[SUHBAT] "Ozish oson, faqat qunt kerak!" Ilhom Otajonov | NmaGap

Ойын-сауық

Podderjkadagi hamkorlar:
✈️ Biletlar va otellar sizning huzuringizda aziz do'stlar! - www.aviasales.uz
💧 VEVA mineral suvlari ENG YAXSHISINI tanlaydiganlar uchun! - / veva.uz
📱 vivo smartfonlari - har tasvirda o'zgacha hayajon! - www.vivo.com/uz
Mehmon: / dietolog_otajonov
Mezbonlar:
Sardor Salyamov: / sardor_salyamov
Rajabboy Allayarov: / ray_rajab_allayarov
Donat uchun: tirikchilik.uz/nmagap
USDT :
TJF7dGik5tVDRJMkzwJwJnGumYJcXD1jFr
Network: TRC20
TIMECODE:
00:00 Ozish oson, faqat qunt kerak!
01:23 Bugungi mehmon kim?
06:55 “Dietolog ozg’in bo’ladimi?”
09:34 Professional dietolog kelishini xohladik…
10:22 Doktorlarning yozuvi nega xunuk bo’ladi?
11:22 NmaGap albomi suratlari yana bittaga ko’paydi!
13:15 Yana reklama
14:22 Suvlarning turlari haqida bilasizmi?
17:14 Odam kuniga qancha suv ichishi kerak?
19:37 Suv bilan vazn tashlash mumkin!
26:55 “O’zidan dietolog yasab olganlar bor-ku…”
29:28 Hammaga SALOM!
30:20 Dekan bilan dotsentning farqi nimada?
32:16 “Nima uchun dietologni suhbatga chaqirdik?”
33:51 “Maqsad faqat ovqat yeyish bo’lishi kerakmas!”
36:26 Ideal vazn haqida
39:52 Nutritsiologiya nima?
42:04 Sardor aka dietologga bormoqchilar…
44:46 “Ularning maqsadi pul ishlash!”
45:57 Yoshlikdan sog’lom ovqatlanishni o’rgatish kerak…
52:53 “Shashlikni ertalabga shakar choy bilan ichamiz!”
58:59 Vodiyda nima yeyiladi?
01:01:44 Metabolizmni qanday o’lchash mumkin?
01:04:17 Ozish uchun oshqozonni kesish shartmi?
01:10:20 Ozish uchun nimalar yemaslik kerak?
01:16:43 “6 soat gapirdi - bir tiyinga qimmat…”
01:18:23 Dietologlarni qanday qilib ajratsa bo’ladi?
01:22:12 Eng ko’p kaloriya beradigan narsa nima?
01:29:18 Vegetarianlar haqida
01:32:18 Sun’iy go’sht haqida eshitganmisiz?
01:37:24 Kofe ozdiradimi?
01:39:12 Oson yoki sun’iy ravishda go’zallashish…
01:44:19 180 kg odam operatsiya qildirdi…
01:47:40 Sportchilar qanday kaloriya sarflashadi?
01:51:23 BLITS
#nmagap #suhbat

Пікірлер: 486

@nmagapАй бұрын
Kommentlarda fikringizni albatta kutib qolamiz😊 bir shu suhbatimizni birgalashib rekka chiqaraylik❤
@MadinaQobuljonova-fl1dk
Ай бұрын
Nimaga vedyo chiqarme qòydilar
@VIPuzz
Ай бұрын
Byulli tomamhsy😅
@abdurahmonvalijonov5328
Ай бұрын
Assolomu alekum. SHUNAQA biron bir o`z sohasida MALAKALI tajribasi bor insonlarni tez tez chaqirilar , artist va san`atkor insonlardan ko`ra. NEGAKI shunaqa ilmiy mavzulardagi suhbatlar keng ommma uchun ancha foydaliroq va qiziqroq bo`ladi deb o`yliman.( fikrimcha ) Shunday suhbatlarni ko`rib biza ham shu mavzularda bilimlarimizni oshirvommiz. Ijodlarga omad.
