اتعلمى ازي تهتمى بنفسك وتكونى اولويه لكل ربة منزل ٢٠ فكرة للرعاية الذاتيه | self care
#الرعاية_الذاتية #ربة_منزل
كل ربه منزل بيكون عندها مهام ومسؤوليات كثير في وسط كل المهام والمسؤوليات اللي وراها لازم تهتم بنفسها وتكون اولويه في يومها النهارده هشارككم 20 عاده للرعايه الذاتيه تقدري تمارسيهم خلال يومك حتى لو كنت ام ومعاكي اطفال فتقدري تمارسي الرعايه الذاتيه من خلال الافكار اللي هنقولها في الفيديو وده في جوانب كثير زي الجانب الروحي والجانب العقلي والجانب النفسي وغيرها من الجوانب
🌹فيديو الرعاية الذاتيه السابق
• ازاي تهتمى بنفسك وتقدي...
🌹 فيديو التدوين
• قوة التدوين في تغير حي...
🌹اجزاء الفيديو 🥰👇
00:01 المقدمه
2:00 عادات روحية
3:00 عادات صحيه
6:00 عادات الصحه العقليه
8:00 عادات الجانب النفسي
Пікірлер: 126
اهلا بيكم حبيباتي للاشتراك في مجتمع الامل أو حجز استشارات التواصل على واتساب😊👇 wa.me/message/EPOHQGFZ7X73P1
عايزين فيديو عن تعلم مهارات جديدة يومية فى وقت قليل من اليوم يعنى كيفية الاستمرار عليها
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
إن شاءالله ❤️🌹🌹
@Moaawya-np1gz
4 ай бұрын
ياريت لو سمحتي تعلم مهارات جديده
شكرا اختي الغاليه والله تفيدنا كتير ربنا يجازيك كل خير❤
ما شاء الله فيديو جميل وكله معلومات مفيدة ❤
اعرف ازاي احسن فيتامينات تناسبني جوزي علطول يصحي فمه مر ويطلب حلويات
متألقة دوما حبيبتي ❤❤❤❤
شكرا جزيلا معلومات ❤
جميل جدا يا رب يجعله في ميزان حسناتك
فيديو حلو اوى ومفيد جداً ❤
الفديو ده في ميزان حسناتك 🎉
أحبكي في الله 😘😘😘😘😘😘😘
جميل ❤❤❤❤
الفديو روعه بارك الله فيكي
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
تسلمي يارب على افكارك❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
اهلا بيكي ❤️
تسلمي يا حبيبتي ❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
بالتوفيق 🥰
برافو برافو ❤❤❤❤
فيديو تحفة كالعادة ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي 🥰🥰🥰
معلومات مفصلة ومفيدة مشكورة
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو 🥰☺️
تسلمي يا أموله ❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
❤️❤️❤️
فيديو جميل جدا جزاكى الله خيرا
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
شكرا حبيبتي
فيديو روعة ❤❤❤❤❤❤❤😊
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
تسلمي حبيبتي
شكراللمجهود ❤😊
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو حبيبتي
احبك في الله ❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
شكرا. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو 🥰
شكرا جزيلا.. فيديو جد رائع و مفيد
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو حبيبتي
اللهم بارك ربنا يحفظك يارب ويبارك فيكي ❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
شكرا حبيبتي
اول تعليق واول لايك جميل ماشاء الله ❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
انتي انسانه جميله وفيديوهاتك مفيده
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
تسلمي حبيبتي
بارك الله فيكي وفي علمك استاذتنا الجميله ❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
شكرا حبيبتي
جميل جدا يا أمل ...ربنا يجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
تسلمي حبيبتي ❤️❤️❤️
شكرا
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو حبيبتي
كالعادة ما شاء الله اللهم بارك فيديو رائع وجميل بارك الله فيك استاذة امل ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
بحبك يا امل ❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
ربنا يحميكي من كل شر ويحفظلك و يحفظلك أولادك 😘😘❤️❤️
