Тяжелый жим и очень легкая спина. Павел Бадыров.

Спорт

yougiftedbb
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Павел Бадыров сегодня показывает две тренировки из своей тренировочной программы. Он выполняет их в понедельник и во вторник, и делает тяжелые упражнения на грудь и очень легкие на спину.
Полностью тренировочная программа Павла выглядит так:
Понедельник.
- Тяжелый жим. Силовой хват. 2-4 подхода. 150 кг по 8-10 раз.
- Чередуя с тягой верхнего блока прямым хватом. Между всеми подходами. 120 кг на 10 раз.
- Жим в Смитта под углом 30 градусов. 1 рабочий подход.
- Жим ногами в тренажере. 1 рабочий подход 25 раз.
- Шея. 1 рабочий подход на 19 раз.
Вторник.
- Легкая спина. Разминка на верхнем блоке прямым хватом. 100, 120, 130 по 10 раз. Подтягивания на турнике прямым хватом 2 подхода по 20-25 раз.
- Жим сидя на дельты в тренажере. Между всеми подходами. С добавлением веса в каждом очередном подходе. По 12 раз.
- Бицепс на тренажере Хаммер одной рукой. 1 рабочий подход до упора.
- Пресс на римском стуле 1 подход 20 на 20 раз.
- Гиперэкстензия горизонтальная. 1 рабочий подход. (100 на 8).
- Шея 2 подхода по 19 раз.
Четверг.
- Легкий жим. "Узкий" хват. 3 подхода. 120 кг по 10 раз.
- Чередуя с тягой на горизонтальном блоке с увеличением веса по 10 раз.
- Жим сидя в Смитта. 1 рабочий подход на 10-12 раз. (забыл сделать вчера, если будете в Лидер Спорте, можно доснять...)
- Бицепс в тренажере двумя руками. 2 подхода по 25-30 раз. (Иногда, когда получится 35, т.к. по сути делаю до упора)
- Жим ногами в тренажере. 1 подход на 25 раз.
- Шея. 2 подхода по 19 раз.
Пятница.
- Тяжелая спина. Разминка верхним блоком широкий хват. 120 на 10 и 130 на 10. Потом подтягивания широким хватом. 2 подхода по 30-35 раз.
- Чередуя с жимом в тренажере по 12 раз с увеличением веса от подхода к мподходу.
- Пресс на римском стуле. 1 подход на 20 раз.
- Гиперэкстензия горизонтальная. 1 рабочий подход. 120 на 6.
- Шея. 1 рабочий подход на 19 раз.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted

Пікірлер: 512

  • @Casey666666
    @Casey66666610 жыл бұрын

    Тем, кто обсуждает талию Павла, и сожалеет о отсутствии Гусевых, и прочих Югаев я очень рекомендую поискать свои тестикулы за шкафом, и перестать старательно ронять мыло в общественных душевых. Ну, или примите свою ориентацию, и будьте счастливы! ;)

  • @user-gc5bg8im4v

    @user-gc5bg8im4v

    6 жыл бұрын

    Kobrall вот красиво сказал !!!!!!))))

  • @user-zi9jl8co8f
    @user-zi9jl8co8f8 жыл бұрын

    Самый лучший телохранитель антибиотика

  • @Sashaqb14
    @Sashaqb149 жыл бұрын

    ...дядя Паша суператлет,суперфилософ,и вообще МУЖИК! Уважаем!

  • @user-gp6xq2br1l
    @user-gp6xq2br1l10 жыл бұрын

    В старых фильмах иногда попадался Бадыров во второстепенных ролях, но он почему то запомнился, хз почему...сейчас смотрю с ним уже не первое видео и я очень проникся к нему. Грамотный очень человек, никакой воды не льет, все у него четко и по существу. Реально очень уважаю его теперь.

  • @MaksimBartosh
    @MaksimBartosh10 жыл бұрын

    Умный дядька. Для тех, кто занимается для себя, для души много интересной информации.

  • @user-bs2up9oy8z
    @user-bs2up9oy8z10 жыл бұрын

    Единственный человек, который смог объяснить, зачем он качается.

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Это было несложно))

  • @user-ud4nj1je6i

    @user-ud4nj1je6i

    4 жыл бұрын

    @@Pavelbadyrov Павел,здравствуйте.я когда жму заимел привычку отрывать голову и смотреть на штангу.как по вашему мнению это нормально?

