Стресс: причины, симптомы, профилактика
С 20 июня - образовательная программа для начинающих и практикующих психологов - «Проблемы человека и их решение. Консультирование с помощью факт-карт». 2 месяца, чтобы научиться правильно применять факт-карты для диагностики и решения проблем клиентов 👉 lk.brain-games.ru/youtube_av_...
Андрей Курпатов - президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума». Создатель современной модели психотерапии, автор более 100 научных работ и 12 монографий, а также научно-популярных книг по психотерапии, психологии, философии и методологии, изданных тиражом более 7 млн. экземпляров и переведённых на 9 языков.
Андрей Курпатов в соцсетях:
av.kurpatov
ok.ru/andreykurpatov
t.me/kurpatov_tg
dzen.ru/andreykurpatov
Официальный сайт: www.kurpatov.ru
Пікірлер: 193
"Какая же голова и чего только в ней не понапихано!" Обожаю слушать Вас, Андрей Владимирович! Ваше потрясающее чувство юмора и ирония приносят огромное удовольствие. А доступное объяснение серьезных вещей нам, простым смертным, реально помогает бороться с монстрами и радостно двигаться со скоростью 60 минут в час )) Спасибо, что Вы есть! Здоровья Вам и удачи!!! Инна
@user-ow1ie8io5z
2 жыл бұрын
Андрей Владимирович, читайте комментарии! Мы Вас очень любим, снимайте больше на такие житейские вопросы!
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Какие теплые, искренние слова! Разделяем с вами эти эмоции!
@user-py6xf6oe6k
2 жыл бұрын
Развивайте мозг радуйтесь жизни и спокойно и уверенно идите по жизни и будьте счастливы. Самый лучший психолог это вы, за 60 тыс думаешь зачем платить ему такие деньги если я сам могу избавиться, логично.
@user-py6xf6oe6k
2 жыл бұрын
Дальше он радуется и тогда невротик думает а что мне мешает делать тоже самое. Женщинам нужны надёжные сильные крепкие мужчины со стабильной психикой.
Умный,интеллигентный и очень интересный.Обожаю его лекции.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Спасибо!
Много уважаемый Андрей Владимирович, вот уже несколько лет прошло с того периода когда я "пребывала" в серьезной депрессии и мне казалось, что моя жизнь совсем уже мне не нужна.. и только благодаря Всевышнему и Вам через вашу книгу "Счастлив по собственному желанию" я смогла самостоятельно выбраться из этого тяжелого затянувшегося состояния и начать новый полный позитива этап жизни! И все о чем вы говорите в этой передаче о стрессе и его негативных последствиях я полностью испытала на себе. И с тех пор когда я осознала как физически "работает" этот механизм стресса и как правильно и эффективно применять методы управления им, я удивительным образом ощущаю гармонию жизни при всех её сложных проявлениях. Я хочу выразить Вам глубокую признательность и благодарность за Ваш Труд и Дар, который помог и продолжает помогать большому количеству людей на земле! Крепкого Вам здоровья и всех земных благ!
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Огромное вам спасибо за искренность! Так здорово читать реальные истории изменений людей. Мы очень за вас рады!
"Как только ты узнаешь природу состояний, ты сразу же получаешь инструмент"
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Действительно, одна из самых ценных цитат из видео! Благодарим, что поделились тем, что было для вас ценным и важным.
Дорогой, Андрей Владимирович, здоровья Вам большого, берегите себя, пожалуйста, ради всех Ваших поклонников, без Вас реально мир помрачнеет. Выздоравливайте 😘
@user-wl8io6nz8l
2 жыл бұрын
А он болеет сейчас? 😳
@tanyhorse622
2 жыл бұрын
@@user-wl8io6nz8l вчера его не было на эфире - сказали заболел :(
@user-wl8io6nz8l
2 жыл бұрын
@@tanyhorse622 ааа... Поняла 🙄 спасибо за ответ
Люблю Курпатова всем мозгом! Спасибо за видео!
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
Мой мозг тоже любит и ценит Андрея Владимировича. Сознание с этим согласно.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Спасибо! Всегда радуемся, когда получаем обратную связь, что наши видео полезны.
