實行「一日兩餐、無糖減碳」方法二個月時間，成功逆轉糖尿病前期，糖化血色素5.6 Yes!我要為自己的健康繼續做出努力。

剛認識一位朋友，佢用168斷食，生酮飲食，加日常運動，成功控制空腹血糖至正常，甚至不用食藥，。支持馬醫生

馬醫生，多謝你的視頻，您講得非常之清晰，明瞭，令我受益良多，我現在正是雞蛋和牛油果做早餐，唔飽就加啲蕃茄或青菜，再一杯咖啡，早餐後血糖也只是六左右，多謝你無私的分享！

好彩有馬醫生咁好心

馬醫生，真的衷心感謝你..好彩我上個月看到你的頻道…因為我上個月發現我空腹血糖好高..去到七度左右…我在KZread看到你的頻道…我就跟着你的方法去做..今朝我空腹血糖去返5.3度…我真的開心到跳起😂😂😂馬醫生真是一位良醫…幫助很多的人…謝謝你…祝你身體健康..平安快樂🎉🎉

@pamelachan308

Жыл бұрын

跟咩方法

@yohwalenatjiang9363

Жыл бұрын

可以分享Chau 先生說的方法？謝謝你

@kwokwinglau3817

Жыл бұрын

.

@tsangop8121

Жыл бұрын

請問你的飲食是點樣安排，謝謝!

@jessiechang8912

Жыл бұрын

系用乜嘢方法？請指點，谢谢！

謝謝馬醫師細心的講解！

多謝馬醫生。我係翻睇你哩條片先知道小麥的秘密。我戒小麥三個月後血糖由6.2%降到5.6%，想一起鼓勵大家，戒掉小麥

@jenniferchiu6660

Жыл бұрын

我也要多謝馬醫生的明確指示，成功由6.1減至5.6👍👍🙏🙏🙏

@cynthiatang170

11 ай бұрын

​@@jenniferchiu6660❤

我與老公已做了一日兩餐多年了，老公由2018年開始不用藥物，到現在都沒有食藥，每天兩蛋，我們都保持無碳水食物，已五年無食澱粉了❤非常好

@limkh1077

Жыл бұрын

很替你老公高兴，我还是不能一日两餐

@sioienglam5073

Жыл бұрын

請問你先，生唔食澱粉質， 有咩可以代替， 唔該可以回覆嗎。

@maycesar1060

Жыл бұрын

你好！請問一日两餐，是早午餐，or 午晚兩餐吖。

@user-vx4qx4ch6s

Жыл бұрын

我還在努力中 一天兩個雞蛋 中餐燙青菜菇類黑木耳雞肉 有時換吃魚肉 馬醫生您說的好 ［不應飲食遷就吃藥］ ［而是吃藥遷就飲食］

感謝馬醫生的資訊，相信很多瘦糖尿病人非常高興獲得更多知識，可以明瞭因向減澱粉仍然空腹血糖高。

多謝馬醫生。講得好詳細。

感謝馬醫生的講解。

謝謝馬醫生 ，聽完獲益良多💖💖

多謝馬醫生，我很喜歡看你的短片……喜歡你的詳細解答……受益良多……希望你健康，幸福

有良心的醫生

感激馬醫生大家帶來有用的糖尿病資訊，非常受用，感激涕零。好好認真學習，改變生活質素。

謝謝馬醫生詳細講解，講解清晰，超級喜歡馬醫生的視頻短片。🙏🙏

馬醫生， 好多謝您的知訊， 今天重看才提醒我繼續努力在飲食上多留心， 預祝你和工作人員龍年一切如意， 身體健康！

多謝🙏馬醫生詳細說明

馬醫生，我聽過好多醫生講醫理，你係講得最清楚嘅一位，馬上訂閱你嘅頻度。

多謝馬醫生的寶貴分享❤

Thank you, Dr Ma for your kind elaboration. You're a good doctor.

