Десенсибилизация и переработка движением глаз ДПДГ (от англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) - метод психотерапии, который разработан для облегчения стресса, связанного с травматическими событиями и воспоминаниями.
Суть метода - ускоренная переработка негативных переживаний, в которых как бы «застревает» человек.
Как работает метод EMDR?
Наша психика обычно сама справляется с большинством проблем, стрессами, негативными эмоциями и неприятными ситуациями. Это происходит во время быстрой фазы нашего сна. В этот момент наши глаза движутся в ускоренном темпе и происходит переработка опыта, который мы получили в течение дня.
Но бывает так, что человек не может справиться со стрессом и негативными переживаниями самостоятельно. Это касается страшных болезненных событий. Либо, когда несколько таких событий накладываются одновременно.
Они могут надолго "застревать" в психике человека в виде неприятных воспоминаний и эмоций, телесных ощущений, психосоматики, страшных снов, панических атак.
В результате того, что психика своевременно не справилась со стрессом, возникает травма, которая может оставаться с человеком долгие годы и негативно влиять на его жизнь, самооценку, его решения и выборы.
В этом случае сессии EMDR помогают запустить и ускорить естественный механизм переработки негативных событий и переживаний человека.
Работа в EMDR также возможна
‌в формате "слепого протокола"
когда клиент не рассказывает терапевту о самом травматическом событие, а "переработка", освобождение от травмы идет по определенной схеме.
‌
EMDR - краткосрочная методика, т.е. нацелена на достижение быстрого результата.
Запись на EMDR онлайн сессии в директ или на сайте -
taplink.cc/teteryatnikova_con...
20 минут сессия-знакомство бесплатно.
#emdr #дпдг #дпдг #психологонлайн #самооценка #самооценкаженщины #свободавыбора #самоподдержка #внутренееравновесие #отпуститьпрошлое #фобии #паническиеатаки #ябоюсь #изменитьсебя #ЕленаТетерятникова