çok güzel sohbet olmuş tabiri caizse :)

@kamilinak1052

6 ай бұрын

tabiri caizse ben teşekkür ederim :)

Üzeyir söylemez Kitapları koşturan kadın bahar gelmeye bilir!🎉 Özgür Tetik

“Tabiri caizse” reise selamlar.. :) Çok güzel yayın olmuş..

Bugüne kadar ki koşu hakkında en net ve teknik bilgi veren konuk en aydınlatıcı bilgileri verdi @kamilinak 👏

@kamilinak1052

6 ай бұрын

çok teşekkür ederim :)

Antrenmanda harika oluyor böyle uzun podcastler

Mevsim donmeden bekliyoruz Mestan Necdet Mehmet soyturk Ozgur sancak

Fatih Can çok harika ve verimli bir sohbet olmuş, teşekkür ederiz.

Çok güzel bir program olmuş, iyiki başlamışsın. Devamını bekliyoruz. 👏👏👏👏

Harika bir yayın olmuş ağzınıza sağlık✌🏻🫶🏻👏🏻

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederiz faydalı olduğunu duymak güzel :)

Tabiri ricaise abim… çok güzel bir podcast

Harika bi sohbet 👏👏

Bahar Saygılı Hocayı konuk et. Konu da koşuya başlayamama olsun. 😬😭

Harika bir sohbet olmuş emeğinize sağlık.

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederiz faydalı olduğunu bilmek güzel:)

Bu keyifli ve faydalı sohbet için teşekkürler, başarılar 👏👏👏

@kamilinak1052

6 ай бұрын

Teşekkür ederim :)

Ellerine sağlık hocam ❤❤❤

emeginize saglik cok akici bir söyleyis olmus kamil kardes sanada basarilarinin devamini diliyorum

@kamilinak1052

6 ай бұрын

Çok teşekkür ederiz :)

emeğine sağlık güzel bir video olmuş Ben de Azerbaycanlı bir gezginim bisiklet ile Türkiye'nin seyahat ediyorum🇦🇿🇹🇷

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederiz :)

Mis gibi muhabbet. Ağzınıza sağlık :) Video kapanışındaki dijital ses bozulması çok harika olmuş :) Kareyoke kaydı gibi keyifli :) Konuk olarak Özcan Güler, Ayla Gökmen (video konferans bu sohbet serisine uygunsa elbette Gürkan Genç :) ) görmek dinlemek isteriz :)

@kamilinak1052

6 ай бұрын

Teşekkür ederiz :)

Harika bir sohbet, ikinizede çok teşekkürler.bu arada yürü koş yaptim dedigi pace 4:04 😀

@kamilinak1052

6 ай бұрын

biraz öyle oldu malesef :)

Kamil beye saygı duydum başarılarınızın devamını dilerim.. 10k 6 ps koşunca mutlu oldum🙁 maratonu 2:35 tamamlamış harikasınız🧿

@kamilinak1052

6 ай бұрын

Çok teşekkür ederim :)

Aslan abim ❤🎉

@kamilinak1052

6 ай бұрын

Canımsın :)

Helal olsun

Bu seri bence çok faydalı. Ben 3 senedir Crossfit yapıyorum. Beslenme ve Diyetetik 4. sınıf öğrencisiyim. Koşuya da ilgim var. Çok kaliteli sohbetler yapıyorsunuz. Beslenme konularında tabii ki atletlerin bilgi ve tecrübeleri vardır ama bu kanalda işin uzmanı olan diyetisyenlerin doğru bilgiyi aktarabilmeleri bence çok daha iyi olur. Sevgiler...

@AslaDurma

6 ай бұрын

Oda olacak :)

@crossfitdiyetisyenim

6 ай бұрын

Harika 🤓👍🏻 @@AslaDurma

Disiplin + motivasyon + beslenme+ doğru antrenman = Kamil inak 🏆

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederim :)

Vitaminler shortubu gorunce izliyim dedim.1 saat akti gitti valla elinize sağlık. Aysu turkoglu,bengisu avci,murat meto yuzme tarafinda ilginc olabilir.

@AslaDurma

6 ай бұрын

2 tane daha podcast var bu tarzda onları da beğenirsin

@gokaydurmaz1879

6 ай бұрын

Onları izlemistim.Pek kacirmam abi senin videolari ben 5-6 senedir 🫡😊

Kamilin antrenmanlarına ben şahidim, jogları bile yarış temposu bu sene daha iyi koşar Aykut hoca farkıyla :))

Oğuzhan Emre SİNGER Can AYAZ Hilmi GÜVEN Tolga GÜLER Aykut ÇELİKBAŞ Aysen SOLAK Aysel YALAÇ Meryem GÜNDOĞDU Mert ONARAN

❤

Shin split ne cektik senden yaa:)) 5:40 ile 6 arasi tam form yakalarken herkesin basina gelenler:(

Ultra dediğimizde ilk akla gelenlerden, Mahmut Yavuz ..

