수린이 초급반으로 정말 공감합니다~ 저는 50대 초반으로 처음엔 물 공포증 극복하고 신체건강을 위해 수영을 시작했는데요.. 지금은 신체건강은 기본이고.. 정신건강을 위해 수영장에 매일 갑니다.. 핸드폰에서 자유로워질수 있는 시간이고, 오로지 내 자신에 집중할 수 있는 시간이라 너무 좋아요.. 그래서 스트레스 받으면 수영장가고.. 수영장다녀오면 차분해지고 정리가 됩니다~^^ 9월에 태어난 수생아..^^;; 수영 평생하고 싶어요~ 늘 공감되고 도움되는 컨텐츠로 힘얻고 있어요.. 감사드려요~❤

@Healingswim

8 ай бұрын

휴대폰에 자유로워질수 있다는 말에 크게 공감합니다~~~^^ 저 역시 수업시간 만큼 폰을 멀리 하고 수영에만 집중할수 있으니 좋은 것 같아요~~ 즐겁고 행복한 수영을 오래할수 있도록 응원 합니다~~ 화이팅😄😁😆

선생님께서는 회원들 맘을 잘 알고 계시는듯 하네여.. 그만큼 신경을 쓰고 계신다는 거라 생각이 듭니다.. 잘 가르쳐 주는것도 중요합니다만 맘을 잘 헤아려 주는것도 중요 한듯 합니다

@Healingswim

8 ай бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.😄😁

어찌나 초급회원들의 맘을 요렇게 잘알아주시는지요~~~ 힐링쌤한테 배워보고프네요

@Healingswim

8 ай бұрын

말씀만으로도 감사합니다~~^^😁😆

제가 수영하면서 느꼈던 좋은점 1.허리디스크로 인해 1시간 이상 앉으면 통증이 심했는데 사라짐. 2.뻣뻣한 관절들이 유연해짐 3.과호흡&공황증상들이 아주 많이 약해짐 4.수영할때 숨을 들이마실때 배근육을 써야돼서 배에 있는 코어 근육이 단련됨 저는 그래서 배근육이 많이 당기고 아펐음 5.물속에 있으면 공포불안감이 심했는데,지금은 물속에 있으면 마음이 편안해지고 힐링됨