@stanislavvlasov1826
2 жыл бұрын
@@igry_s_umom :-*
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
@@igry_s_umom Не только видео, но ещё и курсы ;)
Как раз проснулась в ночи от стресса , и слушаю о том, что происходит , когда просыпаешься в ночи от стресса 😅😅 Сила Курпатова
@spbtrader
2 жыл бұрын
тоже знакомо такое, редко правда. Ну как справляетесь ?как найти психотерапевта?
Важно не предъявлять заоблачных требований к себе и другим, установить разумные требования и учитывать пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех - даже когда что-то идет не по плану - помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.
Только сейчас поняла, какую ошибку делала, находясь в тяжелейшем стрессе. Спала плохо, просыпалась очень рано и начинала "драконить" себя ужасными мыслями про болезнь, свалившуюся на меня, и про то, как с этим жить дальше. То есть, увеличивала стрессовое состояние больше. ))
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Да, часто, мы автоматические используем не самые лучшие стратегии для нас самих.
Крупатов - МОЗГ о мозге рассуждающий. Всё чётко.
Пожалуйста не болейте!!!!🙏🙏🙏🙏
Неспокойная обстановка в мире истощает людей физически и эмоционально. Многие не видят никакого проблеска надежды.Но наши трудности не вечны, и обстоятельства могут неожиданно измениться к лучшему.Библия дарит нам твёрдую надежду на то, что все проблемы человечества навеки уйдут в прошлое.«Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства. Для каждого дня достаточно своих тревог» (Матфея 6:34).
Потрясающий выпуск с очень глубокими и в то же время, доступными объяснениями. У меня "пазл сложился" и я получила ответ на многие актуальные вопросы. Буду пересматривать обязательно. Спасибо большое за терапию Андрей Владимирович и будьте здоровы!
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Безгранично тепло читать такие слова! Благодарим!
Слушаю,учусь,жить становится легче,понятнее. Курпатов А.умеет убедить.обосновать.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Разделяем ваше мнение!
Много лет назад книги Курпатова помогли мне избавиться от панических атак и полностью изменить мою жизнь. Эти книги были просто находкой для человека,который ничего не соображает в психологии и никогда в этом не копался)))
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Спасибо, что поделились своим опытом. Это очень важно для многих, когда еще такие успехи не достигнуты. Спасибо, что делитесь и воодушевляете других. Действительно, важно обладать правильными знаниями и формировать новые модели поведения, тогда невроз не устоит (панические атаки являются одним из вариантов проявления невроза)!
@annalazareva4320
2 жыл бұрын
Поделитесь, пожалуйста, названием книг
А как быть когда осознаешь воздействие стресса, понимаешь какие механизмы и почему включаются, но абсолютно не понимаешь что с этим делать и как помочь мозгу проще адаптироваться?
@ivanavcinov6952
2 жыл бұрын
Выполнять специальные техники, ориентированные на эти механизмы
Выздоравливайте.
Спасибо Андрей Владимирович за ваши ответы на очень важные по крайней мере для меня темы. Благодаря вашим лекциям и книгам , я потихоньку начинаю понимать что со мной происходит. После стрессовых ситуаций я постепенно не осознавая стала как вы говорите невростеником . Здоровья вам Андрей и процветания))))
Спасибо большое Вам, Андрей Владимирович 🤍🤍🤍
Роман глубокое кважени4 к вашей личности. Благодарю сердечно, за ваше принятие на экране длямнас многих. Я вместе с вами пришла этот путь стресса неприятия и ОСОЗНАННОГО ПРИНЯТИЯ. БЛАГОДАРЮ 🙏
Андрей, браво! О стрессе- с юмором! Гениальная подача информации! Спасибо вам!
"у вас там дом советов, а не голова". Хехе!). АВ, вы прекрасны.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Полностью разделяем ваш восторг! =)
@user-xs8wt8mn2l
2 жыл бұрын
Тоже в голос посмеялся))))
Спасибо большое! За лайфхаки, за интересную и понятную подачу материала! Отличный человек, и команда отличная! Спасибо!
