Vielen Dank für Ihre informativen Videos und den super Erklärungen. Bin schon sehr gespannt auf das Video zum Thema Muskeln dehnbar machen und geeignete Dehnübungen.

habe es erst durch dich begriffen worum es wiklich geht, hätte es schon vor 3 jahren wissen sollen, tausend dank

So einen guten Beitrag wie Ihren höre ich zum ersten Mal. Vielen Dank!

Als deutsch lernende Ärztin danke ich Ihnen für ausführliche und deutliche Erklärung

Das Video ist der Hammer. Ich hatte vorher nicht verstanden warum ich die Probleme habe und was ich machen muss. Vielen Dank!

bin vor 3 jahren versteift, die gelenke waren extrem vergrössert, von einer einspritzung wurde mir abgeraten, da das cortison alles kaputt machen würde, die dekompression verlief gut, leider habe ich jetzt eine schwäche im bein, dir danke ich für die gute erklärung....habe jetzt guten therapeuten der mit mir die dehnungen übt, danke dir viermals

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Freut mich sehr, dass Du jemanden gefunden hast, der Dir helfen kann!! Lg

Super erklärt und jetzt weiß ich warum ich diese Probleme habe. 🌻 Danke

@corneliusmitter5236

Жыл бұрын

Dankeschön für das Erklärung ich bitte die weitere Video mit spinalkanal stenose ich werde alles üben für Verstärkung der Muskel Dankeschön Helene Mitter

Ich habe genau heute die Diagnose erhalten. Danke für diese super verständliche und nachvollziehbare Erklärung! Ich verfolge ab jetzt alle weiteren Videos zu diesem Thema. Vielen Dank!

Guten Morgen 🌞..danke für die guten Erklärungen.Bis zum nächsten Video 👍

Mein Mann wurde am 9.3.2023 am 3u.4Halswirbel operiert.leider ist dabei die Arterie verletzt worden.Er währe beinahe verblutet.Es wurden 5stends gelegt.Dann ins Koma gesetzt ca10tage.intensiv Station.3Monate Rehaklinik.Er hat aber immer noch in den Händen motorische Störungen.Da er vorher schon Arthrose in den Knien und Schulter hatte kämpft er jetzt das er wieder laufen kann.Er sagt nie wieder op.lg Gela😢

Danke ,sehr gut und umfangreich erklärt,auch für jeden leien verständlich rübergebracht,

Haben sie super erklärt. Ich wurde operiert und habe jetzt einen super Physioparten der genau diese Dehn und Streckuebungen bei mir vornimmhsnr einen Beckenschiefstand, welcher Auch gerichtet wird Danke für ihren Vortrag LG i spellmann

Danke, sehr ausführliche Beschreibung... Ich bin am 9.02.23 an Spinale Dekompression operiert worden..und warte jetzt auf Rehaklinik ab 21.3.23...ich habe auch Kniegelenk rechts operiert und muss links auch ein neues Kniegelenk bekommen. Ihr Video hat mir aufschlussreich erklärt was da bei mir schief gelaufen ist,seit meiner Kindheit....

Vielen vielen Dank Herr Dr. Behrendt. Ein Video über die Operationsarten wäre auch sehr informativ. Viele Gruesse

Sehr gut, vielen Dank. Hier sollten eigentlich Tausende anklicken, aber eventuell werden viele durch die Fachausdrücke im Titel abgeschreckt und meinen nichts verstehen zu können. Vermutlich reagieren die meisten nur bei einfachen Einsteigern wie: "Rückenschmerzen?!" "Beinschmerzen?", etc... Jetzt warte ich sehr auf das Video wie man 1. diese Muskeln überhaupt erst mal dehnbar MACHT. Und 2. wie man sie danach dehnt. 3. Bevor ich den Rollator benötige. ;-)

Es stimmt, was Sie sagen ‼ Ich musste schon mit dem Rollator laufen. Nachdem ich dann regelmäßig in ein gesundheitlichorietiertes Fitnessstudio gegangen bin, konnte ich den Rollator in den Keller abstellen. Aber, leider, ist das Fitnesstudio jetzt zu.😢

@Petra44YT

3 жыл бұрын

Es ist ein VERBRECHEN, die Studios so lange geschlossen zu halten! ... Ich fahre derzeit einmal pro Woche von Düsseldorf aus nach Bonn zum Kieser Training. Und zum Probetraining bei FitX werde ich vielleicht einmal nach Essen fahren, wenn Düsseldorf nächste Woche immer noch zu hat. (Ich wohne dort zwar nicht, habe aber nachweisbar eine Eigentumswohnung - das sollte also normalerweise möglich sein.)

