Super filmik ❤️❤️❤️

Dzieki. ♥️ Wiele moich rozterek Pani rozwiala. ♥️

Bardzo przydatny film! Dziekuje :*

👍 SUPER ❤️ DZIĘKUJĘ 🌹🌼🌞🌾🍁🍂

Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi na moje pytania.😊

Pozdrawiam serdecznie, dziękuję 🤗🤗🤗

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

ja również pozdrawiam 🤗 bardzo proszę!

Bardzo pomocny odcinek. Dziękuję 🥰

Fajny film, dobre wiadomości. Do D3 i K2 jeszcze resveratrol :)

Na ten film czekałam, dziękuję 🙂

Merytoryka, turbo super, takie materiały aż chce się słuchać!!!

Super

Pani jest cudowna ❤ ogrom wiedzy ,przekazany w sposób jasny i konkretny .Pani filmiki są rewelacyjne .

Czytałam,że probiotyki wieczorem, c także

Skomplikowane to wszystko🤯

Dziękuję za wartościowy film i listę z suplementami, będę z niej korzystać 😃

@marcomarco5056

2 жыл бұрын

Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

@aniakrol6619

Жыл бұрын

Gdzie ta lista?

Slyszalam na innym kanale ze spozywanie kolagenu powinno byc polaczone ze spozyciem vit C w dawce 1,000mg dziennie do lepszego wchloniecia

Pięknie wyglądasz w ciąży

U mnie obowiązkowo 2 razy dziennie sanprobi ibs do tego magnez i wit. D

Czekałam na Ten film, zamieniłam się w słuch i z góry dziękuję za szybką reakcję z Pani strony Pozdrawiam serdecznie

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

😉 👋

Dziękuję. Zaskoczyła mnie suplementacja jodem. Biorę tabletki od 25 lat i zawsze słyszałam że najlepiej je brać rano, 1 h przed jedzeniem Szukam listy która moglabym wydrukować ale nie widzę w opisie.

Powinno się suplementować witaminę C liposomalną bo wchłania sie najlepiej wlasnie w takiej formie do konca naszego zycia to samo z magnezem poniewaz wapno wypłukuje nam z organizmu te minerały.

Dzień dobry Pani, Filmik rzeczywiście ciekawy ale wspomniała Pani o linku pod filmem, w którym miał być opis które witaminy i minerały rano ,które po południu itd. Albo źle Panią zrozumiałam🤔 Czy istnieje możliwość otrzymania takiej listy co z czym rano, co po południu a co wieczorem? Z góry dziękuję i życzę powodzenia. Pozdrawiam 😊

Cześć wszystkim

Witam,czy szklanka mielonego siemienia lnianego zalanego zimna woda,przerywa post????

Bcomplex kiedy z czym pora jaka

Witam, czy moglaby pani wyjaśnić jak to jest z suplementacja BCAA i Kreatyny. Jestem na keto adaptacji. Duzo trenuje i zastanawiam się czy te dwa suplementy nie wybija mnie z ketozy.

A jak suplementować chrom, koenzym Q10, kwas ALA i L-karnityne ? Z czym nie łączyć a z czym tak ? Ciężko znaleźć jakieś informacje w sieci konkretne 🙂

Super odcinek , pozdrawiam Asiu , pięknie wyglądasz 😍☺️☺️☺️

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

dziękuję! choć czuję się jak wieloryb - ale one też są przecież piękne ;)

A co Pani suplementuje w ciąży ? Ja mam sam kwas foliowy i wit D3 w postaci kropli, nie wiem w czym to rozpuszczać , chce jeszcze dodać jod na wzmocnienie tarczycy, bo mam subkliniczna niedoczynność tarczycy plus hiperprolaktynemie , włączyć bym mogła jeszcze magnez i wit b6, co Pani o tym myśli ? Ewentualnie jeśli to dobre rozwiązanie to jak to połączyć i o jakich porach brać ?

Pani Joanno a coś na temat Lions Maine? Stosuję od 2m-cy z kawą rano na czczo, na IF i wg mnie rewelacja

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

jak najbardziej, jestem za :)

Mam takie pytanie, Pani kwestionuje łączenia różnych minerałów ze sobą natomiast ja od jakiegoś czasu biorę minerały complex gdzie praktycznie mam wszystkie minerały typu selen cynk magnez wapń żelazo itd. Czy powinienem przestać brać taki complex czy może ograniczyć go? Brałem jedną kapsułkę przy zalecanej dawce 2 razy dziennie wieczorem, Pozdrawiam.

A pytanie takie mam, byłabym wdzięczna za odpowiedź.. Czy wapń w kapsułkach w postaci sproszkowanych skurupek jaj to jest dobry czy nie?

