現在才知道有這個頻道 真心希望這個頻道能讓更多人看到 讓投籃不穩的人能獲得改善💪

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感動阿～～非常感謝你！嗯嗯我的目標就是這樣！會投籃，打球樂趣多很多呢

@user-lb4dv8dj3i

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 加油💪

講得很清楚~而且易懂👍 我是習慣食指最後離開球的。 然後那個"ㄔㄨㄚˋ可"讓我會心一笑哈哈哈

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

嘿嘿😁感謝支持～ 食指也很好哦，能控好方向就行！

投篮这几集都看了，很棒！谢谢🙏

你很棒👍，零天赋射手那个up主也做的很好。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

謝謝你~我也有看他的視頻!

唉 早十年知道這件事就好了

籃球技術型暨物理上教學😍😍😍

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

沒錯沒錯！😁

我的理解是肌力要訓練到一定強度後，就可以練習投籃穩定訓練。 當然也可以兩者並行。 有一定強的肌力，對穩定性超有幫助

真的太棒了 有你來分享這些資訊給大家！

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感些支持~持續產出好內容~

身為一個射手真的覺得方向是最重要的 至少不偏都有希望彈進

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

獲得射手認證😀 保證每次方向穩固，命中率一定不會差!

厉害，分析到位，除了手腕手指真的对方向都没实质影响

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感謝支持～ 手腕手指真的很重要❗️

投篮出手时手腕是呈现放松还是用力压腕(一段式投篮) 你出的影片真的很棒，颠覆了很多投篮教学。加油↖(^ω^)↗

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

你這個問題真的問得太好 想必也是同道中人 我認為一段式投籃，手腕的甩動很大的程度是被動地被腿部及身體力量所帶動 但也不能完全放鬆，手腕完全放鬆的球會容易"滑出" 且會失去方向控制能力 我沒辦法給出一個明確的比例，我想每個人也可能不同。 這兩者間如何拿捏，我想還是得親身試驗。

@jiajie6456

2 жыл бұрын

我问这个问题是因为我之前投篮的时候用力压腕却导致球的后旋不够，而且我观察了很多射手，他们的手腕都是很柔和的，不像是用力压腕的。就是下肢带动上肢，上肢放松顶肘就行了，手腕不必特地发力。我问这个问题就是为了确认我的做法对不对(⊙o⊙)

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

果然研究過一番呢！欣賞研究精神！ 一段式手腕不用「特別」用力沒錯， 但仍需要維持一點張力來確保方向穩定

@user-sp5dl9hs3n

2 жыл бұрын

不应该僵硬的压下去，想象一下手是鞭子的最后一节，顺势甩压下去

@jimmycheng9581

Жыл бұрын

​@@takeoverthegame

這部影片對我非常有幫助！ 我自己在看完影片在練習時有個疑問，我們在出手的時候手指及手腕下壓方向應該要是如影片所說的指向籃框，但我自己實戰中的出球點會是在右眼上方的額頭附近，這也讓我的右手前臂在拿球時是斜的，如果順勢下壓手腕的話會對球造成側旋或是偏移，想問一下要怎麼調整比較好？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

前臂可以是稍微向身體傾斜沒問題，重點在於舉球時籃球在單手手掌上的平衡。 一旦平衡，手臂在伸直過程中，使手腕手指持續朝向籃框，就可以保證球的飛行方向準確、且不會產生側旋。 另外你為何只提"實戰"時，若你覺得實戰與練習有不同，那就表示練習的效果還不穩固。 請參考kzread.info/dash/bejne/f2VnyJaho9DZls4.html

@user-li6tn2mh3l

2 жыл бұрын

感謝你的回覆!我會提實戰是因為我那時練習的手臂角度跟實戰時不太一樣（練習時角度比較直），不過我這2天有感受到只要我的手指只要指向籃框，那我的手腕也會自然朝向籃框。另外想請問一下我該怎麼做注意什麼才能讓球的後旋穩定？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@user-li6tn2mh3l 頻道有影片說明後旋kzread.info/dash/bejne/oql-yquDp5vdZso.html