@Healingswim

8 ай бұрын

수영을 통해 5가지의 좋은 효과를 보셨네요~ 앞으로 계속 응원 합니다^^ 화이팅!😃😁😁

새로배운영법 잘안돼서 넘속상햇는데 두달만에 제대로 성공했을때 강사님 따봉한번🎉😂😂 그때기분은절대못잊을듯하네요

@Healingswim

7 ай бұрын

칭찬은 돌고래도 춤추게 만들죠~~ 응원합니다~ 화이팅!!😄😁😆

저는 지금 교정반에 있는데 제가 수영 시작때 목표는 다이어트 였어요 살이 음~~청 쪘었거든요~ 두 번째 이유는 강사쌤이 잘 생겼고 수업을 재미있게 해 주셔서 세 번째 이유는 같이 수업 받는 회원들의 마음이 너무 잘 맞아서 회원들이랑 많은 공감을 하고 어떻게 하면 잘 할 수 있을지 정보 공유나 노하우를 알기 위해서 입니다~^^ 운동신경이 없는 저는 초급반 수강 신청하고 쌤이 말씀 하신 것처럼 신기하게 한 번 시범보고 다들 따라하는 사람들과는 달리 저는 안되는 때가 많아서 세상을 잃은 슬픔을 늘 가지고 있었고 유독 강사쌤이 저에게는 칭찬이 야박하고 못하고 안 되는 것만 말씀 하셔서 서러움과 자책감 눈치보는 온갖 감정을 느끼면서 어찌 중급까지 갔는데 중급에서 상급 올라갈때 쌤이 평영 안 되니까 저는 올라오지 말라는 말씀에 세상이 무너져 내렸고 오기가 생겼어요 내가 무슨 일이 있어도 보란듯이 해 내겠다고~^^ 그래서 자유수영이나 강습 1시간 전에 와서 평영 50미터 목표로 마음에 칼을 갈면서 부단히 연습해서 상급가고 교정반까지 갔어요 지금도 물론 머리로는 이해가 다 되도 몸뚱이가 말을 안 들을 때가 많고 지금도 쌤한테 잘 안되고 못한다는 이야기 듣지만 초급 때 처럼 쉽게 상처 받지 않아요~ 단련 되었나봐요^^ 지금 강사쌤이 저 초급때 지도하신 쌤이라 유독 제 영법을 유심히 보시고 잡아 주시는데 지금은 뭐라 해 주시는게 감사하고 좋아요 덕분에 연습을 많이해서 실력이 많이 늘었거든요~^^쌤 이랑도 티키타카 하면서 친해지고~^^ 그리고 초급반에 있었던 회원님들이 서로 위로와 격려 하면서 교정반까지 같이 올라와서 서로 안되는 것 부족한 부분 봐주면서 이야기 해주고 한 달에 한 번씩 정기모임도 해서 더 돈독해지고 친해졌어요~^^ 많이 부족한데 그래도 수영하시는분들이 좋으신분 들이 많아서 쌩판 모르른 분이 저한테 물어보시고 가르쳐 드리면 바로 친해지게 되고 해서 수친들이 많이 생겼어요~ 지금은 수영도 수영이지만 수친들이랑 회원들 보러가는 재미가 크고 죽어도 안되는 접영 마스터 하기위해 마음에 칼을 갈면서 가요 쌤이 박자 안 맞고 안 된다고 또 도발 하셨거든요ㅜㅜ 참~ 저 그래서 지금까지 17킬로그램 감량 했어요~^^ 마스터 반까지 가는 그날까지 제 마음 속에 칼 가는 것은 계속 될 것같아요~ 안 되도 위축되지 마시고 강사쌤 귀찮을 정도로 귀에서 피 날정도로 안되고 부족한 부분 많이 물어 보세요~ 그러면 못힐다고 면박 들어도 알게 모르게 보시고 다른 회원님 보다 하나라도 더 알려 주시고 챙겨 주시더라구요~^^가끔씩 감사하다고 소소하게 뇌물공세 하면서 쌤 달래기도 하시구요~^^ 초급 수린이들 응원 합니다~ 저도 아직 생존하고 있잖아요~^^ 처음엔 실력이 쥐꼬리만큼 향상 되는 것 같은데 하다보면 갑자기 확 향상이 되어 있는것 보고 놀라고 그것이 동기가 되서 또 하게 되요~^^ 교정반 4개월 차인데 워밍업 3바퀴를 못 가다가 지난 주 부터 부단히 노력해서 3바퀴 가도 괜찮아요~ 그놈의 접영이 아직도 속 썩여서 IM할 때마다 쬐금 스트레스 받지만요~^^ 초급반 수린이들 화이팅 입니다~^^ 저의 다음 목표는 라이프가드 ~^^

@Healingswim

8 ай бұрын

우와~~~ 정성스런 긴글 너무나도 감사드립니다^^ 그간 얼마나 마음고생 하셨고 수영장에 얼마나 열심히 다녀왔는지 느껴지네요 결국 꾸준히 하는 사람에게 좋은 성과가 있는것 같습니다😄😁😆 앞으로 포기하지 마시고 즐겁고 행복한 수영하시길 바랍니다 화이팅!!😄😁

@user-cl3gw4ex2f

8 ай бұрын

님글보니 저랑 어떻게 비슷하네요 중급가서 다른사람들은 앞으로가라그러는데 저한테 강사샘이 그런말없고 못하는거 핍박줄때 때려 치워야되나 생각 많이했는데 지금은 강사샘이랑 많이 친해지고 가끔 칭찬도 듣네요 버티는게 이기는거다 이말을 새기며 살아갑니다