多謝哂馬醫生分享講座🙏🙏感謝你🙏！

馬醫生謝謝你的視頻👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Very clear explanation. Thanks a lot Doctor

多谢马医生🙏🙏🙏

听馬医生话，早餐吃两個鸡蛋，沙律一盘，血糖降到餐後6，8，要坚持，感谢馬医生，香港一网友。

謝謝馬醫生詳細講解🙏👍

4:00 這個表解釋的很清楚。受益良多。多謝馬醫生 😉

獲益良多!謝謝馬醫生❤

多謝，馬医生

授教了!原來食錯了一段時間😅謝謝馬醫生👍

我初次睇.但幫助很大.會跟馬醫生.方法做.謝!

感謝馬先生分享🙏

謝謝馬醫生。我5個月生酮飲食。已經吾洗食藥啦。跟住馬醫生就可以逆轉糖尿

Thanks so much for the very detailed guidelines. I wish I knew your channel earlier.

謝謝馬醫生的視頻！請問馬醫師：腎功能不全治癒方案和飲食。🙏🙏

感謝馬醫生指點

多謝馬醫生🙏🏼👍🏼

我實行輕斷食3年，18:6 ， 成功逆轉前期糖尿，A1C 5.0

多谢馬医生.

谢谢您，马医生

謝謝医生

多謝馬醫生

馬醫生👍👍🙏🙏

❤好多谢医生提示

謝謝高質分享👍

我2019年 開始 168 斷食；斷 碳水化合物❤至今

馬醫生：自從給你看過我的病情，教我吃牛油果和蛋，介了吃粉麵飯。 我一直跟著做，現在空腹糖尿指數都維持6至6.2我會繼續努力。日後再找馬醫生跟進。🙏🙏

@tingting9174

Жыл бұрын

你好,請問你早餐吃多少隻雞蛋及多少個牛油果？蛋及牛油果可以加少許調味料嗎？

@tingting9174

Жыл бұрын

戒了吃粉麵飯,請問只吃菜同肉？吃多少份量？够飽嗎？如手軟脚軟餓了,中間可食小食嗎？如可吃什麼小食好呢？請指教！謝謝🙏🙏🙏

@luianita2495

Жыл бұрын

多謝

@eddylau6370

Жыл бұрын

@@tingting9174 you can add salt and pepper

多谢.馬医生.我食錯糖尿药.吃錯早,午.晚.餐.这几天.现在改喜了,我瘦形糖尿病.多谢你馬医生

Thank you Dr!

very clear very useful very upgraded， good

馬醫生清晰講解令人很易明白，請問馬醫生:一日食两餐是選擇早午两餐還是午晚两餐，或者早晚两餐？多謝！

Thanks Dr!

Dr. MA, What about I need to take supplements like Caltrate, glucosamine etc. in the morning, am I supposed to have full stomach for that? I live in Canada, my current index in the morning empty stomach reads between 7-8+, I am still waiting to see my family doctor inspite of my blood work done 23 of September . It's not easy to get to see doctors here, after he calls to let me know the results, still have to wait about 2 weeks. Would appreciate if you could give me some advice.

Hello Doctor, I have been following your KZread video from California. Thank you. I have been skipping breakfast for about 6 months now. My first meal is at noon and dinner at 6 pm. My fasting glucose has reduced from 115 to 85. I don’t feel hungry at all. Way to go!

@cheungmy220

Жыл бұрын

Good, the follow it

@InggieRalphie8

Жыл бұрын

@@cheungmy220 I m in Sth California thanks for sharing yr experience. I m trying BF@9am Lunch 2pm, may be yr recipe is more effective!

very good explain

Thank you for the useful video

Thanks for sharing 😊

馬醫生，多謝你的視頻 1）把糖尿病分成胖瘦两型，有没有科学论文作依据？我的BMI是22，但是空腹胰岛素高。 2）有胰岛素抵抗，比如肥胖脂肪肝型糖尿病人，只能用metformin治疗吗？因为其它药物都是刺激胰岛分泌胰岛素，会加重胰岛素抵抗。

Thank you so much for sharing this informative video.