@user-li6tn2mh3l

2 жыл бұрын

感謝提醒～我會再看看！ 希望能看到更多教學影片，這對我很有幫助！

講真好🙏🙏🙏🙏

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感謝～一起學習進步～

請問一下因為我把手腕正對籃筐時會造成小臂不舒服且緊繃，所以我使用的是側腕持球投籃，雖然出手時都有翻正，但為什麼最後出手時，球是從兩隻手中間飛出去造成不好瞄準，還會有左右偏的問題，請問轉腕還有什麼要注意的地方嗎？困擾了很久……

@takeoverthegame

7 ай бұрын

側腕持球，除了最後手腕翻正之外，也必須把球的重心從偏左的位置轉移到手掌正上方(以右撇子而言) Curry的方式你可以參考，左手拇指略發力將球往右推。

@user-rt7gm9gq2l

7 ай бұрын

@@takeoverthegame謝謝

最近我投籃有發現左右偏不穩定的問題，仔細感知下有發現到球在轉換成單手投籃出手的前一刻往左側或右側滾出，所以我就想到了這個影片。 但今天練習單手持球切板的訓練時，我想到在單手持球重心能穩定掌握後，除了舒服的出手點養成以外，切板訓練是不是要盡量匹配正常的投籃速度才可以讓肌肉強制記憶這種感覺？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

這個問題很好！ 我會在近期的影片說明這點，也就是如何成為實戰射手。 你現階段還在調整動作，速度不用快，重點在於感知方向是否偏移。知道自己為何投偏，就是開始進步的徵兆。 單手穩定之後，加入輔助手，方向也能穩控時，就可以加快速度，拉長射程。 肌肉記憶是在你動作已經穩定之後才能開始做，否則有可能記憶了一個不良的動作，得不償失。

@user-wh9ty3wk5e

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 感謝您的回覆，我有發現在切板練習中，籃球中心線與籃板邊緣中心線完美的切合時是可以直直彈回來的，不論是木製籃板還是壓克力材質的籃板（但木板材質的籃板有鈍角，會比壓克力材質的籃板更難投出完美的直線）。 但問題又來了： 1.切板練習要不要嚴格到只取直彈回來的球數，還是能接受一定角度的偏移？ 2.單手持球穩定的判斷標準為何？ 3.需不需要在練習中加入1、2 motion的手部動作？ 4.當切斷視野後，提升對手中籃球的重心感知狀態下，我發現我的持球狀態會比較偏向2 motion的持球（掌心略為漏空），這時問題又來了，因為我本身也練了一年多的1 motion，所以就持球的感覺有點奇怪（因為1 motion強調放鬆的手腕與貼合籃球的手掌） 不知道您有什麼建議？ PS:雖然還沒練上千球萬球，但已經開始感覺到投籃多半剩下大力小力的問題了！

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@user-wh9ty3wk5e 每個人對於穩定的定義不同，看你想到達什麼樣的高度。 一般的建議是單手可以穩控方向，在罰球線左右位置9成把握度，即可加入輔助手練習。 我不建議亞洲球員採用手掌摟空方式持球，手掌偏小的情況這樣持球不穩且容易脫手。 感覺得出你很想進步，我有在一對一教學，能最大程度的幫助你，給你參考takeoverthegame.tw/%E4%BD%A0%E9%82%84%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E6%9B%B4%E6%BA%96/

身体位置不是不重要，是每个人的习惯都不同。事实上找到和固定自己的身体位置(包括脚尖，膝盖和手肘）我觉得跟瞄准出手弹道是否正息息相关

underrated

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

😊多謝

@K1ngTrxshPvP

2 жыл бұрын

Yessir

出手時（以右撇子為例），左膝應為整個出手動作發力點（身體重心處），右膝出力只是協助平衡的作用，而“右手”在“左膝（左下半身）”發力時，配合做出出手動作，延伸指向目標（籃框），如此“左下半身”及“右上半身”為出手動作之主要前後施力部位，身體才會平衡。個人覺得影片只強調手指動手如何....，觀察論點是正確，但有“見樹不見林”的情形。我覺得大部份的人，出手會偏左、偏右，通常卡在雙腳之施力，何者為主要出力腳搞不清楚，或是誤以為出手時雙腳是平衡出力，簡單說，練習出手時，第一步應當檢視自己的發力點對不對。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