  • @vorobeyandrey2239

    @vorobeyandrey2239

    4 жыл бұрын

    @@user-ud4nj1je6i парень пять лет прошло)

  • @lewakilka498
    @lewakilka49810 жыл бұрын

    Больше Мяса По Заказу! Даёшь Бадырова в Массы!!!

  • @Fitnessformula969
    @Fitnessformula9694 жыл бұрын

    Не, не устали, Павел. Больше видео и чаще. Несите спорт в массы!!!

  • @ZakharovBodyProgress
    @ZakharovBodyProgress10 жыл бұрын

    ОЧЕНЬ душевный , добрый человек , к таким люди тянутся , я уверен !

  • @user-os6nx3bt8x
    @user-os6nx3bt8x10 жыл бұрын

    Да, возраст солидный, да - полноватый, но ведь дядька очень грамотный, разносторонне развит, весьма интересно рассказывает! Невозможно постоянно снимать и смотреть видео с новыми всё более и более эффективными упражнениями, ребят, включайте мозги, инфы на канале со всевозможными упражнениями более чем достаточно! А видео с Павлом это всегда максимум мотивации!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Что еще за "полноватый"?)) Это явно не ко мне термин)) Или в межсезонье те же билдеры все рельефны?))

  • @athikulli7617

    @athikulli7617

    5 жыл бұрын

    Нече он не полноватый!!!!

  • @TheO16rus

    @TheO16rus

    Жыл бұрын

    @@Pavelbadyrov Полноватый - это хорошо. А как ещё на силу(наверное именно мощь) работать? Это и ещё + имунка("полноватый"), а не огромный шприц в опе "на рельефе". Максимальная дурь - хорошо сказано:) Сам "на травмах" делаю жим лёжа, не сколько-то раз в неделю, а по самочуствию: могу и раз в неделю, раз в 4-5 дней, а когда и раз в месяц. Травмы и возраст делают резко умнее)) Павел, все понравилось! Спасибо! Всем Добра! Всем личных рекордов!

  • @VladGydz
    @VladGydz10 жыл бұрын

    Всегда интересно его послушаь. Да и вопще ,людей с опытом итересно слушать....

  • @user-jg3hh9gf6f

    @user-jg3hh9gf6f

    10 жыл бұрын

    вообще. 4-

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Антон Афанасьев учитель?))

  • @stas170783
    @stas17078310 жыл бұрын

    Вот, что в Павле очень познавательно - это то что Павла интересно слушать!

  • @evgenn9
    @evgenn910 жыл бұрын

    Я не использую манеру исполнения упражнений Павла Бадырова, я не согласен с некоторыми его рассуждениями о спорте... но мне всегда приятно послушать человека, у которого есть СВОЕ вполне ОБОСНОВАННОЕ мнение по многим вопросам. Спасибо за видео!

  • @user-lj5rk5wr8g
    @user-lj5rk5wr8g6 жыл бұрын

    Павла слушаешь с удовольствием! устать нельзя! объясняет , разъясняет , все просто отлично!!

  • @user-hp6zd4fe8j
    @user-hp6zd4fe8j3 жыл бұрын

    Спасибо!!! Я нашел, что искал. Идеальная для простого человека система тренировок и способ исполнения (взрывной). То, что нужно для мужчины - быть большим, сильным и здоровым. Еще раз спасибо!

  • @JlanoTb
    @JlanoTb10 жыл бұрын

    Всегда интересно слушать и смотреть. Человек с большим не только спортивным опытом, но и жизненным. Считаю выпуски с ним очень полезными, так как в жизни таких людей не много.

  • @TheArs0208
    @TheArs020810 жыл бұрын

    Когда этот чувак говорит что 30 ЛЕТ занимается, у меня теряется вся мотивация

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    А что с мотивацией? 30 занятий, кое-что получалось, вроде до сих пор не надоело, и сейчас кое чего могу. В чем проблемы?

  • @TheArs0208

    @TheArs0208

    10 жыл бұрын

    Павел Бадыров Да нет, я лично вас уважаю, заниматься 30 лет, это очень много стоит, да и тело хорошее, но ведь 30 ЛЕТ занятий как это громко звучит, лично когда я думал ходить в зал, я рассчитывал на то что позанимаюсь ну года так 2 не больше, ну только для того чтобы быть более атлетичным,а тут 30 лет занятий.

  • @Nico-in2fd
    @Nico-in2fd8 жыл бұрын

    Павел Вы молодец Легенда нашего времени. Спасибо за Ваше видео ждём есче...