Низкий поклон, за Ваш труд. 😊
У меня стресс в первую очередь в недосыпе проявляется. Как только что-то появляется на работе или в жизни - все, ворочаюсь всю ночь, мысли навязчивые. Сейчас пропила Бифистим Антистресс, вроде получше стало
Андрей Владимирович похудел и помолодел😍
Вам на телевиденья надо по субботам и воскрисеньям чтоб вас люди слушали ! Сколько людей выличите до того как перенесут стресс и потом получат дистресс и все болезни от этого а так хоть чуть поможите людям.🤝👍🌱Век живи век учись.Приветствую вас с Европы.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Благодарим, рады, что лекция была полезна вам!
Спасибо за продуктивный исток.
У меня стресс сейчас от осознания того, что вот эта вот вся инструкция к мозгу (часть еë) только сейчас вышла в люди)) Было бы здорово получить эту информацию лет дцать назад каждому))
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Согласны с вами, благодарим!
Здоровья вам ,уважаемый!у вас еще н-ное количество беседо-лекций.
Понимание и внимание, спасибо
Одна из топовых лекций , супер. Как повезло это посмотреть)))))
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Очень рады!
спасибо Вам за такую ценную инструкцию. здоровья всем нам.
Супер выпуск, спасибо
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Благодарим, очень рады, что данное видео было для вас полезным!
Благодарю за столь подробное объяснение! Жаль, что этот ролик вышел недавно - сколько бы моих нервных клеток спас, если б я его увидела 2 года назад)
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Рады, что ролик в любом случае дал вам информацию для размышлений!
Очень полезно!
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Мы очень рады! Благодарим!
спасибо за эфир, для человека , который уже без сознания, это кажется манной небесной )
@marinamedusa
2 жыл бұрын
Я давно заметила терапевтический эффект присутствия Курпатова. Все будет хорошо.
@user-eh2py7cz9x
2 жыл бұрын
Татьяна , прекрати рафлексировать🥰 Без какого сознания ты?
@user-tp5ey2co3m
2 жыл бұрын
@@user-eh2py7cz9x вчера точно была ,пока его не увидела
Мне очень приятно слушать, я успокаиваюсь, засыпаю.
Просило сердце: «Поучи хоть раз!» Я начал с азбуки: «Запомни - «Аз». И слышу: «Хватит! Все в начальном слоге, А дальше - беглый, вечный пересказ». Омар Хаям.
Спасибо вам за все.
Ради технологической сингулярности я с радостью продержусь ещё 25 лет))
Спасибо
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Рады, что ролик был вам полезен!
Совсем недавно мой супруг тяжело заболел .Надорвался на стройке (работает на стройке)и в результате произошло опущение ,смещение желудка.Была жуткая интоксикация всего организма,так как до этого человек хорошо кушал.И на фоне интоксикации покрылся весь болячками(как при ветрянке),резко ухудшилось зрение,слух.Естественно нет аппетита,не может сходить в туалет,слабость,потливость,безразличие на окружающий мир.Дальше он похудел настолько,что не мог передвигаться.Я водила его под руку по нужде.Был без особой реакции на окружающий мир. То есть хочу сказать,что на фоне того,что он надорвался ,естественно у него были ужасные боли в области живота.И человек не мог есть,пить, ходить в туалет.Ему было больно дышать.Из- за этого внутри организма всё съеденное им за всё время не могло выйти естественным путем .Съеденная им ранее еда превратилась в ядовитые токсины.Именно поэтому у него исчез полностью иммунитет.Он получил огромный стресс.Он умирал. А на сегодняшний день,смело могу сказать и утверждать,что именно благодаря клеточному питанию омой супруг жив! и оздоравливается!!! На данный момент он полон сил и энергии,отменный аппетит,восстановились зрение и слух, наладился стул,шутит,разговаривае,сам передвигается . Я счастлива.Как он сам говорит сейчас, что он ранее не сильно верил всему этому.То есть не верил,что продукт клеточного питания как - то кому то может помочь. Но не было бы счастья,да несчастье помогло.