Besten dank für die Videos

Hervorragend erklärt.Vieln Dank👍👌

Danke für die gute verständliche Erklärung.

Sehr gut erklärt. Vielen Dank 🙏

Hallo ich bin opperiert, habe aber trotzdem Probleme..... ganz extrem beim Treppen steigen.... Nach einer Reha, bin ich nun noch zur Physiotherapie gegangen. Bin nun mal gespannt auf die Dehnungs Übungen

Danke Herr Dr.

Viel Dank .

Hallo, ich habe diese Krankheit seit Januar 2022, ich bin 82 Jahre alt ,hat es in diesem Alter noch einen Sinn zu einer OP?

@adelheidlehne7673

Жыл бұрын

Das ist eine schwierige Entscheidung. Ein Arzt wird Ihnen sicher zu einer OP raten. Ich habe mit 76 die Wirbelsäule versteifen lassen. Damit fingen die Probleme erst richtig an.

@herbertotto2074

Жыл бұрын

@@adelheidlehne7673 ich werde von einem Chinesischen Arzt am 6.6. .23Operiert , muss zwei Tage bei ihm in seiner Klinik bleiben und nach weiteren 3Wochen in die Reha, danke für die Antwort.

@adelheidlehne7673

Жыл бұрын

​@@herbertotto2074 hoffe Sie haben die OP am 6.6. gut überstanden. Wünsche Ihnen gute Besserung. Würde mich freuen von Ihnen zu hören. Ich gehe davon aus, dass bei Ihnen keine Versteifung stattgefunden hat.😊

@herbertotto2074

Жыл бұрын

@@adelheidlehne7673 Danke, habe die OP gut überstanden, nach einer Nacht in der Praxisklink Konzerte ich wieder nach Hause, am 21.06 werden die Fäden gezogen und danach Reha , werde nach der Reha ihnen berichten wie es verlaufen ist. Wünsche eine schöne Sommerzeit .

@heidemariealburg2721

2 ай бұрын

😅​@@adelheidlehne7673

Auch danke von mir!

Vielen Dank für das Video und super erklärt , mir geht es auch seid Januar 2023 so schecht. Vielen Dank!

Alles gut und schön. Mir persönlich fehlen die spezifischen Hinweisgebungen zur HWS-Stenose.

Vielen Dank, sehr angenehm und kompetent präsentiert. Eine Frage: kann man die Übungen auch problemlos bei einer Spinalkanalstenose der HWS machen? Oder gibt es da noch spezieller Übungen?

zum thema op möchte ich noch etwas bemerken : es heisst immer es würde tzu schnell operiert, ich sehe es etwas differenzierter, jeder der vor der entscheidung op steht erhofft sich dass alles ist wie vorher, ich denke die ansprüche des patienten sind zu hoch, so wie nichts war wird es nicht mehr sein tzu bedenken ist dass uns die op dazu verhilft wieder am leben teilzunehmen und ich denke das müsste dem patienten mehr vermittelt werden. der patient denkt es wäre alles wie vorher. man sollte dem patienten vermittel was er dafüt bekommt und dass gewisse einschränkungen eben in der natur der sache sind und akzeptiert werden müssen

Danke für die gute Erklärung. Leide schon mehrere Jahre an dieser Krankheit. Sollte auch schon operiert werden aber mit Versteifung. Ich konnte mich bis jetzt noch nicht entschließen.

Wie ist dann mit Osteopathie? Warum das nicht empfohlen wird? Wie ist mit der Drehung von faszien? Was ist mit Yoga ?

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung, die zum besseren Verständnis beigetragen hat. Hilfreich wäre jetzt noch das Video mit den Dehnungsübungen, um das das Problem heranzugehen. Ich freue mich darauf!

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Kommt, aber erst noch ein paar andere Videos...

@juttaboa8010

3 жыл бұрын

Verfolge u.beachte die Tipps,sehr hilfreich, warte auf die Übungen, danke!

