これがもう懐かしく感じる。。頑張りましたよね☺

ありがとう。振り返りつつ、体力付け頑張ります😆👍

動画アップありがとう！ スクワット実際見れて毎日こうやってるんだなぁと…すごいね👏👏 自分も少しではあるけどスクワットやってます。参考にしますね🍑 ありがとう❣️

今日も可愛い～！

この日‼︎この日に戻ってまた一緒にスクワットしたーいぃぃぃ😆楽しい配信🤍

スクワットのやり方 忘れられかけてたのですごくうれしい。 今日もやったのかなぁ👍 配信休みの日にKZreadにしてくれて ありがとう🍀

みんなで一緒にトレーニングする用にも出来そうだね💪よく頑張ったね！ちゃんと続けててえらい☺︎！

生配信で体力作りのためにスクワットやるのも斬新で良いね😄

体力を付けましょうね💪

これで いつでも一緒に スクワット出来るね！👍

スクワット配信アップありがとうございます!! ごく普通の動画です!?笑 １００回達成おめでとう‼ “いつものスクワット”“ごく普通”っていうくらい日常になってるって事かな？ 頑張ってるね!!体力作り👍応援してるよ♪

動画アップありがとう😊 継続して頑張っててそれも100回ってすごいです✨ 成果もバッチリ！ 健康的で美しいもんちゃん素敵です🥰

もんちゃん アップありがとうございます🙌 懐かしい😁 観ながらやってみます👍

スクワットも腹筋も笑いながらやる桃夏ちゃん

もんちゃんの影響でポンもスクワット始めました♪✌😇💕

日々の効果が体力増強に ダイエットに繋がりますね🙆 本当に痩せたよ桃夏さん😊

これ動画あったら、毎日一緒にできそうな気がする😂

スクワット頑張ってくださいね❤️いつも可愛い桃夏ちゃん❤️

私も、頑張ろ❗️☺️

スクワット、頑張ってるね。 私もPCの前で真似してみました。 もの凄く汗搔いたよ💦 これ毎日やってたら、足の筋力つくね。凄い。桃夏ちゃんは頑張り屋さん。

体力作り頑張ってますよね〜✨ スゴイ効果が出てるね！！😳 今度のライブでバッキバッキの腹筋！ 太もも注目していま〜す✨👍 楽しみ〜😊 ふぁいと〜✨✊

7月21日のふわっち配信の中でスクワットを実演してみせてくれました。オーソドックスなスクワットを毎日100回やっているのだろうと思っていましたが、実際はいろんなやりかたのスクワットをしていることが分かりました。桃夏さんの説明が上手で、分かりやすかったです。桃夏さんは三日坊主脱出を喜んでいましたが、このようなスクワットを最近は毎日継続しているのは立派です。効果も表れてきているようです。

これは観れなかったスクワット配信だ😙✨✨ ⤴️ありがとう💜🙌🏻

あんま体きつそうに見えないのがモンちゃんらしい！いい意味で変わらないモンちゃんすごくいい！😊

スクワット100回はきついよね。 努力を怠らない桃夏さん、リスペクトします。 私の減量対策は犬の散歩と食べ順＆炭水化物削減ダイエットだけです。

もんちゃん見習わないとね✌️ なんか可愛いかった✌️

スクワット100回はすごい🙌自分磨き頑張ってるね😉

途中で足痛くてリタイヤした。 100結構キツい！ よく続いてます^ ^すご~い❣️ 歌へのいい効果を期待して‼️ ワンマンふぁいと~♬^ ^🍑✨✨

レアなスクワット配信の日だね！偉いなぁ、続けるのはほんと大変😅

リアタイで見れなかったからアップ嬉しい😆筋トレには呼吸が大切だけどバッチリだね👍️一緒にやってみるね！

Красивая девушка 😻 Момока ❤ beautiful girl 💞

100回達成おめでとうございます。すごいですね。普段からやってないとなかなか出来ないですよね。視聴者のみんなも一緒にやれた人も凄い！私は途中でgive upしました🥺

