ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ с курицей и овощами - очень вкусно и просто! 2 рецепта для всей семьи
Предлагаю 2 рецепта фаршированных кабачков, 1 из которых диетический, для тех, кто соблюдает ограничения в питании и придерживается терапевтической диеты. Отличное блюдо для всей семьи!
ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ (ДИЕТИЧЕСКИЕ)
Порции: 4
На 100 г блюда:
Белки - 6,2
Жиры - 1,2
Углеводы - 5
Ккал - 57,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кабачки - 500 г
2. Фарш из куриной грудки - 200 г
3. Морковь - 150 г
4. Мацони или йогурт - 100 г
5. Сыр (нежирный) - 40 г
6. Соль по вкусу
ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С ТОМАТАМИ
Порции: 4
На 100 г блюда:
Белки - 4,8
Жиры - 4,5
Углеводы - 4,4
Ккал - 78,6
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Кабачки - 500 г
2. Фарш мясной - 200 г
3. Помидор - 100 г
4. Лук - 100 г
5. Томатная паста - 1 ч. л.
6. Сыр - 40 г
7. Растительное масло - 20 г
8. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
kzread.info
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igorkabo
ПЛЕЙЛИСТЫ
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGbVw7RUkfVGsGS79Au8XL-r
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGboavweWeLGQHxtG1z2gTm0
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGZ-2MqpQ5PyhUeBDve6nv_j
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGaHkvTFuHHwP4fjwetWkLO7
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGZKYiKJtJTdSHJLOR7AafTn
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGYKQVZ7BHKkwoR5BgEtiCBw
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGZOT6BrRXEEzvOPOB_lMujX
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGZAFOPGMXNVeE6IiuZPQt1E
kzread.info/head/PLkM0dXIEkoGZB9swkHYMSrxMhJJb6JQx3
Пікірлер: 309
Обалденный молодой человек,какая речь,как все приподносит,просто умничка,так держать,канал суперский,много чего пересмотрела,женщины так не готовят,а здесь с такой аккуратностью,с душой,я просто очарована,я в восторге,спасибо Игорь за вашу работу,класс!!!!!
@IgorKabo
2 жыл бұрын
От души благодарю, Ольга, за теплые слова! Такие отзывы очень вдохновляют!
Нет предела вашей кулинарно-диетической фантазии. Вы профессионал, любящий и уважающий людей❤️!
Игорь, здравствуйте!! Просим вас выпустить хорошую передачу про блюда для школьников, которые можем давать детям в школу на целый день!!! Диетические, конечно!!! Спасибо!! Кто за!!!
Какой же воспитанный, приятный молодой человек да ещё умница. Как счастливы родители!
Ты такой молодец !Счастья твоей семье и удачи !
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо большое, Галина! Очень взаимно!
Игорь, вам великая благодарность за вашу деятельность. Вы нас буквально спасаете и возвращаете к жизни. Дай Бог вам всех благ!
Спасибо Вам! Творческих успехов и процветания Вашему каналу. Ждём с нетерпением новых видео с рецептами
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Людмила! Спасибо Вам за внимание!
Огромное спасибо ,что не забываете и нас диетчиков
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна!
Игорь, уже вашими рецептами кормлю семью, очень все нравится. Спасибо вам за ваш труд.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо! Рад, что нравятся мои рецепты! Крепкого здоровья вашей семье!
Поздравляю с 10 тысячами подписчиков. Спасибо за рецепты. Скорейшего развития каналу. Пусть на канале будет много миллионов подписчиков.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Алла, спасибо Вам большое! Был бы счастлив такому развитию)
@user-er9wj4br7y
26 күн бұрын
Спасибо огромное. Вы непревзойденный Кулинар, умница.
Игорь, спасибо за простые, вкусные, диетические рецепты.Очень нравятся все ваши видео, ждём новых.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Спасибо Вам за внимание к моему каналу!
Игорь, спасибо за такое вкусное и полезное блюдо! Сама не ожидала, что будет так вкусно!
