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@milarysiluerodriguezhuacha4200

3 жыл бұрын

El pre entreno sirve 🥺🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@doctorbajos9120

3 жыл бұрын

porque da calambres en las manos la creatinas , y cuando la suspendo se me quitan , vuelvo a tomarla mas de 12 dias y vuelven fuertes

@doctorbajos9120

3 жыл бұрын

porque da calambres cuando la usas , alguna causa ?? afecta los riñones

@gabyj333

3 жыл бұрын

Una pregunta yo perdi músculo por el drástico cambio de bajar de peso x 3 meses baje 20 kg

@gabyj333

3 жыл бұрын

Cuál proteína y creatina me recomiendas porfavor y cuánto ya que estoy baja de proteínas

Min. 1:16 creatina 6:56 cafeína 10:50 proteina

@juanmutant1521

3 жыл бұрын

Mi bro si puedes mete el omega 3 te viene muy bien para tu desgaste cardiaco ,te viene muy bien .

@rizffsd

Жыл бұрын

​@@juanmutant1521 es recomendable?

¡Espero que disfruten el video! Si les gusta, ¡ayúdenme compartiendo!

@Trinitio666

5 жыл бұрын

Que opinas del café verde ? Pregunto más que nada por la resistencia que se genera ante el café.

@emilioalcocer5105

5 жыл бұрын

Recomiendas el óxido nítrico?

@carlosalbertoguzman4138

5 жыл бұрын

Fiteligente gracias por tu vídeo ahora sé que hice un buen gasto en la creatina y en un multivitamínico que compré en Amazon , una duda amigo estuve indagando sobre una famosa planta anabolica natural llamada "tribulus terrestris" que según es precursor de la testosterona sería un gran contenido para nuevo video

@kariodiego

5 жыл бұрын

Buenísimo el video Santiago. Gracias! Yo sí uso la Beta Alanina; peroooo por la parestesia que me da... me siento como alocado jajaja Saludos!

@luismiguelurbina6501

5 жыл бұрын

Que opinas del tribulus ?

La mayoría de los youtubers no se apoyan en estudios científicos,haces la diferencia.

@javiarg6057

4 жыл бұрын

Si pero nunca faltan los ignorantes que dicen que esos estudios son mentira y que si sirven, porque ellos lo dicen..

@leninmoreno5120

4 жыл бұрын

@@javiarg6057 los estudios son mentiras, yo lo digo :v

@jordanmendes3501

4 жыл бұрын

Mira a Aries Terron, es un capo

@pabloalva639

4 жыл бұрын

Pero el es médico por eso se enfoca en estudios científicos saludos 🤘🏻

@armandovalencia7237

4 жыл бұрын

Son patrocinados por esas marcas, para eso les pagan para hablar bien de sus productos

1- Creatina Monohidratada 2- Cafeína 3- Proteína

@rafaelconde6630

4 жыл бұрын

Gracias bro!!!

@soriaaaa100

4 жыл бұрын

ajjajajaja claramente no sabes un carajo acerca de construir masa muscular. un verdadero fitness no te hara comprar NINGUN productos. ya que ningun producto te garantiza resultados al 100% sin dejarte efectos secundarios. LO UNICO QUE NECESITAS ES: -ENTRENAR PESADO -COMER E HIDRATARTE BASTANTE - DORMIR todo lo demas son cagadas y un gasto de dinero.

@66AleX99

4 жыл бұрын

@@soriaaaa100 guardate tus insultos, no lo digo yo!! lo dice la persona que hizo este vídeo y si no te gusta el que hace los vídeos NO LO VEAS!!

@andrespereztovar541

4 жыл бұрын

@@soriaaaa100 Estoy de acuerdo solamente que si eres Godinez y no puede dedicar tanto tiempo a comer si aplica , este tio se la sabe y como dice lo mas importante es dieta, descanso y entrenamiento como dice este chavo Saludos

@Juanj211292

4 жыл бұрын

PR blood escúchalo a partir del 14:03

No me canso de decir que este canal es de los mejores, ya que muestra que todo esta evidenciado científicamente, me gustaría que dejaras los links de los artículos en la caja de descripción de los anteriores vídeos

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Muchas gracias!! Respecto a los estudios, si dejé las referencias bro!! Debidamente citadas 💪

@santiagofabiangomezyepez1784

5 жыл бұрын

@@Fiteligente siii, no me habia dado cuenta perdon, saludos.

