Vidio yang sangat membantu, terimakasih

Terima kasih, sangat membantu

Vidio ini sangat membantu,selain fisio terapi d RS saya melihat vidio ini buat lstihan d rumah.moga2 cepet sembuh y kak

Maaf dokter saya pasca oprasi astrioartritis bulan Maret udah dipaksa nekuk dibius tp masih susah setelah sy ngikutin cara yg ada difidio br 2hr alhamdulilah sakitnya berkurang mau sy tanyakan apa gerakannya SM utk astrioartritis mohon penjelasannya sebelumnya banyak2 trimakasih

Maaf, dok itu beli apa aj dok alatnya,karena mau terapi jauh sekali dok, sy habis oprasi ACL,LCL DG dr tangkas

Dok saya tanya klu baru 3 bulan apakah masih terasa kaku ya dokter apalagi bangun tidur mohon penjelasan ya

Halo dok, apakah latihan di video ini cocok juga untuk latihan pasca operasi MPFL? Terimakasih

Setelah manipulasi di RSO jika masih ada nyeri yg terus terusan apakah di rumah tetap harus di paksa sering latihan? Karena pd waktu manipulasi di RSO sendi lutut dalam keadaan nyeri hebat dan ga hilang nyerinya. Pereda nyeripun sifatnya sementara setelahnya nyeri lagi.

Maaf mau tanya pak ,apa nama alat tali yg dipakai pasien seperti dividio

Lokasi mana pak e

Maaf tanya, alat bantu kakinya apa? Maksudnya merk talinya

Ini dilakukan nya pasaca oprasi H ke berapa dok

Halo dok, saya habis operasi rekonstruksi mpfl, sudah 1 bulan mulai latihan menekuk pasca operasi 3 minggu, dan sekarang kalau latihan menekuk lutut bawah saya terasa sakit dan belum bisa 90° apakah wajar dok? Baru bisa menekuk paling 20-30 derajat

@rso.soeharso

5 ай бұрын

selamat pagi kak, wajar kak, harus bersemangat lagi latihanya, untuk meluruskan lutut dan menekuk mencapai target ke 90 derajat sampai full, panduan latihan menekuk dan meluruskan ada di youtube ya kak, silahkan dipraktekan, semoga bermanfaat dan semoga segera pulih. terima kasih

saya pasca operasi acl sudah 1 bulan 1 minggu tapi belum bisa nekuk masih 30 derajat kebawah. saya selalu coba latihan nekuk tapi susah dan kaku sekali apakah itu dilawan? saya takut klo acl putus lagi, mohon minta solusi atau tips nya?

@antonwijaya2583

6 ай бұрын

Lebih baik ke fisio terapi dan kalo mau nunggu lama dari rujukan rs mendinv mandiri karna 2 minggu minimal sudah 90°

Halo kak, saya sudaj dioperasi ACL beberapa tahun lalu. Saya tidak ingat jelas sejak kapan, tapi pasca operasi lutut selalu berbunyi ketika posisi ditekuk maksimal lali diluruskan. Apakah hal tersebut normal atau memang harus diperiksakan kembali?

@rso.soeharso

4 ай бұрын

selamat pagi kak, jika terasa gak wajar alangkah baiknya diperiksakan dan dikonsultasikan dulu kak ke dokter spesialisnya, agar bisa mendapat diagnosa yang tepat terima kasih

Dok kalo habis operasi sudah 10 bulan ternyata kaki selisih 2 cm, apakah bisa normal kembali? Soalnya pincang kalo buat jalan

@kiyerr7

26 күн бұрын

Gmn skrg kak sy bru 1 bulan

Bagaimana dg latihan pasca operasi TKR , sdh 3 mingguan sy blm bisa nekuk lutut dg sempurna. Tks.

@rso.soeharso

7 ай бұрын

silahkan mengikuti latihan tersebut kak, diusahakan konsisten untuk melakukan latihan, supaya tidak terjadi ke kakuan pada sendi kak..

assalamuallaikum mas mohon ijin bertanya, pasca operasi frakture patella 1 bulan yg lalu, lutut saya sampai sekarang masih kaku tidak bisa ditekuk sama sekali terasa sakit seperti terkunci dan otot2 terasa tertarik . untuk posisi yg tengkurap seperti vidio diatas, kalo saya coba dan terasa sakit dan terasa terkunci si lutut, harus teteap dipaksakan atau gimana mas? mohon pencerahannya, terimakasih

@rso.soeharso

Жыл бұрын

jika tidak dilatih lama kelamaan kaku kak, harus dipaksa untuk latihan gerak tiap hari, meskipun sebentar, pelan pelan saja, yg penting ada pergerakan intinya jangan sampai tidak dilatih, takutnya terjadi kekakuan pada sendi. semangat kakak semoga lekas pulih.