어디 수영장인가요? 회원들을 참 편안하게 해주시네요 격려와 칭찬을 아끼지않는. 선생님께 배우고 싶네요 회원들이 부럽습니다 원래 댓글 잘 안 다는데 나이. 먹은 제가 선생님을 칭찬해주고 싶어요 존경합니다

@Healingswim

8 ай бұрын

칭찬해주셔서 감사합니다^^ 수영에 나이가 뭐가 중요할까요~ 그져 즐겁게 운동하고 작은 배움이 있다면 만족하는거죠😄😃

강사님의 칭찬과 격려가 고래도 춤추게 합니다. 초급반 세 달째인데 평영 발차기가 어렵고, 수업에 늦기도 해서 이래선 안되겠다 싶어서 맘을 다잡고 다시 연습했죠. 제가 자수 열심히 하는 것을 보시고, 이름 부르며 화이팅 두 번 외쳐주셨어요. 완전 기분 좋아서 동기부여 제대로 받았어요^^

@Healingswim

8 ай бұрын

부족한 부분을 자수로 채우는 모습 멋집니다~~~ 응원할게요! 화이팅😄😁😆

수영이 저한테는 양가감정이 드는 운동이네요. 이제 2달째인데 조금씩 실력도 늘고 앞뒤로 계신분들이랑 유대감도 생겨서 재미있기도 하지만..운동신경이 부족하다보니 항상 꼴찌에 서서 남들보다 잘 못하니 혼자서 스트레스 받아요.수영가기전 혼자 예민해져서 맘을 가다듬고 나선답니다. 다행인건 강사쌤이 못한다고 구박을 안해주셔서 그나마 다니고 있어요. 어렵더라도 천천히 수영 잘 배우고싶네요.영상 잘 보고 있습니다^^

@Healingswim

4 ай бұрын

조금씩 성장하면 되지요~~~^^ 응원합니다 화이팅!!😄😁

영법을 몸이 이해하고, 내 것으로 만들려면 자유수영을 해야 하는데.. 꾸준히 노력해서 한 부분씩 고쳐나가고, 변화되는 과정에서 성취감이 크게 오는 것 같아요. 이건 수영 초급때나 마스터때나 같은것 같아요.. 그래서 수영은 항상 즐거운 것 같네요.ㅋㅋ

@Healingswim

8 ай бұрын

맞습니다~~ 배운것을 스스로 실천해보는 자유수영이 꼭 필요하죠😄😁

혈압이 정상으로 돌아왔어요 그래서 매일 매일 갑니다

@Healingswim

29 күн бұрын

혈압이 정상으로 유지되어 다행입니다~ 화이팅!!😀😃😄

재미있게 잘봤습니다 저희 강사샘은 친절하세요 못하는데 꾸지람까지 들으면 다니기 싫어지더라고요 3번째 만난 강사님인데 덕분에 어찌어찌 접영까지 배웠습니다 강사님이 중요한거같아요

@Healingswim

8 ай бұрын

강사쌤의 친절함이 접영까기 이끌었네요~~~ 응원합니다 화이팅!😄😁

못하면 그게 더 엄청난 스트레스여서 4일 수업인데 2일 추가로 자수합니다. 일욜빼고 수영장 매일가는거죠ㅋ 엄청 빠른 시간에 늘긴했는데... 현재는 실력이 느니까 재밌는데 가족들은 그러다 곧 지친다고 구박해요. 저도 진짜 맘편하게 ㅜㅜ 세월가면 실력도 늘겠지하는 맘으로 힐링수영하고싶은데... 더러븐 성격때문에 올림픽 나가라는것도 아니고 왜 그러는지. 깉은 반의 여유있는 분들, 즐기는 분들 때론 부러워요

@Healingswim

7 ай бұрын

잘하고자 하는 열정은 대단하셔요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그러나 순간적인 불타오르는 열정보다 지속적 열정이 다 중요합니다~~~^^ 부상없이 오랫동안 수영하세요~~ 화이팅!!😄😁😆

