετω το πλιγουρι και το σωταρω μεχρι να αλλαξει το χρωμα του λιγο,στην συνεχεια προσθετω το μισο νερο ,το αλατι το μαυροπιπρο,την κυβο λαχανικων ,ανακατευοντας ανα διαστηματα και μολις πιει σχεδον το νερο προσθετω και το υπολοιπο νερο ,συνεχιζω να το ανακατευω ανα διαστηματα ,μεχρι να αποροφησει ολο το νερο και μολις γινει αυτο το βγαζουμε απο το ματι της κουζινας, το σκεπαζουμε με μια πετσετα ,και το αφηνουμε να κρυωσει....
Κοβουμε τα λαχανικα μας σε μικρα κομματια καρε, το αγγουρακι,το κρεμμυδακι χωρις να βαλουμε τα πρασινα φυλλα, τα βαζουμε σε μια συτα, για να φυγουν τα τυχων υγρα αν εχει,την ντοματα αφαιροντας πρωτα την σαρκα,ψιλοκοβω το μαιντανο,το δυσμο το φρεσκο ή αν δεν εχετε προσθεσετε ξερο ,οπως εκανα και εγω.
Αφου εχει κρυωσει και το πλιγουρι το βαζω σε ενα μπολ προσθετω τα αγγουρακια, τα κρεμμυδια,την ντοματα,το μαιντανο ,το δυοσμο,το αλατι το μαυροπιπερο ,τις 3 κουταλιες της σουπας ελαιολαδο,το χυμο λεμονιου.το κανουμε ενα καλο ανακατεμα ,δοκιμαζουμε αν χρειαζετε να προσθεσουμε αλατι,ή λεμονι και ειναι ετοιμη .....
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ
Пікірлер: 25
το εκανα και εγιβε τελειοοο
Ωραία σαλατα Μαράκι!!! Μπράβο!!!❤❤❤❤
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Ευχαριστω Ανδριαννα μου ,χαιρομαι που σου αρεσε😘😘
Την αγάπη μου Μαράκι μου !!!!!! Δροσερή σαλάτα ❤❤❤ Ευχαριστούμε !!!!!!
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Εχεις και την δικια μου αγαπη Λετα μου να σαι καλα 😘😘
Γεια σου μαρια τελεια η σαλατα ευχαριστούμε πολύ 💕💞💝💗💓🎉🥳💞💖💗
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Γεια σου Τζενη μου ,χαιρομαι που σου αρεσε😘😘
Μαράκι κοριτσι μου γλυκό καλησπέρα. 🙋♀️ Πολύ ωραία η σαλάτα ταμπουλέ και πολύ υγιεινή . 👌 Σε ευχαριστούμε. 🙏🏼 Καλό βράδυ Μαρακι μου πολλα φιλιά . 😘💙🪻💋🦋🤗🙋♀️😊💐
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Γεια σου Ευη μου εγω ευχαριστω που εισαι ενεργη στο καναλι μου😘😘καλο σου βραδυ
@evivolou7019
2 ай бұрын
@@oisyntagestisMarias 🙋♀️🫶🙋♀️🫶🙋♀️🫶🙋♀️🫶🙋♀️
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
❤️❤️
Γειά σου Μαράκι τελεια σαλάτα υγιεινή καιρός ηταν λιγο να προσέξουμε γιατί παρά φάγαμε συγχαρητήρια καλό βράδυ ❤❤❤❤❤❤
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Γεια σου Μαριανθη μου ,οντος παραφαγαμε 😂😂καλο σου βραδυ😘😘
Γεια σου Μαρία η Ολυμπία είμαι Καλαμαριά είναι η σαλάτα που μου αρέσει πάρα πολύ θα την κάνω αύριο φιλάκια τα λέμε αυριο
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Γεια σου Ολυμπια μου αφου σου αρεσει ,,θελεις να σου φερω λιγο αυριο?😘😘
@olympiamitta335
2 ай бұрын
Ναι να μου φέρεις ευχαριστώ
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
👌👌👌
❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
🙏🙏❤❤
👍🌹🌺❤️❤️
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Γεια σου Σουζανα μου🥰🥰
Χριστός Ανέστη Μαρία μου,τι πληγούρι χρησιμοποιείς;;;; ευχαριστώ 💕
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Αληθως ο Κυριος,τι εννοεις τι πλιγουριΓεωργια μου?
Αχ! Κυρία Μαρία μου χρυσοχέρα...!!! Δεν υπήρξε έστω και μία συνταγή σου που να δοκίμασα και να μην ήταν πεντανόστιμη...!!!
@oisyntagestisMarias
2 ай бұрын
Σε ευχαριστω Ειρηνη μου για τα καλα σου λογια να σαι καλα,να ξερες ποσο χαιρομαι οταν ακουω οτι σας αρεσουν αυτα που φτιαχνω ,μου δινετε δυναμη να συνεχισω να ανεβαζω και αλλα βιντεο😘😘