Спасибо! Познавательно! АВ в своём репертуаре 😉 шутит: "Дом советов а не голова" "Ребёнок послал на три буквы" Однозначно лайк!👍 Протянуть до сингулярности... Спасибо за инструменты.
Как найти психотерапевта?
Очень люблю вас слушать❤️😍. Я стресс заедаю, настолько заедаю, что поправилась на +90 кг за 9 лет😱. Сейчас худею с веса 152 кг, делаю это публично, чтобы дороги назад уже не было. Но понимаю ,что без помощи психолога или психиатра справиться очень сложно. Спасибо вам ,за то ,что доносите до нас знания и разъяснения ,как функционирует наш мозг , психика. ❤️❤️❤️🤗🍀
@user-dp2ef8zq2s
2 жыл бұрын
Искренне желаю вам удачи!
@dianadolcevita
2 жыл бұрын
@@user-dp2ef8zq2s ❤️🌹
@leha00010
2 жыл бұрын
Не хуа ты пожрать,всегда можно было остановиться и перейти на другой тип питаний,медленно,но верно
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
@@leha00010 Можно тому кто может, а у кого с этим проблемы, тот не может, иначе бы так не разожрался.
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
Диана, вам нужно не к психологу и не к психиатру, а к психотерапетву. И ещё можете заглянуть на канал FRESHLIFE28, там тоже многим помогают. Или книгу автора упомянутого канала, Антона Петрякова, Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Сама по себе информация не гарантия сброса лишнего веса, если присутствуют проблемы в голове, будь то заедание стресса, но это важно понимать, дабы избежать многих ошибок. Если добьётесь своей цели в 75, а то и ниже, будете прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать, плюс поднятие самооценки. Удачи.
Доктор, какие у вас классные, модные кедики на ногах!👍👏👍
"Счастлив по собственному желанию"-книга А.В.Курпатова)Все лайфхаки там!!
У меня из-за работы постоянный стресс, очень специфическая. Платят хорошо поэтому пока уходить не хочу. Спасаюсь добавкой 5-htp эвалар, она способствует улучшению настроения, уменьшению влияния стресса на организм и естественной выработке в организме серотонина.
У меня на работе сложилась неблагоприятная обстановка. Я вроде понимаю, что от меня ничего не зависит, но все равно сильно нервничаю, пропал сон. Хорошо что стала принимать контроль стресса от Evalar Laboratory - препарат, в состав которого входят натуральные и растительные компоненты, направленные на снятие вечернего напряжения и улучшения сна. Содержит экстракт валерияны, ромашки и хмеля. Состав дополнен лавандой и мятой. Стала хорошо высыпаться, на ситуацию смотрю с другой стороны.
Что за книга в которой упоминается "Позитивный прогноз"?
Здравствуйте всем! После того ,как я прочитала книгу-счастлив по собственному желанию- все программы с вашим участием для меня воспринимаются как студентом,посещающем лекции профессора курпатова.легкий юморок: Слышь,там такая группа приехала!шик!идешь? Не-не! Я на лекцию к курпатову!
Наш ум программируется. И если мы не будем программировать его сами, это 💯% будет делать кто-то за нас. Я про любые проблемы в личной жизни и деньгах забыл, когда избавился от своих негативных программ.
@grzmot_i_burza
2 жыл бұрын
Вы спамите своей рекламой.
@evgenfirst7293
2 жыл бұрын
Тоесть убрал негативные мысли и жизнь наладилась?
@evgenfirst7293
2 жыл бұрын
@@poleteli надеюсь я понял вашу мысль,спс Но жду ответа от другого человека
А где эти курсы "шаг за шагом"?
Из-за повышенной нагрузке на работе часто испытывают стресс и раздражение. Стал принимать пустырник. Он помогает при неврозах, истериях, повышенной тревожности, приступах страха и паники, снимает головные и невралгические боли. Принимаю пустырник форте эвалар, усилен магнием и витамином В6.
Это у меня,от моей соседки, когда она идёт ко мне 5- 6 раз в день.Психологическая болезнь.