Ich habe durch meine Beschwerden und ein Röntgenbild beim Orthopäden den Verdacht auf eine Stenose..den ich demnächst im MRT abklären lasse. Ich bin durch meinen Beruf als Krankenschwester aber die ganze Zeit auf den Beinen und die Zeiten in denen ich sitze sind zu vernachlässigen. Also frage ich mich doch woher das dann bei mir kommen könnte. So bin ich mit Mitte 50 noch keine 70. Ich gehe schon jahrelang ins Fitness und bin relativ gelenkig. Wie kann dann so ein Beschwerdebild kommen? Ich kann es nicht nachvollziehen.

In meinem Befund steht: Listhese mit Spinalkanalverengung L4/5 und Spondylolyse und ich habe furchtbare Schmerzen. Ob mir eine Dehnung hierbei auch mit hilfreich sein kann, oder komme ich um eine baldige OP nicht drum herum. Was das betrifft, habe ich doch noch ziemliche Angst davor, nicht mehr laufen zu können.

Vielen Dank für die anschaulichen Infos! Bei mir wurde im MRT eine leichte Spinalkanalstenose an der LWS fest gestellt. Können die Schmerzen auch Richtung Schulter strahlen? Und kann diese Erkrankung auch ein Indikator sein für Entzündungszeichen im Blut? Freundlicher Gruß

Vielen Dank!! Sehr gute, verständliche Erklärung .ich habe auch diese Probleme. Bin seit Februar in ärztlicher Behandlung, Drei Injektionen unter Röntgen habe ich schon bekommen, aber in unregelmäßigen Abständen. Die letzte war im Mai 2022 ,die nächste ist im Oktober .Schmerzen sind seit Ende Juni wieder langsam und jetzt verstärkt aufgetreten .Können Sie mir einen Rat geben. Ich wäre Ihnen sehr dankbar dafür. Liebe Grüße

zeig doch bitte auch mal Übungen

@sturfdoc

3 жыл бұрын

ja zeige ich, haben wir schon gedreht. Es ist aber mit Übungen gar nicht so einfach, sondern der Muskel muß vorbereitet sein. Wie gesagt, kommt.

Wo ist das Video mit den dazugehörigen Übungen??

Ich habe einen narmbe beklemd in rucke ....( und einen falche knoche gewachse im rucke !!!!! Der spealist traut sich nicht su operen!!! Ich habe in ganse körper smerzen in beinen zwellingen knieëne füssen in verdiekingen ??? Auch die beiden ärmen polsen und händen und vinger gelënken sher smerhaft?!!!!! Gibt es einen lösung für mich..???!! Meinen dank!!!

Schönes Video. Sehr informativ. Mich würde aber eher eine Therapie für eine Spinalkanalstenose für die HWS interssieren. Ich kann leider keine Gym machen, da die Knie durch Ödeme kein Knien zulassen.

Kann man auch tens Geräte Zuhause mit Reizstrom einsetzen, wenn ja, gibt es dazu Anleitungen? Danke für eine Info.

Danke sehr sehr gut erklärt. Also muss ich doch, weiter dehnen, dehnen, dehnen! OP kommt für mich, wenn möglich, nicht in Frage. Ich bin der Bewegungsmensch und frage mich, wie es so weit kommen konnte. Ich versuche es schon sehr lange, aber der Psoas hört nicht so richtig aus mich. Mache eigentlich seit Jahren Yoga, leider geht einiges nicht mehr, und zusätzlich Übungen nach L&B. Ich suche einen Therapeuten in meiner Nähe. Sie haben doch auch diese Ausbildung. Therapieren Sie auch selbst nach L&B?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Zunächst muß die Elastizität des Muskels hergestellt werden. Das geht über LNB oder Hock-Therapie. Danach sollte jeweils gedehnt werden. Wir bieten LNB in der Praxis an, wobei ich meistens nicht selbst behandle.

@juliuskaefer9046

Жыл бұрын

was ist LNB ?

Hallo. Bei mir hat man auch die Spinalkanalstenose diagnostiziert. Ich habe schon ein paar mal Spritzen bekommen. Die haben nicht geholfen. Ich soll mich versteifen lassen. Ich habe so viel schlechtes über diese OP gehört. Muss ich jetzt mit meinen starken Schmerzen leben, weil ich grosse Angst habe? LG.

@sturfdoc

9 ай бұрын

Ich habe eine ganze Serie über die Spinalstenose. Teil 1-5. Schau es Dir mal an. Wurden die Spritzen in den Nervenkanal gemacht unter Röntgen?