Les cuento: tengo 53 años, cambie la Alimentación (somos lo que comemos), tengo nutricionista, medico-controles de sangre y cardiacos...MUCHISIMO GYM con Mi Profe. Ejemplo: mañana lunes 9/12/19 tengo piernas y hombros...me mato haciendo fierros y me alimento como un CABALLO y ando genial. Reduje grasa, aumente masa .muscular....

@rocioteranmoreno8963

3 жыл бұрын

Entonces es mejor comer más, yo tengo 32 años, y ya tengo 1 año en el gym, si e notado muchos cambios pues siempre fui muy delgada, y la verdad la proteína es cara......

Ya dejé la proteína en polvo hace meses, ahora todo lo obtengo de los alimentos y noté mejores resultados, Saludos Máster, me gusta tus videos

@necromanteerrante8095

5 жыл бұрын

Cuantos gramos diarios?

@titandul

5 жыл бұрын

@@necromanteerrante8095 eso dependerá de tus objetivos y de tu cuerpo

@BeatrizGarduno-sk6bl

4 жыл бұрын

Necromante Errante hasta donde se son 2 gm por cada kg de peso

@predalienpretoriano5977

3 жыл бұрын

58 o 68 g de proteínas solo cubre las necesidades diarias para el mantenimiento muscular, no es suficiente para umentar la masa muscular, ni a un pesando 50kg.

@rudyyohneehuachallaarosqui2705

3 жыл бұрын

@Anghelo HB el consumo de proteína es de 1.5 a 2g de tu peso corporal...

Bravo!!! Podrías hablar sobre los complementos mulvitamínicos que incluye Mg, Zn, Cr y Se entre otros? Y qué opinas del suplemento Omega 3?

@JENNGAYATRI

4 жыл бұрын

Apoyo este comentario

@nahuelflores3171

4 жыл бұрын

x2222222

@carlosabiegachoque4963

4 жыл бұрын

X3

@karenplatinum

4 жыл бұрын

X4!!!

@MarcosDaniel88

4 жыл бұрын

Ey x5!

Es hora de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, ¡checa mi último programa de entrenamiento! ⬇️ fiteligente.myshopify.com/collections/frontpage/products/programa-de-entrenamiento-push-pull-legs-upper-lower

@Neroarkam

4 жыл бұрын

DR. DISCULPE PODRA HACER UN VIDEO DEL DHEA ?

@magdalenaleyvacamarena7561

4 жыл бұрын

Muy interesante gracias . Hoy aprendi mucho sobre estos suplementos

@carlossandoval736

4 жыл бұрын

La creatina funciona, sin embargo es una buena opción para utilizar en una persona que tenga un nivel de grasa corporal bajo, y cabe recalcar que retienen un poco de líquido, lo que crea un "volumen" de masa muscular. Es una opción para una persona muy delgada y con dificultad para subir de peso. En fin, en mi opinión, es un suplemento que tiene mucha fama y no es tan beneficioso, y otro punto que se me olvidaba. Afecta los riñones e hígado de una manera real.

@Chotatorres11

3 жыл бұрын

@@Neroarkam Ñp p

@chicomou8887

3 жыл бұрын

necesitaba saber si podia tomar la creatina con algun jugo de carton o lata por que el sabor de la cretina era algo extraño....

Gracias desde Venezuela, llevo 7 meses entrando y voy a empezar a tomar suplementos , buena cátedra

Excelente. La primera persona que veo apoyarse en artículos científicos durante su argumentación. Eso demuestra su profesionalismo.

8:58 precisamente el que tomo y el que más me gusta 💓

12:15 Yo sí he notado una gran diferencia incluso entre proteínas en polvo del mismo tipo, incluso de la misma marca. Es más, con algunos aislados he aumentado mucha más masa muscular que con algunos hidrolizados (aunque supuestamente debería ser al revés). Es imposible llegar a consumir la proteína recomendada para aumentar la masa muscular sólo con la alimentación sin ingerir grasas e hidratos de carbono.

Santiago! Podrías realizar un video sobre Orlistat y Metformina desde el punto de vista médico, en el uso para bajar el porcentaje de grasa o peso? Espero respondas! Gracias!

@jerimiromero2139

5 жыл бұрын

El orlistad inhibe la enzima lipasa en el páncreas impidiendo la absorción de grasa en el intestino. Hay vitaminas liposolubles tales como E D K . Lo cual produce deficiencia y esto es grave . Además a largo plazo produce insuficiencia pancreática .