@ShortsMakhsud
Ай бұрын
Judayam zo'r suxbat, bu inson xali Yana mexmon bo'ladilar de deb o'ylayman...
@talibanchiksteam
Ай бұрын
Ока подкаст зор чикибти лекин 1:04:11 да бекор семирвурамиз дебсиз огайним билан корвотудим 1соат гапирилган гап бир тин болди бу далб*ебга чунтуромади хазиллигини
@nmagapАй бұрын
Agar shu suhbat sizni o’zgartirsa, bizga ayting! Foydali kontent qilishdan charchamaymiz🤘
@user-gg1bt2je3e
Ай бұрын
Minorni chaqirg
@AHMEDOV17PUBG
Ай бұрын
Feruzbek Aliyev bilan podcast 2 boʻlsin
@Ismaiilov
Ай бұрын
@@user-gg1bt2je3eбу паткаст мнениаси борлар учун нармални одамла кевотган жойга минорна нима бор шу минор шу паткасга келса вашше савясини туширади паткасси !
@Ismaiilov
Ай бұрын
@@user-gg1bt2je3eкузатин паткасга кимла кевотти канака гапла чквоти нима гапни уревенига тугри кемиди минор
@Ismaiilov
Ай бұрын
@@user-gg1bt2je3e.
@jahongirochilov2001Ай бұрын
Ilhom Otajonov TTA ning eng zo'r ustozlaridan biri! Hurmatim baland shu insonga! Bizagayam nasib etsin shu darajalarga erishish! Talabalaringizdan salomlarrr!🔥
@begoyimxudoynazarovaАй бұрын
Qattan topasila bunaqa har hil sohadagi professional odamlani hamma son qiziq o‘tadi😁👍👍👍
@muxlisa_bАй бұрын
TTA dagi eng zo’r ustozlarimizdan biri
@gururbekabdugafforovАй бұрын
Eng zoʻr ustozlardan biri Toshmiga birinchi kelib tanigan insonim shu kishi boʻladi. Bizning zam dekan boʻlganlar doim hurmatdalar 🤲🤲🤲🤲🤲 ishlariga omad yor boʻlsin
@NozimaAbdugafforova-ek4lzАй бұрын
Vay bu bizni dietologiya ustozimizku 😃 Judayam ajoyib 🔥
@sabohatobidova4251Ай бұрын
TTA dagi professional ustozlarimizdan. Judayam hursand bo'ldim. Sizdan ta'lim olganimdan faxrlanaman ustoz😊
@UNIVERSALUZ3Ай бұрын
Ilhom aka ishlarizga omad daralarni zor otasiz 🫡
@mexrojbek1Ай бұрын
4 kun bo'ldi har kuni ertalabdan turib yugurib tartibli kun otqazebman shu podcasdan keyin oshiqcha ovqat ,fas foodlar shirinlardan voz kechildi rahmat katta man uchun juda foydali boldi❤
@barkamolrahmataliyev1994Ай бұрын
Ustoz martabangiz bundanda ulugʼ boʻlsin.Talabalarizdan salom🙌
@otkirovАй бұрын
O'zlarini ishlarini ustasi ekanlar. Xohlagan o'zlarini ishlari bo'yicha berilgan savolga gapni aylantirmasdan aniq londa javob bervottila 🔥
@davlatbekazamatov1Ай бұрын
Juda chotki chiqish. Gramitniy inson ajoyib javoblar 🎉
@MohinurYusupboyeva-sy7ymАй бұрын
Ilhom Otajonov sevimli domlamiz Sizdan kóp narsalarni órgandik Bergan bilimlarizdan rozi bóling Alloh sizdan rozi bólsin ustoz oilangiz baxtiga va talabariz baxtiga sog' salomat bóling Leksiyalaringizga kirib mazza qilib tinglaganmiz haqiqatda
@zebojorayeva715Ай бұрын
Borakansilayuuu NIMAGAP PODCAST , zor , mavzu ajoyib actual, tanlangan insonilayam juda malakali , havas qiladigan insonim, shunaqa aktual mavzularila kopaysin, ustozni chaqirganila uchun alohida rahmaaaat🔥🔥🔥
@Wonderfulchannel826Ай бұрын
TTA dagi eng zoʻr ustoz ustozlarimizdan biri
@DT_uzАй бұрын
Ko'rmasdan Oldin yozyabman Rahmat shunday Mavzular uchun qayta va qayta Rahmat. Bizga kimga ishonsak bo'ladigan odamlar kerak qanday kasb egasidan bo'lishidan qattiy nazar NMA GAP RAHMAT
@user-tz8ix3ur2xАй бұрын
Woaw!super tashakkur ILXOMOGA.👏👏
@imyahyoАй бұрын
Позовите так же Ахад Худаярова как продолжение о здоровом питании и жизни, я уверен что выпуск с ним всем понравиться Ин Ща Аллаh!