@marionmoekel3313

9 ай бұрын

@@sturfdoc Hallo. Danke das sie sich gemeldet haben. Ich bin mehrmals gespritzt worden. Ich schaue in die Unterlagen und melde mich dann wieder. MfG.

Habe eine Spinalkanalstenose ( CT festgestellt ) L3/4 ) mit Schmerzen im LWS Bereich, z.T in den Füßen u. leichtes Kribbeln im linken Unterbein. welche Therapie ist angebracht? KG oder besser OP? Wo finde ich gute Beratung?

Danke,für die sehr gute Erklärung! Die Übungen tun 👍! Habe eine Frage was kann ich gegen die teilweisen Sensibilitätsstörungen,Taubheitsgefühlen tun? Danke für die Antwort! Ich bin zwar bei einem Arzt für Orthopädie,aber wurde mir noch nie so genau tun kann! Mache auch Physiotherapie! Als es nach der Oberschenkelzertümmerung operiert wurde,war die Schmerzen ganz schlimm!Besonders wenn sich die Blase,und der Dickdarm füllte!!Daß passt jetzt alles soweit nur die Sensibilitätsstörungen machen mir Bedenken! Mit freundlichen Grüßen Maria Stolzlechner

Muss man eine Spinalstenose versteifen ???

Dehnung ist klar. Aber Muskel wieder dehnbar machen ist mir nicht klar. Welches Video ist das?

Super erklärt,nur die Ärzte vor Ort,Nichtnutze .

Gut erklärt. Wo gibt's die beste Klinik für spinalstenose?Ich wohne in Rostock u unsere Uniklinik hat ein sehr schlechten Ruf.....

@helgabraune4057

Жыл бұрын

Charité berlin, 7000 0P spiralkabalstenose, Bandscheiben - dort mit MRT in Wirbelsäulenabteilung Termin holen oder dorthin in die Nothilfe/24 Std fahren mit Unterlagen

Super erklärt,…Danke! Frage: ich möchte mich operieren lassen.. und den Nervenkanal freilegen lassen, habe aber eine extreme Skoliose,… mit der ich aber trotz 47 Grad Verkrümmung, gut gelebt habe und voll beweglich war. Wen könnten sie mir empfehlen? Geht solch eine OP auch bei einem so krummen Rücken?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Geht grundsätzlich schon, kann ich aber so nicht beantworten, weil das in diesen Fällen immer eine sehr komplexe Fragestellung ist. Müsste ich mir genau ansehen, eine gute Wirbelsäulenklinik kann das aber beurteilen, denke ich.

super gute Erklärungen. Nach zwei erfolglosen Infiltrationen bin ich zur Zeit ratlos.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Wenn es wirklich eine Spinalkanalstenose ist und wirklich mehrmals epidural in den Spinalkanal injiziert wurde, war es entweder die falsche Stelle oder es ist so eng, dass es nicht mehr geht oder es sind mehrere Etagen sehr eng. In den letzteren Fällen brauchst Du zum Erreichen einer Therapiefähigkeit dann eine Operation, die den knöchern zugewachsenen Kanal erweitert. Danach bist Du dann in der Lage mit Übungen, den Status zu halten, ohne dass er wieder zu geht.

@roberto.renfer2568

2 жыл бұрын

@@sturfdoc die Aerzte wollen mich nicht operieren wegen zu grossem Risiko im Herzbereich und Diabetes und Polyneuropathie. Einfach schlimm!

In welchem Video finde ich die Übungen für die Spinalkanalstenose? Leider bekomme ich keine Hilfe von meinem Orthopäden, stehe mit meinen täglich oft variierenden Schmerzen in Hüfte, Bein, Wade und tauben Fuß alleine da. Ich mache täglich Übungen aber wahrscheinlich nicht die richtigen. Ich weiß nicht weiter. Danke!

@helgabraune4057

Жыл бұрын

Mit MRT in die wirbelsäulensprechstd uns operieren lassen, um wieder Lebensqualität zu haben

Ich habe mit Kieserdehnungen dagegen gearbeitet, 1 Jahr ohne Erfolg, was war falsch?