  • @MegaTip24
    @MegaTip243 жыл бұрын

    вот это рама, Павел Олегович, без сомнения позитивный пример для юных качат

  • @user-dj5kh9xo1y
    @user-dj5kh9xo1y10 жыл бұрын

    Честь и уважение !

  • @arozentz
    @arozentz10 жыл бұрын

    Спасибо. Очень понравился выпуск. У Павла очень трезвый и правильный подход к силовому тренингу. Побольше бы Павла на канале. Спасибо

  • @gintasaleksadravicius5980
    @gintasaleksadravicius59805 жыл бұрын

    Хороший подход и цель. Я точно так же всегда думал и тренировался. Оказывается я не один. Спасибо за видио

  • @user-xu7fp7it5i
    @user-xu7fp7it5i10 жыл бұрын

    Видео класс! Смотреть одно удовольствие,а Павел- предмет для подражания, и физически,и умственно,и духовно развитый человек!

  • @user-ve6cz9qz8p
    @user-ve6cz9qz8p10 жыл бұрын

    я тоже за такой подход к силовым треням,что бы эти движения были нужны в жизни

  • @AJI_Xpuc
    @AJI_Xpuc10 жыл бұрын

    Как всегда с удовольствием смотрю ваши ролики, Павел. Я еще не встречал людей, которые так легко и понятно могут объяснить довольно сложные для понимания вещи ! Отдельное спасибо за разбор упражнения на прес . Заметил как раз этот недочет в скручивании не до конца у себя и понял почему мне так сложно увеличить силовой показатель. Жду очень ваши рассказы и умные рассуждения ! Спасибо за ваши видео ролики.

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо за спасибо!

  • @alexandralex5331
    @alexandralex533110 жыл бұрын

    Классный мужик с огромным жизненным опытом... Лично мне, интересно его слушать и смотреть. Павел, думаю, кубики на пузе Вам не пойдут... Вы именно такой, каким должен быть - "крепыш" так сказать. "Анти-менсфизик" во всех смыслах этого слова. Спасибо!

  • @romizmerk
    @romizmerk7 жыл бұрын

    Павел, спасибо. Интересный комплекс, попробовал его на себе в течение 6-ти недель. Показатели в жиме выросли, а за счёт большого объема работы с верхним блоком улучшились показатели в подтягиваниях. Один минус - рубашки на шее теперь не сходятся =)

  • @JapanSound33
    @JapanSound3310 жыл бұрын

    Ну что сказать))) Круто как всегда

  • @user-im4ww2un4u
    @user-im4ww2un4u10 жыл бұрын

    Дай Бог каждому любить так свое дело, учитесь молодежь!!!

  • @user-cj7jj4mm8i
    @user-cj7jj4mm8i10 жыл бұрын

    Подумал фигня вначале..но посмотрел все видео...что для себя взял...как сам обожаю жим

  • @user-jz8yx8kx4i
    @user-jz8yx8kx4i2 ай бұрын

    Молоток! И силен, и путь спортивный хороший! УДАЧИ

  • @user-id4ps1xh3q
    @user-id4ps1xh3q8 жыл бұрын

    Бадыров молодчага!Рассказывает все просто и доходчиво.

  • @jason15971
    @jason1597110 жыл бұрын

    давненько Стаса Линдовера не показывали.

  • @user-hn9zs7xu4f

    @user-hn9zs7xu4f

    10 жыл бұрын

    Про Линдовера Миша говорил, что тот очень загружен тренировками и работой, ему ведь даже Диму некогда было трансформирвать!

  • @Alex-rs1tt
    @Alex-rs1tt4 жыл бұрын

    Павел, очень близка Ваша техника!

  • @SegezhaTig
    @SegezhaTig10 жыл бұрын

    С удовольствием послушал Павла и многие вещи взял на заметку. Попробую на тренировке. Спасибо.

  • @sergeiegorkin7873
    @sergeiegorkin787310 жыл бұрын

    Очень-очень всё грамотно, обосновано и технично! Круто!

  • @stas1821
    @stas182110 жыл бұрын

    Каждый тренируется так как ему нравится, приследую свои какие то цели извлекая из этого тренинга)) Павел все тщательно и старательно рассказывает... Очнень интересно было) Спасибо)

  • @TheVavasize
    @TheVavasize10 жыл бұрын

    Лайк сразу! Спасибо Павел, как всегда интересно...