@ShakhnozaRuziboevaАй бұрын
Bugun eslab turgandm nma gap korinmay ketdi deb. Qarasam new podcast. Super👍
@menedjeruz9155Ай бұрын
Foydali suhbat bo'libdi. Ishlarga rivoj!
@34plt77Ай бұрын
Vapwe kamtar insonlar eng sevimli ustozlarimizdan bilimli ustozlar
@terra8490Ай бұрын
хурмат сазовар инсон эканлар, шундай инсонлар билан сухбат куриш насиб этсин🤲🏻
@Khurasoft_Ай бұрын
Ustozim malades
@boburxonumaraliyev9262
Ай бұрын
Telefon raqami bormi ustozizni
@yoqubnurullayev9795Ай бұрын
Илхом Отажонов ТТАда энг зорларидан
@ibrohimhamidov5421Ай бұрын
Kontent uchun rahmat, RESPECT
@unknownjonАй бұрын
yesss yangi soni❤
@samiyevzohirbek4Ай бұрын
Ilhom aka yaxshi 👏👏
@IlhomovaSАй бұрын
Shunaqa ilmli insonlar ko'paysin, juda ma'noli , mazmunli , foydali suhbat bo'libdi!
@findfilm6842Ай бұрын
Juda foydali😊😊
@sarvarbekturgunovАй бұрын
@axad xudayarov bilan intervyu chiqishi uchun like bosvorila intervyu chiqmasa nima gapni blokliman you tube bilan gaplashib😅
@kamolabobonarova25536 күн бұрын
Ассалому алейкум, фойдали, жудаям керакли интервью булипти. Рахмат каттакон
@jahongirxoliyirivich-vf7mtАй бұрын
Juda manfa'tli boldi raxmat
@diwadiwa5638Ай бұрын
👍👍👍🍿 зур, яна купрок олимларни чакириб сухбатлашинглар.
@dilshodtoxtaboyev65063 күн бұрын
eng zor sonladan biri bobdi. Baraka topila
@mohinurinyoutubeАй бұрын
Rahmat! Juda foydali bo'ldi👏🏻
@saidaxrorabdullayev2987Ай бұрын
Zor foydali malumotlar bolibdi!!!! Alloh rozi bolsin!
