台北大O 山河戀由關渡宮出發，結合台北大縱走第一、二、三、四、五、八段，橫跨陽明山東西大縱走、界寮縱走及環台北天際線，再繞回關渡宮的O型路線，21連峰，全程59公里，爬升3000公尺，沿途經過北投、淡水、士林、汐止、內湖、中山等6個行政區域。
台北大O路線如下：
1.［關渡宮-面天坪，4座山，12公里］：
關渡宮→北藝大→ 嘎嘮別山 →小坪頂山→清天宮→向天山→面天山→ 面天坪
2.［面天坪-小油坑，3座山， 11公里］：
面天坪→大屯山西峰→大屯山南峰→大屯山主峰→ 大屯山鞍部→巴拉卡公路→小油坑遊客服務站（CoCo姐補給站）
3.［小油坑-風櫃嘴，8座山，12公里］：
小油坑遊客服務站 →七星山主峰→七星山東峰→ 冷水坑→ 擎天崗 →竹篙山→擎天崗東峰→石梯嶺→杏林山→頂山→香對山→風櫃嘴（藍鯨補給站）
4.［風櫃嘴-劍潭，6座山，14公里］：
風櫃嘴→萬溪產業道路→梅花山→碧山→大崙頭山→ 大崙尾山 →文間山→劍潭山→ 劍潭捷運站
5.［劍潭-關渡宮，10公里］：
劍潭捷運站 → 河濱公園步道→ 關渡宮
這次是我連續兩年挑戰一日單攻、長距離高爬升的台北大O縱走，在這個6-15度的寒冷天氣，加上周青帶領的國手菁英野跑年輕團隊的刺激下，讓主辦的543跑團老將們，個個成績突飛猛進。本次活動計有35名參賽者，其中包括周青、蝦妹、阿包、蕾哥等越野神人，以及紐約超馬亞軍的羅維銘，高手雲集競爭激烈，最後阿包以10小時30分完賽獲得男子組冠軍；蕾哥以10小時50分獲得女子組冠軍。
最後恭喜越野跑神人江羽健（阿包）以10小時30分贏得男子組冠軍，第二名林晏平及第三名林柏宇分別僅差冠軍4、12分鐘（如下圖，由左至右）；搞笑女王劉夢蕾（蕾哥）以10小時50分佳績，拿下女子組冠軍，第二名最速女公務員董孟芸（Kelly）、第三名玩泥巴長大的周怡君（肉泥），分別差冠軍36、52分鐘。今年的這些年輕越野高手，真是望塵莫及，只有崇拜及佩服。
最後恭喜越野跑神人江羽健（阿包）以10小時30分贏得男子組冠軍，第二名林晏平及第三名林柏宇分別僅差冠軍4、12分鐘（如下圖，由左至右）；搞笑女王劉夢蕾（蕾哥）以10小時50分佳績，拿下女子組冠軍，第二名最速女公務員董孟芸（Kelly）、第三名玩泥巴長大的周怡君（肉泥），分別差冠軍36、52分鐘。今年的這些年輕越野高手，真是望塵莫及，只有崇拜佩服。
這次競賽邀請周青團隊，激勵543跑團老將們，就像魚槽中一群死氣沈沈的沙丁魚，放入幾條鯰魚，立即充滿朝氣活力，大家成績都比去年好很多，其中進步最多的參賽者非老大莫屬，足足進步了3個小時。完成一年一度的台北大O盛事，不僅考驗自己體力的極限，也驗收一年來遊走山林百岳的成果，更是讓身心靈放鬆解脫及獲得無限愉悅。我們用雙腳在台北盆地天際線畫了一個大圓，一切都是那麼地圓滿踏實，這麼好的登山健行/越野跑活動，就如同好友Tammy說的：「我們相約要ㄧ直走到天荒地老」。
健行筆記網誌：hiking.biji.co...