Игорь, Вы классный! Всё чисто, аккуратно, очень приятно смотреть Ваши видео. Большое спасибо за вкусные рецепты. Кстати, замороженная еда действительно вкусная, как только что приготовленная. 👍
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Нелли! Спасибо Вам за отзыв, очень приятно!
Спасибо большое Вам за труд!!!! Процветания каналу.❤❤❤
Игорь,спасибо большое за такую красоту и вкусноту!Будем делать по вашему рецепту!Творческих успехов!👌🏻👍🏻🤗
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Кира! И Вам спасибо за отзыв!
Ваши рецепты замечательные и полезные спасибо большое!!!успехов вам❤
Как же приятно вас слушать и смотреть😊 Всё ненавязчиво и просто. И приятная негромкая музыка за кадром. Спасибо большое за рецепты, сейчас буду по ним готовить😊😊😊
Очень хорошо что вы готовите одновременно и диетическое и не диетическое. Развивайте такие рецепты. В семье это очень удобно. Сама на диете и семье приходится готовить отдельно. Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Здоровья и счастья Вам и вашим близким.
Умничка парень ! Спасибо тебе огромное ! Благословит тебя Господь !
Всегда с удовольствием смотрю и стараюсь готовить по вашим рецептам. Спасибо ☺️
Спасибо Игорь за ваши рецепты. У меня наладился кишечник. Класс.👌
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Артур! Искренне рад, что смог помочь!
Какой Вы молодец.Спасибо Вам большое,за Ваш труд.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Лариса! И Вам спасибо за отзыв!
Спасибо большое!!! Вы так "вкусно говорите" о запахах, о вкусе, что аж слюнки текут и хочется побыстрее это приготовить :)))
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье! Спасибо))
У вас очень терапевтичный канал. Внушает мысль, что и на строгой диете можно нормально питаться, а не только паровой тыквой и кабачком. Я лично вам очень благодарна)
@user-ir9il5cm9h
4 ай бұрын
Я вас поддерживаю , спасибо.🧑🍳🧑🍳🧑🍳👍👍👍
Игорь, здравствуйте. Случайно попала на ваш канал, просмотрела много рецептов. Большое спасибо за рецепты и с меня подписка 👍👏👍👏👍
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Анна! Спасибо за отзыв и за подписку!
Замечательно!!!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Благодарю!
Добрый день! Спасибо за видео. И жду не только диетические рецепты.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Добрый день, Елена! На здоровье! Спасибо за внимание!
Огромное Вам спасибо, Игорь, за Ваш канал и направление диетических блюд! Как жаль, что я раньше о нем не знала, это уберегло бы меня от многих ошибок!
Ну вы прям какая то находка! А то в основном все жарят, а тут очень просто и вкусно и полезно! Теперь я ваш постоянный клиент 😂
@IgorKabo
2 жыл бұрын
Добро пожаловать, Елена) Спасибо за отзыв!
Нужны все рецепты и диетические, и не диетические😊! 👍👏🌹
Спасибо за диетический вариант !
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье!
Только сегодня увидела Ваш канал, очень пригодится,подписалась
Спасибо за двойной подход. Это, пожалуй, изюминка вашего канала :)
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо!
Наконец то! Спокойно, медленно, понятно, всё доступно, с уважением к зрителю, продукты доступные, никаких дорогих приборов. Мне очень нравится. Уже сделали два рецепта. Важно для пожилых и не очень здоровых. Спасибо. 🤗👍
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Елена! И Вам спасибо за отзыв и внимание к моему каналу!
@tatyanapavlova6787
2 жыл бұрын
Игорь, спасибо вам огромное. Вы моя находка. Столько разнообразных блюд по диетическому питанию вы готовите, я просто в восторге. Развивайте и дальше ваш канал. Это нужное и благое дело
Супер 👍все правильно сказано!!!! А я побегу готовить, сегодня же!!!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв, Марта! Буду рад, если Вам понравится!
Сажаю круглые кабачки. В них очень удобно запекать.