Akın yeniceli gelsin hocam :)) baya izlenme olur

Selamlar

Eliud Kipchoge yi bekleriz podcast e 😂

Mahmut Yavuz

yok hocam tabiri caiz değil :)

Bu adam çok iyi kek yapar :) 😅

@kamilinak1052

6 ай бұрын

tadan bilir :)

Master yaştaki konuklar da sağlıklı yaşam farkındalığı için iyi bi öneri olabilir

Harika bir podcast olmuş, tebrikler! Bu arada, diz sakatlığım için bir spor hekimi arayışındayım da, Kamil Bey'in bahsettiği Dr Ibrahim'in soyadını bilen var mıdır? Bu arada, diğer spor hekimi önerilerinize de açığım.. Teşekkürler

@kamilinak1052

6 ай бұрын

DR. İbrahim Yanmış ama şuan nerede görev yapıyor bilmiyorum. başka bir hocada var oda koşucudur aynı zamanda Sezgin Sarban. Geçmiş olsun

@yigitalpberber8215

6 ай бұрын

geridonusunuz icin tesekkurler!

Podcaste ne zaman düşer spotifya Fatih abi

Necde Ülker'i bekliyoruz

2:30 maraton güzel derece 2:30 ile 3:30 koşmak arasındaki fark nedir 2:30 dereceyi korumak ve o seviyeye çıkmak için çok özveri ve acı gerektirir Ama 3:30 ve üstü derece her zaman korunabilir ve çok özveri ve acıya da gerek yoktur İkisi arasında 1 saat ve üstü bir zaman farkı var 2:30 derece karşılığında bu kadar özveri ve acı çekmenin karşılığı 3:30 ve üstü koşana göre olur heralde

@kamilinak1052

6 ай бұрын

2:30 komak için aslında acı çekmek değilde benim ki sevdiğim şeyi daha iyi yaparak daha çok sevmek tabi yeri geldiğinde tiksiniyorsunuz yinemi antrenman diyip ama sonucunu her zaman iyi olacağını düşündüğünüz için neyse diyip çıkıyorsunuz. yani sevdiğiniz şey anlık acıdan ibarek kalıyor.

@naturetraveler5407

6 ай бұрын

@@kamilinak1052 Türkiye şampiyonlarıyla çalıştım hocam. sürat idmanları. tepe koşuları, 1000 metreler, 400 metreler. yani kolay değil. ve program dahi dahilinde. gelişmek isteyen atlet programı uygular. çoğu şeyi programına göre ayarlamak zorunda. o yollardan senden çok önce geçtim. o derecelere çıkmak için gelişmek gerek. nasıl bir body ci gelişmek için ağır yükler altına giriyorsa bir atlette gelişmek için farklı ağırlıklara girmesi denmektir. program zincir gibidir. bir halkası kopsa gelişim durur veya geri gider. bir çok zorluğu var. koşarken zorlarsınız kendinizi ki gelişebilsin diye vücut. vo2 kapasite artması vücutta kılcal damarların çoğalması dayanklılığı artırmak için laktik asite karşı direncin artması gibi konular yüzünden çok fazla idman ve çok fazla direnç idmanları yapmak gerekiyor. tabi bunlar zevkli olsa da zor. kolay değil. acı barındırır. bu acıyı yaşadım biliyorum. tatlı bir acı olduğunu da biliyorum yaşayan biri olarak. ama kolay olmadığını çok zor olduğunu yaşayan biri olarak iyi bilirim. tüm planlarımızı şampiyonlar dahil buna göre yapardık. sence bu zor değil mi. oysa 3:30 veya 3:45 üstü maraton koşmak için bu kadar plana ve bu kadar zorlamaya gereke yok insanın kendisini. yani şunu gördüm. türkiye şampiyonu da olsa bir atlet, dünya da eline aile yaşantısı çocuklarının yaşantısı ve ekonomik durumu bir adım ileri götürmüyor. ben de düşündüm performans atleti olmaktansa sıradan koşucu olurum daha iyi. sürekli koşmaya vakit bulamasam da genel olarak yürüyüş koşu yapıyorum. böylesi bana daha çok keyif veriyor. ve her zaman koşu formumu koruyabiliyorum. tebrik ederim derece için.

Abi emekli futbolcular da maraton koşuyor. Mesela Arjen Robben. Türkiye'de maraton koşan futbolcu var mı? Konuşalım isterim.

@AslaDurma

6 ай бұрын

Türkiyede 10k koşan futbolcu bile görmedim :)

Kamil abi 14k yı ne kadar sürede koştun ilk koşunda?

@kamilinak1052

6 ай бұрын

tam hatırlamamak ile birlikte 1:25-1:30 arası bişeydi sanırım

@taytaycan

6 ай бұрын

@@kamilinak1052 teşekkürler 🙏🏾

2 saat 35 dakikada bitirdiği maratonda nasıl koş yürü yapmış olabilir? Egoşova hoşgeldiniz asdfgh😅

@ahmetdeliaslan3121

6 ай бұрын

3saat 35 dakika... ego olmazsa bu işler basarilmaz ..hocam negatif ego değil oldukça mütevazi bir kişilik olduğu kanaatindeyim.

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederim bir nevi eleştiri olarak alıyorum :)

Chicago Maratonu’nu cok anlatmamissin “tabiri caizse” 😢 2. Bolume mi sakladiniz? @kamilinak1052

@AslaDurma

6 ай бұрын

Tabiri caizse muhabbete daldık unuttuk onu hehehe aynen bir sonraki sefere :)

@kamilinak1052

6 ай бұрын

cihanın emeği var orada :)@@AslaDurma

Güzel bir sohbet emeğinize sağlık. 👏

@kamilinak1052

6 ай бұрын

teşekkür ederiz :)