Hallo Dr. Christian, kann das Problem mit der Spinalkanalstenose auch durch die Hüft-OP kommen ? Ich hatte im Sept.verg. Jahr eine Hüft-OP, kann noch nicht ohne Gehhilfe laufen, in letzter Zeit habe ich im rechten Oberschenkel ein ganz schmerzhaftes ziehen, meine 0P war aber an der li.Hüfte, ich bedanke mich im voraus für Ihre Antwort. Mfg. Hilde Daniel

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Der Entstehungsmechanismus kann der gleiche sein, nämlich ein verkürzter Hüftbeugemuskel, der schädigt Hüfte und Wirbelsäule. Durch die Hüftoperation selbst kann eine Spinalkanalstenose eigentlich nicht entstehen.

@helgabraune4057

Жыл бұрын

0berschenkel ziehen u Schmerzen, schlecht laufen können waren bei mir eindeutig Gründe für spinalkanalstenose u Bandscheiben

Funktioniert das mit dem Dehnen auch beim Halswirbel?

Vielen Dank . Sehr informativ! Meine Frage: Welche ANDERE MUSKELN , oder wichtige die verwoben sind mit den Muskeln ,die Sie beschrieben ,sind AN DIESER REAKTION BETEILIGT ? Wie groß oder minder ist der Einfluss? Denn ich denke, es wäre möglicher weise (je nach Einfluss) auch sinnvoll diese (wie Sie beschrieben) so vorzubereiten? Oder Konzentration nur auf die Muskeln,die Sie erwähnten.? Danke für Ihre Antwort. Ich bin Gymnastikl mit Rehalizenz Orthopädie. Die Teiln. die in den Rehasport kamen, waren ( meist ) hauptsächlich davon betroffen. D.h. diese hatten entweder eine derartige OP hinter sich oder waren im Stadium : vermeiden / hinauszögern. Grüße und Danke für Ihre Antwort.

Ich habe seit Jahren "Rücken/Lendenschmerzen. Meine Orthopädin hat mir Sport verschrieben, aber nichts, gar nichts hat bisher dazu geführt, daß es mir besser geht. Ich habe Spezialschuheinlagen, die sehr viel Geld kosteten, bekommen. Meine Schmerzen bleiben. Ich kann nicht mehr weit laufen, reisse mich am Riemen, und soll doch laufen. Ich gehe gern einkaufen, da stütze ich mich auf den Einkaufswagen und das tut gut. Auch wenn ich meinen Oberkörper langsam weit nach vorne beuge, das tut gut, aber nur für ganz kurze Zeit. Wie wird das mit mir weitergehen ? Ich bin 79 Jahre,.

Ich habe starke Schmerzen kann die Enge für 4-5 beheben das rechte Bein von oben bis zum Zeh OP nrachte nichtd wie finde ich den richtigen srzt in Berlin

Vielen Dank, das hilft mir schon weiter,dann sollte ich es wohl nicht übertreiben mit dem Fitness Studio. Ich finde die Dehnungsübungen leider nicht. Bei mir wurde mit 37 Jahren an der HWS Spinalkanalstenose festgestellt. Ist dort die Vorgehensweise ähnlich?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Dazu kommt demnächst ein Video. Haben wir schon gedreht, ist aber noch nicht geschnitten.

Vor gut einem Jahr wurde bei mir eine Spinalkanalstinose festgestellt. Habe bis jetzt in Abständen Abständen die Spritze der Röntgen bekommen. Im Februar war ich in der Schroth Klinik Bad Salzungen. Seit dem haben die Schmerzen zugenommen. Woran kann es liegen ?

Ich bin aber schon versteift vom Lws bis 1 Brustwirbel und habe auch ne Spinalkanalstenose und alle simtome was mache ich.? Ich habe spritzen und Krankengymnastik schon durch.

Toll erklärt. Habe mich vor 5 Wochen auch an Spinalkanal operieren lassen. Leider nach drei Wochen noch eine op da Bandscheiben Vorfall. Ob es jetzt gut ist kann ich noch nicht sagen, da schmerzen im Liegen sobald ich mich drehe. 2 Op vor 7 Tage. Ich mache starkes Krafttraining und habe auch ein Holkreuz. Anscheinend ist das Krafttraining, besonders für den Rücken nicht so gut Lt. Ihrem Video. Sehe ich das richtig, dass ich mich eher dehnen sollt und aus meinem Holkreuz rauskommen muss. Vielen Dank für Ihre Antwort