Спасибо Вам огромное!!!!Здоровья Вам и Вашим близким!!!!!
Очень аппетитно! Спасибо)
ПРЕКРАСНО!!!!
Еще один замечательный рецепт в копилку! Спасибо.
Игорь, огромное вам спасибо за рецепты. Очень рада, что вас нашла 😊 ваш канал - спасение для тех, кому по какой-то причине приходится соблюдать диету ❤
Спасибо огромное за такие рецепты лёгких и сытных блюд
Ура!!!!!жду👍👍👍👍👍👍👍
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо!
Спасибо за идеи Все очень вкусно ! Очень надо диетические рецепты
Спасибо,Игорь,за диетические блюда!!!дай Бог вам здоровья и творческих успехов!!!!
Замечательный рецепт, всё подробно и ясно объясняет.
Спасибо за оба варианта. Завтра же приготовлю диетический. А в перспективе, благодаря в том числе и вашим врачующим рецептам, и вариант с томатами.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Желаю Вам скорейшего послабления в питании!
Огромное спасибо за рецепты. Игорь, Вы наш спаситель.
спасибо тебе большое Игорек .ты наш спаситель .
Большое вам спасибо за ваши рецепты,отдельное спасибо за диетические блюда,лечусь и сижу на диете стол номер 1,иногда ну просто не знаешь что готовить,вы моя подсказочка,ваш канал очень полезный!!!👍👍👍
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Ольга! Рад, что смог Вам помочь!
Я вас уважаю. вы лучший .!
Отлично, как всегда вкусно.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо, Елена!
Спасибо!Как вкусно!Лайк.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Спасибо за отзыв!
Игорь ты умничка
Супер блюда спасибо вам
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье!
Здравствуйте Игорь огромнейшее вам спасибо за ваши изумительные рецепты которые нам очень нужны ещё раз спасибо огромное
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! И Вам спасибо за отзыв!
😂😂😂спасибо за дигустпцию
Прям супер!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Благодарю!
Спасибо вам!!!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Виталий!
спасибо за рецепт ,Игорек
Спасибо!
Умничка ! Спасибо! За полезные рецепты здоровой еды
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо Игорь! Наконец я нашла то что мне надо. очень доходчиво. теперь диета не страшна!
Как вкусно выглядит. Хочеться тоже приготовить. Как раз дома кабачки лежат.😊
Спасибо большое за новый шедевр кулинарный... буду готовить, это точно!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв!
Ігоре,з нетерпінням чекаємо виходу ваших роликів,ваші рецепти прості і смачні... Хотілось би щось смачненьке до пасхи...
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо за внимание и отзыв! Обязательно приготовлю к Пасхе чего-нибудь
@user-eq3tb8hc9y
4 ай бұрын
Русскому человеку пишите на украинском. Или украинский язык стал уже международный?? Я бы на месте Игоря не ответила вам.
Обожаю такии рецепты,спасибо огромное
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Муртаз! Спасибо за отзыв!
Какой молодец, все объяснил понятно не спеша, просто и доступно, так держать, молодчина
@IgorKabo
2 жыл бұрын
Спасибо!
Игорь спасибо вам за ваш труд.Здорово и доступно.
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Любовь! И Вам спасибо за отзыв!
👍 ОТЛИЧНЫЙ РЕЦЕПТ 👍👍👍 ОБА ВАРИАНТА ВЫГЛЯДИТ АППЕТИТНО 😋👍😋👍😋👍😋👍 😋
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Благодарю!
Спасибо за рецепт 😍 Ждем пасхальные вкусняшки🙏. Здоровья вам ❤
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Спасибо!
Игорь спасибо за такой замечательный рецепт очень очень всем понравился ! Ну очень вкусно!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Ольга! Рад, что Вам понравилось!
Здравствуйте. Спасибо огромное за ваш труд. Приготовила по вашему рецепту. Кабачки просто обалденные. Для меня ваш канал, просто находка. Даже и не думала, диетическая еда бывает и вкусно. Даже мужу понравилось.