Можно было не говорить, что ближайшие 25 лет, но вы об этом не думайте 🤣, спасибо)))
Ну значит обратим свои взгляды на стоицизм
Андрюха делай дальше четкий контент
Лучше не рождаться.
А у меня сердце трепещет,сказали,что мне кажется.т.к проверяла ниче не нашли.наверно из за депрессии.не могу выбраться из этого состояния.
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Если врачи говорят о том, что вы здоровы, то можно обратиться за консультацией к врачу-психотерапевту. Он проведет диагностику и сможет точнее вам рассказать о причинах таких телесных проявлений.
@galynaprog857
2 жыл бұрын
Да, очень похоже на психо-соматику.
А вот, почему человек тогда курить бросить не может? Тож какой то стресс, оставить старую привычку? А как это с точки зрения гармон и биологии?
💯👍👏
👍👍👍👍
Правда)
аутотренинг и «Успокаивающие травы» леовит. Это таблеточки такие. Лучшее!
после стресса у меня появился ком в горле. что нужно с этим делать?
Поставил лайк , чтобы потом легче было досмотреть. Ну и естественно не только
Я убедилась, что мудрые библейские советы могут помочь нам значительно уменьшить стресс. Конечно, исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но я верю, что это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель - Иисус Христос. В Библии написано, что скоро Иисус повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе. «К нему стали приводить всех больных, которые страдали от различных болезней... и он исцелял их» (МАТФЕЯ 4:24).
Андрей, про татар. Это пять 😂
А может быть такое, что много ждёшь от себя? Допустим, то, что ты требуешь от других, на самом деле ждёшь от себя?
Поставить бы этого "психолога" в определенные обстоятельства жизни и понаблюдать за его "психологией"
Первый раз смотрю, потому что мне срочно надо снять стресс, Доктор: .. И они умерли... Я: блэт спасибо 👿
Так страшно помереть, что хочется помереть..
Стресс - это реакция организма на сильный внешний раздражитель. При стрессе мозг посылает телу сигнал и тем самым стимулирует выброс гормонов в кровь. В результате ускоряется сердцебиение, повышается артериальное давление, учащается дыхание и возникает напряжение в мышцах. Прежде чем человек понимает причину стресса, его организм приходит в состояние «повышенной готовности». Когда источник стресса исчезает, организм возвращается к нормальному состоянию. Исключить из жизни все стресс-факторы мы не в силах. Но это под силу нашему Создателю. Он даже выбрал того, кто устранит все причины стресса. Наш избавитель - Иисус Христос. Скоро Иисус повторит чудеса, которые совершал, когда жил на земле, но уже в мировом масштабе.
44:40 приплыли
А делать то, что?
Кто сменит на этом поприще, пора двигать учеников,))
Каждое утро у меня грязные волосы. Мою каждый день. Это такой стресс
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
А если забрить их налысо это будет большим стрессом?
@galynaprog857
2 жыл бұрын
А представьте девушке с такими волосами 🤦♀️ У нас с мужем такие волосы. Кстате Владимир предлагает классный вариант. Можно побриться налисо, или очень короткая типо армейская прическа: сзади и сбоку почти под ноль а спереди сверху немного длиннее. У меня муж носил такую, выглядело круто. Утром в умывальнике всполоснул, вытер и пошел. Ну потому что если совсем не мыть, появиться перхоть, у вас ведь кожа головы очень жирная, я так понимаю.
@ruslanarslanov9096
2 жыл бұрын
@@galynaprog857 спасибо за советы! На лысо стричься это конечно тот ещё стресс для меня т.к я не настолько брутальный мужчина😆. А вот покороче пожалуй)🙂
Минуту назад видео вышло уже 12 лайков.. И даже один коммент! А я думала первая буду)
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
В любом случае, спасибо вам за комментарий и лайк :) Надеемся, видео было вам полезно
Ган Селье
Что с вами случилось? Вы потеряли в весе очень много! Предполагаю, что за написанием новой предстоящей книги? Я сам такое за собой наблюдал! Если чем то очень сильно занят, то не хочется отвлекаться на еду, а потом смотришь за окно, а уже вечер, а ничего и не ел за весь день!... Желаю вам продуктивных идей, побольше загруженного мозга, и хоть иногда, трескайте морковку :)...
