البيض مصدر رائع للدهون والبروتين، كما يحتوي على نسبة عالية من الحديد والزنك، وهما عنصران مغذيان يحتاجهما الأطفال للنمو، يحتوي صفار البيض على جميع الفيتامينات الأساسية باستثناء فيتامين "ج"، يحتوي بيض السمان على كمية هائلة من السيلينيوم وفيتامين "ب"، وخاصة فيتامين "ب12"، ويحتوي البيض كذلك على الكولين والكوليسترول الصحي، وهما عنصران مهمان لبناء العظام ونمو الدماغ ونمو الخلايا، والشيء الأفضل حول ذلك، أن البيض مصدر غذائي وحيد لفيتامين "د"، الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم لتعزيز نمو العظام، ما يجعله من الأطعمة المميزة والتي يحتاجها الأطفال، من خلال هدا الفيديوا، نتعرف إلى أهم فوائد بيض السمان للأطفال وكدالك الأضرار وما هي الحصص الموصى بها من بيض للأطفال يوميا
صفحتنا عى الفيسبوك : / birdhousecrafts47