저는 시골에서 자라서 물에서 놀았던 기억이 많은데요..성인되고 물에 안들어가니 없던 공포가 있더라고요..ㅋㅋㅋㅋ 스스로가 물놀이 싫어~~ 가족들이 수영을 배우니 저도 배워야겠다는 생각에 배우게 되었고 수영장 베프도 생기면서 서로 이끌어주고 있습니다. 우리가 잘못해도 자세가 안좋아도 수영장은 꼭 나오자며 서로를 응원합니다.수영 배운걸 진짜 잘했다며 스스로 셀프 칭찬도 해줍니다. 친정오빠가 오랜만에 칭찬도 해줍니다. 오~~~뱃살이 좀 빠졌다. 체중은 변화가 없는데 몸매는 변화고 있네요.. 코어운동 ㅋㅋㅋ 힐링쌤 영상에 공감 하며 여러번 잘듣고 있습니다. 자세도 중요하지만 힐링하는 마음으로 다니고 싶어요..영상 감사합니다

@Healingswim

8 ай бұрын

그래도 가장 듣기 좋은말~~~ 살빠졌다! 뱃살빠졌다! 운동할 맛이 나는것죠 ㅋㅋㅋㅋ 항상 시청해주셔서 감사합니다~^^😄😁

영상에 자주 나오시는 호호아주머니 귀여우세요.

@Healingswim

7 ай бұрын

칭찬 감사합니다~ 호호 아주머니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

물을 무서워 하던 내가 용기를 주는 수영강사님을 잘 만나 지금은 물을 좋아하는 한사람이 되었네요 ~^^

@Healingswim

8 ай бұрын

내년에 또 봅시다~~~ 화이팅!!😄😁

주변 동료들의 파이팅과 1번의 리더쉽 강사님들의 애정 등등 즐겁게 운동하는 분위기가 아닐까요 ㅎㅎ

@Healingswim

8 ай бұрын

그 분위기가 중요한것 같습니다 ㅎㅎㅎ 물론 독고다이 스타일은 강한 정신력으로 환경에 굴하지 않죠😄😁

처음에는 그냥 물놀이가서 수영 잘하는 사람들이 부러워서 시작했는데 10여년이 지난 지금은 스트레스 해소와 건강관리 목적으로 하고 있습니다~ 요즘은 수상구조사 자격증에 도전 해볼까 하는 생각도 합니다ㅋ

@Healingswim

8 ай бұрын

오오~~ 뚜렷한 목표 너무 좋아요~~ 기왕 할꺼면 여름에 자격증 따는게 좋아요~~ 합격하고 봉사활동은 물론 부업으로도 쏠쏠하게 활용항수 있습니다😄😁

수영 배워보니 정말 재미 있어요 웃긴건 강사님이 뺑뺑이 돌려 정말 힘든데 집에오면 왜 이렇게 기분이 좋아요 ㅋㅋ 운동한듯하고 뿌듯하고... 제가 이상해요

@Healingswim

5 ай бұрын

지극히 정상입니다 ㅎㅎㅎ 운동을 통해 엔돌핀이 상승 하셨네요😄😁

초급반 장기 수강생인 저의 멘탈 코치! 힐링수영~ 포에버!

@Healingswim

Ай бұрын

꾸준한 시청 넘 감사드려요~~~^^😀😃😄

저는 허리,목 디스크 땜에 수영을 배웠는데 수영 한후손이 찌릿한게 없어지고 발도 많이 가벼워졌어요 그래서 실력향상이 잘 안되도 하루 10분이라도 꾸준히 합니다 요즘은 오리발 위주로 하네요 오리발 안하면 힘드네요

