Анна, спасибо за Ваш интересный разбор проблемы связанной со страхом проявления. Наглядная демонстрация на руках отлично иллюстрирует, что стыд и проявление - не обязаны идти кортежем. Мне кажется, что суть проблемы и её корень, то место где большинство спотыкается - это страх. Дело может не доходить до стыда, человек под влиянием страха просто не сделает шаг в опасное пространство. Насколько я Вас понял, метод который предлагаете заключается в упрямом набивании шишек, т.е. подавление страха через серию малых стрессов. Это довольно сложный путь, примерно тоже самое что принимать яд по понемногу, и таким образом сделать себя резистентным к данному яду. Много раз замечал , что людям сложно бороться со своими фобиями и многие настолько страшатся, что отказываются от действия (или проявления как в топике вашей темы). Однажды мне не посчастливилось разбиться на велосипеде. После реабилитации в больнице возник страх скорости и страх катания на велосипеде. Отказаться от своего увлечения я не хотел, и пришлось себя мучить , заставляя забираться на велосипед. Потребовалось почти полтора месяца на такие , очень практические и очень сложные упражнения по перебарыванию страха. В этот момент я на себе самом понял как это работает. Но вот других людей воодушевить на победу фобий не смог. Возможно я ушёл в другую тему это больше про страх в общем, а не про страх проявить себя. Страх проявить себя это ведь страх быть осмеянным и возможное чувство стыда как итог.

@annakarysheva_

Ай бұрын

Дмитрий, благодарю Вас за комплименты по поводу моей работы, мне радостно очень. Сочувствую вам по поводу ситуации с велосипедом, я это очень хорошо понимаю. Я как-то упала с лошади и было очень страшно, так как над лицом мелькало копыто, конь вздыбился и непонятно было, чем все это закончится. Как только я выбралось из под коня - мне сразу же сказали сесть снова, правда на другого, чтобы страх не закрепился. И это сработало. Вы очень сильный человек, смогли преодолеть страх, это круто и смело. Страх проявить себя - это страх быть осмеянным, вы абсолютно правы, а, как следствие - страх быть отвергнутым (первобытный страх). Но я вижу только один путь - входить в страх. Иногда сама мысль о грядущем событии терзает нас гораздо сильнее, чем само событие. Вы правильно поняли метод, который я предлагаю. Но, конечно, все индивидуально, все делается плавно, мягко и без насилия над человеком. Удачи вам, берегите себя!

@dimaananyev5336

Ай бұрын

@@annakarysheva_ Анна, спасибо за сочувствие. Позвольте и Вам в ответ выразить сочувствие по поводу происшествия с конём, о котором Вы рассказали. Вы очень доброжелательны, слышу это в том, что Вы пишете. Когда ситуация с фобией была актуальна для меня , я просто осознал дилемму, или я поддамся фобии и в моей жизни появится "закрытая дверь", или я справлюсь с этим и верну себе чувство свободы (свободы выбора). Пришлось пройти самоназначенную терапию. Когда терапия позади и страх отступает , понимаешь, что это того стоило. Многие, однако, боятся боли терапии и соглашаются на жизнь с фобией. Немного на другую тему, Вы написали : "Страх проявить себя - это страх быть осмеянным, вы абсолютно правы, а, как следствие - страх быть отвергнутым (первобытный страх)." Сложно сказать каков первоисточник, но идея о том, что в древние времена изгнание человека из общества была одним из самых страшных наказаний/испытаний , широко распространена. Но мы живём в современном мире где индивидуализм, независимость, самодостаточность культивируются уже не одно поколение. Какова актуальность первобытного страха сейчас? Разве современный человек боится ночи или зимы или непогоды, как того боялись наши древние предки? В какой системе координат мы находимся сейчас, по Вашему? Сорри за многословие.

Отличное решение! А можно подставить туда вместо стыда страх? У меня не стыд, а страх проявленности.

@annakarysheva_

Ай бұрын

Спасибо, рада, что метод по душе) Конечно можно через этот метод подставить все, что вас беспокоит - страх, стыд, боязнь, что высмеют, синдром самозванца, в общем, все, что хотите. Главное понять, что проявленность - отдельно, а страх - отдельно. Удачи Вам)

@Showangeltime

Ай бұрын

@@annakarysheva_ хочу к Вам на консультацию. У меня есть страх не справиться самой даже с этими решениями. 😳

@annakarysheva_

Ай бұрын

@@Showangeltimeконечно, можно и нужно! разберемся вместе. Мой тг @nyusenciya, записаться ко мне можно здесь.