Молодец!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Спасибо!
Благодарю сердечно! Желаю каналу процветания! Это очень важный и нужный труд!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Андрей! Спасибо, от души!
Игорь! Большое спасибо за замечательные рецепты, просто и великолепно!!!! Здоровья и творческих удач Вам!!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье, Людмила! Спасибо!
Благодарю❤❤❤
Спасибо большое вам!
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Марина!
Игорь, спасибо за ваши рецепты! Готовила фаршированные кабачки и грудку фаршированную творогом. Это действительно очень вкусно! И для нас диетчиков большая находка.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв, рад, что рецепты Вам понравились!
Очень выручают Ваши рецепты. Спасибо за подсказки!
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Елена! Рад, что смог помочь!
Очень рада , что нашла ваш замечательный канал)))
Чуть было не пропустила ваш рецепт. Какая красота, вкуснота. Игорь , большое спасибо за ваши рецепты, готовлю по ним, всё очень доступное и вкусное, и полезное , и разнообразное. Дай вам бог здоровья . А мы ждём новых рецептов на велик день
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! И Вам спасибо за внимание к моему каналу и отзывы!
Спасибо! Эти рецепты я обожаю,часто готовлю летом.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Да, летом в сезон самое то!
Спасибо вы лучший 👍
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье! Благодарю!
Spasibo👏🏻👏🏻👏🏻🥰
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье!
Игорь, браво!👍
@IgorKabo
3 жыл бұрын
Благодарю!
@4tuleberdieva
3 жыл бұрын
Игорь, есть ли варианты заменить молочную продукцию
Спасибо, добрый и светлый человек! Мы все так любим покушать. Именно за эту любовь многие и заплатили здоровьем. Но даже зпюаболев так сложно отказаться от вкусненького. С Вашими идеями эта задача выполнима. Я очень рада, что рецептов на канале не мало. Ещё раз СПАСИБО!!!
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Спасибо, Вы снимали пробу, и мне очень захотелось тоже их приготовить. Вы умничка.дай Вам Бог здоровья! ☺
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Ирина! Спасибо и Вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего!
Дякуюююююю!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👑🎄
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье, Марiя!
Игорь, огромное спасибо, взяла себе в копилочку этот рецептик, обязательно приготовлю эту вкусняшку,т.к. очень не равнодушна к кабачкам!😁👍💖🤗
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Светлана! Надеюсь, Вам понравится!
Спасибо🌺
@IgorKabo
2 жыл бұрын
На здоровье!
Это счастье, что я вас нашла ❤️
@IgorKabo
2 жыл бұрын
Очень приятно, Татьяна! Спасибо за отзыв!
Спасибо, будем готовить обязательно
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Татьяна! Надеюсь, Вам понравится!
Как во время я зашла на ваш канал. Мне как раз назначили что 5. Спасибо. Такое разнообразие блюд и так приятно без лишних слов рассказываете.
@IgorKabo
3 жыл бұрын
На здоровье, Любовь! Спасибо за отзыв! Рад, что смог Вам помочь!
Дуже хотілось би меню на три дні))))
@user-eq3tb8hc9y
4 ай бұрын
А мы хотим. чтобы вы писали на русском..
Здравствуйте. Приготовила сегодня эти лодочки для всей семьи. Даже в диетическом варианте получился бомбический вкус. Спасибо за рецепт❤
@IgorKabo
Жыл бұрын
На здоровье!
Игорь вы супер!!! У вас все вкусно.
@IgorKabo
2 жыл бұрын
Спасибо, Любовь!
Молодец
@IgorKabo
2 жыл бұрын
Спасибо!
❤
😂Игорь говорит ;"Шкворчит !"😅Это у меня от ваших блюд , сердце "шкворчиТЬ 😂🔥‼😇😇Голова кругом , как готовит ‼Сейчас буду готовить пудинг , по вашему рецепту ‼😊С Новым годом вас и вашу семью🥰