可愛い😍😍

スクワットやってくれてたね。 スクワットが本格的でいろんなバリエーションを駆使してて、 それにやり方もすっごく姿勢よく美しかったね。 桃夏ちゃんのセンスの良さをここでも存分に感じた配信の１シーンやった。 そりゃ今のプロポーション（桃夏ちゃん的にはまだのところあるんやろうけど） が凄く美しいのもわかる。 可愛く美女の上に努力も怠ってないしね😉 ありがとう、 素敵なスクワット惜しげもなく見せてくれて。 こんな桃夏ちゃんにこれからもたくさん幸あれ～

スクワットやランニングの成果、しっかり出てきましたね👍️ あの配信から結構な頻度で頑張ってるけど、改めて見るとやっていなかったポーズを発見❗ UPありがとうございます🍑 しかし、四股を踏むポーズのは、なかなか下まで下がらなくて、慣れた今でもキツイ😵💦

シュールすぎる〜😁 継続することが大切☝️ ワンマンは競輪選手の足になってるね👍🤣

僕も観れなかった配信でした。😂もんちゃんアップありがとう😂✨✨✨ 室内運動でも身体に効くよね!わかってても僕はなかなか続かない😂✨✨ 僕も室内運動をまたやってみるよ

もうすぐワンマントレふぁいと~🔥きあいだー💪😊

そのうちライザップからもCMの依頼がくるような気がします。ただし、最初から使用後みたいな感じなんだろうけれど…

後ろのワンコがずっとこっち見てて怖いw😳可愛い子はなにやってもかわいいわ😊

私も体力が衰えているので、みらなってやろうかなぁ😙

@user-yk8je2sp1j

Жыл бұрын

みならって笑

イベント配信中にスクワット体操でしたね😅ダイエット効果あったんだね👍😊筋肉痛になった人、続出だったね😄

そう言えば14.6万人いってるしねえ☝️😆🎉✨

えええ❗ なんで体力つけるの？ よし❗　って言われても😮‼️

ファンの方々はいいコトしか言わないだろうから少し。 折角まだ10代で若いのだから、もっと色々やっておいた方がいいと思います。10代だったら多分筋肉のダメージが抜けて筋肉になるのに３日間。スクワットは3日に一回にして、後の日は他の種目を。 後運動部の方ならわかると思いますが、筋トレのことを補強とも言います。つまり何かの競技をする為のフォローの為のトレーニングであって、メインじゃない。折角つけた筋力や体力を、何に使うのか。ダンスが苦手と言ってたので、ダンスをしてみるのもいいかも。何かに活用しないと効果が薄いと。いつか誰かと共演する時、ちょっとはダンス出来ないといけないかもだし。 健康の面でも体力の面でも、全身をまんべんなく使うこと。血の巡りをよくすることが大事です。 後バイトとか労働をする時大概使うのは、引く（引き付ける）力と持ち上げる力。ほとんどのヒトが体の裏側を鍛えるコトを忘れガチです。後職場で必要なのはスピード。未経験者は大概テンポが遅くて、作業の足を引っ張ります。だから運動などもテンポを速くしてやっておくといいと思います。 運動オンチが肉体労働をイキナリした時の経験で書いてみました。老後とかコンディショニングとこを考えても、もっともっとやってても損はないと思います。ご一考を。🧃

@user-wx5qw2fm9i

11 ай бұрын

後ランニングは絶対やってた方がいいです🏃‍♀️

アスリートの配信か(ﾟoﾟ;; っちゅうタイトルやねw 呼吸も同期させて 鍛えてるんやな！ ライブで動き回った終盤でも ブレなく歌えるという(^-^)v スクワットにも 多彩なメニューあるもんや！ パフォーマンスの土台になるわな(*´-`)

さんぷん

まだ続いていますか？ ライブ準備頑張れ👍💜

数字言うてる声がフゥ～でかすんでるって😂(笑)

膝壊すなよ〜！ 俺はスクワットやりすぎて膝手術したからな笑 本当の原因はわからないからそうかもって話だけど

体力つけて、もっと歌唱力を上げて下さい。無理して腰を痛めないように😊

ほー🍑頑張れよ( ≧∀≦)ノ

こんな配信あるんだ笑