@Healingswim

8 ай бұрын

수영을 한뒤 혈액순한이 잘 된것 같아요~~ 항상 건강 잘 유지하시길 바랍니다^^

지금 생각해보면 입에 발린 칭찬이지만... 그때는 진짜 내가 잘하는 줄 알았어요^^ 많은 칭찬이 약이 되었던듯 해요

@Healingswim

8 ай бұрын

그럼요~~~ 초급반은 기준치를 낮춰 잘한다고 해줘야 합니다~~^^ 기가 죽으면 안되요😁😆

수영이 너무 재밌어서 갑니다. 발차기부터 배울땐 발차기로 갑자기 잘 나가서 재밌었고, 한팔 자유형 하라고 할땐 안되던 숨이 갑자기 쉬어져서 재밌었고 배영 배울땐 타고난 체질로(?) 배영천재라는걸 알게 되서 재밌었고 ㅋㅋㅋ 배영 물뜨기 첫 시간인데 물은 한방에 떴고 그날 제가 배영을 롤링까지 하며 저을수 있다는걸 발견했거든요. 강사쌤은 어디서 배워온줄 아신답니다;; 아니라고 해도 믿지 않는 눈치... 평영땐 발차기가 너무 안되서 강습 없는 날에 자유수영 가서 2주를 노력한 결과, 발차기의 감을 얻고 슝슝 나갈때의 기분이란... 그렇게 수영 시작한지 3개월이 지났네요. 오늘은 바사로킥을 원정수영 가서 남몰래 혼자 해봤는데 첫시도엔 바닥으로 점점 들어가서 뻘쭘했지만.. 배영천재의 피 덕분인지, 손끝이 바닥이었나보다 하고 수정해서 다음 시도땐 살짝 올리자 한방에 성공.... 4-5번 킥하고 수면까지 자연스럽게 이어져서 너무 재밌었어요. 다음에 갈땐 숨도 안찬데 일찍부터 올라오지 말고 수평유지하며 4-5번 차다가 손끝 올리면서 차보겠다 다짐하며 집에 왔네요. 접영은 아직 배우지도 않았는데 자꾸 이렇게 자유수영 가서 뻘짓 하는게 너무 재밌어여😂😂 평소 몸치, 박치란 소리를 자주 듣는데 수영은 조금씩 늘어가는게 느껴지니 재밌나봅니다. 어머님 소리 들어야 할 나이에 적성을 찾은 느낌이에요😂😂 좀 더 젊을때 배울것을....

@Healingswim

6 ай бұрын

오~~~ 수영에 재미도 느끼고 주변에서 칭찬을 하니 잠재능력이 막! 살아나는가 봅니다 ㅎㅎㅎ 역시 노력하는지보다 즐기는자 못따라가는가 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 응원합니다~ 화이팅!!😄😁😆

@egoist991

6 ай бұрын

@@Healingswim 평생 즐기면서 수영하고 싶네용~~~ 답글 달아주셔서 너무 감사해여🥰🥰🥰🥰

수영시쟉한지 한달반만에 공황장애 증상이 많이 완화되었고 불면증도 많이 좋아진 것 같아요~ 무엇보다 일과시간에 집중력과 인내력이 무엇보다 많이 향상된 것 같습니다!🏊🏻‍♀️

@Healingswim

5 ай бұрын

체력도 좋아진것이 한몫 하는것 같아요~~~ 화이팅!😄😁

수영이 하고싶어서 밤새서 신규등록을 해놨지만 겁이 덜컥나긴합니다 나이가 꽤많아서 젊은사람들하고 배워야하는데 걱정이됩니다 반이 저녁반밖에없어서요 몸도뻣뻣하고 잘배울수있을까 걱정걱정 수영복 구매부터수경.모자까지 1도모르는데 누가 손잡고 하나하나 갸르켜줬으면 ᆢ앞으로 저가르키는샘 고생좀할겁니다 ㅋㅋㅋ

