Starker Beckenboden: 3 einfache Handtuch-Übungen für Zuhause
Ойын-сауық
Entdecke die Geheimnisse eines starken Beckenbodens! Sport-Physiotherapeutin Barbara Klein erklärt dir in diesem Video, wo der Beckenboden liegt und welche wichtigen Funktionen er hat. Ein gesunder Beckenboden ist entscheidend für eine gute Haltung, unterstützt die inneren Organe und spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle von Blase und Darm. Lerne, wie du deinen Beckenboden im Alltag stärken kannst - ganz einfach mit einem Handtuch!
Barbara Klein zeigt dir, wie du diese Übungen leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um einen starken und gesunden Beckenboden zu erhalten. Folge ihren Tipps und spüre die positiven Veränderungen in deinem Körper!
Trinke ausreichend Wasser, achte auf eine aufrechte Körperhaltung und vermeide schweres Heben ohne richtige Technik. Diese einfachen, aber effektiven Übungen und Tipps helfen dir, deinen Beckenboden zu stärken und deine Lebensqualität zu verbessern.
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Пікірлер: 15
Liebe Barbara, ich finde dich großartig, 👍 so natürlich so einfach und so klar und deine Anleitungen sind genauso, großartig in der Wirkung und mit wenig Aufwand durchzuführen. Vielen Dank für deine Mühe, mögst du viele Menschen erreichen und hilfreich für sie sein. Alles Gute auch für dich und viel Glück 🍀 wünscht dir, Barbara Klein aus Lünen 💕
❤ Herzlichen Dank so wichtig!!! Daran denkt man immer wenn es Probleme gibt. Bitte mehr davon
Ganz tolle Übungen, herzlichen Dank dafür.😊
Ich bin begeistert, gut erklärt und auch in einem Tempo das man prima mitkommt. Gut finde ich auch das es 3 Übungen sind und nicht mehr, zu viele vergisst man leicht. Vielen Dank, werde den Kanal abonnieren. ❤liche Grüße
Das muss man immer ,immer machen ,so ist das bei mir ,bin ja schon 86 Jahre alt
Hallo, habe gerade diesen Kanal gefunden 😊 Helfen diese Übungen auch, wenn schon eine Senkung besteht?? Liebe Grüße
Danke herzlich ❤❤
Dankeschön 😍
Vielen lieben Dank ❤
Fantástic
Coole Schuhe🎉
Haben Sie Übungen für Blaseschweche.
@COCO-ix9wd
Ай бұрын
Sie zeigt es gerade,der Beckenboden stabilisiert alles.
@brigittelemberg1002
Ай бұрын
Ich habe MS. Deswegen Inkontinenz. Hilft da die Brckenbodenübung?
@brigittelemberg1002
Ай бұрын
Sorry. Beckenbodenübung.