@Mirali____2112Ай бұрын
Shu Rolikni ko’rib shunchalar mazza qildimki zo’r chiqibti Sardor aka Rajabvoy aka rahmat va zafniy fondagi insonlarga barchasiga rahmat sifatli kontentlar uchun🫶
@bonamur7590Ай бұрын
Raxmat juda foydali suxbat
@user-xc4ks9kf6eАй бұрын
Juda ham foydali buldi raxmat❤
@user-uh2hd4gx8kАй бұрын
Wow! Judayam manfaatli podkast bopti! Oʻzim uchun koʻp foydali ma’lumotlani oldim👍🤩
@jasurmukhammadiev8853Ай бұрын
tugrisi men uchun juda foydali podcast buldi !!! mazza qilib eshitdim !!! nasib amal qilaman
@SaidaSadullayeva-fh8ibАй бұрын
Juda foydali bo'ldi ❤
@DiyorAbdumutalibov-ut4ilАй бұрын
zor intervyu bopti raxmat❤ Juda foydali boldi
@MadinaMuxtorovaaaАй бұрын
foydali suxbat bulibdi raxmat
@yunus_oripovАй бұрын
eng zo’r выпуск bo’ldi judayam foydali malumotla boldi
@user-co7zi1ed1gАй бұрын
Яхши ва фойдали сухбат 👍
@QudratilloxonQodirovАй бұрын
Bomba malumotlar bo'pti mazza qilib ko'rdim .
@Timur-ry6fmАй бұрын
Judayam foydali podcast bo'pti raxmat🎉
@MadinaQobuljonova-fl1dkАй бұрын
Zor suxbatbolibti foydali rahmat😊
@surayyoaripova7446Ай бұрын
Assalomu alaykum foydali suhbat bo'libdi. Raxmat kattakon
@akromovashoxsanam7564Ай бұрын
Zor kerekli suxbat uchun Raxmat❤
@Javohir_MurxamatovАй бұрын
Ajoyib juda foydali podkast boʻlibti
@user-xs5ml6dq8iАй бұрын
Assalomu alaykum. Judayam foydali suhbat boʻlibdi. Katta raxmat
@AbdullohDАй бұрын
Зўр сухбат. Раҳмат катта. Жаа буни кўриб ўзгариб кетолмасамда, одамларга ўргатиш учун билим олдим деб ўйлайман 😊😊
@mirolimyoldoshev684Ай бұрын
Raxmat bu potkast uchun ancha tuwuncha bold
@ali_anvar_01Ай бұрын
foydali suhbat uchu rahmat
@musilmanliveАй бұрын
Foydali bo'ldi raxmat !
@MarjonaNazarova-bn5pcАй бұрын
Judayam foydali podcast bòlibdi👍 boshqa sonlarda ham shunday mutaxassislarni kutib qolamiz
@IlhomovaSАй бұрын
Ustozgayam , ko'rsatuv ijodkorlariga ham ajratilgan vaqt va mehnat uchun kottakon rahmat👏🏼
@MirzoZaripov-ww4yyАй бұрын
Aka keyingisi Axad Xudayarov bilanam bòsin kutamiz✊️
@user-li8nf2iu5pАй бұрын
Katta rahmat
@user-lf6py6hk7oАй бұрын
Assalomu aleykum judayam foydali podcast bo'pti. Hozir tonhi 5:10da tugatdim uyqim kesayam oxirigacha qiziqb kordm👍👍👍👍👍
@Lider7bookАй бұрын
Buncha kechikdi yangi sonila , omad 🎉🎉🎉
@YunibrowАй бұрын
Zo’r podcast bo’libti. Ko’proq shunaqa ilmli professorlarni chaqirilar, yana kutib qolamiz o’z kaspini faylasuflarini ❤
@bohodir_umАй бұрын
Akalar katta raxmat judakop ma’lumot oldim
@asliddinsadirdinov3396Ай бұрын
Rahmat akalar. Zo'r suhbat bo'libti. Rahmat!
@KaDi-hw3zyАй бұрын
Zor chiqibti
@user-jl6ep9ht4c26 күн бұрын
Katta raxmat juda foydali podkast qilibsizlar. Hayot tarzim qanchalar yomonlashib ketganini ko’rdim. To’g’ri ovqatlanish boyicha ancha malumot oldim bu uchun katta raxmat shunaqa kontentlarni ko’proq qilinglar ijodilarga omad!
@uzmaths265327 күн бұрын
Foydali, yoqimli video. To’xtamanglar!