Dr Ma, could I take bread/noodle/rice for lunch or dinner then. I’m type 2 and skinny (still with light belly). 2 24 hour release tablet but manage to keep the blood rating good

马医生你好!好多谢你的视频,请问糖尿病患者早餐吃wheat germ和牛油果及鸡蛋可以吗？谢谢!

馬醫生請問早上黑咖啡加mct oil 可以嗎？

謝謝馬醫生的意見……

謝謝！

多謝馬醫生 解答

您說的對。我一日食兩餐

早晨大家好，馬醫生你好，我是瘦的糖尿病初患者，自從聽了馬醫生的飲食建議後，我的空腹血糖由2星期前的8.2下降至今天的6.7, 停食粥粉麵飯，麵包及所有用小麥制成的食物，每餐隨了送菜外祇食1/2碗印度飯，希望以上訊息能與大家分享，並多謝馬醫生給我們的寶貴建議，祝大家早日逆轉或減輕病情。

@miulingkwok4223

Жыл бұрын

印度飯可以減糖分嗎？謝謝

@cowcow168

Жыл бұрын

印度米冇咁高糖份

@angiepau3191

Жыл бұрын

請問早餐食燕麥糠可以嗎？

@InggieRalphie8

Жыл бұрын

@@angiepau3191 我在試騐早歺只吃隔夜鋼切麥片0.125 柸加健康食品Yogurt, Seeds及一個雞蛋二小時後血糖沒超漲！燕麥有很多礦物質有益健康的！

@fionfion2098

9 ай бұрын

​請問印度米在那裡買？

馬醫生非常感謝你🙏聽到你話早餐食麥皮對有糖尿病不好， 我年己7拾7有3高，早午晚都要食糖尿藥，我早餐食麥皮，因我不能空肚食藥，餐餐早上麥皮1隻雞蛋1合豆奶，血糖餐後2小時11度，早上空肚8点7度，馬醫生看完你這條片我很高興，我覺得你對我幫助好大，由今天起我不食麥皮，拾蛋1隻半邊牛油果1合豆奶，我會多看，多留意你馬醫生， 感謝你🙏🙏🙏🙏

@yychow1465

Жыл бұрын

肾功能差.避鉀.牛油果富鉀.怎办?

@yinho5897

Жыл бұрын

請問馬醫生，胰島素係點樣去檢測到胰島素是否正常？我只係篤手指驗血糖，唔識得點樣驗胰島素.？請馬醫生多多指教我。因我年事已高已經有七十三歲，一個人獨居，乜嘢都唔識做點樣測胰島素。請馬醫生多啲仔點我呢個老人家！非常感激你呀馬醫生！

多謝

Thanks

馬醫生, 感激你的寶貴資訊。幫助了很多朋友。從上述及其他影片中, 也聽到馬醫生經常教我們早餐吃牛油果加雞蛋。想請教馬醫生, 如果患者同時有血糖偏高,空腹血糖5.7 （糖尿病前期）, 及腎功能指數血肌酐清除率為82.5（ 沒有蛋白尿及血尿） , 希望減少澱粉質從而改善血糖指數, 如果長期服用牛油果會否傷腎?

馬醫生，想問一日食兩餐可改為午餐，晚餐嗎？因我早上醒來便很肚餓，咁肚餓時可以食咩？謝

請問早餐吃甚麼好雞蛋牛油果之外還有其它食物早餐吃

Thank you so much

Thanks. Cgm shows reactive hypo. Should I continue to intermittent fasting? . Prediabetes but not taking diabetic medicine.

馬醫生，我有脂肪肝但沒有糖尿病，是否都要戒澱粉質和不要少食多餐?

