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Les 103 mouvements de la forme longue du style Yang
Partie 1 : la terre
1.- Préparation (Ouverture apparente)
2. Ouverture de la forme
3. Saisir la queue de l'oiseau
4. Simple fouet
5. Mains levées
6. La grue blanche déploie ses ailes
7. Brosser le genou
8. Jouer du Pipa
9-11. Brosser le genou (gauche-droite¬ gauche)
12. Jouer du Pipa
13. Brosser le genou
14. Avancer, déplacer, parer et coup de poing
15. Fermeture apparente
16. Croiser les mains
Partie 2 : l'homme
17. Emporter le tigre dans la montagne
18. Poing sous le coude
19. Repousser le singe (côté droit)
20. Repousser le singe (côté gauche)
21. Repousser le singe (côté droit}
22. Vol en diagonale
23. Mains levées
24. La grue blanche déploie ses ailes
25. Avancer et brosser genou (côté gauche)
26. Aiguille au fond de la mer
27. Bras en éventail
28. Tourner corps et coup de poing fouetté
29. Avancer, déplacer, parer et coup de poing
30. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
31. Simple fouet
32. Mouvoir les mains comme les nuages
33. Mouvoir les mains comme les nuages
34. Mouvoir les mains comme les nuages
35. Simple fouet
36. Caresser l'encolure du cheval
37. Coup de pied à droite
38. Coup de pied à gauche
39. Se retourné (180) coup de talon gauche
40. Avancer et brosser le genou à gauche
41. Brosser le genou à droite
42. Avancer et coup de poing vers le bas
43. Tourner et coup de poing fouetté
44. Avancer, déplacer, parer et coup de poing
45. Coup de talon droit
46. Frapper le tigre à gauche
47. Frapper le tigre à droite
48. Se tourné et coup de talon droit
49. Double coup aux oreilles
50. Coup de talon gauche
51. Tourner le corps (360) et coup de talon droit
52. Avancer, déplacer, parer et coup de poing
53. Fermeture apparente
54. Croiser les mains
Partie 3 : le ciel
55. Emporter le tigre dans la montagne
56. Simple fouet en diagonale
57. Séparer la crinière de cheval (3 fois)
58. Saisir la queue de l'oiseau
59. Simple fouet
60. La fille de jade lance sa navette (1 fois)
61. La fille de jade lance sa navette (2 fois)
62. La fille de jade lance sa navette (3 fois)
63. La fille de jade lance sa navette (4 fois)
64. Ouverture de la forme
65. Saisir la queue de l'oiseau
66. Simple fouet
67. Mouvoir les mains comme les nuages
68. Mouvoir les mains comme les nuages
69. Mouvoir les mains comme les nuages
70. Simple fouet
71. Serpent qui rampe
72. Coq d'or se tient sur une patte (gauche, droite)
73. Reculer en repoussant le singe à droite
74. Reculer en repoussant le singe à gauche
75. Reculer en repoussant le singe à droite
76. Vol en diagonale
77. Mains levées
78. La grue blanche déploie ses ailes
79. Avancer, brosser le genou à gauche
80. Aiguille au fond de la mer
81. Bras en éventail
82. Se retourner et le serpent blanc darde sa langue
83. Avancer, déplacer, parer et coup de poing
84. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
85. Simple fouet
86. Mouvoir les mains comme des nuages
87. Mouvoir les mains comme des nuages
88. Mouvoir les mains comme des nuages
89. Simple fouet
90. Caresser l'encolure du cheval et la main qui transperce
91. Se retourné et coup de talon
92. Avancer et coup de poing au bas ventre
93. Avancer et saisir la queue de l'oiseau
94. Simple fouet
95. Serpent qui rampe
96. Aller vers les sept étoiles
97. Reculer et chevaucher le tigre
98. Tourner le corps et balayer le lotus
99. Tendre l'arc et tirer sur le tigre
100. Avancer et coup de poing
101. Fermeture apparente
102. Mains croisées
103. Fin de mouvement et retour à la normale