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Спасибо за заботу! Кстати, книги "Машина мышления 1" и "Машина мышления 2" уже написаны. Можно уже оформить предзаказ на OZON :)
Как избавится от навящивых идей? Постоянный нигатив в голове.
@vadk1427
2 жыл бұрын
Читайте Красную таблетку и другие книги автора
Интересно ,30 лет назад ему было 17 лет,как он в обороне стоял на путче?
@user-xs8wt8mn2l
2 жыл бұрын
Он курсантом был,считай военный
Курпатов и Хакамада-разные и интересные!Мне нравится их подход к их профессиональной деятельности!
фоновый шум мешает сосредоточиться на голосе. будьте внимательны с монтажом звука
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Спасибо за обратную связь! Будем работать над улучшением данного показателя!
я раньше в ночи просыпался и не находил себе места. что я только не перепробовал... медитировал, пил воду, ел колбасу... оказалось, нужно было просто сходить и пописать. Пользуйтесь!
@svetlana8263
2 жыл бұрын
Во, во, мне колбаса особенно помогает
Не знаю почему, но я каждый раз испытываю очень сильный стресс, когда вижу и слышу Вас.))
@user-tp5ey2co3m
2 жыл бұрын
Может быть,Вы влюблены ? Я тоже стрессую ,потому что оказывается вытесненное влечение .
@user-ly4yb6hb5o
2 жыл бұрын
Да, ну конечно, влюблена. Разве можно не любить этого человека?🙂
@user-tp5ey2co3m
2 жыл бұрын
@@user-ly4yb6hb5o вот как-то ,знаете, оказывается,бывает ,когда яду даст выпить ,а ты по наивности глотнул и умер. И не понятно , в какой жизни проснулся ,в этой ещё или уже в другой. И любишь ты его или ещё нет ,потому что лизнула с его руки яд )
@StepHelBass
5 ай бұрын
😂
Курпатова на царство
Очень трудно слушать
Я когда переехала к любимому человеку, так вышло, что мне пришлось ребёнка оставить с мамой, расстояние 100 метров между домами. Я плакала в тихушку пол года
Оу
Ээээээээээ.. Вася
самая актуальная тема, сейчас все стрессуют с этим корнобесием
У меня стресс из-за брака звука
@igry_s_umom
2 жыл бұрын
Благодарим за обратную связь! Будем работать над улучшением этого момента в будущем
Курпатыч конечно очень интересный, раскаченный этим тяжеликом знаний и опыта, и смотреть его, по большей части интересно, но заметил, стала раздражать в речи, это старческое блеяние в начале слова, -АааЭээии... Не старый же парень. Если так прикалывается, то не прикольно.
Вы лучше расскажите как выйти из депрессии
@__homelander__
2 жыл бұрын
Чтобы выйти из депрессии, нужно выйти к специалисту и затем следовать его указаниям
@Gastrohome
2 жыл бұрын
да нет ничего проще! открываем окно - и выходим. предварительно проверить, что это не первые этажи. ;-)
@user-k2dm9dq8hs
2 жыл бұрын
У Курпатова есть книга Средство от депрессии.
@kittyscat1674
2 жыл бұрын
Пьете антидепрессанты и во время ремиссии убираете источник стресса
@AHOHuMyC777
2 жыл бұрын
Займитесь делом , спортом , ищите интересы в жизни , изучайте литературу , пейте витамины и все пройдёт .
Его нет, если правильно сформировать правильные мысли.
В двух словах:что делать?
@vadk1427
2 жыл бұрын
Читайте книги автора, там методики
Каронобесия это точно 😁👍
@VladimirUnique1
2 жыл бұрын
Кароно-бесия и Кароно-вирус 😁👍
@evgenfirst7293
2 жыл бұрын
кОрона пишется)
@user-qh7ho6kh7f
2 жыл бұрын
@@VladimirUnique1 caronovirus stupendous