  • @user-zx9sl6th9s
    @user-zx9sl6th9s10 жыл бұрын

    Спасибо,ребята!Очень нравятся видео с Павлом!Так держать!Очень интересно.Вообще Павел произвел на меня впечатление грамотного и нравственного человека!Здоровья,успехов в бизнесе,кино и мир Вашему дому

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо.

  • @user-wz3qy2rg1r
    @user-wz3qy2rg1r10 жыл бұрын

    С радостью посмотрел.Спасибо вам,Павел.

  • @PetrukFit
    @PetrukFit10 жыл бұрын

    спасибо четкий дядя

  • @user-vq7ff4bn7v
    @user-vq7ff4bn7v6 жыл бұрын

    Павел спасибо.Доступно всё и понятно.

  • @TheVovhik75
    @TheVovhik7510 жыл бұрын

    Продолжайте показывать Павла, информация интересная!

  • @user-nt7mh7nr9r
    @user-nt7mh7nr9r10 жыл бұрын

    Павел, спасибо за видео, всегда интересно смотреть и слушать.

  • @alexeyviliaev8657
    @alexeyviliaev86577 ай бұрын

    Бадырову всегда лайк, классный мужик👍

  • @Igori_84
    @Igori_8410 жыл бұрын

    Нифига себе.., даже и не скажеш что скорость присутствует у Павла и оказывается еще и руки в поряде!! Ндаа... от него заработать одну "сварку" с права боковым в челюсть - это летальный исход для гопника в темном переулке..!)))

  • @jonzasada5699

    @jonzasada5699

    10 жыл бұрын

    Валера Волосатый что ты за чмо?

  • @jonzasada5699

    @jonzasada5699

    10 жыл бұрын

    Валера Волосатый Покерфейс у тебя

  • @MrShevrin
    @MrShevrin10 жыл бұрын

    Отличное видео Спасибо Павлу!

  • @0bevan
    @0bevan10 жыл бұрын

    Спасибо Павел, было интересно!

  • @Stas86441
    @Stas864419 жыл бұрын

    Согласен на 100% главное функционал!!!!

  • @VictorMurderFace
    @VictorMurderFace10 жыл бұрын

    Здоровья и успехов Бадырову!!!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо.

  • @user-dd6eo2sv9n
    @user-dd6eo2sv9n10 жыл бұрын

    Спасибо Павел ! С огромным интересом смотрю ваши выпуски!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо за спасибо))

  • @sr.basilio6111
    @sr.basilio611110 жыл бұрын

    Феноменальный человек! Браво!

  • @rammstein2646
    @rammstein264610 жыл бұрын

    Всё очень подробно и интересно!! Спасибо!!

  • @Papahaaaa
    @Papahaaaa10 жыл бұрын

    Очень понятная и лично мне близкая идеология работы с железом. Павел, спасибо!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо за спасибо!

  • @user-fy6bw3dj4q
    @user-fy6bw3dj4q10 жыл бұрын

    Подтягивания впечатлили ! Вы большой молодец, что при действительно солидном телосложении и весе, способны так резво покорять турничок ))

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Так это напрямую связано с концепцией построения тренинга. Не тренинг ради дизайна мышц, а тренинг ради функции, где дизайн мышц является следствием ее улучшения))

  • @user-hi7hw6fp3f
    @user-hi7hw6fp3f10 жыл бұрын

    опыт любого спортсмена полезен, и не важно водяной он или сушеный, ему есть что рассказать, и есть чему у него поучиться!!! Век живи век учись!!

  • @Hunter10437
    @Hunter1043710 жыл бұрын

    МОЛОДЕЦ! этот человек очень умен, может говорить точно то что думает, и уметь так сказать чтоб всем было понятно, дано далеко не каждому! Павел спасибо тебе за твою тренировку, очень приятно смотреть и слушать, каждый для себя из ваших лекций,думаю что-то подобрали и для себя.СПАСИБО!

  • @user-du4yc4sb8f
    @user-du4yc4sb8f10 жыл бұрын

    молодец ... грамотный мужик ))) уважуха

  • @devotedmancc
    @devotedmancc10 жыл бұрын

    Спасибо дядя Паша за идею с хаммером. Действительно ведь можно одну руку качать безо всяких вывихов ))))

  • @evgenypiunov4683
    @evgenypiunov468310 жыл бұрын

    приятно слушать, приятно смотреть. много интересного, спасибо.