@abduhakimdaminov1036Ай бұрын
Raxmat aka zòr boldi suxbat. Sarik uylandimikan dep òylapman yòq bolib qolganlarga. Rajabboy nima gap
@mohinursayfullayeva5165Ай бұрын
Raxmat kottakon zoʻr boʻpti
@GogaArtikovАй бұрын
Juda foydali boʻlibdi
@rDa1erАй бұрын
эээ хайрият чиктиееее, ишилани омадини берсин чарчамела✊
@Dos-pm8mjАй бұрын
Foydali 👍👍👍
@baxtiyorjonbekmuhammadov4723Ай бұрын
Podkast juda zo'r bo'libdi, faqat orqada divanda kiyimlar zaryadkalar qolib ketgani ozgina boshqacha ko'rinibdi
@Vini-md1ooАй бұрын
Я только начал посмотреть но ставлю лайк сразу удачи ребят вы просто оллооооув
@ulugbektursunov6643Ай бұрын
Foydali 🔥🔥🔥
@user-jf5om9vy2pАй бұрын
Илохом ишларизга омад соғ бўлинг 🔥🔥🔥🔥
@user-rf1po3jf2fАй бұрын
Gap yõq mazza qildim ishilada omad Allohbrozi bõlsin
@sirojmaxammadiyev7141Ай бұрын
Suhbat juda foydali bòldi jamoaga va Ilhom akaga katta raxmat. Ilmli insonlar bilan bòladigan kutib qolaman. Hurmatli tomashabinlar bu suhbatni atrofingizdagi insonlaringizga ulashishni tavsiya qilaman.
@Uss-qn5fj27 күн бұрын
Respect. Omadilani bersin
@macregor3295Ай бұрын
zor kantent bobdi aka iwilarga omad tolka gazz ✊🔥🔥
@elbekraimkulov9620Ай бұрын
Zòr chiqibdi addushi brat😊
@nodiratoxtasinova8095Ай бұрын
Ассалому алейкум рахмат катта ЭНГ ЭНГ ЭНГ зор подкаст бўлди жудаям кўп фойдали маьлумотлар айтилди спасибо всем ребят
@JavliyevShohruxАй бұрын
raxmat
@ShohsanamYuldasheva-kz5nfАй бұрын
Judayam foydali podkast bopti. Yana shunaqa suhbatlarni kutib qolamiz
@user-jl2fd9nb9pАй бұрын
Рахмат👍
@charos6316Ай бұрын
Жуда зур мехмон! Базовый билимлар, лекин мазза килиб эшиттим, хакикий профессор эканла) 1 сония хам зерикмадим, классный вайб у вас получился 🔥
@sardorbekhusniddinov325Ай бұрын
Assalomu alaykum Mavzu va mavzuni erinmasdan tushuntirganlari uchun Ilhom akaga raxmat kattakon🔥
@AsadbekSobirov-yy1mrАй бұрын
Тез тез чикарилар Ока ишларинга омат
@Manbu.BekMan3 күн бұрын
Зўр👍
@donialiev2034Ай бұрын
Жудаям зур подкаст булди 👍👍
@najmiddinbotirov5310Ай бұрын
Nima gapga gap yuq🔥🔥🔥🙌
@JuhhyytttАй бұрын
thanks for an excellent content. Great hosts and an amazing guest as usual.
@peperon4ikkАй бұрын
gap yo beshi ol. fofdali boldi
@feruz3716Ай бұрын
Ака сизларга рахмат Фойда 100% Михмонига респект жуда сода ва адабий тушунтирды!
@AmericanLife1Ай бұрын
Perfect ❤
@AbduazizLutfullayev-mr6tf15 күн бұрын
Zo'r suhbat bo'ldi rahmat sizlarga
@umidjonabduxalilov3904Ай бұрын
Shu podcastni kechasi kormi dimande kegan uyqiniyam qochirib tugatguncha hich nima kemidi hayolga. Ijodilaga omad juda foydali boldi.