SOUPLESSE DES ÉPAULES EN NATATION - 6 EXERCICES POUR NAGER PLUS VITE
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Aujourd'hui on va parler étirements !
🎥 SOUPLESSE DES ÉPAULES EN NATATION - 6 EXERCICES POUR NAGER PLUS VITE
Dans cette vidéo on va voir 6 nouveaux exercices pour travailler la souplesse des épaules 🙆
Au programme 📝 :
00:00 Intro
01:03 PARTIE 1 : Pourquoi travailler la souplesse de tes épaules est indispensable
02:18 PARTIE 2 : 6 Nouveaux exercices pour travailler ta souplesse
07:04 PARTIE 3 : Comment intégrer ces exercices à tes entraînements
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • SOUPLESSE DES ÉPAULES ...
#étirements #exercices #souplesse
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Merci pour cette vidéo, très intéressante, j'aimerai voir d'autres vidéos d'étirement bien sûr.
Mes remerciements cordialement a notre formateur
Prière dans le dos je connaissais pas il est parfait, merci
Salut Malcom et merci pour ce que vous faites.
Merci qour cette vidéo et je vous demande de nous faire une vidéo sur la nage sous l'eau et la stabilité sous l'eau et d'expliquer plus sur les ondulations merci pour tous vos efforts
Merci pour cette vidéo sur l’étirement des épaules Malcolm, on sent bien le déverrouillage 👍! Côté souplesse, pas de problème particulier, peut-être juste au niveau du bassin, si tu as des conseils à ce niveau... Bon week-end à toi, à bientôt !
Y aurait t’il d’autre exercice ? Merci pour les vidéos ❤
La natation m'a permis de récupérer de l'amplitude d'épaule après le l'avoir deboitee il y a plus de 10 ans. J'ai encore les rotateurs qui ne sont pas top. Par contre ceux que tu montres étaient aussi ceux que je devaient faire en rééducation. 😊 Merciii 😎
Super intéressante cette vidéo ainsi que les 6 exercices d"étirements...... je les notes pour la saison estivale qui arrive et pour les intégrer à l'entrainement de mon groupe compétition ....Merci Malcolm
Bonjour Malcolm Souplesse des chevilles?? Pour battement jambes crawl?? Mercii Toujours interessant
Merci pour votre conseil pour la respiration est ce par la bouche ou par le nez laquelle est meilleure merci👍👍👍
@apprentissagenatation
Жыл бұрын
Il n'y a pas de meilleure c'est à la préférence de chacun ! 😁
Est ce les épaules l 'avant bras ou le bras qui fait le mouvement pour aller vite en crawl .
Bonjour, je me suis mise au papillon. Mais je suis plutôt raide (je fais beaucoup de VTT ce qui ne m'aide pas°). Donc, je recherche des exercices à faire pour la souplesse des bras papillon et des ondulations. Merci
Ces exercices se font après l'échauffement ou directement
Malcom… repose-toi ! On va pas mourir si tu ne publies pas tous les jours !!!
@brilfightfo9442
Жыл бұрын
Silence
Toujours OK pour les renseignements mais petite question. Combien de temps pour évoluer
Souplesse des adducteurs pour la brasse
Assouplissement epaules
Moi c est la respiration je n arrive meme pas a faire 25 m je suis épuisée malgré les conseils de mon maitre nageur 😔
Mon niveau de souplesse? Hé bien....comment dire? Rien qu'à voir les mains en prière dans le dos, j'ai eu mal😅😅😅
@losafraise3222
2 жыл бұрын
Je l'ai fait d'abord avec ma sangle de yoga 😉