@dorisludwig1096

Жыл бұрын

Habe nach jahrelangen unerträglichen Schmerzen.und Spritzen unter Röntgen, die keinen Erfolg hatten eine Lähmung des rechten Beines,so daß ich nicht mehr alleine ìns Bett kam eine OP am Spinalkanal bekommen.Durch Corona wurde eine Nachbehandlung nur 2 Wochen durchgeführt so das ich nicht über die Übungen informiert werden konnte.Erst durch ihren Bericht ist mir klar geworden das sich der Kanal wieder schließen kann.,was bei mir wahrscheinlich der Fall ist. Ich weiß nicht welche Übungen ich machen soll, da ich keine fachliche Anleitung habe. Ich bin15 Jahre in ei Bewegungsbad gegangen was mir etwas geholfen hat was aber schon fast 1Jahr geschlossen hat.. Ich fürchte das der Spinalkanal sich wieder verengt. Das Laufen geht immer schlechter und ich weiß nicht was ich machen soll.. Ich laufe im Moment mit Sportstöcken und nicht mit einen Rollador..Können sie mir einen Rat geben. Vielen Dank

@norbertlink9423

Жыл бұрын

Habe leider einen dritten Bandscheibenvorfall. War die Woche noch mal MRT. Da ich wieder starke Schmerzen habe. Hier wurde eine Entzündung festgestellt. Spondylodiszitis. Jetzt muss ich Montag wieder zum Arzt was wir weiter machen. Hatte die letzten 4 Wochen Spritzen bekommen. Ich Dreh bald durch.

@Kristina-sv1fm

7 ай бұрын

Geduld und durchhalten ​@@norbertlink9423

Welche Übungen sollte man da machen?

Danke ich habe sehr viel mitgemacht mitt der rucke und jezt wider einen beklemming habe mitt einer narbe bekleming der arts will jetz nicht merh opereren zü geverlich doch ich bedanke mich für die vidio

Dankeschön aber bitte die übungen

Sehr gut erklärt, finde jedoch die Dehnübungen nicht ??

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Für die Spinalstenose habe ich noch keine Übungen gezeigt, versuch so lange mal das hier: kzread.info/dash/bejne/oYOqktOJnKvOiM4.html

ich hab schon seit Jahren im unteren Bereich des rücken Schmerzen auch bis ins bein na und an den ehelichen beischlaf ist auch nicht mer dran zu denken wenn ich leicht gebückt gehe dann geht's edwas besser hab schon alles versucht Spritzen reha Sport nix hilft mein dock hilft auch nicht richtig bin 56Jahre und seit fast 3 Jahren krankgeschrieben

@helgabraune4057

Жыл бұрын

MRT und in die wirbelsäulenspechst Termin holen u operieren lassen, meine Erfahrung

@helgabraune4057

Жыл бұрын

Fahrradfahren geht als einziges ganz gut

Wie dehne ich den Muskel?

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Versuch mal das hier: kzread.info/dash/bejne/oYOqktOJnKvOiM4.html

Mache unter CT diese Spritzen ,hat mir gut geholfen hält ungefähr 1 Jahr

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Ist unterschiedlich wie lange es hält, kommt auf die tatsächliche Enge an.

jetzt muss ich für eine op eine lanze brechen, wenn neurologische probleme bestehen wie lähmungen oder wie bei mir wenn man nicht mehr weiss wann man zur toilette muss dann soll man sich den besten "handwerker" suchen der erfahrung mit dieser op hat, ich habe zulange zugewartet und jetzt ist das kribbeln in den zehen nicht mehr verschwunden

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Ja, der Meinung bin ich auch. Viele sehen die OP aber als letzten Schritt. Das sehe ich nicht so. Die OP ist ein Zwischenschritt, um eine Therapiefähigkeit herzustellen. Wer nach der OP nicht oder das Falsche macht, bekommt das Problem wieder. Es muß nach der OP auch die Ursache abgestellt werden, die zu dem Problem geführt hat.

Hi wo ist jetzt das Video für die Dehnung

Was hilft, 1,5 Jahre Zähne zusammenbeissen und sich nicht operieren lassen. Bin wieder schmerzfrei! Ich traue keinem Arzt mehr, die letzten 3 Jahre haben mir die Augen geöffnet.

Ich bin vor 2Wochen e und habe wieder die gleichen Schmerzen im Bein

Hallo, sind die OP‘S gefährlich?

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Nein, ich denke nicht. Bei der Spinalstenose ist es oft erforderlich, das zu operieren. Es ist für Wirbelsäulenchirurgen Standard und das Risiko ist nicht anders als bei anderen Operationen. Wichtig ist aber NACH der Operation, die Muskeln elatisch machen zu lassen und dann dauerhaft zu dehnen, dass es nicht wieder zu geht.

