"قورباغه‌ات را ببوس" نوشته برایان و کریستیانا تریسی، یک راهنمای قدرتمند برای تغییر تفکرات منفی به مثبت و بهره‌گیری از تکنیک‌هایی ساده ولی موثر در زندگی است. با بیش از پنج میلیون تماشاچی در سراسر جهان، این کتاب بر اساس تجربیات زندگی و ساعات فراوان مشاوره ارائه شده است. در این متن جذاب، از چگونگی تبدیل تفکرات و احساسات منفی به فرصت‌ها و شادی‌های واقعی در زندگی خود برای بهبود کیفیت زندگی گفته می‌شود.
محتوای کتاب:
1. حقایق درباره‌ی شما
در این فصل، به بررسی هفت حقیقت مهم درباره خود می‌پردازیم که اگر آن‌ها را درک و پذیرفته باشید، می‌توانید زندگی مثبت‌تری داشته باشید.
2. تصویر ذهنی ایده‌آل
چگونه می‌توانید با تصویرسازی و تجسم، به دستاوردها و شادی‌های خود نزدیک شوید؟
3. مواجهه با قورباغه
آموزش نحوه مقابله با چالش‌ها و مواجهه با مسائل برای به دست آوردن فرصت‌ها.
4. پاکسازی حوضچه قورباغه‌ها
چگونه از اطرافیان و محیط خود پاکیزه‌تر شوید تا انرژی مثبت به دنیای خود بیاورید؟
5. خشک کردن باتلاق
نحوه مدیریت استرس و خشم و تبدیل آن به انگیزه و انرژی سازنده.
6. از بچه قورباغه‌ها تا قورباغه‌ها
نقش باورها و اعتقادات در تشکیل شخصیت و چگونگی شکل‌گیری آن از کودکی تا بزرگسالی.
7. زیبایی‌های قورباغه‌ها
آشنایی با زیبایی‌ها و لذت‌های زندگی و چگونگی بهره‌مندی از آن‌ها.
8. حرکت با اطمینان به جلو
نکاتی برای ایجاد اطمینان و جسارت در پیش روی چالش‌های زندگی.
9. بوسه خداحافظی بر قورباغه‌های زشت
آموزش چگونگی پذیرفتن و واکنش به تغییرات و خودسازی.
10. توقع بهترین‌ها از قورباغه‌ی خود
نکاتی برای داشتن توقعات بزرگ از زندگی و خود.
11. رهایی از گذشته
نحوه رهایی از بریده شدن‌ها و آزادی از بارهای گذشته.
12. شخصیت مثبت
اصول و کلیدهای داشتن شخصیت مثبت و خودسازی.
نتیجه‌گیری:
"قورباغه‌ات را ببوس" یک راهنمای جذاب و عملی برای تبدیل تفکرات منفی به مثبت است. این کتاب با تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی که از تجربیات زندگی و مشاوره بدست آمده، به خواننده امکان می‌دهد تا از زندگی خود لذت ببرد و به موفقیت‌های بزرگتر دست یابد. برای هر کسی که می‌خواهد زندگی‌اش را بهبود بخشد و به سمت رشد شخصی پیش برود، این کتاب یک منبع الهام‌بخش است.
.
.
@ketaabsoti
.
#کتاب #کتاب_صوتی #برایان_تریسی #تریسی