【体型維持】10年間リバウンドなし！太らないアラサー女子の4日間リアルな食生活vlog【ダイエット】
＼万年ダイエッターさん必見／
今回は、
『太らない私の4日間のリアル食生活VLOG』
をご紹介させて頂きます。
この動画では外食が多めでも10年以上
163cm/47kg をキープする私のリアルな
食生活を見ていただけます！
痩せ体質へのちょっとしたコツがたくさん
詰まってますのでぜひ最後まで見て下さいね♪
【動画目次】
00:00 オープニング
00:25 1日目
03:01 2日目
06:31 3日目
08:47 4日目
12:31 エンディング
こんにちは！
美容も健康も手に入れたい欲張り
アラサー女子〝小林サキ〟です💁♀️
「美容＝健康」
美容に気使っていれば、自然と
健康にもなれる。
この考えを大切にしており、
私が日頃から行っている美容・健康法を
お届け致します💐
皆さまのおすすめの美容や健康法が
あればコメント欄で教えて下さい🤲
美しく健康的な毎日を送れるように
一緒にがんばりましょう♪
元トレーナー経験から、健康的に日常から
行えるダイエット、体型維持法が得意💡
仕事依頼・その他のお問い合わせは
インスタDM、または下記まで
gamesaki63@gmail.com
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Пікірлер: 8
プロテインはどちらのものを使われていらっしゃいますでしょうか？🥹 添加物が多いイメージで、プロテインを飲み続けると腸内環境が悪くなって、ずーっとお腹がボコボコしておならがめーっちゃ臭くなります😂 (動物性タンパク質のものを飲んでいたというのもあると思いますが) 原材料にもこだわられているようにお見受けしたので、プロテインも参考にさせていただきたいと思っております🥺✨
@osaki_channel
2 сағат бұрын
プロテインはどうしても添加物や保存料は避けられないところですよね💦 理解しつつも朝に気軽にタンパク質を取りたいのと、 甘いもの欲も満たしてくれるので朝ごはんに選んでます💡 私はお腹が弱くないので正直プロテインはコスパが良いものを選んでいます😂 良かったらプロフィールの楽天ルームにプロテインを載せていますので見てください！ コスパ、成分共に良いです！ ただホエイでお腹が緩くなるならタンパクオトメなどソイもあったり、コスパは悪くなりますが成分にかなりこだわったものが良いかもしれないですね🥰
わたしもちゃぴさん好きでよく見ています😊PFCバランス大事ですよね！タンパク質不足の方が多いのでこの動画を見て皆さん参考にしてほしいです！
@osaki_channel
2 ай бұрын
本当ですか✨キャラも含めて大好きなんですよね☺️ PFCバランスは大切です！ 個人によって少し違いはありますが私はPをしっかり摂れるように気をつけています♬ そう言ってくださりありがとうございます😭！
コメント失礼します！参考にさせていただきたいのですが、カメラで撮ってますか。携帯ですか？
@osaki_channel
2 ай бұрын
こんにちは😊 こちらの動画ではほとんどがSONYのzv1で撮影しています📸
想像してたより食べてますね。それよりも、つい出てしまう関西弁がかわいい～
@osaki_channel
3 ай бұрын
それは周りの方にも結構言われます😂 決めているつもりが感情が入るとつい 関西弁が出てきちゃいます！笑