@andresalengka3528

Жыл бұрын

@@rso.soeharso oke mas makasih, aamiin

Dok izin bertanya saya habis operasi rekonstrukai ACL 2 minggu yang lalu Apakah sudah boleh di tekuk sedikit sedikit dok..

@rso.soeharso

6 ай бұрын

boleh kak, biar tidak terjadi kekakuan pada sendi, supaya segera untuk latihan

halo dok, saya 1 bulan yg lalu jatuh di motor sehingga menyebabkan adanya fraktur di basis eminentia intercondilaris. saya udah bisa nekuk tipis tipis, kalau misal ada rasa kaya ketarik itu tidak apa-apa kah?

@rso.soeharso

2 ай бұрын

selamat pagi kak, untuk detail keluhan bisa dikonsultasikan ke dokter ortopedi ya kak, untuk mengetahui kondisi harus dilakukan pemeriksaan terlebih dahulu terima kasih

Dok saya sudah 2 bulan operasi ACL tp kaki saya baru bisa nenguk 90° itu gmna ya dok?

@rso.soeharso

8 ай бұрын

dipastikan latihanya rutin ya kak untuk menekuknya, menghindari kekakuan pada sendi.. coba dipraktekan sesuai vidio tersebut, hindari berhenti latihan dalam jangka waktu lama, karna itu bisa menghambat proses nekuk yang sempurna

mau tanya dok saya habis operasi karena luka bakar dikaki.tapi habis itu ngak bisa dilruskan

@rso.soeharso

2 жыл бұрын

dibuat latihan terus kan, pelan pelan. bisa simak video kami ini kak kzread.info/dash/bejne/doJssKppn5a3nc4.html

Halo dok, saya mau bertanya alat tali apa y yg di pake vidio

@rso.soeharso

3 ай бұрын

selamat pagi kak, namanya resistance kak, bisa juga menggunakan tali/ sabuk, yang penting bisa membantu untuk melakukan latihan tersebut.

Alat kecil bulet yang dilantai yang permukaannya licin itu namanya apa ya dok? Tolong dijawab terimakasih 🙏🏻

@rso.soeharso

2 жыл бұрын

selamat pagi kak, namanya sliders/core slider kak

Dok kapan pasien mulai diterapi pasca operasi? Dan berapa hari sekali untuk terapinya

@rso.soeharso

Жыл бұрын

sesering mungkin untuk latihan kak, supaya proses pemulihan lebih cepat, pelan pelan tapi berlanjut, sesuai arahan sebelumnya dari dokter atau fisioterapi nya

Saya mau operasi tapi takut masa pemulihan nya yg lama bang..gmn solusinya

@rso.soeharso

Жыл бұрын

jangan takut untuk kesembuhan kak, yang penting tetap semangat. doa dan usaha insyaallah akan membuahkan hasil yang maksimal. bisa konsultasi terlebih dahulu kak, sama dokter spesialis ortopedi dan spesialis rehabitasi mediknya.

Halo dokter, sy usia 26 th. Sudah oprasi 12 tahun yg lalu dan selama itu blm bs menekuk. Jd kalau sholat hny bisa duduk. Apakah dg berlatih rutin bisa kembali menekuk sempurna lagi walau sudah 12 tahun lamanya?

@rso.soeharso

Жыл бұрын

video ini dilakukan untuk pasien setelah operasi lutut sampai 2 bulan kak, coba konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan terlebih dahulu

@agungpratama9809

Жыл бұрын

Klo masi 1bulan bs gk dok, sya pasang pen di tulang paha kiri, smpai skrg cuma bs nekuk 50% aja, klo di paksa lututnya terasa keras dan kaku, apakah bs di latih paksa usia oprasi bru 1 bulan

@Himachann1

Жыл бұрын

​@@agungpratama9809 smangat bro. Saya dulu fraktur femur + luka dibagian lutut. Kaki lutu hanya hanya 25% nekuknya. Namun dokter nyaranin tuk latian maksain nekuk. Meski berat, sakit tetap saya paksa. Alhasil lutut bisa nekuk sampe 90%. Smangat ya bro. Bisa sholat meski g' sempurna + juga sudah pernah naik gunung membuat saya sangat bersyukur. Smangat y bro

@floreenfloreen2722

Жыл бұрын

​@@rso.soeharso dok saya abs operasi sudah 2 bulan apakah masih bisa dilatih nekuk kaki saya ? Please tolong dijawab

@rso.soeharso

Жыл бұрын

@@floreenfloreen2722 bisa kak, semakin sering dilatih, semakin peluang kembali pulih lebih besar kak. kalau tidak dilatih mungkin jadi kaku

Permisi dok mau tanya , saya baru lepas pen femur sinistra , paha masi bengkak sedikit dan masi agak nyeri tapi untuk latihan apakah aman ya..

