تحضير سمن بطريقه صحيه✅👌🏻🌿
#مطبخ-ايمان-dz
طريقة عمل للسمن بالشحم او اللية ✨✅
الرجبم هو
الفطور
قطعه توست اي نوع + علبه زبادي طبيعي
سناك
حبه فاكهه
الغداء
شريحه خبز +شريحه دجاج او تونه مصفات +سلطه وطماطم صغير
السناك
حوز
العشاء
سلطه + زبادي
عشيه المورنجا👇🏻
• لقيتها بصدفه غيرت حيات...
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك .
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي... ok
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
profile.php?...
✅ رابط الانستغرام
cuisine_imane_d...
✨الان احبائي وصلن118الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوفه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او ناتور + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكها+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهوه بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادياة
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبه تونه مصفات او350غ كروفات او125غ فرماج رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#احسن-رجيم-في-العالم
#رجيم-5-وجبات
#رجيم-قبل- العيد
#,رجيم-يومين-لخساره-5كيلو
#رجيم-يومين
#تحدي
#تحدي-ذي-الجحه
#صيام-ذي-الحجه
#نظام-صيام-ذي-الحجه
#خسارة_دهون
#رجيم-رمضان-بالتفصيل
#رمضان-يشفيك-من-امراضك
#صفات-صحيه
#ثبات-الوزن-في-رمضان
#تحدي-خساره-الوزن
#رجيم-بدون-حرمان
#لترتولا
#لترتولات-صحية
#رمضان
#رجيم-رمضان
#رجيم- تمهيدي قبل رمضان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#اطبخي-وخس
#رجيم-العيد
#رجيم-المبتدئين
#بغيتي-تشياني
#رجيم-عيد-الاضحى
#تحدي-عيد الاضحى
#اجواء-عيد-الاضحى
#خروف-العيد
رابط المجموعه على الفابسبوك
#تحويل-الاكل-الى-صحي
#رجيم-الانقاذ-بعد-العيد
#سمن-صحي
#شحم-الخروف
#طريقة-عمل-سمن-بشحم-الخروف
groups/19165....
Пікірлер: 24
حبيبتي وأختي ربي يجعله في ميزان حسناتكم ❤❤❤❤تحية طيبة معطرة بالفل والياسمين من تلمسان لك أختي الكريمة قناتك رائعة و محفزة لنفس
اختي شكرا على داعم انا واحدة من متبعتك في شاء كونت ندير في رجيم نقصت 12 كيلو وظرك راني فشلت طول مقدرتش نكمل معك عوت نجوع ياسر ونتعب ونهار طويل 😅😅
ماشاء الله
سيدتي الخل علاه؟؟
❤❤❤❤
اختي امان جبلي ربي الرحمة تاع الماعز صحية أعل تاع الخروف وشكر❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
اكيد
Salem
واش نقدر نطيب بهذي الشحمة على خاطر جامي درتها حنا ديما نطيشوها
@cuisineimanedz1510
20 күн бұрын
اذا ماحبيهاش مطيبيش في الاكل التقليدي مثلل
شكرا اختي ماعليش انخليها خارج الثلاجة ما تفسدش ولا لازم في الثلاجة؟
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
كي تخليها في الخارج يتبدل طعمها ويكون طعمها قوي فقط
انا درتها في المجمد نقدر نجبدها ونخدم بيها
@bebeabdou2008
23 күн бұрын
نعم راهي دايرتها قناة أم يوسف للطبخ الاقتصادي بالتفصيل
تعيشي اختي انا عندي الشحمه تاع الخروف و المعزه وينها اللي نديرها
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
الماعز احسن
مدة صلاحية
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
حتى لسنه
سلام اختي امان ولله م خلطت انهار العيد اكلات كما ملكة راني مستمرا اختي امان انتي امنين اتقولي من جهتنا بسكرة اناي بسكري متوطنة في فرنسا شكر اختي عل وصفاتك بصح اسمحلي الحمة منقدرهاش انطيب بي الزيت الزيتون شكر شكر ربي اوفقك اختي امونة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
منوره حبيبتي انا باتنيه
سلام حنونة❤ كنت بديت رجيم معاك وقت خسرت 4 كيلو في اسبوع بصح عرفت راني حامل حبست رجيم وقت ضركا حابه اندير رجيم بدوني ضرر على حمل راني 6شهور ارجوك سا عدني . وزيت شحمة هيا زيد في وزن ولا وشكرا و نحبك بزاف ❤❤❤
@user-fi4zr8qj7u
23 күн бұрын
كولي كلش عادي . اقطعي السكر و القليان والقازوز ونقصي الخبز . هاذو كامل زيادة ماراحش تضري روحك ااذ نحيتيهم بالعكس صحة ليك و للبيبي
انا زدت 3 كيلو فالعيد كي رحت لدارنا رجعت لداري نحيتهم راني فالوزن المثالي انا معنديش الشحمة هل كي نطيب اللحم فلكوكوت و يجمد الشحم الفوقاني نقدر نديرو فالثلاجة و نطيب بيه?
@cuisineimanedz1510
24 күн бұрын
لالا