Stress fracture - waiting hurts the most } OMP
Uprawiasz swój ukochany sport. Poświęcasz mu każdą wolną i chwilę. Ba nawet jedynie w wolnych chwilach robisz coś innego. I niby nie masz urazu, a nagle okazuje się, że noga jest złamana.
▶️ Co to jest złamanie zmęczeniowe?
▶️ Dlaczego występuje?
▶️ Jak to poleczyć?
▶️ Czy jest to kolejny powód od rzucenia palenia?
▶️ A przede wszystkim, co zrobić aby do niego nie doszło.
Złamanie zmęczeniowe to paskudna przypadłość, wyłączająca zawodnika z treningów na wiele tygodni a nawet miesięcy. Warto wiedzieć jak się jej ustrzec, a w razie wystąpienia wiedzieć co dokładnie należy zrobić.
☢️O tym wszystkim w 54 odcinku podcastu Ortopedia Moja Pasja! 🆓
Пікірлер: 13
Zaciekawiła mnie "triada sportsmenek" 🤔😉🙂
Problemy ze stopami ;) Panie doktorze gratuluję wykładu jest naprawdę przedni!
Panie Michale jak zwykle super materiał. Śniadanko z wiedza od Pana bezcenne. Wspaniałych świąt 😊
Dzięki ,było pomocne
Bardzo ciekawy temat. Zawsze z niecierpliwością czekam na kolejny podcast.
Jest pan super ziomal😊
Witam i dziekuje za ten film , bylam dosc aktywna zarowno w zyciu prywatnym jak i zawodowym. Pracowalam dziennie po 12 godzin co efektem jest zlamanie naczyniowe pod piatym palcemz przesunieciem sie kosci ( pomiedzy koscmi widac dosc duza przerwe ) i mam wielki problem bo po 3 miesicach bedac w gipsie ( ktory byl zmieniany az 4 razy ) niestety zlamanie sie nie zroslo. Jedyne co Ortopeda w Holandii mi przekazal - ze trzeba zastosowac operacyjne dzialania. Aczkolwiek Ortopeda w POolsce ( podczas urlopu) mowil mi o aparacie EXOGEN - chcialabym go zastosowac , Chce wszystko zastosowac a operacje zostawic na koncu. Takze zaczelam pic koktaile ze skorupek z jajek , kolezanka mi mowilea ze dobrze dzialaja przy zlamaniach kostnych. Czy jest mozliwosc do Pana napisac email i bym wyslalala zdjecie Rtg i chcalabym prosic o pana opinie w moim przyadku co powinnam zastosowac bo mowiac szczerze boli nie stopa od czasu do czasu . na razie kazali mi wiazac mocno bandazem stope ale nie dali mi zadnej ortezy w Holandii gdzie mieszkam. Uprzejmie prosze o porade co ja powianam w aktualnej sytuacji zrobic. Byalabym wdzieczna aby Pan mogl mi fachowo doradzic. Pozdrawiam z Holandii.
Dziękuję za świetny materiał! Niestety jako dość aktywna osoba z nadmiarowymi kilogramami miewam takie problemy (na szczęście bardzo sporadycznie). Mam pytanie o wpływ nikotyny na hamowanie mikrokrążenia - jak bierne palenie (ekspozycja na dym tytoniowy) działa w tym zakresie? Dysponuje może Pan taką wiedzą?
@michal_drwiega
Жыл бұрын
Biernie raczej tez nie za dobrze. Ale nie mam dowodów
A jak bolą kostki z przodu,gdzie się zgina stopa tak jakby w głebi, taki rwący ból .?
Panie Michale... Czyżby dał mi Pan właśnie cień nadziei? Miesiąc temu, na basenie, uderzyłam stopą w ścianę basenu. Ból mega, ale (jak to sportowiec 😅) zignorowałam to. Zrezygnowałam z basenu i bjj, ale dalej chodziłam na siłownię. Po 3 tygodniach w końcu prześwietliłam stopę i mam nadpękniętą V kość środstopia. Dostałam nakaz siedzenia na pupie i... Depresja po 1,5 tyg osiągnęła już taki poziom, że ryczę kilka razy dziennie i pojawiły się zaczątki bulimi... A jednak w powyższym filmie usłyszałam, że mogę jeździć na rowerze i chodzić na basen... Naprawdę mogę??
@michal_drwiega
Жыл бұрын
Wydaje się że basen jest ok (tylko nie wolno uderzać w ścianę). Rower tym bardziej, tylko bez spadania z niego.
@aleksandramyszke3315
Жыл бұрын
@@michal_drwiega Bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozwolę sobie jeszcze dopytać... Nie mam pomysłu na czym mogłabym robić cardio, żeby nie przeciążać stopy. Może wioślarz? Czy dać sobie narazie spokój?