我絕對認同力道控制不佳會影響方向，也就是加入腿部動作之後方向控制會增加難度。 手部方向控制尚不穩定的情況下，加入腿部只會更糟。 這部影片是系統化教學第一課，在解說方向控制，的確不是在說「整體的投籃」。 你能解釋你所說的情況為何會影響左右偏移？難道不是未平衡導致最後在手腕手指部分沒有掌控好嗎？

@khb-1980

2 жыл бұрын

投籃最重要就是平衡，而身體發力投籃身體要平衡，就要強調“左半身”及“右半身”平衡這基本概念，就像“力學”的三平衡原則，投籃出手不管距離遠近，身體發力程序方式都是一樣的，所以在距離近的投籃就要揣摩、感受這樣施力順序方式，讓身體肌肉記憶，由近至遠，我說明的是出手投籃根本“邏輯”，這影片討論強調的是出手投籃之最後“現象”，我覺得沒有向觀眾說明到如何改善注意之重點。

@khb-1980

2 жыл бұрын

右手出手之手部動作，是與左下半身“配合”，這動作最難之處在“右上半身”發力是由“左腦”控制，“左下半身”是由右腦控制，在一個連續動作間，需“右腦”、“左腦”分別主控，所以動作看起來簡單，卻不容易做好，很講求腦子對身體控制的協調平衡。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

你的意思是身體平衡，球就可以投直了是嗎？ 那手腕手指的功能是什麼？身體平衡了球就會自己飛向籃框嗎？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

如果是這樣請找出一個例子，身體平衡但是手腕手指歪掉的情況下進球。

謝謝你的分享

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

謝謝你的支持及回覆~😃

賽進的球不能拿來做為解釋八，curry也不是每球都是這樣投籃，應該拿有一定命中率的動作來講解八，其實大家練投藍也不只是為了投進，而是穩定性跟命中率，拿curry隨便丟出去 1:38 的球來說腳、膝蓋、髖對於投籃方向控制不重要 ，那是有點過了，不可能背對籃框投籃八。 大家追求的應該是比賽的投籃，好多人練習時準的很，但是比賽時不准了。為甚麼?其實腳、膝蓋乃至全身都是非常重要的，練習時有足夠時間調整、沒有人干擾等等，如果手以外的地方也不注重，那穩定性還是不會高的，對手不會讓你慢慢瞄準的 而且球員不同的投籃動作也是為了不同的打法，可以知道的是，命中率高的出手是建立在穩定的腳步、身體平衡、手部動作等等，不然curry平時練習時那些一致性的投籃動作，就被說得一文不值了，從腳開始到全身都是有要求的，絕對不可能只是手會影響到，應該是要建立能夠穩定命中且一致性高的投籃動作，從頭到腳，不是手準了就好。 手部動作在好，當投到遠距離時，下肢發力不順暢或不穩定都會間接影響到手部，例如下肢力量傳不上來，勢必要用更多手的力量，用更多手力量時你就更難穩定球的方向。影片當中講到手是影響球直不直的關鍵，我很認同，但是說下肢以外的配合演出就...觀察頂級射手的投籃就可以知道了

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

哇感謝你的回覆耶，想必你一定也是同道中人~對投籃也很有研究呢! 我完全理解你說的，但請你耐心聽我說明: 1.1:38是一個極端例子，為了要說明手腕手指是支配方向的主要因素。要知道，即使是運氣好如你所說是賽進的，他一定在物理運動的角度上"做對了某些事情"，不然球是不會飛進籃框的。而這裡他控制方向而做對的事，就是讓手腕手指朝向籃框。然而我相信找不到極端例子，證實當手腕手指沒有朝向籃框，球卻能夠進的，對吧?其實我還真的想過用背對籃框投籃來解釋，例如jordan的很多上籃都是完全背對籃框的。這當然不會是穩定的進球方式，但非常適合用來解釋手腕手指主導方向這件事。賈霸的天勾總不能再說是賽進的吧? 2.這支影片算是基礎入門，在說明如何控制方向。等到講到力道控制的時候，我不會再說腳、身體平衡等等的不重要。但在方向控制階段，手腕手指才是重點。你的站姿，是為了配合手腕手指方向而"配合演出"，而不是先用站姿來引導手腕手指，這樣說你能接受嗎? 3.我很認同你說發力不順暢會影響到手部，這是肯定的!所以我才說不要貿然拉長射程，方向控制穩定之後才可以慢慢拉長。你有點把我這支影片說的"方向控制"自動延伸到"整體投籃"了，我之後會有影片解說力道控制的~

