Bienvenue dans cette vidéo où je vous guiderai à travers un exercice d'auto-hypnose simple et efficace pour vous aider à lâcher prise et trouver un état de détente profonde. Lâcher prise est essentiel pour libérer le stress, la tension et les pensées négatives qui peuvent encombrer notre esprit et perturber notre bien-être émotionnel.
Dans cet exercice, nous utiliserons des techniques d'auto-hypnose pour vous aider à vous reconnecter et libérer les préoccupations et les pensées indésirables. Vous serez guidé à travers une séance de relaxation progressive, où vous pourrez vous détendre physiquement et mentalement.
L'auto-hypnose est un outil puissant qui vous permet de reprogrammer votre esprit et d'accéder à votre potentiel intérieur. Avec la pratique régulière de cet exercice, vous pourrez développer des compétences d'auto-gestion du stress et de lâcher prise, vous permettant ainsi de vivre avec plus de calme, de clarté et de sérénité.
Peu importe que vous soyez novice en hypnose ou que vous ayez déjà une expérience dans le domaine, cet exercice est conçu pour être accessible à tous. Il vous suffit de vous installer dans un endroit calme, de vous détendre et de suivre les instructions pour bénéficier pleinement des bienfaits de cette pratique.
En plus, il fait travailler sur ses 6 sens. Six ? Vraiment ?? Eh oui, vous le découvrirez dans la vidéo 😉
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CHAPITRES --------------------------------------------------------------
00:00 Introduction
00:41 Petites explications
01:41 Début de l'exercice
07:31 Petites explications :)
08:51 Conclusion
A PROPOS DE CETTE VIDÉO ------------------------------------
L'Aparté Psy - Aurore Bévalot
#autohypnose #hypnose #stress
STRESS / ANXIÉTÉ : exercice d'hypnose pour lâcher prise
• STRESS / ANXIÉTÉ : exe...
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