@rso.soeharso

2 жыл бұрын

aman kak, latihan bertahap dan meningkat

@Sigithemmo

2 жыл бұрын

@@rso.soeharso kalo lutut nya nekuk ke lurus terus bunyi krek-krek itu kenapa ya dok..

@dodobucks4068

2 жыл бұрын

@@Sigithemmo saya juga gitu, tapi kalo saya setelah operasi acl

Bermanfaat buat sy .sy baru saja operasi lutut tempurung.baru 7hari ap boleh latian nekuk.dok.mks.

@rso.soeharso

19 күн бұрын

selamat pagi kak, boleh kak, disarankan untuk segara latihan paska operasi, supaya tidak ada kekakuan pada sendi lutut. terima kasih

@user-ml2ry4pv2w

19 күн бұрын

Pagi dok.itu latian nekuk sehari berap kali y dok.ko buat nekuk masih terasa sakit.mohon penjelasannya.slm sht

Dok kalo latihan pasca operasi 2 minggu gmn...nyerinya membagongkan😂

@rso.soeharso

Жыл бұрын

coba dilakukan pelan pelan kak, yang penting terus buat latihan sesuai kondisi bagian yang sakit. kalau gak buat latihan takutnya malah kaku. pelan pelan saja gpp kak.

Perlakuan sama kah untuk pasca rekonstruksi MPFL?

@rso.soeharso

Ай бұрын

selamat pagi kak, jika dokter ortopedi sudah menyarankan latihan menekuk penuh, bisa lakukan latihan seperti diatas kak

Pa..latihan seperti yg di video..pasca operasi tempurung setelah berapa bulan operasi

@rso.soeharso

2 жыл бұрын

selamat pagi kakak, setelah operasi bisa langsung buat latihan kak, tapi dengan tahap tahap yang ringan terlebih dahulu, supaya lutut tidak kaku untuk menekuk, setiap hari terus dilatih, untuk mempercepat kembali menekuk seperti semula. jangan menunggu berapa bulan baru buat latihan, begitu kak. lekas sembuh salam sehat

Ini si lakukan setelah beraap hari pasca operasi dok??

@rso.soeharso

2 ай бұрын

selamat pagi, sesegera mungkin kak, jangan didiamkan terlalu lama, takutnya akan terjadi kekakuan pada lutut, lakukan secara bertahab dan sesuai kemampuan.. lakukan secara berulang ulang. semoga segera pulih kak salam sehat

Dok kalo pasca acl+minus sama aja gini tavlatihan nya

@TheHilmy9

Ай бұрын

acl sama latihannya gini tapi kalo minus coba di lasik bro atau pake kacamata

dok,mau tanya saya pasca oprasi acl dan miniscus robek sudah 1 bulan tapi baru bisa nekuk 50% dan di belakang lutut trasa ada yg menganjal dan bila dilakukan latihan nekuk terasa sakit sekali,,apakah itu harus di paksa nekuk dok

@rso.soeharso

6 ай бұрын

selamat pagi. silahkan di konsulkan periksa dokter ortopedi atau fisioterapy dulu...supaya bisa di asesmen langsung kak

@budhihantoro7549

6 ай бұрын

baik terimakasih atas saran informasiya dok

@budhihantoro7549

6 ай бұрын

dok bikin video latihan menenkuk lutut dan penguatan otot paha untuk yg paska operasi ACL dan miniscus dong dok,terimakasih

@rso.soeharso

6 ай бұрын

@@budhihantoro7549 baik kak, terima kasih masukanya ditunggu ya

@rso.soeharso

6 ай бұрын

@@budhihantoro7549 sama sama kakak, salam sehat

Dok izin bertanya,saya sudah operasi patah tmpurung sudah 2 bulan,terus nekuķ belum 100%.apakah gapapa d paksa nekuk 100% soalnya masih ada pen nya, ,,?

@rso.soeharso

Жыл бұрын

selamat pagi kak. tetap harus dibuat latihan pelan pelan kak, supaya segera pulih dan nekuk 100%, kalau tidak dipaksa nanti malah kaku.