@aznlegendray

2 жыл бұрын

接管比賽 從你回覆樓主的清晰通順的詳盡說明，並且用正確的邏輯和比喻指出樓主不小心「方向控制」延伸到「整體投籃」的盲點，毅然訂閱了。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@aznlegendray 感謝認同～😭我很努力講清楚了

@user-yi6yx6cm7o

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 了解，這集主要講手指對球方向的影響，看了其他接管比賽的影片之後，知道是循序漸進的教學，很棒，繼續加油👍雖然我一直在研究投籃，但是比賽時的命中率還是慘不忍睹哈哈

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@user-yi6yx6cm7o 剛好最新影片在講練習於實戰的銜接。

James Harden 投出去手好像都是指向外側居多 但還是很準

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

不是的。 你看到的是出手後，並不是出手當下的狀態。

超屌的！我也做了个投篮的影片，是记录自己投三分球的感悟。 虽然最后总结的经验没有像接管比赛这么科学系统，但真实的感受几乎都是一样的。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

你指的是哪一部份的感受呢? 我也想聽聽你的感悟~

@in_insect873

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 1.“枪管”理论，拉长球在手中的距离，提高精准。 2.固定拨球手指。 3.发力一直在进球轨迹上。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

嗯嗯！投籃要穩定這些都很重要！ 尤其是施力在球的中心線上

我也有研究投籃 解釋得不錯😁

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感謝～一起交流學習

已訂閱

影片很用心，想請教3:41中說的要穩定再拉長射程，穩定很主觀，請問有沒有數據化的方式來判別？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

要打好基礎的話，我會說80-90％以上投出去的球都不偏左右（不用非得投進喔）才可以慢慢拉長距離。 畢竟方向不穩，離籃框越遠球就會偏差越多。

@user-yi6yx6cm7o

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 我覺得他到三分線開始，下肢沒有注重，手的穩定一定會跑掉

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@user-yi6yx6cm7o 正確!這樣就會失去本練習的用意。當意識到方向控制不穩是由遠距離而非手部動作引起的，這個練習也就達成目的了!接下來就是要加入腿部力量拉長射程~

好！

精闢

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

😘😘😘

我看了3次對我投籃有很大提升

投出去的时候如果手腕的感觉很好基本上就差不多了

到底是幾隻手指最後離開球或是那一隻手指最後離開球困擾我很久

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

每個人習慣、生理結構不同，最後離球雙指跟單指都有可能。 手指長度跟持球方式是影響的主因，建議一定要找出來。

个人感觉单手投篮训练只对传统的2 montion shot有帮助啊， 对库里这种 one motion shot， 没有辅助手投不出来啊

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

這個問題不錯！ 不過這其實是不相關的，這個練習的目的在於控制方向，練習的是動作而非投籃節奏，也不是發力模式。 one motion投籃加上輔助手，球在投籃過程中可能沒有停頓，但一樣需要經過這麼一個「單手平衡球的位置」 才有辦法把球給投直。

優質

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感謝🙏一起學習進步！

@user-eb6pn3nh3q

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 加油!

請問如果變雞翅手的話是因為力量不夠嗎？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

如果近距離不會，就很有可能是。 要增加力道，有很多方式；變成雞翅手並不是好方法。 下一支影片會提到投不遠的原因，請持續鎖定～

@eric1908

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 那雞翅手會影響投籃嗎？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@eric1908 可能方向會不穩。 你說呢？

@eric1908

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 我以為只會不美觀😂 謝謝🙏

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

理論上會不穩，但也可能對你沒影響。 要自己感受一下。

你好，影片裡說最後離手的手指應該要是在球的中心點。不過我本身舉球和出手點並不是在右手的正上方，而是偏中間一點。這就導致如果我不旋轉手腕而是自然持球的話，我的手掌會在球的側面，請問一下是不是這就導致最後離球的手指會偏離球的中心點？謝謝

@takeoverthegame

4 ай бұрын

沒錯喔，所以有些球員就會在投出時一邊旋轉手腕，不過這個動作很細微，且需要練習才能夠慢慢習慣。

我有問題，我是左撇子投籃，當我在右側45度角投籃時，可以投得非常準，當我移到左側45度角投籃時，球就會偏左，我已經不斷去調整手肘的姿勢，但還是會有偏左的情況，請求幫忙。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

你如果不是投擦板球，場上角度應該沒有影響才對。 有沒有可能是你在這兩個位置使用不同的方式對正籃框呢？

讚!