@BeatrizGarduno-sk6bl

4 жыл бұрын

Mejor deja de consumir grasas y combina cardio con pesas y no necesitarás de algo que te dañe

@Cris_GreED

4 жыл бұрын

La metformina es peligrosa en manos incorrectas. Es para gente con resistencia a la insulina. Podría causar hipoglucemia y terminal en el hospital.

aqui estoy a media noche viendoeste excelente video sin problemas de quedarme dormido todo por tomar cafe 30 min antes de dormir :)

Nutrición con Ciencia me trajo hasta acá a tu canal!!! 😎 Excelente canal colega y excelente información basada en ciencia, un saludo!! 💪😎 "Nutrición es una Ciencia no una Opinión" 🍇💪😎⭐

Una pregunta amigo algunos piensan que el complejo B12 es bueno he incluso que si es inyectado por la vena es mucho mejor,te recomiendo que veas un vídeo de Roberto amorossi el cual ubica al agua y la sal como el mejor suplemento que existe Gracias,exito

Es genial ver que buscas en bases de datos estudios ya hechos acerca de todo eso. Hace totalmente la diferencia. Y mas seguro para cada uno de los que recibimos la informacion

Excelente video muy bien explicado, gracias.

Dentro de otros suplementos para la salud o incluso el deporte, podrías mencionar el colágeno hidrolizada, ya que actualmente el AIS lo puso en su categoría B de clasificación de suplementos y también aparece en el consenso del comité olimpico internacional, aún es muy controversial este suplemento en cuanto sus beneficios en la salud articular o la recuperación de lesiones.

@paoloriquelme7931

5 жыл бұрын

Según nutricionistas el colágeno hidrolizado ed puramente comercial, ya que sigue siendo una proteína y el organismo la toma como tal desgradándola en aminoácidos. En definitiva es como tomar un scoop cualquiera de proteina. Ponen como ejemplo el comer pelo para que te crezca el cabello, esto no funciona así.

@jesusbur

3 жыл бұрын

Así es...se digiere y se transforma en aminoácidos

Excelente video, me gustaría que hablaras sobre la melatonina para mejorar el sueño

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Perfecto!!

Confirmo lo de la cafeina, me ayudo bastante con lo de reducir la fatiga, lo consumia antes del ejercicio a eso de las 6 y mi ejercicio lo hacia a las 8, combinaba cafe 2 cuartos de cucharadita con una cuchara de aceite de coco, la bebida caliente y un 1 cuarto de la cucharadita de stevia

8:02 como calcular la cafeína dependiendo nuestro cuerpo y peso

Muy buenos videos Santiago, tengo 19 años y siempre he estado en búsqueda de que suplementos tomar y ya me informaste muy bien cuáles son los necesarios, un subscritor más 🤙🏼

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Muchas gracias César. Me da gusto que te haya orientado, un placer tenerte por acá

Y otra consulta,si tomo café antes de entrenar seria un pre entreno??

Conozco una barra de cacao que tiene diversas patentes en eu y justamente ayuda a inhibir el proceso de la adenosina ayudando a tener más energía y reducir grasa

Super! Mostrar los estudios te hacen un excelente y confiable instructor sobre el entrenamiento y nutrición

Un video completo y respaldado de buenos argumentos, eso casi no se ve en KZread...buen trabajo 👍🏻

Como calculamos las cantidades que necesitamos de proteinas, vitaminas y minerales

@L.D.G.J

4 жыл бұрын

Por tu edad, peso, altura y según sea tu objetivo (bajar de peso, subir masa muscular, etc) hay una aplicación llamada "myfitness pal" sirve para eso

@aliensuarez2131

3 жыл бұрын

Si eres una persona q no entrena con 0.8 gramos de proteína multiplicada por tus kilos de peso ,si entrenas se recomienda 2 gramos de proteína por kilo de peso ,feliz año..

El mejor video!!!! Sin propagandas! Felicidades

Admiro mucho tu trabajo por qué es con base científica, me gustaría que hables de litiasis renal asociada al consumo inadecuado de proteina en el polvo, éxito

Muy chido tu canal y te felicito por sacarme de varías dudas que tenía sobre los suplementos

Yo me puedo tomar 1 litro de café en la noche y me duermo a la misma hora de siempre jajajaja eso no me quita el sueño 😅😅😅

@marielizabeth

3 жыл бұрын

X2

@JG-nq7cs

3 жыл бұрын

Dijo que no influía en la cantidad de sueño, si no en la calidad. Es decir que quizá no te quite el sueño pero no descansas como deberías.

