گرانی های زندگی و راه های غلبه بر آن ها، کتاب چهارم از مجموعه هفت جلدی "7اثر از جیم ران" می باشد.
جیم ران، سالهاست که به عنوان تأثیرگذارترین متفکر زمان ما، مورد احترام است. وی پرورش‌دهنده و انگیزه‌دهندۀ یک نسل کامل از مربیان رشد شخصی، و نیز صدها مدیر از شرکت‌های برتر آمریکا است.
باید بدانید که نگرانی می­تواند به قاتل شمارۀ یک شما تبدیل شود. هرچند قاتل جسمی نیست، ولی پزشکان می ­گویند افراد نگران و غصه­ خور زودتر از افراد بی ­غم ­و ­غصه می­ میرند، این را هم شنیده ­ایم که «فلانی از غصه دِقّ کرد.» نگرانی دست­‌کم قاتل شمارۀ یک رؤیاها و موفقیت­‌ها، نشاط و سر‌زندگی، و کیفیت زندگی است.
راه­‌های زیادی برای شرح نگرانی هست. نگرانی تصاویر موجود در ذهن شماست که با ترس نقاشی شده‌­اند. و اگر این فیلم ذهنی را به مدتی طولانی تماشا کنید، تصور غلطی از امور پیدا خواهید کرد.