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

感謝支持～

訂閱嘍

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

耶～一起學習進步～

因為我的右眼是主視眼左手是投籃手，所以我在練習單手投籃的時候會想把球舉向眼睛的中間，可是因為要把球舉向中間維持平衡導致我的手變的很彆扭而且球也非常不穩，我也試著想把球舉向旁邊可是這樣我會很難判斷籃框的距離，請問史蒂芬這樣的話該怎麼練習單手投籃呢？

@user-nf6lu8ky6k

Жыл бұрын

舉向左邊的時候甚至連基本的控制左右都不能

@takeoverthegame

Жыл бұрын

放在一個單手穩定、能保持平衡的位置。右撇子來說，通常右眼附近是最舒服的。 你必須在「可瞄準」與「動作可控」之間，取得平衡。 既然覺得拿不穩，那肯定不是個好的位置。

@user-nf6lu8ky6k

Жыл бұрын

@@takeoverthegame 可是我是左撇子，但是我的主視眼是在右眼

@takeoverthegame

Жыл бұрын

@@user-nf6lu8ky6k 就反過來呀

手指比較短該用哪隻手指當出手手指

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

應該是以「相對長度」來判斷。 較常見的是中指或是食+中指。 請自行測試。

@thelord3305

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 但我的無名指跟中指比較相近欸

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@thelord3305 Bob fisher，我之前的影片介紹過的投籃金氏世界紀錄保持人，他就是使用中指+無名指，如果你覺得這樣控制較好的話，也完全沒有問題！

可以講一集關於慣用眼與慣用手不同的解決辦法嗎

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

好喔我覺得這也是需要被解釋的主題。 避免讓你久等我先回答，我自己本身也是左眼慣用的右手球員。 甚至很多NBA球員也是，我不曉得你說解決辦法是不是預設這是比較差的狀況。 實際上沒有任何證據指出慣用眼手不同會影響投籃，甚至有的研究還覺得更平衡。 我目前的看法是，大部分人會想要讓投籃的路徑能夠與主要視線重疊，所以舉球點可能會往左一點（往非慣用手方向），但是前提是不能影響到方向控制。你可以參考看看Devin Booker, KD, James harden，這些人的舉球點非常有可能是因為慣用眼手不同而採取的調整策略。 而極端的例子就是Lonzo ball，但我認為他影響到方向控制而且可能限制了技術動作，例如他很難切入右邊後急停跳投（因為必須把球舉至左側）。

@allen-rm6to

2 жыл бұрын

接管比賽 我覺得有部分好像怪怪的，我自己用1.5 motion投籃一樣還是用左眼瞄準。因爲雖然舉球點偏左，但右手臂舉起時還是會遮住右眼。其實1 motion 是不是舉球夠高反而右眼還不會被影響到？

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@allen-rm6to 遮住右眼很常發生喔！Devin Booker你可以看他三分大賽的影片，每球都遮右眼了。 我認為對於投籃影響不大。 有沒有遮右眼跟投籃節奏沒有關係耶 是跟舉球點的位置有關

@allen-rm6to

2 жыл бұрын

接管比賽 了解～不過我不太懂的點是前面留言提到的1.5 motion 使投籃路徑與主要視線重疊，這是什麼意思？會有什麼幫助? 感謝🙏

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@allen-rm6to 哪裡提到1.5 motion?