@lunagonzalez3195

2 жыл бұрын

X 2

9:18 Eso dependerá de la persona porque yo por ejemplo no puedo dormir por las noches (diagnosticado) y cuando tomo bebidas energéticas me entra sueño y mi pareja bebe más de un litro de café al día incluso por la noche y no le afecta en absoluto.

Es raro encontrar videos que incluyan artículos científicos como sustento de lo que se habla. Excelente sea esa tu metodología. Like y suscripción.

Explicas super chingon y se nota tu esfuerzo en ayudarnos y tu inteligencia, gracias! 🙏

Excelente video, me gustaría que hablaras sobre el HMB, y en que contexto seria necesario. Gracias

El café que yo tomo es el que cultivamos mi familia y yo... osea 100% puro y me ha servido a la perfección para los entrenamientos y aparte en exámenes

Hola. Estuve viendo tus vídeos. Yo he cumplido este mes 65 años. Mi deporte principal ha sido el surf. Como complemento he ido al gym durante 30 años, pero no para sacar músculo, sino para mejorar la potencia en el surf. Ahora que no puedo hacer surf, solo voy al gym. Qué debería tomar para poder mejorar el rendimiento sin que me duelan los músculos?

¡Muy buena información! 👊 Tener el respaldo de investigaciones y estudios nos hace realmente tomar todo este conocimiento y aplicarlo a nuestra alimentación y entrenamiento con plena confianza. Definitivamente, hay un montón de Suplementos comercialmente fuertes e impulsados por todas las marcas, pero en definitiva, la buena alimentación y apoyarnos quizás por comodidad o mejora en los resultados de estos 3 suplementos: Creatina, Cafeína ☕ y Proteína 🥛 (Sólo para cumplir el requerimiento diario) es la clave. ¡Gracias! 🤘

WAO, Excelente vídeo Excelente explicación sigue así enseñas muy bien

Con este vídeo me ahorre bastante dinero, muchas gracias 🤲

Gracias!!! Hago pesas ya que estube mucho tiempo usando bastones debido a operacion de caderas no tengo Masa muscular en ninguna parte😭😁 llegue a pensar 38 kilos 😰 y mido 1,62 . Te contare mis resultados.

Fitelijente .quisiera que me ablaras de la glutamina .por fabor .muchas gracias me gustó su concejo .

@carloslpz88

4 жыл бұрын

Tiene un video sobre suplementos k no funcionan y entre ellos esta la glutamina

Muy buen reportaje oye y tú qué tomas? Como recomendación sube un poco más el volumen a tus videos, saludos

Te quiero felicitar, porque con evidencia científica, demuestras los pro y contra, por lo menos en KZread, no había encontrado a alguien asi. Supongo que eres nutriólogo. Ahora tienes un fiel seguidor más.

Apenas unos minutos y me suscribo porque realmente es informativo y sencillo. Éxito y sigue dándonos consejos útiles.

Hola👍¿que marca recomiendas para la creatina? Saludos.

@jennycast6561

3 жыл бұрын

Hola Octavio tengo uno muy bueno, contiene creatinina, glutamina proteina, zinc, calcio, antocianina y un mix de vitaminas, el más completo del mercado. Fuxion y te lo lleva a tu casa. Te ayudo a comprarlo online. Tu decides.

Gracias por hacer este tipo de videos basados en ciencia y no en mitos 💪 saludos Santiago 😁

@Fiteligente

5 жыл бұрын

¡No hay de qué! Gracias por verlos

Guapo e informado así es el Dr. Mamado. ❤☺ Gracias por compartir la información. 👌

Tengo 46 años y me siento excelente y no hago ejercicio, pero quiero iniciar ,, que opinas de la Arginina?

Entonces no es cierto eso de que si le suministramos sal cuerpo creatina en polvo al cuerpo por largos periodos de tiempo (2 años por ej), este se acostumbra a no producirla por si mismo?

@Fiteligente

5 жыл бұрын

No, esto nunca se ha demostrado y si han habido estudios de varios años de duración

Buen video Bro, espero pronto estar entrenando con tu supervisión, saludos💪

Muy buen vídeo, ya lo compartí con mi gymbro. Saludos desde Cuba.

Los peores síntomas que se han observado por la suplementación con creatina han sido molestias gastrointestinales, y algunos calambres debido a una hidratación insuficiente.

