Video aiškiai ir detaliai nurodau būdus gastroezofaginio refliukso sukeliamiems simtomamas mažinti, pačio GERL gydymui.
Aiškinu, kaip sureguliuoti skrandžio veiklą, kokius produktus pasirinkti, kaip maitintis. Kartu nurodau tempimo pratimus, kurie pasdės stiprinti attitinkamus raumenis ir gerins skrandžio ir jo vožtuvų veiklą, mažins GERL simptomus. Nurodau refleksoterapinį tašką skrandžio veiklai reguliuoti ir GERL simptomamas mažinti, praktiškai pratimus pademonstruoju.
00:00 Kas tas GERL, gastroezofaginis refliuksas
02:12 Kaip sutrvarkyti mitybą
07:40 Būtina fizinė apkrova ir nervinės įtampos sumažinimas
09:01 Taško J12 čžun van masažas virškinimui gerinti
09:44 Fiziniai pratimai GERL mažinti
12:14 Prieskoniai virškinimui gerinti
13:15 Praktinė pratimų ir taško masažo demonstracija
#sveikata #GERL #sveikamityba #virškinimas #pratimaiskrandžioveiklai #GERLsimptomųmažinimas #daliasekmokienė