@abdulshomadshomad6249

Жыл бұрын

ini udah hampir 100% nekuknya,apa gpp tak pksa nekuk 100%,trus gmna kalau kawat yang di dlam putus,apa tidak berpengaruh moho pencerahannya

@bimasenawirapamungkas4554

6 ай бұрын

mas apa sekarang udah bisa nekuk? , saya juga abis operasi patah tempurung 4bulan yg lalu tapi nekuk masih 40derqjat

@abdulshomadshomad6249

6 ай бұрын

Saya sudah bisa jalan

@abdulshomadshomad6249

6 ай бұрын

@@bimasenawirapamungkas4554 saya bisa nekuk 100% 3 bulan

Pcl latihan nya gini juga nggk dok soalnya sudah 3 bulan baru nekuk 90derajat apakah wajar atau kurang cepat tolong di jawab dok

@rso.soeharso

15 күн бұрын

selamat pagi kak, tergantung porsi latihanya kak, jika sering dilatih akan lebih cepat, 3 bulan wajar kak, yang penting sudah bisa nekuk sempurna, yang harus diwaspadai kalau 3 bulan masih belum bisa nekuk

@pepehsteven7051

15 күн бұрын

@@rso.soeharso masih belum pool dok nekuk nya dan masih blm bisa jalan tanpa tongkat mohon dibjawab dok

@pepehsteven7051

15 күн бұрын

@@rso.soeharso belum fuul sempurna nekuknya baru setengah itu gimana dok

@rso.soeharso

13 күн бұрын

@@pepehsteven7051 konsultasikan ke dokter ortopedi kak, atau ke dokter rehab, supaya dilakukan pemeriksaan, jarang dilatih menekuk jadi salah satu faktur keterlambatan untuk menekuk full dan berjalan tanpa tongkat. jika ragu silahkan datang dan berkonsultasi kak, agar dapat penganganan yang tepat

ass, dok, klw kaki kita masih nyeri gimana dok?

@rso.soeharso

8 ай бұрын

selamat pagi kak, jika nyeri bisa diistirahatkan terlebihdahulu kak, mungkin bisa dikasih jarak untuk latihanya. yang pasti jangan sampai tidak dilatih sama sekali, takutnya ada kekakuan

Saya mau tanya dok ...belajar nekuk Pra operasi dah berapa bulan ...,..

Saya 3bulan blm full gmn ya, padahal udah 90%an 🤧 dikit lg

Pos op ACL bisa fisio seperti itu hari ke brapa pak?

@rso.soeharso

4 ай бұрын

selamat pagi kak, pada intinya latihan pasca operasi bisa dilakukan sejak setelah operasi, supaya tidak ada kekakuan pada lutut. dan bisa memulihkan otot-otot yang rusak.

Sakit nya di lawan atau klw ufh kerasa sakit di luruskan lgi dok

@rso.soeharso

10 ай бұрын

kalau udah terasa sakit di recoverikan dlu kkak, diistirakan dikembalikan di posisi awal, seteh udah nyaman bisa di ulang lagi gerakanya, sampai bertambah posisi nekuknya

@sopianfermana8123

10 ай бұрын

Siap terimakasih

Dok saya cidera udah hampir 7 bulan kaki tidak bisa d tekuk, baru bulan febuari tdi oprasi dan saya tidak pernah fisio karna biaya dan lokasi jauh, apakah saya tidak terlambat untuk latihn ini

@rso.soeharso

Жыл бұрын

selamat siang kak, iya kak, belum terlambat, segera untuk latihan ya kak, kalau tidak takutnya nanti malah kaku kak. latihan step by step kak, pelan pelan yang penting dilatih terus supaya tidak kaku. atau bisa dikonsultasikan dengan dokter rehabilitasi medik terkait kasus kakak, untuk biaya bisa pakai bpjs kak, dengan membawa surat rujukan faskes 1 dan 2 nya.

dok saya sudah 4bulan operasi fracture patella tapi nekuk masih 40derajat, apa bisa dilatih seperti di video ini agar bisa nekuk sempurna

@rso.soeharso

6 ай бұрын

bisa kak, silahkan mengikuti sesuai langkah-langkahnya, semoga segera pulih

@dewikurniawatiypp7136

6 ай бұрын

Assalamualaikum dok maaf mw tny kamis kmrn saya Bru saja operasi tulang dikaki saya dibagian lutut dok,dan kata dokter dipasang baut.bgaimna cara agar lutut saya kmbli bisa ditekuk lg dok.ini sy latihan Bru bisa ditekuk setinggi tisu sekotak dok.kok rasanya sakit bgt buat ditekuk.minta sarannya dok.trmksh sblmnya