@Ladybutterfly1971

Жыл бұрын

Was für eine Operation genau ? Aber nicht Wirbelsäule versteifen? Danke !Bei mir ist LWS betroffen.​@@sturfdoc

Zunächst: DANKE für die Aufklärung. Ich bin 58, vor einem halben Jahr wurde bei mir fortgeschrittene Spinalkanalstenose diagnostiziert. Gehe jeweils 1x wöchentlich zum Faszientraining und zum Yin Yoga. Habe noch 9 Jahre Arbeit im Kindergarten vor mir und würde mich sehr über ihre Hilfe freuen. Bei der Arbeit habe ich zunehmend Probleme beim Aufstehen, Spaziergängen und dabei Halten der kleinen Kinderhände oder auch Tragen und Anheben der Kinder. Diese Bewegungen lassen sich nicht vermeiden. Aufstehen überhaupt und Stehen verursacht Schmerzen. Ich habe Rehasport verschrieben bekommen, mit dem ich demnächst beginne. Außerdem wurde mir in meinem Studio (sehr freundliches und professionelles Fachpersonal), in dem ich o.g. Kurse belege, empfohlen mir einen Trainingsplan von einem Trainer aufstellen zu lassen. Dieser Trainer und auch die Trainerin, die den Rehasport leitet, setzen sehr auf Muskelaufbau. Was kann ich im Gespräch mit den beiden angeben, damit mir auch die idealsten Übungen verordnet werden. Der Yoga-bzw.Faszientrainer setzt sehr auf Dehnen, was mir sehr gut tut und ich bin auch sehr beweglich durch das regelmäßige Üben. Ich ernähre mich gesund und habe Normalgewicht. Allerdings habe ich keinen Arzt, mit dem ich über diese Probleme sprechen kann, der mir Tipps gibt. Ihr Kanal ist für mich sehr interessant. Herzliche Grüße...Sabine

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Hallo Sabine. Ich denke, wenn die Dehnungen gut tun, würde ich genau das ansprechen. Es gibt schon zahlreiche Fitnesstudios, die sogar Dehnungsgeräte anbieten, wie zB. Flexx. Ruhig den Trainnern auch das Video zeigen. Ich bin sonst für Rückfragen gerne bereit. Lg.

@helgabraune4057

Жыл бұрын

Es ist nur meine Erfahrung-- 1 1/2 Jahre mit lfd Verschlechterungen weniger laufen können, rechtsseitig 0berschenkel Schmerzen, ziehen, nerven, muskelkater , so fühlt es sich streckenweise an. Bei tollen Schmerzen mußte ich zum notdienst. Keine Hilfe, bis ich selbst um MRT Überweisung gebeten habe. Danach völlig klar, spinalkanalstenose u Bandscheiben. Wieder ewig keinen Termin zum neurochirurgen erhalten. Somit bin ich mit diesen Problemen in die Notaufnahme Charité gefahren, wurde innerhalb Woche operiert. Inzwischen kenne ich viele Leute, die auch so gehandelt haben und froh sind

Top..top .top

hilft nur noch op bei mir alles andere bringt alles nichts

Wo finde ich die Dehnübungen

@sturfdoc

9 ай бұрын

In meiner Playlist Übungen.

Komm zum Punkt

Ich habe ca. 15 Videos in diesen Kanal angeschaut. Erkenntnisse: Sitzen ist schlecht, richtiges Dehnen ist wichtig, aber wie das gehen soll wird nicht erklärt.

@sturfdoc

2 жыл бұрын

Gut, dann hast Du einen Teil verstanden, aber die wesentlichen Dinge nicht gesehen. Die findest Du in der Beschreibung unter "Meine wichtigsten Videos". Ich bin ja noch dran, die Dinge zu erklären und da werden noch einige sehr konkrete Hilfen kommen, aber Du hast natürlich recht, ich kann noch nicht alles zeigen.

Ich hab mega Schmerzen in den Leisten und das Mit 51 Jahren.

Ich Bitte um Info Spinalkanalstynose in der Halswirbelsäule .

@sturfdoc

3 жыл бұрын

Grundsätzlich gilt das Gleiche wie in der Lendenwirbelsäule. Ich habs mir aber mal aufgeschrieben für ein eigenes Video. Danke!

7 b9

Üü