  • @anatoliy3752
    @anatoliy375210 жыл бұрын

    Целых 40 минут удовольствия!))

  • @IlyaAnts
    @IlyaAnts10 жыл бұрын

    Акооп, круто, мой любимый спортсмен, удачи ему, я верю что ты победишь!!!!

  • @user-nn8tj2jq9s
    @user-nn8tj2jq9s10 жыл бұрын

    Павел, спасибо за видео, за информацию ! Смотрел с большим интересом, так как сам практикую именно такие же тренировки, которые преследуют те же цели и задачи, что и у Вас. Еще раз спасибо! Ушел трениться)))

  • @octopus-u
    @octopus-u7 ай бұрын

    Отче, истину глаголете. Согласен во многом.

  • @TheYouGym
    @TheYouGym10 жыл бұрын

    Мне нравится Ваше мировоззрение, я его разделяю 💪👍

  • @user-eu3uz8pm8j
    @user-eu3uz8pm8j10 жыл бұрын

    В отличной форме.

  • @TheOutServer
    @TheOutServer10 жыл бұрын

    Приятно слушать, Павла ! Уважаю !!! )) Благодарю за интересный сюжет !

  • @andriibondarenko3044
    @andriibondarenko304410 жыл бұрын

    Ха, забавные комменты, спасибо Павел, ништяк тренировка.

  • @archibalt5633
    @archibalt56338 жыл бұрын

    Удивительно, Ваш подход к упражнениям в точности совпадает с тем, как нас учили лет 35назад в секции вольной борьбы! Есть ли где почитать или посмотреть Ваши тренировки от А до Я (силовые, во все 4дня

  • @TimurZA798
    @TimurZA79810 жыл бұрын

    спасибо! отличный выпуск!

  • @user-jz9jz5lp3r
    @user-jz9jz5lp3r7 жыл бұрын

    Какая речь у человека хорошая 👍

  • @vvic21
    @vvic2110 жыл бұрын

    Молодец! С такими людьми Россия непобедима.

  • @Avideo888
    @Avideo88810 жыл бұрын

    Правда ли то, что Павел является актёром, и снимался в Бандитском Петербурге??? Будет интересно, если Павел расскажет немного об этом в следующем видео с его участием. Кому это интересно, ставим лайк!!!!!!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Правда. Я снимался далеко не только в Бандитском Петербурге. Вот здесь некий перечень, но не полный. Вообще проектов было более 30: www.kinopoisk.ru/name/697259/

  • @dmitrymakarkin1125

    @dmitrymakarkin1125

    10 жыл бұрын

    Павел Бадыров Вот здесь, если что, более полная информация: www.kino-teatr.ru/kino/acter/m/ros/275/bio/ п.с. С интересом смотрю видео с Вашим участием. Спасибо.

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Dmitriy Makarkin Спасибо за спасибо!))

  • @Ivan-feast007
    @Ivan-feast00710 жыл бұрын

    Потрепала жизнь Павла.Моё уважение.

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Это я ее потрепал))

  • @Standoffer614
    @Standoffer61410 жыл бұрын

    Я разминаю плечи, трапецию перед жимом , заливаю их , а потом жму . Бадырову Уважуха ! Благодарю за видео

  • @patriotx364
    @patriotx3644 жыл бұрын

    Нужно видео с Кириллом Саровичем. Мне кажется будет интересно.

  • @user-lx8yo6ze4z
    @user-lx8yo6ze4z10 жыл бұрын

    очень познавательно ,спасибо вам.

  • @etovasilisa2143
    @etovasilisa214310 жыл бұрын

    Спасибо Вам. Очень познавательное видео

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    На здоровье))

  • @spnchik
    @spnchik10 жыл бұрын

    Мне по роликам югифтед фитнес-центр Лидер-Спорт так понравился, что, даже в реале его пиарил, хотя там не был :) Звонил туда для интереса из Томска даже, узнать чёкаво по ценам. А оказывается, Павел Бадыров там генеральный директор :)

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Нет, я там уже больше года не работаю. Хотя клуб, действительно классный!

  • @spnchik

    @spnchik

    10 жыл бұрын

    Да? А я на кинопоиске прочитал. Может имеет смысл подправить.