@dewikurniawatiypp7136

6 ай бұрын

Maaf dok bgaimna cara agar sy bisa latihan sprti Vidio ini dok sdgn baru ditekuk sedikit saja sakit luar biasa dok

@rso.soeharso

6 ай бұрын

@@dewikurniawatiypp7136 waalaikumsalam kak, selamat pagi. untuk lebih yakin nya silahkan konsultasi dengan dokter rehabilitasi dulu kak terkait keluhan yang dialami, supaya ada tindakan yg tepat dan latihan apa saja yang harus dilakukan dirumah. jika tidak dilatih juga takutnya malah ada kekakuan sendi akan kesulitan untuk menekuk normal kembali, apalagi dalam jangka lama tidak dilatih.. silahkan kan datang kerumah sakit kami, untuk dilakukan fisioterapi. terima kasih

@rso.soeharso

6 ай бұрын

@@dewikurniawatiypp7136 silahkan atur irama kemampuan kak, jika memang sakit bisa diistirahatkan beberapa menit, jangan sampai tidak dilatih sama sekali, takutnya malah ada kekakuan pada sendi dan sulit untuk menekuk seperti semula. jika ragu bisa konsultasi dulu dengan dokter rehab kami kak, silahkan datang ke rumah sakit kami. terima kasih

Untuk fase 1 (4-8) bulan pertama paska operasi rekonstruksi, sebaiknya dilakukan berapa kali sehari? (Pagi sore / pagi siang sore)?

@minionminion1412

9 ай бұрын

Kak kalau sudah 6 bulan baru 100 derajat bisa denga cara tersebut gak

@adityawisanggeni7777

9 ай бұрын

@@minionminion1412 wah kalo sudah 6 bulan masih di 100 harus dibantu ke fisioterapi, pake disinari infra merah, atau di setrum, atau USG, atau alat lain sesuai rekomendasi dokter fisioterapi nya.

@minionminion1412

9 ай бұрын

Oke kak makasih info nya, soalnya td sama dokter pishio nya dipaksa terasa sakit bgt

@adityawisanggeni7777

9 ай бұрын

@@minionminion1412 iya emank begitu. Harus dipaksa. Yg penting motivasi dari dalam diri sendiri. Tetap semangat. Kuatkan niat hati agar setidaknya bisa nekuk normal kembali.

@minionminion1412

9 ай бұрын

@@adityawisanggeni7777 amin kak amin...

Thanks dok buat tips nya. Jadi bahan bgt buat saya yg belajar nekuk sendiri di rmh pasca op acl. Karena udh 3bulan blm bs full nekuk, dan lutut msh sedikit bengkak 😂😂

@rso.soeharso

2 жыл бұрын

semangat ya kak, semoga lekas pulih dan bisa beraktifitas seperti biasanya.

@SamAngga

2 жыл бұрын

Udah berapa persen om ? Aku udah jalan 7 bulan masih 80%

@muhammadluthfi5373

2 жыл бұрын

@@SamAngga ha? Serius mas? Saya msuk 4bulanan msh nekuk di 90-100derajat. Disuatu sisi dr awal blm k sport fisio, msh ngandelin fisio bpjs sama latihan d rmh. Tp udah k klinik sport fisio mas?

@hendrykasandy9284

Жыл бұрын

Kaki Aku 1 setengah bulan udah bisa di tekuk sempurna..aku udah bisa sholat seperti posisi biasa..tiap pagi aku jalan pelan2 ke pasar dekat rumah utk beli ikan kucing..dg kaki yg masih rada2 kaku..makin hari makin lentur ...aku tidur dg posisi kaki aku tekuk..perlahan2 betis aku lipat mendekati paha..tiap bangun pagi kaki semakin bisa di tekuk..aku rutin latihan tiap hari..spy otot kaki ntk tetap kuat utk menopang tubuh..gak melemah .

@hendrykasandy9284

Жыл бұрын

Trimakasih pak Dokter..aku sepulang nya dari RS lansung mengikuti latihan2 seperti di vidio..Alhamdulillah berkat pertolongan Tuhan ..aku bisa kembali sholat seperti biasa..kaki udah bisa di tekuk sempurna..bisa kembali sholat berjama'ah di mesjid.

Terimakasih video sangat membantu kak, semangat para pejuang latihan nekuk pasca operasi ligamen, sehat selalu 😇👍

@rso.soeharso

Жыл бұрын

semangat kakak, salam sehat

@denynugroho3629

Жыл бұрын

Terimakasih 🙏