可是我的投籃姿勢是從胸口的位置往上推耶 也是同樣的訣竅嗎？

@takeoverthegame

Жыл бұрын

那只是舉球的位置不同，掌握籃球重心、施力在中心線上這個原則是不變的。

單手持球投出是2 motion的投籃方式，跟影片中很多射手投籃方式為1 motion不同，建議還是分清楚的好，單手持球再配合核心，用2 motion的方式很多人還是會投不遠，這樣還是會讓很多觀眾不知道自己問題在哪，建議還是可以小小說明清楚

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

這支影片的重點以及單手練習的目的，跟one two motion無關，而是方向控制。 one two motion本頻道有很多影片有討論kzread.info/dash/bejne/lWZkpretaNTFqtY.html 發力效率及使用情境有不同。 無論你選擇哪一種投籃節奏，你都需要先把方向投直，才可以練習遠投。 遠投在這篇有討論kzread.info/dash/bejne/dGuryrVqZ9LRqMY.html

@cola2651

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 1 motion 跟 2 motion的最大差別在於持球出手的方式不同，所以影響了核心力量上傳有沒有被手肘吃掉，單手持球的方式無論有沒有下肢配合，都不會是1 motion的出手，怎麼會沒有相關呢？練單手持球投籃，就會養成2 motion的投籃習慣，所以我才說應該要小小說明

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

one two的差異在於投籃節奏，跟持球方式完全無關。 我知道有的教練會說2 motion是「手指發力」，所以手掌不觸球，但事實上一點關係都沒有。 網路上絕對可以找到影片證明two motion掌心一樣會觸球。kzread.info/dash/bejne/foGpl5ixqcXXibQ.html 另外你並沒有依據可以說：單手練習就會養成2 mo習慣。 k湯、curry、我自己、我教的學生，都有做單手練習，並沒有養成你說的習慣。 加入輔助手之後，完全可以減少舉球停頓，但練習方向控制階段，單手是必要的。

@cola2651

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 我自己是兩種方式都有在練習，單手持球投籃方式跟1 motion，練習也很長一段時間了，我並不是故意分開兩種方式去訓練，而是透過不斷的練習投籃，慢慢發現了網路上在流傳的1 2 motion的實際差別，發現早期我在跳投的時候是所謂的2 motion，手持球起跳至高點再出手，持球方式是可以單手持球方式，優點講拿球穩，可至高點出手，缺點是距離不遠，三分線做跳投有時投不到，或因為用太多手的力量而導致不準。練習到後來開發出超遠距的投射方式，也就是1 motion，持球方式無法單手持球，發力是核心帶起的向上力量，手掌會碰球，但更多的是將球撥出去，手肘到手掌的運動幅度很小，優點出手很快，缺點是無法到至高點才出手，不過這方式可以輕鬆的投到三分線後一步到兩步，而且比較不會因為過度用力而導致準頭偏離。這就是為什麼我說單手持球是2 motion，因為在我練習下，單手持球是2 motion的起手式，因為我練習中，單手持球的話，核心力量會被手肘吃掉，無法投出1 motion。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

@@cola2651 我認為你理解上大致是正確的。 但你若放慢動作，one motion出手仍會在過程中經過單手的舉球點。 two motion在起跳制高點出手，腿的力量已消退。 one motion則是剛起跳就出手，最大利用的腿部的力量。 這兩者都跟持球方式無關，手掌都可以觸球。 本篇重點在方向控制，不必無限上綱到整體投籃。

輔助手會動到球怎麼辦

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

先練習單手，等習慣單手發力之後，分階段訓練： 1.舉球後輔助手放開 2.舉球後輔助手五指貼合放在側邊 3.輔助手正常舉球，出手時放開 參考kzread.info/dash/bejne/got3mJecZs6tlJs.html

訓練的過程中用單手就好嗎，還是要配合輔助手

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

在方向控制訓練階段，建議先用單手。 如果確定單手控制方向沒問題，可以加入輔助手。 但要注意輔助手不能影響到方向哦 之後會有輔助手功能及訓練的影片～

可以問一下 出手之後球不會旋是做錯什麼了嗎

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

很可能是最後手腕下壓幅度或是速度不夠。 但精確的判斷還是需要看影片才知道。 不嫌麻煩的話可以看看影片說明欄的免費投籃健檢~

@cola2651

2 жыл бұрын

不會後旋表示你的球是用手臂力量投出去，沒有用核心力量將球往上帶，投進距離沒問題，距離遠可能發生投不到、或是容易因為要施加更多力量而導致球的路線歪斜、又或是球的幅度不夠高，下墜力不夠，球打到框都亂彈不容易彈進的狀況。

接管比赛，用手指转球训练对球重心的感觉怎么样？因为有时不方便运球，也没有球场投篮。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