@carlosalbertoguzman4138

5 жыл бұрын

Ricardo ZC es cierto me daba mucha sed y si no tomas agua te duele el estómago

Santiago... excelente video, habla sobre los ciclos de testosterona según edades porfa.

@ecejudo1

5 жыл бұрын

luego luego los chochossss

@rommelrios2803

5 жыл бұрын

ESTEROIDS USER DETECTED!!!!

Buenas, podias hablar del colágeno en el uso para mujeres como suplemento para el gym? Los tipos y si funcionan?

Muy buena aportacion y sp bien explicado 👏🏻

Tomo de 2-5 tazas de Café, marca Folgers.... en ocasiones lo hago desde la mañana o en la noche y si afecta mi sueño.

Me resulto muuuy util. Me encanto. Super like.

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Me da gusto!! Esa es la intención

Excelente información y buen video, me suscribo y tienes mi like. Solo tengo una duda. De acuerdo con lo que explicas la creatina ayuda a la retención de líquidos dentro del musculo, lo que de alguna manera propicia su fortaleza y resistencia en el entrenamiento, si se ingiere cafeína (tengo entendido que es un diurético) no afectaría la función de la creatina en el organismo durante el entrenamiento??? Saludos :)

Excelente información bro!

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Muchas gracias!

Bro excelente, agradezco la sinceridad y naturalidad con la que expresas las cosas y reafirmas temas que ya he investigado anteriormente y afortunadamente coincido con la informavión que manejas....la importancia de no tener compromisos comerciales en estos temas, podés hablar con la verdad!...saludos desde Colombia.Te felicito

Solo tengo que decirle gracias, el mejor de todos me quedaré aquí por siempre. SUSCRITA 😚

La creatina acelera mucho la alopecia?

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Sigue sin haber evidencia contundente que relacione creatina con calvicie

Hola! Buen día! Solo para preguntar si tienes vídeos acerca del ayuno intermitente. Saludos. Perdona! Ya lo encontré; el problema es saber cómo hacer porque yo tengo que tomar medicamento antes de dormir.

Lo mejor es buena disciplina,buena alimentación y entrenar a diario,nada mas🎉

Muy buena información hermano! Empezaré a usar la cafeína, un abrazo desde Oaxaca carnal

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Muchas gracias! Que bueno que te sirvió

@gramirezsucio7965

5 жыл бұрын

@@Fiteligente si bro, hoy cumplo un mes en déficit y la usaré ya que dicen que ayuda a la quema de grasas también

1.-Creatina Monohidratada 2.-Proteina (se puede sustituir implementando mas proteina a tus alimentos) 3.-Cafeina (preentenador) 4- un buen Sueño, (descanso)

@jorgepantazis7349

4 жыл бұрын

Y UN BUEN POLVO?

Hola, sería bueno que hables sobre los SARMS, últimamente están sonando mucho y dizque no tienen el efecto secundario que tienen los esteroides, como la cardiomegalia o problemas con los riñones y el higado, te lo agradecería bastante :)

Suplemento para adulto con neuropatía desmielizante cuál ?

mi mama no me deja tomar creatina ;( , porque cuando me la tomo aumento bastante mis músculos y dice que son polvos de esteroides que dan cáncer, ayuda a convencerla porfa

@angelwehr6045

3 жыл бұрын

Enséñale estos videos

@gimenagaspar4112

4 ай бұрын

Que marca de creatina es la mejor?

@carlospadilla9439

Ай бұрын

la creatina es algo natural de nuestros cuerpo

Quiero consumir cafeína y teanina ya que tienen efectos sinergicos en el entrenamiento, a ver como me va. Buen video👍🏻

@elburro827

3 жыл бұрын

trucha con la ansiedad

Increíble tío no sabes cuánto me enterado y yo no tenía ni idea símplemente

Tu canal me encanta, me gusta que todo este con base científica. Sigue así ✨

Hola Santiago soy nueva en tu canal podrías hacer un vídeo de los quemadores de grasa funcionan?

@xMorbusx

5 жыл бұрын

Dieta lo primero y si quieres un quemador de grasa "más económico" usa cafeina con te verde búscalo en google

Las pastillas de vitaminas funcionan? El colágeno? Genial vídeo :3

Compré la cafeína anhidra por este vídeo , mañana empiezo a tomarla

Siempre al tanto de tus videos, totalmente a favor de evidencia científica antes que otra cosa. 💪🏻

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Eso es todo bro 💪🔥

Excelente video, gracias por ofrecernos contenido de calidad, basado en estudios y evidencia cientifica.