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
تسلمي حبيبتي
تسلمي يا أمل ❤كفيتي و وفيتي جزاك الله خيرا ❤ مرحبا برجوعك اشتقنالك ❤اتمنالك التوفيق ❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي الجميله تسلمي
شكرا كثير استاذه امل الله يوفقك ان شاء الله 😊
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
العفو حبيبتي
إنت غيرت حياتي أمولة هانم❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي بالتوفيق يارب
رائع رائع فعلا انا بعمل كده وفرق معايا جدا بفضل ربنا وليكى يا كوتش امل انا بحبك اوي ولله ومبسوطه جدا أن عرفتك ربنا يباركلك يارب ويبارلك ف اولادك وزوجك يارب ❤❤❤❤
شكرا كثيرا على هذه المعلومات المفيدة التي تساعدنا على الاعتناء بأنفسنا الله يجزاك كل خير يا احلى كوتش في العالم
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
تسلمي حبيبتي
فيديو رائع❤..انا عندي طفلة عندها سنتين ونص.. لسة مش بتروح الحضانة..وبنت عندها خمس شهور ..ازاي هعمل دا ؟
❤❤❤❤❤
مهما تقدمنا وفتحت امامنا طرق النجاح ووصلنا الى الذي نحلم به علينا ان نتذكر من كان سببا في نجاحنا هذا وهو من سندنا وامسك بايدينا الاستمرار به ونتذكر دوره ووجوده وهو من خلق النجاح والابداع فينا وكل كلمات الشكر والتقدير لا تعطي حقك ولا تستطيع فعل هذا لانك اكبر واعلى من كل كلمات الشكر وانت الامتنان كله من بعد الامتنان لله تحية لك من كل ارض عربيه ومن كل بقاع العالم ومني انا بنت العراق
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
شكرا حبيبتي على دعمك وكلامك الطيب
حببتي❤❤❤
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
حبيبتي سوزان وحشتينى جدااا
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
❤❤
❤❤❤❤
جزاك الله خيرا بس خالى بالك حببتى من قراءه الايه القرانيه الباء فى الايه القرانيه مكسوره وليس مفتوحه
❤❤❤❤❤❤
شكرا على الفيديو لكن عندي ملاحظة لا نقول الرَوْحي بل نقول الرُوُحي
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉
جازاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة ارجو أن تبيني لنا الجانب الاجتماعي تحية من تونس
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
إن شاءالله ❤️
انا للاسف مش بشرب مياه ولا بعرف 😔
👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪
يعنى كده يا كوتش لازم اعمل عادات دى كلها مره واحده ولا اخد عاده واحده ف كل جانب
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
اختاري واحده بس أو اتنين حسب ظروفك وحياتك
وحشتيني
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
انتو اكتر☺️☺️
يعنى تدوين غير تفريغ يا كوتش امل
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
اها التدوين انواع كتير اتكلمنا عنها في فيديو التدوين
@gogoahmed5473
5 ай бұрын
@@Amalabdelrazek اه اتفرجت عليه بس ممكن تعملنا فيديو عن الفرق بين التدوين والتفريغ
بس مينفعش نقول لا لمثلا لحماتي وحمايا ف حاله دى بنضطر نسمع كلام عشان متحصلش مشاكل
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
طبعا لاء مش بتتقال صريحه كده لكن ممكن بالتدريج نوصل للى قدامنا أننا مش دايما بنكون قادرين طول الوقت نرضيهم إن شاء الله نتكلم عن الموضوع دا باستفاضه في فيديو خاص
@gogoahmed5473
5 ай бұрын
@@Amalabdelrazek تسلملي يا حبيبتي معاكي ام تمارا 😍
انا فوضوية جدا مش عارفة اتغير ازاي مش عارفة اغير شخصيتي خالص ومرعوبة ان بناتي يطلعوا زيي😢😢😢
@Amalabdelrazek
5 ай бұрын
اولا لازم تتخلي عن معتقد انك فوضويه وتبدائي تسالى نفسك السؤال بشكل إيجابي انا محتاجه اعمل ايه علشان اكون منظمه؟ واستعينى بالله وخدي بالاسباب
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