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    SPN я никак не связан кинопоиском. Я даже не в курсе откуда у них данные))

  • @buakawpor3408
    @buakawpor340810 жыл бұрын

    Бадыров от души тренировка)

  • @user-ll7fh3fl9w
    @user-ll7fh3fl9w10 жыл бұрын

    Павел удачи! Есть чему поучиться, не только в спорте, молодец! привет из Тулы!

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо))

  • @yobarterrorist
    @yobarterrorist10 жыл бұрын

    Я просто охренел. Видел до этого программы с участием Павла на этом канале, но сейчас увидел рабочие веса и охренел. Вот это да. И ведь это, как я понимаю, отнюдь не пиковые нагрузки... С гиперэкстензии просто в шоке, ну и вес в руках... А бицепс одной рукой 70 кг - за гранью понимания. Спасибо за передачу.

  • @user-td3dt3bx3g
    @user-td3dt3bx3g10 жыл бұрын

    Круто мне очень понравилось, попробую принцип на своих тренях))

  • @may8010
    @may801010 жыл бұрын

    Просмотрел полностью, спасибо за видео. И мозг работает у Павла и тело в порядке, редкость в наше время. Про кардио ничего не рассказали...

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Не делаю я кардио.

  • @user-go1yy6uz1s
    @user-go1yy6uz1s10 жыл бұрын

    Самый крутой мужик на канале!

  • @user-hs5bl3wi1y
    @user-hs5bl3wi1y5 жыл бұрын

    Очень интересно расказывает

  • @sabali3118
    @sabali311810 жыл бұрын

    Badirov molodec,ocen qramotno obyesnayet,privet iz Madrida

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Спасибо! Привет Мадриду из Питера!))

  • @user-tb6gj8hj6n
    @user-tb6gj8hj6n7 жыл бұрын

    полностью согласен с Павлом .

  • @dentitov77
    @dentitov779 жыл бұрын

    Птица Говорун отличается умом и сообразительностью! Умом и сообразительностью! :))))

  • @user-fn8sz4xt8b
    @user-fn8sz4xt8b10 жыл бұрын

    Классное видео)доступно все и понятно)

  • @user-no2bi1jn8y
    @user-no2bi1jn8y10 жыл бұрын

    Спасибо за ваш канал, но есть прозьба- добавляйте больше видео про пауэрлифтинг . Про этот спорт очень мало видео посмотрев которые можно к чему либо прислушаться .

  • @CONANua
    @CONANua10 жыл бұрын

    Привет из Киева! Первый раз Павла увидел в "Бандитском Петербурге" такой громадина :) И вбще большое уважение ему.Хорошо все рассказывает и подход железу праильный. "Мужчина должен быть большой и сильный а кубики нужны стрептизерам" :)

  • @Pavelbadyrov

    @Pavelbadyrov

    10 жыл бұрын

    Привет Киеву из Питера!))

  • @user-qu9xt4lo4q
    @user-qu9xt4lo4q3 жыл бұрын

    Правильно говорит, не надо ровнятся на кого то, делайте так, как вам комфортно. Я тоже технику меняю, то на разы штангу жму, то просто на количество, получаю удовольствие от жира лёжа, бывает и по 2 раза в день тренеруюсь. Павел сам по себе здоровый, и сильный. Уважуха.

  • @DenisRodmann
    @DenisRodmann10 жыл бұрын

    Позитивный чел. Респект!!

  • @RODGER13091976
    @RODGER130919768 жыл бұрын

    Позитивный человек ))) Спасибо ))

  • @vadimbessonov9316
    @vadimbessonov931610 жыл бұрын

    Знаете почему на канале много Бадырова? Потому что Павел умеет показывать и рассказывать, его приятно слушать. В югифтэд это понимают и поэтому стараются дать зрителям полезную информацию, но большенству на этом канале нужен дохлый пресс и рука не более 40 см, а то "никрасива и пирикачано". Спасибо Павлу за интересный рассказ!

  • @LockNineFas
    @LockNineFas10 жыл бұрын

    Красавчик.!! Больше видео с ним.!!!!

  • @user-op3iy8qo8e
    @user-op3iy8qo8e10 жыл бұрын

    Бадыров Мужик. Yougifted красавчики XXI века

  • @edermengi
    @edermengi10 жыл бұрын

    Павел, спасибо Вам за замечание по поводу травмоопасности тренировки гиперэкстензии на наклонной скамье. В последнее время как раз налег на нее, есть над чем задуматься.

  • @MrGugini
    @MrGugini10 жыл бұрын

    Интересно слушать...молодец

Келесі