馬醫生你好

马医生，请教瘦的糖尿病患者早餐吃鸡蛋和牛油果。午餐和午餐呢？我想胖一点，太瘦了😮

很好

馬醫生你好！我糖尿病已經十幾年了，依家又控制唔好，醫生要我控制到平均7以下，但係我係7.6，每次醫生只是邦我加藥，不會邦我找原因和方法，另我相當煩惱，我吃左十幾年雞旦十麥片，今日睇到你的影片先知道是會另血糖控制越來越差😢

amazing explanation。

您好😊，马医生，请问一下我有胃酸，所有早上先来一杯麦片和半夜1点放工很饿宵夜喝两大杯麦片可以的吗？这样会导致血糖高吗？

馬醫生，我有三十年糖尿史，我的血糖計以數字計算例如如空腹血糖是以100或更髙或低計算血液中糖含量，並非A1C,(fasting blood test), 有服Glipiside, 注射每天兩次15 單位Himuline, 看來沒有可能逆轉，如何保持不再加深，我不在香港已經有三十多年，我認識一位與你同名同姓的馬醫生（香港）已去世近一年了。

馬醫生感謝你拍這些影片。可否問，weetabix算不算是麥皮？可以當早餐加無糖豆奶吃嗎？

馬医生 請問小麦胚芽是否对糖尿病人不好多謝

認同馬醫生，麵包和麥片可免則免，還有一定要戒甜食和多做運動。

@megahwang4949

Жыл бұрын

仲剩番乜嘢食物可揀？

馬醫生你好，我有糖尿病已經21年，今年67歲，最近的A1C上升到8.1, 血糖指數時高時低，令我不知所措，因為使用胰島素已一段 長時間，每日三餐前都要打胰島素針藥，也要早晚食metformin 如果我早餐改食牛油果和蛋，是否可以不用打胰島素和食metformin呢？謝謝你！

馬醫師說得很明確 是否一般人的禁止血糖都會隨年齡慢慢上升,標準是100內.在65歲內都會升到95-99,是否要把自己當是有高血糖病人對待?注意飲食,如果不注意,是否落干年後就容易衝破140? 不知是否值得作一集?

马医生， 我现在每天空腹血糖8.+， 如果我早算个需要吃 糖尿病要 METFOMIN 和高血压药 AMLODIPINE 可以空腹吃药？

請问小麥胚牙可否吃？有糖尿病人说有效，又番石榴可否吃？有果糖但坊间也说有效。

早餐不吃粥飯麵粉，可改吃粉絲，因為是用綠豆做，同可以食七成熟蓮藕片，可飽肚，上年十月到 醫院時糖尿23度据右腳及吊抗生素，由每天打兩枝 胰島素針至現在只吃一粒糖尿藥。早晚各一粒，九月二十三日重不用吃藥

馬醫生，想問吓麥皮又話可以降膽固醇。如果早餐吾食，咁幾時可以食？

马医生我早餐吃米粉清汤二塊样料/今天早上喝很多白开水驗77血糖全高吗😊

馬醫生，你好。 我想問糖尿病會否令體重不斷下降？因本來有56Kg，到上星期五覆診是47.4Kg🙏

我幾日前在手上裝了 Free style Libre 2.我自己做白老鼠試下唔同食物對我初期二型的反應.很有用.断食了2个星期.己減了10磅。過了8pm就不食不喝.夜晚去洗手間也少了

@teresachan2900

11 ай бұрын

​@@ngyuk12482代是什麼？在那裹可買我想知謝謝。

马医生好，我在北美的，我饱肚验血糖5.8 ， 我医生话我高了一点，不要吃太多粥粉面，平时注意运动。那么我早上可以吃麦皮加蛋吗？

馬醫生你好，我沒吃早餐，只吃午及晚餐。 午餐食麥皮加蛋這樣可以嗎？

醫生你好，我是二百幾磅，最近公立醫院轉介營養師。營養師建議我少食多餐，食早餐，食水果, 食麥皮幫助降低血脂。想請教醫生看如何選擇。祝醫生生活快樂

我係你嘅病人雖然我冇糖尿病但我一日兩餐完全可以改變血糖指數