Nice analysis. I have a question. Why is so important to look in front of you for example in plank position with feet on physioball? I think there is more stress in your neck thah can lead to neck spine problem. Thank you for your explanation.

Ciao e grazie per il video, molto interessante. Sono esercizi che possono essere utilizzati in ambito giovanile? e se si a partire da quale età? grazie e buon lavoro