@Healingswim

7 ай бұрын

처음은 누구나 실수할수 있습니다~~^^ 몸이 내마음 같이 움직여주지도 않을것이며 낯선 환경에서 오는 압박감도 분명 있겠구요 ㅎㅎㅎㅎ 시간이 지나면 언제든 성장할수 있으며 건강하고 즐겁게 하시길 바랍니다 화이팅!!😄😁😆

@user-rj8eq4ky8m

7 ай бұрын

​@@Healingswim우와 댓글도 달아주시고 벌써 씬이납니다 열공 하겠습니다 꾸벅

ㅋㅋㅋ 선생님 좋은영상 감사합니다 저는 중급인데요 병원에서 골반이 틀어졌다는 말을 들었습니다 그래서인지 몸도잘뜨는데 킥판인고 발차기하면 엉덩이 자꾸 가라앉아요 다른건 어느정도 따라갑니다 60대여자입니다 배영 손발 같이하면 그럭저럭 합니다 오리발도 처음에 이상하게 꼬였는데 지금은 로켓트(?)처럼 출발하면 저건너 가있고 눈깜짝하면 이쪽입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 킥판 앞에 안고 엉덩이 띄울수 있을까요?

@Healingswim

8 ай бұрын

골반이 좌우로 틀어질 경우 다리를 위아래 강하게 움직여도 양옆으로 흔들리는것으로 예상 됩니다 그럴때는 킥판이 1개가 아닌 2개를 잡고 도전해보세요 몸이 가라앉을까봐 정확한 임펙트를 놓치고 빠르게만 차면 힘은 힘대로 쓰고 좋은 자세는 놓치게 되거든요^^ 응원 합니다 화이팅!😄😁

수영 다닌지 3주됐는데 벌써 한팔 접영 배우고있습니다...너무 빠른 것 같다는 생각이 드는데 느린 것보단 낫네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@Healingswim

7 ай бұрын

엄청 빨리배우고 있네요~~ 운동신경이 굉장히 좋으신듯^^😄😁

2:30 부터 완전잠수해서 하는 평영은 혹시 어디에[ 도움이될까요?! 처음보는데 신기해서 여쭤봅니다 ~

@Healingswim

8 ай бұрын

물속에서 이동하는 기술을 "잠영" 이라고 하는데요 턴 이후 또는 물속 스타트를 할때 숨을 참고 오래 버틸수 있게 됩니다😄😁

정확힌쌤말씀전적으로공감하는부분이네요.저는중급반인데접영이안되서포기하고싶을땨가있어요. 만세접영을하고팔이축펴지질않는다고하네요.그래서노력은해보는데잘안됩니다. 도움말씀부탁드립니다~🎉🎉

@Healingswim

8 ай бұрын

만세접영을 고칠수 있는 방법에는 무호흡 접영이 도움 됩니다 머리를 숙이고 등이 천장에 붙이겠다는 상상으로 팔이 올라오게 되면 만세접영에서➡️앞으로 전진하는 접영이 될수 있습니다😁😆

물공포증 극복을 위해 시작한 수영이 지금은 제 생활의 활력소가 되었어요 ㅎ😅

@Healingswim

8 ай бұрын

생활의 활력소 너무 좋네요~~^^😄😁

수영장 상급반 회원 끝까지 버틸수 있는 이유 3가지도 해주세요.

@Healingswim

8 ай бұрын

네~ 참고하겠습니다^^😁

기초반이 원래 한달안에 자유형이 가능한건가요?

@Healingswim

7 ай бұрын

네~ 보통 한달안에 자유형 완주하는것으로 목표합니다^^😄

@user-mw5di5ts8y

7 ай бұрын

@@Healingswim 주 2회반 기준일까요?

@user-yp6jp4ss7g

7 ай бұрын

​@@user-mw5di5ts8y매일반 기준일거에요

@user-wh1gt2ei4g

7 ай бұрын

주3회는 두달도 힘든데..잘가르치시는구나

@Healingswim

7 ай бұрын

@@user-mw5di5ts8y 주5일 기준이요~ ㅎㅎㅎ