Super fajny odcinek ,poproszę jak walczyć z menopauzą będąc w keto .Nie wiem czy będąc w keto łatwiej ją przechodzę czy po prostu tak mam Ale i tak mnie to irytuje !...Pozdrawiam3😊

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

mówiłam już o tym trochę, ale odpowiem na to pytanie w jednym z kolejnych KETO Q&A ;)

Gdzie to jest rozpisane?😅

No właśnie z tym selenem i cynkiem to jest ciekawy temat, wszędzie psioczą że są antagonistami, a nie istnieje ani jedno badanie wskazujące na prawdziwość tej tezy. Osobiście uważam, że jest to powielana bzdura..co nie oznacza oczywiście, że to nie kolejny świetny materiał, dziękuję 😊 ❤️

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

też nie byłam pewna tego kilka lat temu, ale doszłam wtedy do źródeł.... tylko teraz nie pamiętam gdzie heh ;)

@magdalena5385

2 жыл бұрын

@@JoannaSalwa Jasne 😊 Ja suplementuje razem i poziomy się podniosły więc kurcze sama już nie wiem, dzisiaj jest tyle sprzecznych informacji że nie wiadomo w co wierzyć. Pozdrawiam serdecznie ❤️

Nie rozumiem dlaczego takie zalecenia różnią się w wielu różnych punktach u różnych blogerów. Tak jak Pani mówi, moja reakcja na multiwitaminę to bardzo nieprzyjemne odbijanie. Biorę wybrane witaminy B oddzielnie. Również nie jestem przekonana, że potrzebuje wszystkich i w ilościach takich jak w tej mieszance

❤🥰

Asiu, zbadałam dziś moje poziomy d3 i insuliny. Insulina spadła mi z 16 na lekach i na diecie nie keto, do 7!! Ale wit D wynosi 131 przy 111 kg. Czy obniżyć? Czuję się naprawdę spoko.

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

moim zdaniem nie ma wskazań do podnoszenia D powyżej 100

Jestem na poście przerywanym , jem pierwszy posiłek od 11. Moje pytanie - biorę Euthyrox godzinę przed jedzeniem czyli o 10, czy w związku z tym do 11 nie mogę pic kawy, herbaty , bo muszę być na czczo?

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

zalecane jest 30 min do 1 godziny, włączając w to kawę i herbatę

A mogłabyś podpowiedzieć coś na temat MSM? Kiedy brać?

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

siarka nie wchodzi raczej w interakcje z innymi lekami, polecam zacząć zawsze stosowanie od małych dawek i zwiększać

@adrianaf.8641

2 жыл бұрын

@@JoannaSalwa Dziękuję! :)

Słucham już drugiego filmu i muszę stwierdzić, że dźwięk jest za cichy. Proszę o głośniejszy.

Ej ja też chcę takie duże oczy jakie suple brać

@siwablondyna7658

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

oczywiscie lyzka, nie sklanka

Jeśli mamy chelatowane minerały to nie należy się obawiać połączeń. K2MK7 nie jest konieczne jeśli mamy dobrą florę w jelitach.

A guma do żucia orbit przerywa post ?

@elazientara5604

Жыл бұрын

Sprawdź skład. Odstawiłam gumę do żucia jakieś 8 lat temu ze względu na syfiasty skład.

@robertczerwinski6938

Жыл бұрын

@@elazientara5604 a Tic Taki ?

@elazientara5604

Жыл бұрын

@@robertczerwinski6938 Na 100% mają cukier.

selen i cynk nie sa antagonistami, dla cynku antagonistami sa miedź, żelazo i mangan, sa dla siebie wzajemnymi antagonistami, co oznacza ze przyjmując duże dawki cynku, należy pamiętać, aby suplementować miedź, zelazo i mangan

To i magnez i cynk na wieczor? Napewno je laczyc? Nie lepiej magnez z rana kiedy kortyzol wywalony?

@beataczyrnek4348

2 жыл бұрын

Właśnie też mam takie pytanie do pani Asi ❤️❤️❤️dziękuję Asiu za super film

@JoannaSalwa

2 жыл бұрын

to zależy co chcecie osiągnąć - jeśli masz rano kortyzol wywalony, to ok. ja biorę magnez zawyczaj w mniejszej dawce i rano i wieczorem. a cynk po prostu trochę wcześniej, popołudniu.

@beataczyrnek4348

2 жыл бұрын

@@JoannaSalwa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

!!!

13:00 - mity opowiadasz - temat jest o wiele bardziej złożony, a na dodatek nic nie mówisz o formie wapnia, a to już ma ogromne znaczenie. Kilka badań naukowych nie wyczerpie tematu, a żeby suple wapnia działały trzeba podejść do tematu wielotorowo.

Pani dietetyk witaminy z pożywienia? ha ha ha