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Carmen Salgado habla sobre cómo tratar el síndrome premenstrual y otros desequilibrios hormonales mediante suplementos.
▪️ Recomienda el uso de ácidos grasos omega-3 para reducir la inflamación y regular la producción de prostaglandinas.
▪️ Las semillas de lino, ricas en lignanos, actúan como fitoestrógenos que ayudan a equilibrar las hormonas estrógenas. Es crucial tener una microbiota intestinal saludable para que los lignanos sean efectivos.
▪️ Además, plantas como el diente de león y el dong quai también pueden ayudar a regular las respuestas hormonales.
▪️ Para las menarquias tardías, sugiere aumentar la ingesta de grasas saludables como omega-6. Las dietas ricas en azúcares y grasas hidrogenadas pueden provocar menarquias tempranas debido a la hiperinsulinemia.
▪️ Finalmente, la vitamina D3 es destacada por su papel en mejorar la respuesta a la insulina y regular los receptores hormonales, siendo especialmente útil en mujeres con menstruaciones tempranas y en la menopausia.
*Este video únicamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos médicos, recomendaciones o asesoría médica de ningún tipo.
El uso de la información de este video o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario. El contenido de este video no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento médico para cualquier condición médica que puedan tener y deben buscar la asistencia de sus profesionales de la salud para tales condiciones.
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