Excelente video super informativo me encantó 😍 pd: ¿has notado que cuando hablas cierras el ojo derecho? Lo siento soy muy observadora

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Jajaja, ¿enserio? Me voy a fijar

@davidrogell5528

5 жыл бұрын

*Izquierdo

@jerryyuutuuber

5 жыл бұрын

Tiene un problema cerebral

@ruthmedina5

5 жыл бұрын

Tienes tu tic y pestañeas ambos ojos en diferente momento 😂😂

@shirleyosorioborja1125

4 жыл бұрын

😘

Me gustan mucho sus videos doctor ! Todo basado en evidencia científica y revisión de bibliografía de confianza.

Hermano a mi me está aciendo daño la cafeína casi ni duermo gracias por su concejo

@jennycast6561

3 жыл бұрын

El exceso de cafeina hace daño al corazón

Si se consume creatina sin hacer ejercicio, con la finalidad de aumentar peso (alguien muy delgado), ¿funcionaría o tendría algún efecto negativo?

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Hay beneficios en otros sistemas y en otras cuestiones de salud, pero no te ayudaría a ganar masa muscular o mucho peso realmente. No lo recomendaría con ese fin, si no vas a realizar ejercicio

@jimvanecci

5 жыл бұрын

Gracias!

Haz un video hablando del mito de la “caída del cabello por la creatina”

@emmanuelramirezperez4376

4 жыл бұрын

La creatina no tumba el cabello, ya que viene de comidas como: la cárcel, el pollo, el atún, el salmón entre otros, es un natural lo que tumba el cabello es el consumo de esterioides y anabólicos.

Llevo 4 semanas con Creatina y empiezo a tener caída de pelo...

Completamente de acuerdo, le sumaria te verde como ayuda a la cafeína. Que piensas?

Haz un vídeo de como tener una barba como la tuya

@manuelayala2261

5 жыл бұрын

Métete 500mg de Testosterona a la semana y te vas quedar sin pelo y atrofia testicular, pero tendrás la barba que deseas!!!!

@EVSky-ot8dh

5 жыл бұрын

@@manuelayala2261 shit! Eso te pasó... No era q abuses con la testosterona

@manuelayala2261

5 жыл бұрын

@Carlos Varas No carnal, me mantengo alejado de eso. Creo que precio que se puede llegar a pagar es alto.... Saludos carnal!!!

@EVSky-ot8dh

5 жыл бұрын

@@manuelayala2261 lo estaba diciendo en broma..... Yo si tengo barba pero no tan tupida como la de él y sé q hay tratamiento que duran 1 año y vez resultados pero no los haría

@Rusito_1

5 жыл бұрын

Carlos Varas que hironica es la vida,los que no tienen quieren tener barba,y los que tenemos (algunos) estamos artos de rasurarnos todo el tiempo.

Habla de los SARMS, buen video un saludo

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Ya estoy preparando algo sobre eso 😉

Te acabo de descubrir y me encanto el video; tendrás alguno videito por ahí que ayude, no acabar muerta en el entrenamiento.

Que bueno que das a fundamentar con datos científicos avalados aveces nos dejamos llevar solo por Ver un cuerpo Bien estructurado

Saca un vídeo sobre el suplemento ÓXIDO NÍTRICO (pros y contras)

@ecejudo1

5 жыл бұрын

no sirve

@escudoazul8347

5 жыл бұрын

Emilio Alcocer no tiene pros hermano puro contra mejor toma Cafe

Haz un video acerca de la "dieta keto"... quiero saber tu opinión Xd

@Fiteligente

5 жыл бұрын

Ya está en la lista! Solo que me tengo que poner a leer

Me encantan tus videos, están super bien contrastados y son muy formativos. Gracias!

Pero también hay que hablar sobre el daño a largo tiempo proboca estos suplementos si saben rico y ayudan ala mejora física pero a lo largo de los años el problema que tienen los riñones

Tienes toda la razón bro, me agrada. Haces asesorías ?

hay habla fuerteeeee ! 😁me exalte

Muchas gracias de verdad se necesita mas youtubers como tu.

Deberías hacer una sección sobre el picolinato de cromo, es muy comun escuchar de sus beneficios de reducir grasa corporal y aumentar masa muscular. Excelente vídeo.