我個人不認為手指轉球會對投籃有幫助，掌握重心的模式差距太多。 運球會比較接近，甚至單純練習單手舉球都可以。 可參考kzread.info/dash/bejne/lYOCs8ywcpbYY9o.html

@jingrouchen35

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 感谢你的回答，我选择单手举球练习吧。

我重心在母指和食指

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

這樣好控制方向嗎？ 離球手指是食指嗎？

小時候拿筆太久，導致投籃手中指完全歪掉還有救嗎

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

應該不至於吧＠＠大家都有拿筆阿

我投籃的時候輔助手都不自覺用力，單手投又發不了力感覺很陌生

@takeoverthegame

Жыл бұрын

陌生不代表不好，想進步總得踏出舒適圈。

所以剛開始練的時候要從籃下開始練嗎，我罰球線的力都不夠

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

由近而遠。

@user-en4vw4iw4e

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 好謝謝

@user-en4vw4iw4e

2 жыл бұрын

我還有傳一個問題在mail，請問有看到嗎

@user-en4vw4iw4e

2 жыл бұрын

因為我穿了幾次他說我沒傳出去，不太會用哈哈

我好像懂了

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

想知道懂了甚麼😄😄

@zama3368

2 жыл бұрын

手要對準籃框

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

重點get！

@zama3368

2 жыл бұрын

之前疫情關係 打球時間少之又少 但是開放打球的時候 我突然忘記投籃的感覺那個手感一直找不到 我去you 查 去找 但是看了 試了還是一樣 但是看到這部影片突然發現 原來投籃真的不用想那麼多 把重點抓住 其實投籃🏀真的很簡單真的不用想太多 這種影片我真的找了很久 受益良多 謝謝你的影片 我超愛

每次出手感覺都是中指跟食指最後一起離開 可是方向是對的這樣還要改嗎

@takeoverthegame

Жыл бұрын

兩指很好啊！影片中有說不能兩指嗎？

@ininininin777

Жыл бұрын

最後離開手的不是中指嗎？ 這樣兩指最後離手 不會有歪掉的可能性？

@takeoverthegame

Жыл бұрын

@@ininininin777 當然不會，依據每個人的手形、持球習慣，出手手指可以不同。共通點是必須施力在籃球重心上。

很棒的教學，我剛開始就練投三分真的自殺行為，力量準度都跟屎一樣…

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

從近到遠，急不得呀！

如果是雙手投籃呢？

@takeoverthegame

Жыл бұрын

雙手投籃就需要讓兩手施力平均在球的兩側，但我認為會是相對難控制的方式。

@user-dy9bb8te7z

Жыл бұрын

@@takeoverthegame 我很常施力不平均左右偏..

@user-dy9bb8te7z

Жыл бұрын

@@takeoverthegame 那手腕手指一樣照影片那樣嗎

@user-dy9bb8te7z

Жыл бұрын

​@@takeoverthegame 2:23有點不太懂 有白話一點的說法嗎

手肘和身体朝向当然很重要。。

@takeoverthegame

Жыл бұрын

影片講得很清楚了。你如果要斷章取義，那也沒辦法

@HandsomeRabbit8

Жыл бұрын

@@takeoverthegame 哈哈哈哈😄

3:39

Go

佛祖顯0

@takeoverthegame

3 ай бұрын

你壞壞

Coach fui講的剛好相反耶 kzread.info/dash/bejne/f2Rn29qLoa-XgKg.html 12：07~15：00的地方

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

他講的是在持球階段手掌不必正對籃框。 我這邊在意的是舉球點，球是否保持在手上的平衡。 影片中13'36 他事實上就是讓球在單手上保持平衡再出手(即使他講說球好像偏向一邊)。

@Neko_44.5

2 жыл бұрын

@@takeoverthegame 原來呀

我的中指是歪的，最後出手的也是它……

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

ㄜ怎麼聽起來不太妙的感覺~ 球投得直嗎?

彭俊諺表示不同意

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

別的方式不見得不能投進。 但練習量及掌握的難度會更高。

确实，多数视频都是推荐模仿一些投篮准的球星的动作，但其实他们的成功很多都是不可复制的。

@takeoverthegame

2 жыл бұрын

沒錯！ 而且不能忽視他們的大量練習， 是有可能補足投籃機制上的缺陷。